Tartalomjegyzék:
- A jóga előnyei a gyerekeknek
- Jóga videók gyerekeknek
- 1. Kozmikus gyerekek jóga - Fagyasztott téma
- 2. Namaste jóga Dr. Melissa West
- 3. Jóga gyerekeknek
- 4. Szórakoztató jóga gyerekeknek
- 5. Kozmikus gyerekek jóga - Harry Potter téma
- 6. Appu sorozat - jóga gyerekeknek
- 7. LNKTV Health - Gyerekjóga Sheila Palmquist-szel
- Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre
Nehéz gyereknek lenni. Ugye?
A túlstimuláció, a nyomás és a figyelemelterelés eljut hozzájuk, és a biztos lőtt kiút az, hogy megismertetik őket a jógával. Még jobb, ha megmutatjuk nekik ezeket a jóga videókat gyerekeknek, amelyek felkeltik az érdeklődésüket a gyakorlat iránt, és rá fogják késztetni őket erre.
Phew! Elég tervnek tűnik! Íme a legjobb jóga videók gyerekeknek a YouTube-on, amelyek segítenek a gyermekének abban, hogy jobban éljen.
Görgessen lefelé, hogy megtalálja őket.
Előtte nézzük meg, hogyan segít a jóga a gyerekeknek.
A jóga előnyei a gyerekeknek
A jóga javítja az élet élményét. Képzelje el, hogy már fiatalon megtanulja ezt megtenni - ezt fogja megajándékozni gyermekével.
A jóga az élet egyszerű, mégis fontos szempontjait tanítja és fejleszti, amelyek segítenek a gyerekeknek megőrizni nyugalmukat kihívást jelentő időkben. Építi az önbecsülést, az önbecsülést és a félelem és kudarc legyőzésének képességét.
A jóga segít koncentráltnak, következetesnek és türelmesnek lenni. Arra vezeti őket, hogy vágjanak el a feleslegesektől, és nézzék meg az élet fényesebb és pozitív oldalát.
Csak akkor tűnik áldásnak, amikor rájössz, hogy a jóga olcsó és könnyen elérhető tanulni és tanítani. Az olyan platformok, mint a YouTube, számos jógavideóval rendelkeznek kifejezetten gyerekeknek, a szükséges sallangokkal, hogy szórakoztató legyen számukra.
Elképesztő, nem? Nézze meg ezeket a videókat, hogy megtanítsa gyermekeinek olyan jógapózokat, amelyek segítenek nekik gyakorolni, fejleszteni a bizalmat és jobbá válni.
Jóga videók gyerekeknek
- Kozmikus gyerekek jóga - Fagyasztott téma
- Namaste jóga Dr. Melissa West
- Jóga gyerekeknek
- Szórakoztató jóga gyerekeknek
- Kozmikus gyerekek jóga - Harry Potter téma
- Appu sorozat - jóga gyerekeknek
- LNKTV Health - Gyerekjóga Sheila Palmquist-szel
1. Kozmikus gyerekek jóga - Fagyasztott téma
A videóról : A videó a Cosmic Kids Yoga, az Egyesült Királyságban található YouTube-csatorna része. Úgy tervezték, hogy megtanítsa a gyerekeknek a jógát, az éberséget és a pihenést.
A videó egyedi koncepciója a Frozen című Disney-film témája körül forog. Ez egy fél órás videó, amelyben Jaime nevű személy oktatja és demonstrálja a jógát.
Hogyan segít a videó : A videó fényes és vonzó, és azonnal fel tudja hívni gyermeke figyelmét. Jaime, a videó lelkes és élénk oktatója jóga pózok útján meséli el a Frozen történetét, ami biztosan segít a gyereknek jobban megjegyezni a pózokat.
Vissza a tartalomjegyzékhez
2. Namaste jóga Dr. Melissa West
A videóról : A videó a Relaxáló zene és jóga nevű YouTube-csatorna része, amely a természeti hangok, az ingyenes jógaórák, a meditáció és a pranajamaórák gyűjteménye.
A videót Dr. Melissa West konceptualizálta, vendégelőadója, Mai Meret három gyereknek tanítja a jóga módszerét.
Hogyan segít a videó : A videó egyszerű és nem nyűgös. Olyan gyerekek szerepelnek benne, akik jógáznak, ami motiválja a gyermeket is erre. Ez egy interaktív foglalkozás, ahol az oktató nem formális és szórakoztató nyelvet használ, hogy jobban átjusson a gyerekekhez.
Vissza a tartalomjegyzékhez
3. Jóga gyerekeknek
A videóról : A videó a Yoga Today része, egy online platform, amely különböző tanárok és szakértők jógaóráit kínálja.
A videó gyerekeknek készült, az oktató unokahúga, Sarah Kline csatlakozik, hogy megtanulja a jógát nagynénjétől. Sarah unokahúgán keresztül elmagyarázza és bemutatja a gyerekek jógaoktatásának művészetét.
Hogyan segít a videó : A videó visszatükrözi egy ház hangulatát, és megmutatja, hogyan könnyedén megismételheti otthon. Az oktató megbeszéli a gyerekkel, miközben jógát tanít, miközben aktív és éber a gyermek.
Vissza a tartalomjegyzékhez
4. Szórakoztató jóga gyerekeknek
A videóról: A Fun Yoga For Kids egy oktató DVD, amely teljes értékű leckét ad a különféle jógapózokról. Barbara Curie az oktató, akit élénk animáció és zene kísér.
A videó gyermekei vannak, akik erdei barátoknak hívják magukat, és egy képzeletbeli Colin The Cobra Titkok Erdőjének részei. A videó csaknem egy órás, és a zene mellett alkalmanként erdei hangokat is tartalmaz.
Hogyan segít a videó : A videó barátságos oktatójával és a jógát gyakorló lelkes gyerekekkel biztosan fel tudja kelteni gyermeke érdeklődését. Rajzfilmállatokkal és egyedi mondókákkal rendelkezik, amelyek bemutatják az egyes pózkészleteket, élénken és szórakoztatóan tartva az áramlást.
Vissza a tartalomjegyzékhez
5. Kozmikus gyerekek jóga - Harry Potter téma
A videóról : A videó a Cosmic Kids Yoga, az Egyesült Királyságban található YouTube-csatorna része. Úgy tervezték, hogy megtanítsa a gyerekeknek a jógát, az éberséget és a pihenést.
A videó egyedülállóan fogalmazódik meg Harry Potter témája köré, és csaknem fél óráig tart, a Jaime nevű személy oktatja és demonstrálja a jógát.
Hogyan segít: A Harry Potter téma biztosan érdekelni fogja gyermekét. Az oktató találóan öltözött és fantasztikusan mesél. Szuper lebilincselő a jóga pózokkal, amelyek jól illenek a Harry Potter anekdotákba, amelyeket Jaime mesél.
6. Appu sorozat - jóga gyerekeknek
A videóról : A videó a YouTube-on található Appu sorozat része, amely animált és élő videók gyűjteménye gyermekek és szülők számára, mondókákról, matematikáról, angolról, nyelvekről és tevékenységekről tanúskodva.
A videóban egy fiatal szerzetes van egy sáfrányos dhotiban, amely különböző álló pózokat mutat be, például Vrikshasana, Trikonasana, Virabhadrasana, Uttanasana stb. A videó csaknem 16 percig fut.
Hogyan segít: Az utasítások világosak és egyszerűek. Az ászanákat bemutató animációs szerzetes magabiztosnak és barátságosnak tűnik. A beszéd megmagyarázza az egyes ászanákra fordított előnyöket és időt.
Vissza a tartalomjegyzékhez
7. LNKTV Health - Gyerekjóga Sheila Palmquist-szel
A videóról : A videó egy Lincoln (LNKTV) nevű csatorna része, amely népszerűsíti az egészséget és a wellness-t. A székhelye az amerikai Nebraska, és a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ partnerségei finanszírozzák a közösségi egészség javítását.
A videó a jóga gyakorlásának szórakoztató módjait mutatja be gyermekével, az oktató pedig Sheila Palmquist, a Lincoln jóga központból.
Hogyan segít: A videóban megfelelő mennyiségű beszélgetés zajlik a gyerekek és az oktató között. Bármit is kérhet gyermeke, azt a gyerekek teszik meg a videóban, lehetővé téve az összetartozás érzését és a kapcsolódást a videóban tanított jógapózokhoz.
Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre
Mikor érdemes a gyerekeket jógába avatni?
Sok jógaguru azt javasolja, hogy várjon 12 évet, de megtaníthat néhány egyszerű és könnyű jógapózot, amelyet gyermeke természetesen meg tud csinálni.
Gyakorolhatják a gyerekek a jógát egyedül?
Nem, ezt nem jó megtenni. A gyermeknek mindig felnőtt felügyelete alatt kell gyakorolnia a jógát.
Csodálatos, hogy sok olyan videó érhető el az interneten, amelyek jógával oktatják a gyerekeket. Óvatosan kell megválasztania, hogy melyiket mutassa meg gyermekeinek. A fenti videók a hitelesség, az esztétika és az elbeszélési stílus szempontjából megfelelőek. Tökéletesek, és könnyen rá tudják venni gyermekét a jógára. Mutasd meg nekik a fenti videókat, és mondd el, hogyan reagáltak.