Jóga táncterápia

Yogadance Therapy ™ 101

1. Mi a Yogadance Therapy ™?
2. Milyen alapvető hasonlóságok vannak a tánc és a jóga között?
3. Ki kezdte a Yogadance Therapy-t?
4. A tanulmány a Yogadance Therapy ™ mögött
5. Yogadance, mint terápia
6. Mire számíthat egy tipikus jóga táncórán?
7. Ki vegye fontolóra e terápiás technika elsajátítását?
8. Hol tanulhatja meg ezt az egyedülálló terápiát?

Mi a Yogadance Therapy ™?

Kép: Shutterstock

A Yogadance Therapy ™ a művészet egy olyan formája, amely a jóga elveinek a táncra való alkalmazásán alapul. Stabil, ugyanakkor kényelmes és nyugodt mozdulatsor képezi a jóga ászanák lényegét és áramlását.

Az óra gyakorlaton alapszik, ahol a tánc alkalmazása a szokásos jógaórákon túlsúlyban van. Az elméletet is tanítják. Ez az új jógamódszer magában foglalja a táncot, a jógát és a filozófiát. Három különböző tánc technikára alkalmazták, nevezetesen a balettre, a kortársra és az indiai klasszikusra.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Milyen alapvető hasonlóságok vannak a tánc és a jóga között?

Kép: Shutterstock

A tánc és a jóga két külön gyakorlat. De vannak kirívó hasonlóságaik.

1. Mindkét művészeti forma konzerválódik élő hagyományok formájában. Ezenkívül a tanár játszik kulcsfontosságú szerepet e formák megőrzésében és továbbadásában generációk között.
2. A Bharata Natya Shastra ezeket a művészeteket a következőképpen határozza meg: „A szemlélődés tudományágai a magasabb szintű ismeretek megszerzése és a béke elérése érdekében”. Azt is kimondja, hogy „a táncos színész nagy teljesítményű jógi volt, aki kifejezte uralmát az előadás iránt, mint egy jóga transzszerű állapotban”. Ez arra enged következtetni, hogy ez a két tudományág ősidők óta kapcsolatban áll egymással.
3. A tánc vallási tevékenységnek számít par excellence, amely állítólag megtisztítja az elmét és a testet is. A jóga teljesen ugyanazon a vonalon áll. Lehetővé teszi spirituális kapcsolatba lépést, mivel megtisztítja az elmét és a testet is.
4. A jóga és a tánc egyaránt segít megtapasztalni az elme automatizmusainak megtorpanását. Ez rendszeres gyakorlással történik, amikor az elméd megtanul összpontosítani.

Amikor a kettő a Yogadance formájában összeáll, a cselekvés szublimitását hozza létre, amely behatol egy extra-kvididiánus élmény szent terébe. Ez azt jelenti, hogy spirituális tudatossággal befolyásolja testét és terét, ezáltal megvédve az összeomló erők hatásaitól.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Ki kezdte a Yogadance Therapy-t?

Via: Forrás

Soraya Franco az Asanarte Yogadance Therapy ™ alapítója. Yogini művész, művész, jóga- és táncoktató, utazó, filozófus, kutató, koreográfus, lélekkalandor, a világkultúrák felfedezője és maga az előadóművész.

Az elmúlt 20 évben profi táncos volt. 1995-ben az UNESCO Nemzetközi Díjban szereplő „Művészek határok nélkül” kategóriába választották az indiai klasszikus tánc tanulmányozására. Azóta tanításait és gyakorlatait a jóga és a tánc integrálásában kezdte. A Yogadance Therapy ™ technikája a mozgáselemzés és a karosszéria-technika kombinációja.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A tanulmány a Yogadance Therapy ™ mögött

Kép: Shutterstock

A tanulmány célja

Soraya kutatása azon alapult, hogy a jóga, a tánc és a filozófia hogyan integrálható a mozgásorientált tudatosság létrehozása, valamint a test és az elme megtisztítása érdekében. Az YDT ™ a jóga, a tánc, az ájurvéda és az ősi technikák összevonásának eredménye. Ez magában foglalja a meditáció, a koreográfia, a vizualizáció és a test-lélek terápia integrációját, hogy holisztikus élményt nyújtson.

A vizsgálat lefolytatásához használt módszer

Több mint 10 éve gyakorolja és gyűjti az ősi szentírások adatait a tánc és a jóga kapcsolatáról Indiában.

15 gyakorlója volt, 18 és 40 év közöttiek. Két csoportra osztotta őket. Az egyik csoport jógatanárokból állt, akik nem tudtak semmit a táncról, a másikban pedig táncosok voltak, akiknek nem volt tapasztalata a jógában. 12 hetes műhelymunkát tartott az YDT ™ témában, amely az alkalmazásokra és a képzésre egyaránt összpontosított.

Az eredmények

A jógik első csoportja úgy érezte, hogy testük úgy nyílt ki, hogy bármilyen táncmozdulatot el tudtak végezni. Javult az állóképesség és a rugalmasság. A táncosok felfigyeltek a mozgás minőségének javulására és a térbeli tudatosság fokára is. Könnyedén tudtak egyensúlyozni és koncentrálni.

Ez a technika tehát nagyban hozzájárul az elméd koncentrálásához, és biztosítja a test jólétét. Ez a művészet Indiában született. Apja a jóga és anyja a tánc. Gyógyító tulajdonságokat keres a művészet spirituális formájában.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Jóga tánc, mint terápia

Kép: Shutterstock

Soraya úgy véli, hogy a gyógyulás mindig kapcsolódik egy spirituális lény növekedéséhez. Az egészség egyensúlyának javítása és javítása az isteni természetünkkel való egyesülés felé tett lépés.

Amikor elkezded megtisztítani magad, akkor finomodik, hogy elérje a spiritualitás magasabb rendjét. Ez segít megérteni az emberi lét és az isteniség áldásait, és segít megvilágosodni.

A terápia önmagában életformát képez. Hajlamos megváltoztatni szokásait, és megtudhatja, mennyire elengedhetetlen a szilárd alapok építése. Ez viszont segít átalakítani az életét.

Ájurvéda a Yogadance Therapy ™ -ben

A természeti elemek kulcsfontosságúak számos ősi gyógyító és lelki hagyományban. A Yogadance Therapy ™ az öt elem elméletét is felhasználja.

Noha ez a művészet számos terápiás megközelítésből áll, az egyik legfontosabb szempont az ember biológiai felépítésén és személyiségén alapul. Az ájurvéda ugyanebben hisz.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Mire számíthat egy tipikus jogadance osztályon?

Kép: Shutterstock

Az osztály olyan gyakorlatsorozatra épül, amely segít továbbépíteni az utat, miközben vezet és felkészít a test szerves impulzusainak befelé irányuló kutatására is. Gyakorlás közben a lába, a karja és a törzse harmonizálni fog azzal a zenével, amelyet kifejezetten úgy választottak ki, hogy hatással legyen a test-lélek kapcsolatára.

Egy tipikus órán találkozhat egy jógával foglalkozó foglalkozással, valamint a kortárs balett bemutatásával. Kriyákat, Pranayamákat és szemgyakorlatokat is végez, meditációval és mély relaxációval zárul. Ez a tánc és a jóga kereszt-edzés kombinációja masszázsokkal, manipulációkkal, vizualizációkkal és koreográfiával együtt.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Ki vegye fontolóra e terápiás technika elsajátítását?

Kép: iStock

A Yogadance Therapy ™ olyan technika, amely különösen érdekli a táncoktatókat, sportolókat, színészeket, gyógytornászokat, fitneszedzőket, táncterapeutákat és fürdőterapeutákat. Aki első kézből keres jógát, táncot vagy elme-test terápiákat, megtanulhatja ezt a terápiát. Azok a személyek, akik ezt a technikát megtanulják, saját gyakorlatuk fejlesztésére vagy a pácienseikre vagy diákjaikra alkalmazhatják.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Hol tanulhatja meg ezt az egyedülálló terápiát?

Asanarte stúdiója a következő helyen található:

GATI Studio, S-17 Khirki Extension,

Opposite Select Citywalk, New Delhi - 110017

Rendelkeznek az általuk követett ütemtervvel, és ha érdekel, megkeresheti a weboldalukat, és nyomon követheti az érdeklődésre számot tartó műhelyeket. A regisztrációhoz hívja a +91 9971406113 telefonszámot, vagy küldjön e-mailt a [email protected] e-mail címen.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Ez a terápia egyedülálló, és valóban segít felemelkedni. Ez nem csak fizikailag táplál, hanem felejthetetlen lelki élményt is nyújt. Ha lelkileg hajlamos vagy, ezt meg kell próbálnod.