10 A hajdina tea csodálatos egészségügyi előnyei

Ideális gluténmentes lehetőséget keres a súlycsökkenés folyamatának fellendítésére? Szeretne egészséges és új italt adni étrendjéhez? Ha igen, akkor el kell mennie az élelmiszerboltba, fel kell vennie a Hajdina teazsákokat, és el kell kezdenie őket rendszeresen használni. A hajdina tea, más néven soba cha óriási egészségügyi előnyöket kínál és mentes a káros gluténtől.

Szeretne többet megtudni? Olvassa tovább ezt a bejegyzést!

Hajdina - áttekintés

A hajdina pseudocereal növény, amely sokféle gabonafélét hordoz, de egyáltalán nem része a gabonaféléknek (1). A tényleges gabonákhoz, például a búzához való hasonlósága miatt gyakran használják kenyérben és tésztában. A hajdina teát a növény magjából állítják elő. Az íze könnyű, és egészségi okokból élvezeti részeg. Tanulmányok szerint elősegíti a fogyást, javítja az erek egészségét és csökkenti a vér koleszterinszintjét. A hajdina teával kapcsolatos előzetes kutatás ígéretes és azt sugallja, hogy a tea tápanyagai és vegyi anyagai táplálék-kiegészítőként szolgálhatnak.

Hajdina tea előnyei

A hajdina tea hihetetlen egészségügyi előnyei:

1. Megakadályozza az ödémát

Az European Journal of Pharmacology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a hajdina tea rendkívül hatékonyan kezeli a krónikus vénás elégtelenség miatt kialakult ödéma duzzanatot (2). A vizsgálatot olyan emberi betegekkel végezték, akiknél az egyik csoportnak hajdina teát adtak, míg a többi betegnek placebo teát. A kutatók jelentős javulást tapasztaltak a hajdina teát kapó betegeknél, mint a másik csoportban. A tanulmány szerint a tea biztonságos volt, és kedvezően befolyásolta a CVI-problémával küzdő ödémás betegeket, és megakadályozhatja annak további előrehaladását.

2. Jelentős szív- és érrendszeri előnyök

A szív- és érrendszeri rendellenességben (CVD) szenvedő, 220 posztmenopauzás nőkön végzett prospektív tanulmány, amelyet az American Heart Journal publikált, azt állítja, hogy a hajdina szemek vagy tea fogyasztása heti legalább hat alkalommal jó a CVD jeleinek és előrehaladásának szabályozásában.. Ezenkívül megvédi a magas vérnyomással és magas koleszterinszinttel rendelkező nőknél a menopauza utáni egyéb általános problémáktól.

3. Csökkenti a vércukorszintet

A The Journal of Agricultural and Food chemistry folyóiratban megjelent cikk szerint a hajdina tea vagy a koncentrátum csökkentette a vércukorszintet a cukorbeteg patkányokban (3). A hajdina tea vagy koncentrátumok elkészítésének folyamata azonban ebben az esetben eltér a szokásos módszertől.

4. Javítja a vesefunkciót

A hajdina-koncentrátum vagy a nagy sűrűségű tea, amelyet szándékosan vesekárosodásban szenvedő patkányoknak adtak, jelentős javulást mutatott a vesefunkcióban és lelassította a vesebetegség progresszióját (4 A kísérletet azonban még nem próbálták ki embereken, de várhatóan hasonló eredményeket fog hozni veseproblémákkal küzdő embereknél.

5. Hasznos a cukorbetegség kezelésében

Egy vizsgálat során kiderült, hogy a hajdina tea összetevői jótékony hatással voltak a cukorbeteg egerek vércukorszintjének csökkentésére. A hajdina-ban található rutin rendkívül hasznos a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében, ha új stratégiákkal alkalmazzák. Egy másik, placebo-kontrollos vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy a hajdina mag kivonat vagy tea az adagolás után 90 és 120 perccel 12–19% -kal csökkenti a vércukorszintet, ha szándékosan cukorbetegségben szenvedő laboratóriumi állatoknak adják. Másrészt a placebo állatok csoportja nem mutatott glükóz csökkenést.

A tudósok úgy vélik, hogy a glükózcsökkentő hatást egy chiro-inozitol vegyület jelenléte okozza, amelyről kiderült, hogy kulcsfontosságú szerepet játszik a sejtszignalizációban és a glükóz metabolizmusában mind állatokban, mind emberekben. A kutatók úgy vélik, hogy a chiro-inozitol inzulimimíterként működhet, és növelheti a testsejtek inzulinérzékenységét.

6. Javítja az ovulációs funkciót

A New England Journal of Medicine-ben publikált humán tanulmány szerint a hajdina magjaiba és szemcséibe D-Chiro-Inositol van töltve, amely fokozza az inzulinhatásokat a policisztás petefészek-szindrómában szenvedő betegeknél. Így hozzájárul az ovuláció működésének javításához, a vérnyomásszint csökkentéséhez, a szérum androgén és a plazma triglicerid koncentrációjának csökkentéséhez.

7. Véd a rákkal és a szívbetegségekkel szemben

A gabonafélékben és a teljes kiőrlésű gabonákban, például a hajdinaban található fitotápanyagok kivételesen hasznosak az emésztés, valamint a gyomor és az epehólyag bizonyos problémáinak javításában. A hajdina növény lignánokat tartalmaz - egyfajta barátságos növényvilág, amely átalakul emlős lignánokká, mint például az enterolakton, amelyről ismert, hogy megvédi a testet az emlőráktól és más hormonfüggő rákoktól és szívbetegségektől. Bár az italok, például a hajdina tea vagy a kávé lignántartalma viszonylag alacsony, rendszeres bevitele jelentős javulást mutat a szervezet rákellenes képességében, és távol tartja a szívproblémákat.

8. Javítja az immunitást

A hajdina a vízben oldódó, oldhatatlan és zsírban oldódó antioxidánsok fontos forrása (5). Számos tápanyagban gazdag, beleértve a tokotrienolokat, az E-vitamint, a fenolsavakat, a szelént és a fitinsavat. Ezek kivételesen jók a test immunitásszintjének javításában. Az antioxidánsok küzdenek a szervezet mérgező szabad gyökeivel, ezáltal védelmet nyújtanak a káros vírusos, bakteriális és gombás fertőzések ellen.

9. Segíti a fogyást

A hajdina tea kevesebb kalóriát tartalmaz, ezért ideális helyettesíti a magas kalóriatartalmú italokat. A kalóriatartalmú italok helyettesítése a hajdina teával segít a fogyásban és a rúgás élvezetében. Bár nem sok bizonyíték áll rendelkezésre a tea súlycsökkenésre gyakorolt ​​hatásáról, a kutatók úgy vélik, hogy a hajdina tea természetes eredetű antioxidánsának, a katechineknek a jelenléte elősegítheti a fogyást. Az elhízás részletes tanulmányából kiderült, hogy a zöld vagy hajdina tea kivonatai jó mennyiségű katekint tartalmaznak, amelyek segítenek a súlykontrollban.

10. Jó koffeinellenes forrás

A zöld tea gazdag antioxidánsokban, és előnyös a fogyás és az általános egészség szempontjából (6). Ha azonban azt tanácsolják, hogy csökkentse a koffein mennyiségét az étrendben, és alacsony oxaláttartalmú étrendet szeretne követni, akkor a hajdina tea a legjobb alternatíva. A zöld tea nélküli koffein összes előnyét kínálja, és ideális választás lehet azok számára, akik szeretnék követni a vesekő-kerülési étrendet. A hajdina teában található Vitexin és rutin javítja a véráramlást, megakadályozza a visszér és a láb ödémáját.

A szokásos italok hajdina teával történő cseréje számos egészségügyi előnnyel jár, és javíthatja életének minőségét. Ne szemlélje! Próbálja ki ma a hajdinát a jobb holnapért.

Hogyan segített neked ez a koreai hajdina tea egészségügyi előnyeiről szóló bejegyzés? Mondja el nekünk, ha megjegyzést ír az alábbi mezőbe.