Tartalomjegyzék:
- Könyvek a jógáról
- A legjobb jóga könyvek
- 1. Patandzsalja jóga-szútrák Szvámi Szacsidananda által
- 2. Fény a jógáról BKS Iyengar
- 3. A jóga szíve: személyes gyakorlat kialakítása, TKV Desikachar
- 4. A jóga hét spirituális törvénye, Deepak Chopra
- 5. A jóga titkos ereje: Női útmutató a jóga-szútrák szívéhez és szelleméhez Nischala Joy Devi
- 6. A béke minden lépés Thich Nhat Hanh által
- 7. Jóga: Silva, Mira és Shyam Mehta Iyengari útja
- Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre
Az ősi bölcsesség hatalmas. Minél többet ássz, annál többet kell tanulni. Ugyanez vonatkozik a jógára is. Bár a jóga ma már a modern életmód része, gyökerei a múltba nyúlnak vissza. Történetét, technikáit, filozófiáit és a koncepció útját annak megindítása óta ismernie kell. Amikor legközelebb leülsz jógázni, ne izgulj, mert nem tudsz ilyet. Nézze meg az itt felsorolt 7 legjobb jóga könyvet, hogy megtudja. Görgessen lefelé, hogy megtalálja őket.
Előtte ismerkedjünk meg a jóga könyvírás kultúrájával.
Könyvek a jógáról
A legismertebb ősi jógaszöveg Patandzsali jóga szútrái. Előtte sok olyan könyv volt, amely a jóga fogalmait említette. Mint a Bhagavad Gita. Ugye, erre nem számított? Igen, a Bhagavad Gita az egyik ősi szöveg, amely a jógáról beszél. Ha tovább megy, ott vannak az Upanishadok és a legősibb Rig Veda. Igen, a jóga olyan régi. Várj, vagy talán még idősebb. Az Indus-völgyi civilizáció pecsétjeiben az emberek a jóga-ászanákban szerepelnek. Ez lehet a jóga legkorábbi megnyilvánulása letett formátumban, még akkor is, ha nem egy oldalra ír.
Gyönyörű, nem az a tudat, hogy amit otthonunkban, parkjainkban, jógastúdióinkban gyakorolunk, az valami régen született? Az Indus-völgy óta rengeteg jógával foglalkozó könyv íródott, és biztos lehet abban, hogy választ talál a kérdéseire bármelyik könyvben.
A jóga összetett és változatos, és megértése időbe telik. Tehát egy pár könyv átnézése szükséges a fogalmak megértéséhez és elmélkedéshez. Az alábbiakban bemutatunk néhány könyvet, amelyek segítenek az indulásban. Vessen egy pillantást.
A legjobb jóga könyvek
1. Patandzsalja jóga-szútrák Szvámi Szacsidananda által
A Swami Satchidananda egy elismert jógaguru, aki a jóga fogalmát a 60-as években Nyugatra vitte. A Patandzsali jóga-szútrákban világos képet ad a szútrákról a legtisztább formában, megemlítve az eredeti szanszkrit szakaszokat, azok fordításait és szó-szó jelentését. Swami tovább bontja azzal, hogy felajánlja kommentárját, hogy világos képet vágjon nekünk.
A könyvek széles körben beszélnek a radzsajógáról, és referenciaként szolgálnak a lelki út iránt érdeklődők számára. Részletes információt nyújt a jóga ászanákról, a meditációról, az etikáról és arról, hogyan kell kezelni a napi kihívásokat. Swami a jógával kapcsolatos tapasztalatait is megosztja.
Vissza a tartalomjegyzékhez
2. Fény a jógáról BKS Iyengar
A BKS Iyengar, a világhírű jógaszakértő megkapta a Padma Shrit és Padma Bhushant a jóga terjesztéséért. „Fény a jógán” című könyve elsősorban a jóga-ászanákkal foglalkozik. Ez egy végleges útmutató az ászanák eljárásához, variációihoz és előnyeihez. Ezenkívül elmondja az egyes ászanák jelentését és történetét, és fényképeket tartalmaz minden ászanáról. A könyv ászanáit nehézségi szintjük szerint osztályozzuk, így az olvasó könnyebben kiválaszthatja és megválaszthatja a számukra megfelelőt. A „Light on Yoga” egy biblia a jóga-ászanákról, amely részletesen elmagyarázza mindazt, amit tudnod kell az ászanákról.
Vissza a tartalomjegyzékhez
3. A jóga szíve: személyes gyakorlat kialakítása, TKV Desikachar
TKV Desikachar Tirumalai Krishnamacharya fia, a modern kor egyik legnagyobb jógija. Krishnamacharya alatt tanultak olyan világhírű guruk, mint BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Indra Devi. Desikachart apja képezte ki, és ügyes lett a viniyoga gyakorlatban, egy olyan rendszerben, ahol a jógarendszert egyedileg alakítják ki minden ember számára, életmódjukkal, egészségükkel és étkezési szokásaikkal szinkronban.
A jóga szíve: A személyes gyakorlat kialakítása a jóga minden aspektusát lefedi, amely szellemileg, lelkileg és fizikailag is érinti az embert. Végigvezeti az olvasót a jóga hagyományos fogalmain, és segíti a pózok, meditáció és filozófia testreszabását korának, egészségének, munkájának és életmódjának megfelelően.
Vissza a tartalomjegyzékhez
4. A jóga hét spirituális törvénye, Deepak Chopra
Deepak Chopra, ismerősnek tűnik? Ez a híres indiai orvos az 1970-es években bevándorolt az Egyesült Államokba, és az alternatív gyógyászat aktív terjesztőjévé vált, miután véletlenül találkozott Maharishi Mahesh Yogival, amely megváltoztatta az életét és elhagyta egy kórházi állását. Hamarosan megalapította a Chopra Jóléti Központot, és népszerűségre tett szert az Oprah Winfrey show-n keresztül, ahol munkáiról és könyveiről beszélt.
A Deepak Chopra „A jóga hét spirituális törvénye” című könyvben a jóga előnyeit tárgyalja, és kitér arra a tényre, hogy a jóga sokkal több, mint az ászanák és a mélyen spirituális gyakorlat. A meditációval, az ászanákkal, a légzési technikákkal és a mantrákkal együtt vannak olyan spirituális törvények, amelyek a megvilágosodáshoz vezetik az embert, és a könyv ezt részletesen tárgyalja.
Vissza a tartalomjegyzékhez
5. A jóga titkos ereje: Női útmutató a jóga-szútrák szívéhez és szelleméhez Nischala Joy Devi
A Nishchala Joy Devi gyógyító, tanításokkal felhatalmazza az egyéneket, és mély hatást gyakorol rájuk. Yogiraj Sri Swami Satchidananda tanítványa volt, és perspektívákat választott néhány más embertől Indiában, az USA-ban és más országokban. Korábban a nyugati orvostudományt tanulmányozta, és a jóga és az orvostudomány ötvözésének szakértője.
A „A jóga titkos ereje: A nő útmutatója a jóga szútrák szívéhez és szelleméhez” című cikkben Nishchala dekonstruálja a jóga szútrákat és női perspektívát ad neki. Ez egy olyan fordítás, amely mindannyiunkban beszél a nővel. Nishchala főként a szútrák érzelmi vonatkozásairól beszél ebben a könyvben, és személyes tanácsokat kínál a jóga elfogadásához.
Vissza a tartalomjegyzékhez
6. A béke minden lépés Thich Nhat Hanh által
Thich Nhat Hanh a béke szószólója és vietnami buddhista szerzetes. A franciaországi székhelyű lelki vezető és zen mester világszerte utazik, hogy terjessze a béke és a szeretet üzenetét. Hatásos résztvevője a békemozgalmaknak, és erőszakmentes megoldásokra ösztönzi a konfliktusokat. Hanh olyan szervezeteket hozott létre, amelyek segítenek iskolák, egészségügyi központok és falvak felújításában és újjáépítésében.
A „Béke minden lépés” című könyv Thich Nhat Hanh útmutatója, amely segít felismerni és eleveníteni az élethelyzetek kezelésének békés módjait. A könyv azt tanácsolja, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki minden életünkben előforduló helyzetből, és pozitívan kezeljük azokat. Nhat életének anekdotáival olyan módszereket kínál fel, amelyek meditatívak lehetnek az életben.
Vissza a tartalomjegyzékhez
7. Jóga: Silva, Mira és Shyam Mehta Iyengari útja
A szerzők, Silva, Mira és Shyam Mehta, a BKS Iyengar tanítványai és jóga stílusának terjesztői. Silva Mehta széles körben terjesztette a jógát az egész világon, inkább nyugaton. Kulcsszerepet játszott a londoni Iyengar Yoga Institute létrehozásában. Mira gyermekkora óta a BKS Iyengar vezetésével tanult, és Londonban tanított jógát.
A könyv az iyengari jóga stílusról szól, és fényképekkel végigvezeti az olvasót az iyengari jóga módszerén, testtartásán és utasításain. 100 alapvető pózot tartalmaz, és segít megérteni az ászanákat és a stílust.
Vissza a tartalomjegyzékhez
* A rendelkezésre állás függvényében
Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre
Gyógyíthatja-e a jóga a gyógyíthatatlan betegségeket?
A jóga napi gyakorlása során észrevehető egy hatalmas átalakulás a gyógyíthatatlan betegségekben szenvedőkben.
Vallásos a jóga?
A jóga egyetemes. Minden valláson túli spirituális fogalom.
A jóga megértése egy életre eltarthat. Az ebben a cikkben említett könyvek csak kissé megkönnyítik. Ellenőrizze a listát, válasszon néhányat, amelyek érdeklik, és olvassa el.
Lenne valami ajánlása? Ne ossza meg velünk az alábbi megjegyzések mezőben.