Tartalomjegyzék:
- Mit nevezünk fekete indiai melasznak különböző indiai nyelveken
- A Blackstrap melasz előnyei
- 1. Jó a hajnak
- 2. Segíthet a vérszegénység kezelésében
- 3. Segíthet a rák kezelésében és megelőzésében
- Vigyázat
- 4. Hasznos a bőr számára
- 5. Jó vasforrás a terhes nők számára
- 6. Könnyítheti a menstruációs fájdalmat
- 7. Elősegítheti a csontok egészségét
Legtöbben korábban nem hallottak erről a névről. De ironikus módon ez számos egészségügyi előnnyel jár. A blackstrap melasz melléktermék a cukornád cukorrá történő finomításának folyamatában. A melléktermék, a melasz, a cukor mennyiségétől, a kivonás módjától és a növény életkorától függően változik.
Visszatérve a lényegre, milyen előnyökkel jár a blackstrap melasz? Nos, olvassa el ezt a bejegyzést, és ismerje meg őket!
Mit nevezünk fekete indiai melasznak különböző indiai nyelveken
Indiában számos természetes úton kapható gyógymód ad otthont, és a blackstrap melasz egyike ezeknek.
Igen, tudjuk, hogy India számos természetes úton elérhető gyógymódnak ad otthont. És a blackstrap melasz egyike ezeknek. Ezt hívják néhány indiai nyelven:
- Hindi nyelven - Sheera
- Tamilban - Vellappaaku
- Malayalamban - Karimbin paavu
A Blackstrap melasz előnyei
- Jó a hajnak
- Segíthet a vérszegénység kezelésében
- Segíthet a rák kezelésében és megelőzésében
- Hasznos a bőr számára
- Jó vasforrás a terhes nők számára
- Könnyítheti a menstruációs fájdalmat
- Elősegítheti a csontok egészségét
- Kardiovaszkuláris védelem
1. Jó a hajnak
Kép: Shutterstock
Természetesen olyan vagy, mint a hajad, igaz? Legalábbis a legtöbbször.
A blackstrap melasz egyetlen adagjának RDI-jének körülbelül 14 százaléka van rézben, amely fontos ásványi anyag hozzájárul az egészséges hajhoz. A blackstrap melasz hosszan tartó fogyasztása szintén javíthatja a haj minőségét. Az étrendben lévő cukor cseréje a blackstrap melassával szintén nagyban hozzájárulhat a haj egészségének javításához (1).
A blackstrap melasz szintén hasznos lehet a szőrszálak eltávolításában.
Mivel az antioxidánsok gazdag forrása, a blackstrap melasz a szabad gyökök aktivitásával küzd, ezáltal csökkentve az ősz hajat és megakadályozva a hajhullást.
A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint a blackstrap melasza jó kalciumforrás, amely képes kezelni a hiperparatireoidizmus okozta hajhullást (2).
A vas egy másik tápanyag, amely kulcsfontosságú a haj növekedésében, és az Oregoni Állami Egyetem szerint a blackstrap melasz jó forrása a nem hem vasnak (3).
Vissza a tartalomjegyzékhez
2. Segíthet a vérszegénység kezelésében
A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint a blackstrap melasz nagyon jó forrása a nem hem vasnak, amely segíthet az anaemia kezelésében (4).
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia által közzétett jelentés szerint a blackstrap melasza jó vasforrás, amely segít megelőzni a vashiányos vérszegénységet csecsemőknél és kisgyermekeknél (5).
A Blackstrap melasz a többi B-vitamin mellett folátot is tartalmaz - amelyek mind elősegítik a vörösvérsejtek termelését. Ez megaloblasztos vérszegénységet is kezelhet.
Vissza a tartalomjegyzékhez
3. Segíthet a rák kezelésében és megelőzésében
Egy amerikai tanulmány szerint a blackstrap melasz hatékonynak bizonyult olyan betegségek kezelésében, mint a rák (6). Gazdag ásványi anyagokban, például vasban, cinkben, magnéziumban, káliumban és más B komplex vitaminokban, amelyek hiányosságai komoly rákkockázatot jelenthetnek.
Egy másik amerikai tanulmányban kiderült, hogy a blackstrap melasz magasabb antioxidáns-tartalommal rendelkezik, ami hasznos lehet a rák kezelésében (7).
A Harvard Medical School által közzétett jelentés szerint a kalcium bevitele a vastagbélrák kockázatának csökkenésével jár. A blackstrap melasz jó kalciumforrásként szerepet játszhat ebben a tekintetben (8).
Vigyázat
Bár a bizonyítékok nem egyértelműek, az előzetes kutatások szerint összefüggés lehet a vas és a rák (különösen az emlőrák) között. Ezért a blackstrap melasz (ez jó vasforrás) fogyasztását a rák tekintetében csak orvosával folytatott konzultációt követően szabad megfontolni (9). Érdemes laboratóriumi panelt kérni, amely tartalmazza a vasat, a Hgb, a Hct, a ferritint és a TIBC-t. Ezek az értékek segíthetnek annak eldöntésében, hogy szükség van-e további vasra.
Vissza a tartalomjegyzékhez
4. Hasznos a bőr számára
Megállapították, hogy a Blackstrap melasz tejsavat tartalmaz, amely szerepet játszhat a természetes pattanások kezelésében. A blackstrap melasz fogyasztása felgyorsította a sebek gyógyulási idejét is - ez végső soron elősegíti bőrének üde és tisztaságát.
Az Illinoisi Egyetem szerint a vashiány miatt a bőr elsápad, és károsítja az egészségét - ez ellensúlyozható azzal, ha az étrendbe belefoglalják a fekete hevederes melaszt (10).
A melasz csodálatos bőrpuhító hatású is lehet (11).
Vissza a tartalomjegyzékhez
5. Jó vasforrás a terhes nők számára
Kép: Shutterstock
Mindössze két evőkanál blackstrap melasz az RDA vasunk körülbelül 13,2% -át tartalmazza, amelyre a testünknek szüksége van az oxigén szállítására a vérsejtekbe. Ez nagy előny a terhes nők számára. Emellett sok nőnek alacsony a vasszintje a terhesség alatt, ezáltal nő a koraszülés vagy az alacsony születési súly kockázata.
A Harvard Közegészségügyi Iskola szerint a napi vasfogyasztás csökkenti az alacsony születési súly kockázatát (12). Több kutatás rávilágít arra, hogy a vas mennyire fontos a terhes nők számára, mivel a tápanyag a növekvő magzathoz és a placentához jut, és az anyai vörösvérsejtek tömegének növelésében is hasznos (13).
A kalcium egy másik fontos tápanyag, amely a terhes nők számára szükséges, és itt lehet hasznos, ha a fekete heveder melasz hasznos, mivel kalciumban gazdag (14), (15). Ez segíthet a terhesség alatt gyakori lábgörcsök csökkentésében is.
Vissza a tartalomjegyzékhez
6. Könnyítheti a menstruációs fájdalmat
A Blackstrap melasz bizonyos tápanyagokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek az izomgörcsök csökkentésében. Ide tartoznak a vas, a kalcium, a magnézium, a kálium, a mangán és a B6-vitamin. Mivel a méh is izom, ezek a tápanyagok segíthetnek csökkenteni a menstruációs görcsöket.
Mivel a blackstrap melasz, amint arról már volt szó, vasban gazdag, segít a nőknek a vasszint pótlásában is, amely egyébként a vérveszteség miatt csökken.
Vissza a tartalomjegyzékhez
7. Elősegítheti a csontok egészségét
A Blackstrap melasz sok tápanyagot tartalmaz, hogy a csontok egészségesek és erősek maradjanak. Ezek a tápanyagok tartalmazzák a kalciumot, a vasat, a káliumot, a mangánt és a magnéziumot. Azáltal, hogy fenntartják a