Melyek a legfontosabb kutatások

Az aloe vera növény leveleinek becsült éves piaca meghaladja a 13 milliárd dollárt (1). Ez a szám csak növekszik.

Több száz tanulmány foglalkozik az aloe verával és állítólagos előnyeivel. Legtöbbjük bizonyított, néhányukat még vizsgálják.

A növényt évezredek óta használják. A hagyományos indiai és kínai orvoslásban, sőt a nyugati orvoslásban is meglehetősen népszerű maradt.

Kozmetikumokban és más termékekben való használata az 1970-es években kezdődött (2). A növényi gél gyulladás kezelésére és a bőr rendellenességeinek kijavítására szolgál. A kutatásnak sokat meg kell említenie a cukorbetegségre és a fogyásra gyakorolt ​​hatását is. Nézzük meg részletesen az aloe vera előnyeit.

Mi az aloe vera és hogyan működik?

Az aloe vera a rövid szárú cserje, gyakran nevezik a csoda növény . A nemzetség több mint 500 fajt tartalmaz, amelyek többsége Észak-Afrikában fordul elő.

Az aloe vera a tudományos név (az aloe a nemzetség neve, a vera pedig a faj neve). Manapság széles körben használják élelmiszerekben, kozmetikumokban, növényi gyógymódokban és étrend-kiegészítőkben.

Afrika egyes részein kívül az aloe növények a Közel-Keleten és az Indiai-óceán különböző szigetein is elterjedtek. A növényt történelmileg használták. A feljegyzések említik a használatát, még Kr. E. 4. században (3). Ez több mint kétezer évvel ezelőtt.

Az aloe vera legkiemelkedőbb alkalmazása a bőrbetegségek és a sebek kezelésében rejlik. A növény szájon át történő bevitele (gélje vagy latexe) elősegítheti az emésztés egészségét, és nagymértékben elősegítheti a cukorbetegség és a fertőző betegségek kezelését (4).

A növény több mint 75 erős alkotóelemet tartalmaz - ezek vitaminokat, ásványi anyagokat, enzimeket, szaponinokat, szalicilsavat és aminosavakat, valamint cukrokat (5).

Az aloe vera egyike azon kevés táplálékkal teli növényeknek a világon. Amit tehet az Ön számára, olyan hihetetlen, mint a táplálkozási profilja.

Milyen egészségügyi előnyei vannak az Aloe Vera-nak?

Az aloe vera a kevés táplálkozási szempontból sűrűbb természetes élelmiszer egyike. Tele van fontos vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. Ezek leküzdik a gyulladásokat, erősítik az immunitást és olyan krónikus betegségeket kezelnek, mint a cukorbetegség. Az aloe vera kiválóan alkalmazza a bőr egészségét.

1. Harcol a gyulladás ellen

A vizsgálatok során az aloe vera gyulladáscsökkentő hatást fejtett ki jobban, mint a hagyományos orvoslás. Egy 40 önkéntes bevonásával végzett vizsgálatban az aloe vera gél jobban küzdött a gyulladás és a bőrpír ellen, mint a hidrokortizon krém (6).

Egy másik vizsgálatban az aloe vera kivonatok csökkentették az ödémát a patkány mancsaiban. Ezt az aloe vera gyulladásgátló tulajdonságainak tulajdonították. Az eredmények azt mutatták, hogy az aloe vera gátolhatja a gyulladást is (7).

A növény gyulladáscsökkentő tulajdonságai az osteoarthritis kezelésében is segítséget nyújthatnak (8). Az Aloe megakadályozza az NSAID-ok gyomor-bélrendszeri irritáló hatását is. Nem szteroid gyulladáscsökkentőket írnak fel fájdalomcsillapításra olyan esetekben, mint az ízületi gyulladás.

Az aloe vera képes kezelni a nem rákos krónikus fájdalmakat, különösen az osteoarthritis okozta fájdalmat (9). A növény géljének duzzadt és gyulladt ízületekre történő felvitele nagy megkönnyebbülést jelenthet. Ez a gél javíthatja az ízületek mobilitását és csökkentheti a fájdalmat.

2. Elősegíti az emésztőrendszer egészségét

Az irritábilis bél szindróma az egyik legfájdalmasabb emésztési probléma. Tanulmányok azt mutatják, hogy az aloe vera enyhítheti tüneteit. Egy jelentés szerint az aloe vera használatát az irritált bél szindrómában szenvedő egyének fájdalmának és kellemetlen érzésének csökkentésével kapcsolták össze (10).

A jelentés azt is kimondta, hogy az aloe vera enyhítheti a székrekedéssel járó fájdalmat (10). Noha ezeknél az egyéneknél nem sikerült javítani a széklet gyakoriságát és sürgősségét, az állapot jelentős javulást mutatott.

Az aloe vera növény latexét általában hashajtóként használják. A latex antrakinon-glikozidokat tartalmaz, amelyek felelősek ezért a hatásért. A krónikus székrekedésben szenvedő alanyok látható javulást mutattak, ha új, aloe verát tartalmazó készítményrel kezelték őket (4).

Néhány olyan tényező, amely javulást tapasztalt, a széklet konzisztenciája és a bélmozgás gyakorisága.

De mivel a latex biztonságát még nem határozták meg, javasoljuk, hogy csak az orvosával folytatott konzultációt követően használja az aloe latexet (4). A latexet a növény bőréből közvetlenül kivonják és sárga színű.

Az aloe vera szinte minden mellékhatás nélkül képes kezelni a GERD (gastrooesophagealis reflux betegség) tüneteit is. Megállapították, hogy hatása összehasonlítható az omeprazollal és a ranitidinnel, két gyógyszerrel, amelyet gyakran írnak fel a GERD-re (11).

A növény a gyomor-bélésedet is megvédi a gyomorsav feleslegének káros hatásaitól. Bemutatja azt, amit a kutatók „gyomorsav szekrécióellenes aktivitásnak” neveznek. Ennek a tevékenységnek köszönhetően az aloe vera alacsony koncentrációban védi a gyomor nyálkahártyáját más káros anyagokkal szemben (12).

Az orális aloe vera enyhítheti a fekélyes vastagbélgyulladás tüneteit is. Egy vizsgálatban a négy hétig szedett orális aloe vera jobb eredményeket hozott, mint a placebo (13). A növény elősegítheti a gyomorfekély és az aranyér gyógyulását is (14), (15).

3. Erősítheti az immunitást

Az aloe vera javítja a sejt makrofágok működését, amelyek az immunrendszer fontos elemei (16).

A kutatás kevés, de egy jelentés szerint az aloe vera port tartalmazó készítmény fokozta az immunitást az Alzheimer-kórban szenvedő egyéneknél (17).

A készítmény, aloe vera porral készült étrend-kiegészítő, fokozott immunitás és megismerés 34 felnőttnél, akiknél enyhe vagy közepesen súlyos Alzheimer-kór diagnosztizálták.

4. Kezeli a cukorbetegséget

Shutterstock

Az orális aloe vera használata segíthet csökkenteni az éhomi vércukorszintet (18). Az egyéneknél az aloe vera bevitele 46,6 mg / dl-rel csökkentette az éhomi vércukorszintet.

Az aloe vera a glikált hemoglobin szintre is hatással volt (18). A glikált hemoglobin a vércukorszint mértéke az elmúlt 2-3 hónapban.

Hasonló hatásokat figyeltek meg prediabéteszben szenvedő egyéneknél. Az aloe vera használata nemcsak a vércukorszint csökkentését eredményezte 4 hét alatt, hanem a rendellenes lipidprofilokat is enyhítette (19).

Az aloe vera ezen egyéneknél is hatékonyan növelte az inzulinérzékenységet (19). A növény glükomannánt, hidrofil rostot és fitoszterint tartalmaz, amelyek felelősek ezekért a hatásokért.

Érdekes módon a gél nélküli aloe vera levelek pépje hatékonynak bizonyult (20). A gélt használók hiperglikémiás (emelkedett vércukorszint) hatásokat mutattak patkány vizsgálatokban.

Az aloe vera használata a cukorbetegség kezelésében meglehetősen egyszerű. Naponta kétszer bevehet egy teáskanál aloe juice-t. Ez szabályozza az inzulin áramlását és csökkenti a vércukorszintet.

Aloe vera gélt alkalmazhat cukorbetegség forrásokra és gyulladásokra is.

5. Segíthet a fogyásban

Elhízott patkányokban a szárított aloe vera gélpor adagolása csökkentheti a testzsír tömegét. A por ezt úgy érheti el, hogy stimulálja az energiafelhasználást a patkányokban. A tanulmány azt a következtetést vonja le, hogy az aloe vera potenciális összetevője az étrend okozta elhízás megelőzésének és javításának (21).

Az étrendi aloe szintén csökkentette az elhízás által kiváltott gyulladásos reakciókat elhízott egerekben (22).

További vizsgálatok is megerősítik az aloe vera elhízás elleni hatásait. Az étrend okozta elhízással rendelkező patkányokat 90 napig tanulmányoztuk az aloe vera gélporral történő beadás után. A testzsír mérsékelt csökkenését mutatták. Ennél is fontosabb, hogy a gélpor jelentősen csökkentette a szubkután és a zsigeri zsír tömegét (23).

Ez a tanulmány azt a következtetést vonja le, hogy az aloe vera stimulálhatja az energiafelhasználást.

Érdekes módon a tanulmányok nemcsak az aloe vera elhízásra gyakorolt ​​jó hatásait, hanem a kapcsolódó anyagcserezavarokat is kiemelik. A növény jótékony hatással van a glükóz, koleszterin és trigliceridek szérumszintjére is (23).

6. Kezelheti az interstitialis cystitust

Az intersticiális hólyaghurutot fájdalmas hólyag-szindrómának is nevezik. Ez egy krónikus hólyag-egészségügyi probléma, amelyet fájdalom és nyomás jellemez a hólyag területén.

Az aloe verát táplálékként azonosítják, amely csodákra képes az interstitialis cystitisben szenvedő egyéneknél. Ez egy természetesen előforduló mukopoliszacharid, amelyet gyakran alkalmaznak az interstitialis cystitis tüneteinek kezelésére (24).

Az aloe vera használata hasznos lehet a betegség egyes eseteinek kezelésében. De javasoljuk, hogy beszéljen orvosával, mivel további kutatás indokolt ebben a tekintetben (25).

Néhány anekdotikus bizonyíték arra is utal, hogy az aloe vera irritálhatja a hólyagot. Ez főleg a lé esetében lehet igaz, mivel citromsavval tartósítják. Ezért kérjük, forduljon orvosához, mielőtt aloe vera-gyümölcslét fogyasztana.

7. Elősegíti a száj egészségét

A parodontitisről szóló vizsgálatok azt mutatják, hogy az aloe vera segíthet a kezelésében. A parodontitis orális fertőző gyulladásos betegség. Az aloe vera lenyelése enyhítette a kapcsolódó tüneteket (26).

Az aloe vera csökkenti az íny vérzését és duzzadását. Erős fertőtlenítőszerként működik a száj olyan területein, amelyeket a normál tisztítással nehéz elérni. A növényi kivonatok a repedezett vagy hasított szájzugok kezelésére is szolgálnak (26).

Az aloe gél megkönnyíti az erőteljes gyógyulást, és használható a foghúzás után (27).

Az aloe vera ugyanolyan hatékonyságot mutatott, mint a klórhexidin, egy antiszeptikum, amelyet általában használnak a szájvízben (28).

Egy adott aloe vera foggélről kiderült, hogy hatékony az üregeket okozó baktériumok elleni védekezésben. Ez a hatás jóval jobb volt, mint a kereskedelemben kapható fogkrém (29).

Az aloe vera gél lehet a legjobb alternatíva az érzékeny fogakkal vagy ínyekkel rendelkező emberek számára. A gélnek nincsenek durva csiszolószerei, amelyek a legtöbb kereskedelemben kapható fogkrémben találhatók (30). A gél gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik.

A gél gátolja a Candida albicans növekedését is , amely a szájüregben a leggyakoribb baktériumfaj (31). Az aloe verát tartalmazó szájöblítőkről azt is megállapították, hogy hatékonyan csökkentik a fogak plakkját (32). További vizsgálatok támogatják az aloe vera hatékony alkalmazását a lepedék okozta ínygyulladás kezelésében (33).

8. Megelőzheti a rák egyes formáit

Tanulmányok azt mutatják, hogy az aloe vera gátolhatja az emberi mell és a méhnyakrák sejtjeinek szaporodását. Szinergikusan működik a ciszplatinnal, a rák kemoterápiájában alkalmazott gyógyszerrel is (34).

Az aloe vera és a rák kutatása azonban ellentmondásos. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az aloe vera bizonyos esetekben súlyosbíthatja a rákot. Ezeket a részleteket a bejegyzés egy későbbi szakaszában vizsgáljuk meg.

9. Segít a pattanások kezelésében

Az aloe verát tartalmazó készítmény hatékonyabbnak bizonyult a pattanások kezelésében, mint egy szokásos OTC krém. Amikor 60 enyhe vagy közepesen súlyos vulgaris pattanást kezeltek az aloe vera formulációval és az OTC krémmel, az előbbit használók nagyobb mértékben csökkentették a pattanások súlyosságát és a hegeket (35).

Az aloe vera bőrnyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, ezért hozzáadódik a legtöbb, kifejezetten pattanások kezelésére szánt bőrhidratálóhoz (36).

A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a magas koncentrációjú aloe géllel készült termékek hatékonyabban kezelik a gyulladásos állapotokat. Aloe vera gél hozzáadása az Ocimum olajhoz fokozta pattanás elleni képességét (37). A megnövekedett aloe tartalom tovább javította a pattanások elváltozásait.

Így használhatja az aloe verát a pattanások kezelésére. Vigye fel a gélt éjszaka közvetlenül a pattanásokra, reggel mossa meg az arcát.

Az aloe vera keverése némi mészlével szintén segít. Tegye ezt 8: 1 arányban (8 rész aloe vera és 1 rész lime juice). Kenje el ezt a maszkot az arcán. Kerülje a szemkörnyékre és az arc egyéb érzékeny részeire történő felvitelét. Hagyja hatni 10 percig, majd alaposan mossa meg az arcát.

10. Meg tudja küzdeni a korai öregedés jeleit

Shutterstock

Az aloe gél bevitele javította az alanyok arcráncait (38). Három hónapos aloe pótlást követően az arc ráncai és a bőrfelület érdessége csökkent az alanyokban.

Az aloe növelheti a fotózott bőr rugalmasságát is. Ezt a kollagéntermelés növelésével érte el. A tanulmányok azt a következtetést vonják le, hogy az orális aloe gél kiegészítés új módszer lehet az öregedés korai jeleinek leküzdésére (38).

Az aloe vera acemannant tartalmaz, egy biológiailag aktív vegyület, amely elősegíti a kollagén szintézist (39). Így az aloe verának szerepe lehet az öregedés jeleinek késleltetésében.

11. Hidratálja a bőrt

Az aloe vera az egyik legjobb természetes összetevő a bőr nedvességének növelésére. A nagyobb mennyiségű aloe verát tartalmazó kozmetikai készítmények hosszabb ideig jobb hidratáltságot kínálhatnak (40).

A gélt száraz bőr kezelésének kiegészítésére is fel lehet használni (40).

Az aloe vera a pigmentáció kezelésére és a striák megjelenésének csökkentésére is használható (41).

Az aloe vera hidratáló tulajdonságai segíthetnek a bőr gyulladásának, valamint a kisebb irritációk és égések kezelésében is (42). Egy másik ok, amiért ajánljuk az aloe verát a bőrre, a biztonsága. Ebben az esetben nagyon ritkán jelentettek kontaktallergiát (42).

Az aloe vera helyi alkalmazása hatékony lehet a herpesz és a pikkelysömör kezelésében (43). Ennek ellenére további kutatásokra van szükségünk. A növény enyhítheti a mérgező borostyánnal járó viszketést és gyulladásokat is (44).

12. Elősegíti a sebgyógyulást

A sebgyógyulás az aloe vera egyik legnagyobb előnye lehet. Felgyorsítja a gyógyulási folyamatot a fibroblasztok (kollagént termelő sejtek) szaporodásának elősegítésével (45).

Hasonló eredményeket figyeltek meg más patkányvizsgálatokban is. Az aloe vera helyi alkalmazása javította a bőrsebek gyógyulását (46).

Az aloe vera is gyógyítja a rühet. A rüh egy fertőző bőrbetegség, amelyet súlyos viszketés és megemelkedett vörös foltok jellemeznek. Egy tanulmány megállapította, hogy az aloe vera ugyanolyan hatékony, mint a benzil-benzoát a rüh kezelésében (47).

A növényt történelmileg is használják a herpesz hatékony kezelésére (48). További kutatásokra van azonban szükségünk arról, hogy miként lehet kezelni az állapotot a modern időkben.

Az aloe vera gyógyítja a sugárzás okozta dermatitist is. Ez a fajta dermatitis a sugárterápia utóhatása, amelyet az egyének kapnak (49). Az aloe vera ezen gyógyhatásai nyilvánvalóbbak voltak a magas fokú sugárterápián átesett egyéneknél.

13. Javíthatja a haj egészségét

Az aloe vera hogyan segíti elő a haj növekedését, még mindig kutatják. De javítja a fejbőr egészségét. Az aloe verával végzett kezelésről kiderült, hogy csökkenti a seborrheás dermatitis által érintett fejbőr viszketését, pikkelyességét és méretét (50).

Az aloe verában található tápanyagok elősegíthetik a haj és a fejbőr egészségét. A hatások meghaladhatják a kereskedelemben kapható samponok többségét, amelyek gyakran nem adnak eredményt.

Az aloe vera javítja a vérkeringést is (51). Ez elősegítheti a hajgyökerek egészségét, ezáltal megerősítve a csipkedést.

Ezek az előnyök megmutatják nekünk, hogy az aloe vera miért nélkülözhetetlen a mindennapokban. A növény képes fiatalítani egészségének különböző aspektusait - belül és kívül egyaránt.

Röviden átbeszéltük az aloe verában található tápanyagokat. Most térjünk rá a részletekre.

Mi az Aloe Vera táplálkozási profilja?

Az aloe vera több mint 75 aktív tápanyagot tartalmaz. Ezek a következők:

• Vitaminok , köztük A, B12, C, E, folsav és kolin.
• Ásványi anyagok , köztük kalcium, réz, króm, magnézium, mangán, szelén, kálium, cink, nátrium.
• Enzimek , beleértve az aliázot, az alkalikus foszfatázt, az amilázt, a katalázt, a cellulázt, a lipázt, a bradikinázt, a karboxipeptidázt és a peroxidázt.
• Cukrok , beleértve a monoszacharidokat és a poliszacharidokat.

Tartalmaz továbbá antrakinonokat, zsírsavakat, hormonokat és aminosavakat (a 22 szükséges emberi aminosavból 20 és a 8 esszenciális aminosavból 7).

A táplálkozási profilnak eléggé indokoltnak kell lennie ahhoz, hogy elkezdhessük az aloe verát az étrendben. De hogyan?

Hogyan lehet az aloe verát bevinni étrendjébe

Az aloe vera szórakoztató és könnyű adalék számos ételkészítményhez. Íme néhány mutató, amely segíthet:

• Az étkezések között snackként ehet aloe leveleket.
• Az aloe gélt is ihatod.
• Adja hozzá a gélt az esti turmixához.
• Adjon aloe vera gél kockákat más összetevőkhöz, például paradicsomhoz, korianderhoz, lime levéhez, tengeri sóhoz és fokhagymához egy turmixgépben. Jól turmixold össze, és készen áll a salsa, amelyet tacókkal vagy chipsekkel tálalhatsz
• Az aloe vera levelek hozzáadása egy salátához szintén csodákat tesz (hozzáadhatja a gélt is).

Élvezheti az aloe juice-t is. Szüksége van egy aloe vera levélre és egy csésze bármilyen kívánt gyümölcslére. Vágja le a levél egyik szélét, és szedje ki a gélt (ezt a gélt tégelyben tárolhatja, és hűtőszekrénybe rakhatja későbbi felhasználás céljából). Adjon hozzá két evőkanál ebből a gélből a gyümölcsléhez, és turmixolja össze és tálalja.

Naponta fogyaszthat aloe vera-levet. Az aloe leveleket a legközelebbi szupermarketből vagy az Amazon-on keresztül veheti át.

A következő aloe termékeket a legközelebbi egészségügyi boltban vagy az interneten is megkapja:

• Gél - Vásárolja meg itt!
• Juice - Vásárolja meg itt!
• Kiegészítők - Vásárolja meg itt!
• Por - Vásárolja meg itt!
• Olaj - Vásárolja meg itt!

Milyen egyéb felhasználási lehetőségei vannak az Aloe Vera-nak?

Amellett, hogy megbeszéltük, más módon is kiaknázhatja az aloe vera jóságát.

• Használhatja az Aloe Verát, hogy terméke friss maradjon

Nagyon vékony aloe gélréteg felvitele a termékére megteszi a trükköt. Cambridge-i tanulmány aloe géllel bevont paradicsomnövényeket vizsgált. Úgy találták, hogy ez a bevonat blokkolja a káros baktériumok szaporodását a zöldségeken (52).

Hasonló hatásokat figyeltek meg a narancsok esetében is (53).

• Használhatja szájvízként

Ezt már megbeszéltük. A gél antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek a száj egészségének megőrzésében. Az aloe vera jobb alternatíva lehet a legtöbb kémiai alapú szájvízzel szemben.

Néhány anekdotikus bizonyíték arra is utal, hogy aloe verát használhat a tetováló sebek kezelésére. Ennek alátámasztására azonban nincs tanulmány.

Az aloe verát bőrkrémekben, borotválkozó krémekben, szappanokban, gélekben, fogkrémekben, samponokban és számos más termékben használják. Ez csak azt jelenti, hogy mindig biztonságos a használata, igaz?

Nem mindig.

Van valami aggodalma Aloe Verával?

• Növelheti a rák kockázatát

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a színtelen aloe vera levél kivonat fogyasztása növelheti a rák kockázatát (54). Bár ezeket a vizsgálatokat patkányokon végezték, az eredmények aggasztóak. Ezért kérjük, konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármilyen formájú aloe verát alkalmazna a rák kezelésének kiegészítésére.

• Káros lehet a terhesség és a szoptatás alatt

Az aloe vera terhesség alatti bevitele mérgező hatással lehet az embrióra és a magzatra (4). A szoptatás alatti hatásairól nem sokat tudni. Legyen biztonságban és kerülje a felhasználást.

• Allergiát okozhat

Az aloe vera bevitele egyeseknél gyomorpanaszokat, hányingert, hányást és kiütéseket okozhat. Ha ezen tünetek bármelyikét észleli, kérjük, kerülje a használatát (55).

• Hipokalémiát okozhat

Az aloe vera lenyelése túl kicsi lehet a káliumszint. Ez görcsrohamokhoz és elektrolit-rendellenességekhez vezethet (55). Ezek a hatások kifejezettebbek lehetnek kemoterápia során. Ennek hátterében álló mechanizmus még nem jól ismert.

• Májgyulladást okozhat

Voltak esetek aloe használatról, amely májgyulladást okozott (55). Ha májproblémái vannak, kérjük, kerülje az aloe készítményeket, és konzultáljon orvosával.

• Lehetséges gyógyszerkölcsönhatások

Az aloe vera kölcsönhatásba léphet tiazid diuretikumokkal és kortikoszteroidokkal (4). Kerülje az aloe bevitelét, ha ezeket a gyógyszereket szedi. További információért forduljon orvosához.

Az adagolásról beszélve az aloe verát bőségesen használhatja a bőr és a haj állapotának kezelésére.

Székrekedés esetén néhány bizonyíték arra utal, hogy ¼ gramm szárított aloe vera-levet kell bevenni. Napi 5-15 ml gyümölcslevet használhat a cukorbetegség kezelésének elősegítésére. De ezek a bizonyítékok csak anekdoták. Kérjük, beszéljen orvosával a megfelelő értékekről.

Következtetés

Több száz tanulmány készült az aloe veráról. Néhányat bemutattunk a cikkben. De nem elegendőek ahhoz, hogy elmondják, hogyan lehet az aloe vera pompás kiegészítője a mindennapjainak?

Csak vigyázzon az ellenjavallatokra. Olvassa el és olvassa újra őket. Rajtuk kívül használhatja az aloe verát félelem nélkül - és kihasználhatja annak legelőnyeit.

Már használ aloe verát? Hogy találtad meg? Ossza meg gondolatait úgy, hogy megjegyzést hagy az alábbi mezőben.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Mennyi cukrot tartalmaz az aloe vera juice?

Egy 4 uncia adag aloe vera juice szinte semmilyen cukrot nem tartalmaz. A legtöbb más nedvtől eltérően az aloe juice egészségesebb megoldás lehet, ha kevesebb cukrot szeretne fogyasztani.

Hogyan tároljuk az aloe verát?

Hűtheti a leveleket, ha szépen csomagolja őket műanyag csomagolásba. A gélt légmentesen lezárt edényben is tárolhatja, és hűtőszekrényben tárolhatja. Igen,

lefagyaszthatja az aloe verát.

Tud-e éhgyomorra bevenni aloe verát?

Igen, ideális esetben éhgyomorra kell bevenni. Ha 20 ml levét összekeverünk egy pohár vízzel, jó módszer erre.

Mennyi ideig tart az aloe vera működése?

Nagyon kevés információ van erről. De néhány vélemény szerint 2-3 héten belül változásokat észlelhet.

Hivatkozások

1. „Az evolúció története és a levél nedvesség, mint magyarázat az aloékban történő gyógyszeres alkalmazásra és az Aloe vera globális népszerűségére” BMC Evolúciós Biológia, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
2. „Aloe vera” Egészségügyi Világszervezet.
3. „Az Aloe vera története: az arab sivatagtól kezdve a kezeden használt krémig”, Biomed Central, BMC Series Blog.
4. „Az aloe vera táplálkozási és metabolikus hatásainak értékelése” Gyógynövénygyógyászat, Országos Biotechnológiai Információs Központ.
5. „Aloe vera: rövid áttekintés” Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. „Az Aloe vera gél (97,5%) gyulladáscsökkentő potenciáljának vizsgálata az ultraibolya erythema tesztben” Bőrfarmakológia és élettan, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
7. „Aloe vera gél kivonatok gyulladáscsökkentő aktivitása” Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
8. „Az orális aloe vera mint az osteoarthritis kezelése: összefoglaló” British Journal of Community Nursing, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
9. „Az Aloe vera gél, antimikrobiális és gyulladáscsökkentő gyógynövény szájon át történő beadása stimulálja a sejtek által közvetített immunitást és antitesttermelést egérmodellben.” Central European Journal of Immunology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
10. "Aloe vera a refrakter irritábilis bél szindróma kezelésében: Iráni betegek vizsgálata" Journal of Research in Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
11. „Az Aloe vera szirup hatékonysága és biztonságossága a gastrooesophagealreflux betegség kezelésében: kísérleti randomizált, pozitív kontrollos vizsgálat”. Journal of Traditional Chinese Medicine.
12. „Aloe vera A. Berger (Liliaceae) hatása patkányok gyomorsav-szekréciójára és akut gyomornyálkahártya-károsodására”. Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
13. „Randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat az orális aloe vera gélről az aktív fekélyes vastagbélgyulladásra”.
14. "Az Aloe vera és a szukralfát hatása a gyomor mikrocirkulációs változásaira, a citokinszintre és a gyomorfekély gyógyulására patkányokban" World Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
15. „Aranyér” Harvard Medical School.
16. „Aloe vera: Potenciális jelölt az egészségügyi menedzsmentben a biológiai tevékenységek modulálásával” Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
17. „A tanulmány megállapítja, hogy az étrend-kiegészítő javítja a kognitív funkciókat az Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél” Miami Egyetem.
18. „Az éhomi vércukorszint és a hemoglobin A1c csökkentése orális aloe vera használatával: A metaanalízis” The Journal of Alternative and Complementary Medicine.
19. „A glükóz- és lipidprofil állapotának javítása az aloe verával pre-diabéteszes egyéneknél: randomizált kontrollált vizsgálat” Journal of Diabetes & Metabolic Disorders, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
20. „Az Aloe vera levelek hatása a vércukorszintre az I. és II. Típusú diabéteszes patkány modellekben.” Fitoterápiás kutatás, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
21. „A szárított Aloe vera gélpor adagolása csökkentette a testzsír tömegét az étrend okozta elhízás (DIO) patkányokban”. Journal of Nutritional Science and Vitaminology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
22. „A diétás aloe az AMPK aktiválásával csökkenti az adipogenezist és elnyomja az elhízással kapcsolatos gyulladásokat elhízott egerekben” Immunhálózat, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
23. „Az elhízás és szövődményei szempontjából potenciálisan alkalmazható növények”, Journal of Experimental and Clinical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
24. „Kiegészítő és alternatív terápiák az intersticiális cystitis kezelésének megközelítéseként” - áttekintések az Urológiában, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
25. „Az interstitialis cystitis / hólyagfájdalom-szindróma kiegészítő és alternatív gyógykezelésének kínai megközelítése” Translational Andrology and Urology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
26. "Aloe vera: A természet megnyugtató gyógyítója a parodontális betegséghez" Indiai Periodontológiai Társaság, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
27. „Az alveoláris osteitis előfordulásának csökkenése az Acemannan hydrogelt tartalmazó SaliCept tapasszal kezelt betegeknél” Journal of Oral and Maxillofacial Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
28. „Az aloe vera szájvíz és a klórhexidin összehasonlító hatékonysága a parodontális egészségen: randomizált, kontrollált vizsgálat” Journal of Clinical and Experimental Dentistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
29. „Az aloe vera előnyei a fogászatban” Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
30. "Foggél: Az Aloe Vera gyógyító ereje jótékony hatással van a fogakra és az ínyekre is" ScienceDaily.
31. „Aloe vera a fogászatban” Journal of Clinical & Diagnostic Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
32. „Az Aloe Vera szájvíz előzetes antiplaque hatékonysága 4 napos plakk-újranövekedési modellen: Véletlenszerű kontrollpróba” Ethiopian Journal of Health Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
33. „Aloe vera: hatása az ínygyulladásra”. Journal of Indian Society of Periodontology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
34. „Az aloe vera gátolja az emberi emlő- és méhnyakrák sejtjeinek szaporodását, és szinergikusan hat a ciszplatinnal”. Asian Pacific Journal of Cancer Prevention, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
35. „A pattanások kezelése propolisz, teafaolaj és Aloe vera kombinációjával az eritromicin krémmel összehasonlítva: két kettős-vak vizsgálat” Klinikai farmakológia, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
36. „Hidratáló szerek a pattanásokra”. The Journal of Clinical and Eesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
37. „Az aloe vera gél hatása az Ocimum gratissimum Linn levél illóolajának pattanásgátló tulajdonságaira - előzetes klinikai vizsgálat” The International Journal of Aromatherapy.
38. „Az étrendi Aloe Vera kiegészítés javítja az arc ráncait és rugalmasságát, és in vivo növeli az I. típusú prokollagén gén expressziót az emberi bőrben.” Annals of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
39. „A funkcionális ételek szerepe a bőr öregedésgátlásában” Életmód-orvoslás folyóirat, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
40. „Aloe vera kivonatot különböző koncentrációban tartalmazó kozmetikai készítmények hidratáló hatása a bőr biomérnöki technikáival értékelve.
41. „Bőrbetegségek kezelésére használt növények” Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
42. „A gyulladásos bőrbetegségek kezelésében használt gyógynövények” Előrehaladás a bőrgyógyászatban és az allergológiában, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
43. „Aloe vera: klinikai hatékonyságának szisztematikus áttekintése”, British Journal of General Practice, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
44. „Poison ivy” University of Mary Washington.
45. „Az aloe vera hatása a sejtszaporodás, a migráció és az életképesség sebgyógyulására” Sebek, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
46. „Az aloe vera gyorsított sebgyógyításának, modellezésének és átalakításának helyi alkalmazása: kísérleti tanulmány” Plasztikai sebészeti évkönyvek, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
47. „Előzetes tanulmány az aloe vera hatékonyságáról a rüh kezelésében” Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
48. „Kiegészítő és alternatív gyógyászat: természetes termékek” Duquesne Egyetem.
49. „Aloe vera a sugárzás okozta dermatitis megelőzésére: önkontrollos klinikai vizsgálat” Jelenlegi onkológia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
50. „Aloe vera (A. barbadensis) emulzió kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálata a seborrheás dermatitis kezelésében” Journal of Dermatological Treatment.
51. „Aloe vera-ból származó antibakteriális szerek izolálása, tisztítása és értékelése” Brazil Journal of Microbiology, US National Library of Medicine, National Institute of Health.
52. „Az Aloe vera bevonatának hatása a paradicsom utáni szüret minőségére” Gyümölcsök, Cambridge University Press.
53. „Az Aloe vera gélből származó ehető bevonatok hatása a Citrus sinensisre a környezeti tárolás során” ResearchGate.
54. „Aloe vera” Országos Toxikológiai Program, Országos Környezetegészségügyi Intézet.
55. „Aloe vera” emlékmű Sloan Kettering Rákközpont.