Tartalomjegyzék:
- Meditáció - áttekintés:
- Jóga Vidya meditáció:
- 1. Jóga terápia:
- 2. Hang és meditáció:
- 3. Ho'oponopono - a hawaii meditációs módszer:
- 4. A lelkiség megtalálása a természetben:
- 5. Egész életen át tartó jóga:
- 6. Koncentráció és meditáció:
- 7. Relaxáció:
- 8. Elemi meditáció:
- 9. Prána jóga:
- 10. Energiapontok:
- 11. Nada jóga:
Mi a meditáció? Tényleg segít? Ez néhány olyan kérdés, amelyet a meditáció és a jóga kezdői folyamatosan feltesznek. A meditáció olyan élmény, amikor az ember szembesül az abszolút igazsággal. Ez az abszolút béke élménye. Ez valódi éned ismerete!
Ebből a szempontból a Yoga Vidya Meditációnk van, amely számos olyan programmal rendelkezik, amelyek a jógát egy teljesen új szintre emelik. Szeretne többet tudni? Olvass tovább!
Meditáció - áttekintés:
A meditációt gyakran összekeverik sok más dologgal. Vannak, akik úgy gondolják, hogy ez az elme koncentrálása, az elme irányítása és ellazítása. Mások úgy vélik, hogy a meditáció túl van a stresszen.
Ezek azonban nem a megfelelő szavak a meditáció meghatározására, mivel a meditációra nem gondolhat. Ez meghaladja a szavakat, a gondolkodást. Nem gondolkodhatunk rajta. A meditáció definiálására használt fent említett mondatok valóban jellemzik, hogyan meditál. A mediáció valójában az egység élménye, amely a jólét és a boldogság érzetét kelti.
A meditáció az az állapot, amikor az elme teljesen boldog. Arról van szó, hogy az elme annyira belemerül egy élménybe, hogy maga az elme válik élménnyé.
A meditáció megtanulása nem az, amit egyedül megtehet. Útmutatást igényel, amelyet képesített jógaoktató tud nyújtani. Itt jön be Vidya jóga, hogy segítsen az embereknek megérteni a meditáció valódi jelentését.
Jóga Vidya meditáció:
A Yoga Vidya Európa legnagyobb jógaintézménye, amely egyéneket és csoportokat oktat a jógában és a meditációban. A Nemzetközi Umbrella Szervezet Jóga Szövetsége bejegyezte.
A Vidya jóga lehetővé teszi az egyének számára, hogy harmonizálják energiájukat, hogy felkavarják elméjüket, testüket és szellemüket. Segíti a tanulókat azáltal, hogy fokozza az élet örömét és pozitivitását. Erősíti őket, és az önmegvalósítás felé viszi őket. Tökéletes környezetet biztosít számukra, ahol kibővítik belátásukat.
A Vidya jóga azt is lehetővé teszi számukra, hogy légzési gyakorlatok, jóga testtartások, kántálás, mély relaxáció és meditáció révén megtalálják magukban az igazi boldogságot.
Több mint 650 programot vezet a Yoga Vidya. Itt található a Yoga Vidya Meditation által kínált programok listája:
1. Jóga terápia:
Itt az egyének megismerkednek a passzív jógával. Előadásokon és gyakorlati órákon tanulják meg a jóga terápia alkalmazását a gyógytornában.
2. Hang és meditáció:
A hangnak mély hatása lehet a meditációra. A Vidya jóga lehetővé teszi az egyének számára, hogy megtanulják ezt a gyönyörű művészetet. Gyakorlatilag megtanítja, hogyan használd a hangokat meditációra és béke megteremtésére testedben és elmédben.
3. Ho'oponopono - a hawaii meditációs módszer:
Ez a hawaii békemódszer megtanítja a konfliktusokat, a békét, a tökéletességet és a szeretetet. A jóga Vidya meditáció azt tanítja, hogy minden összefügg egymással állandó rezonancián keresztül. A szeretet és a megbocsátás képezi az egyetlen utat az életben.
4. A lelkiség megtalálása a természetben:
Valójában kapcsolatba léphet a földdel, az éggel és a fákkal. Megtanulhatja megnyitni a szívét és kapcsolatba lépni az elemekkel. Bizonyos gyakorlatokat tanítanának neked, amelyek segítenek meggyógyítani magad és érezni az éteri lények energiáját.
5. Egész életen át tartó jóga:
Ez a műhely az élet minden területéről és korosztályából származó embereket megtanítja a jógázás helyes módjára. A jóga ászanákat vagy testhelyzeteket helyesen kell elvégezni, hogy részesülhessenek bennük. Ne felejtsük el azt sem, hogy a meditáció a jóga szerves része. Tehát, ha helyesen tanulod a jógát, akkor a megfelelő módon is meditálhatsz.
6. Koncentráció és meditáció:
Ebben a programban megismerkedhetsz Ida és Pingala spirálmozgásokkal. Ezen a programon keresztül Anahata csakráról is tanítanának. Megtanul majd meditálni a szív-lótuszon is.
7. Relaxáció:
Életünk olyan hektikusvá vált ma, hogy elfelejtettük a pihenés jelentését. Minden nagy rohanás. Megtanulhat néhány relaxációs gyakorlatot a Jóga Vidya Meditáció műhelyeken keresztül.
8. Elemi meditáció:
A Vidya jóga gyakorlati műhelymunkákat folytat olyan vezetett meditációkról, mint a patak, a hegy és a tűz meditációs technikái. Ezek segítenek abban, hogy helyesen olvassa el tudatalattiját, és cselekedjen annak alapján, amit elméje mond.
9. Prána jóga:
Tanuljon meg Prana jóga gyakorlatokat a Jóga Vidya meditációval, amely a légzőgyakorlatokra összpontosít. Ez a program azt is megtanítja, hogyan lehet légzési gyakorlatok segítségével elérni a pszichés és mentális egyensúlyt. Valójában megtapasztalhatja és megvalósíthatja belső énjét a Prana jóga révén.
10. Energiapontok:
Elméleti betekintést és gyakorlati ismereteket szerezhet a test alapvető energiapontjairól és azok felhasználásáról a jólét és a boldogság érdekében.
11. Nada jóga:
Ez a program segít a hanggal történő meditáció gyakorlásában. Hasonló Shavasanához. Megtanítják Dhrupad, Vinyasas, Asanas és fül- és hangfigyelési gyakorlatokat is.
A jóga Vidya meditáció fő célja, hogy megtanítsa az embereket arra, hogyan gyakorolják a jógát és a meditációt a jobb egészség és a békés élet érdekében. Próbálja ki ezt a meditációs formát. Nézze meg online a Yoga vidya videókat. Ossza meg velünk tapasztalatait az alábbi mezőben kommentálva!