5 Jótékony okok mezítláb jógázni

Én vagyok az, akit mezítlábas jóginak lehetne nevezni. Szeretek mezítláb járni és élvezni a kapcsolatot a földdel, amennyire csak tudom. Mezítlábas jógát, mezítláb futást, mezítláb ugrást és minden egyéb gyakorlatot folytatok, amíg bent vagyok, vagy egy szép, tiszta parkban. A testmozgás más formáival, például a futással vagy a kardióval szemben, amelyeket általában edzőkkel vagy sportcipőkkel gyakorolnak, a legtöbb jógaoktató azt tanácsolja hallgatóinak, hogy teljesen mezítláb gyakorolják a jógát. A mezítlábas jóga nem csupán a hagyományokról vagy a Yogdharma tiszteletéről szól, számos okkal és előnnyel jár.

Mezítláb jóga 5 legfontosabb oka:

Mezítláb végzik a jógát? Íme a top 5 ok, amiért mezítláb kell jógáznia:

1. Stabilitás és egyensúly:

A láb a jóga fontos részét képezi. A jóga pózok többsége megköveteli, hogy a lábunk szilárdan érintkezzen a talajjal. Ez fontos a test stabilitásának és egyensúlyának fenntartásához a jóga póz gyakorlása közben. A jó tapadás, a stabilitás és az egyensúly hiánya sérüléshez vezethet. Ezenkívül a lábakat tekintik bármely jógapóz alapjának. A cipők nemcsak korlátozzák a lábunk mozgását, hanem zavarják a lábunk megfelelő beállítását is, ami elengedhetetlen a megfelelő póz eléréséhez. A lábak nem megfelelő beállítása rossz testtartást eredményez, ami hosszú távon azonnali külső sérüléseket és belső sérüléseket okoz.

2. A láb megerősítése:

Mezítlábas jóga a láb erősítésében és mozgásunk hatékonyságának javításában, a lábakkal, térdekkel és lábakkal kapcsolatos számos kérdés kezelése mellett. A cipő megzavarja a láb megfelelő mozgását, megakadályozva a nyújtást, hajlást és tágulást. Csillapító hatásuk van, ami a rugalmasság, a mobilitás és a stabilitás elvesztéséhez vezet. A cipő állandó viselése gyengébb lábakat eredményez. Lábunk az idegvégződések és az akupunktúrás pontok teljes hálózatából áll. Amikor mezítláb gyakorolunk jógát, összekapcsoljuk a padlóval a különböző részeket, pontokat és idegvégződéseket. Az ízületek, a pontok és az izmok mozgása a láb erősödéséhez vezet.

3. Energiaáramlás:

A jóga nem csupán a test összehangolása bizonyos jóga testtartásokban. Az elme, a test és a lélek egységéről szól a földdel és az univerzummal. Amikor mezítláb végez jógát, teste közvetlen kapcsolatot létesít a Földdel. Biztosan hallott vagy látott arról, hogy azok az emberek, akik legtöbbször mezítláb maradnak, energikusabbak és élénkebbek. Ennek oka az, hogy felszívják az energiát a földről. Ez az egyik oka annak, hogy a test egy jóga után energikusabbnak érzi magát, mint bármely más gyakorlat, és nem hagy kimerülten bennünket.

4. Szabad elektronok:

A föld felszínén vannak szabad elektronok, amelyeket a lábunk eláztat és reagálnak a testünkben jelen lévő szabad gyökökkel. Ezek a szabad gyökök, amikor a szabad elektronokkal érintkeznek, lecsendesülnek és lecsendesítik a testben lévő tűzvihart. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a testünkben ez az elektronáramlás vérünk dekoagulációját és méregtelenítését is eredményezi.

5. Sok betegséget kezel:

A mezítlábas jóga előnyei nem csak a lábunkra korlátozódnak, hanem befolyásolják általános egészségi állapotunkat. A mezítlábas jóga segít az álmatlanság gyógyításában, enyhíti az izomfeszültséget, kezeli a fejfájást, fokozza az anyagcserét és erősíti immunrendszerünket. Ismert, hogy segít a PMS-ben és más menstruációs problémákban szenvedő nőknek. A földdel való kapcsolat energetizálja és megnyugtatja a testet. Segít a térddel kapcsolatos problémák kezelésében is. Az emberek gyakran próbálják kezelni térdproblémáikat jógával, amely a csípőizmokat vagy a magot jobban érinti, mint a térd. A megközelítés hibás. Emlékeztetni kell arra, hogy a legtöbb lábprobléma és különösen a térdprobléma azért fordul elő, mert túlzott nyomást gyakorol a lábunkra. Ezért a láb erősítése a legfontosabb. A mezítlábas jóga elvégzése segít a térddel kapcsolatos problémák kezelésében, mivel a nyomás a lábtól indul, majd térdig ér.A lábszárral kapcsolatos egyéb problémák, például a visszér, szintén előnyösek a mezítlábas jógában.

Néhány emlékezetes pont:

A mezítláb jóga gyakorlása előtt emlékeznie kell a következő pontokra:

• Ha mezítláb jógázik, kényelmetlenséget okoz, vagy túlzott nyomást gyakorol a meglévő sérülésekre, akkor jobb, ha jó jó cipőt vásárol. Néhány ember ilyenkor olyan cipőt használ, amelyet kifejezetten jógázásra terveztek, amely nagyobb rugalmasságot és szüneteket tesz lehetővé.
• Ha a szabadban gyakorol jógát, és aggódik a baktériumok miatt, használhat ragadós zoknit, amely több mozgást tesz lehetővé, mint a legtöbb cipő. De ne feledje, hogy a zokninak jó tapadással kell rendelkeznie, különben sérülést okozhat.

Mezítláb járva érezheted, hogy kapcsolatban állsz az univerzummal. De ha nem te vagy a lelki fajta, akkor az a tény, hogy a mezítlábas jógának sok fizikai előnye van, tökéletes ok arra, hogy ezeket a cipőket elcsípje!

Szeretsz mezítláb tornázni? Talált ebben különleges előnyöket? Ossza meg velünk az alábbi megjegyzések részben.