Tartalomjegyzék:
A tea életkora óta ismert gyógyászati értékeiről. Legtöbben tisztában vagyunk a fekete és a zöld tea előnyeivel, de kipróbáltad már a fehér teát? Igen, a fehér tea egészségesebb, mint bármely más tea, amit valaha iszol! Mindhárom teafajtát ugyanabból a növényből állítják elő, de növekedésének különböző szakaszaiban. A fehér tea a legkevésbé feldolgozott tea, amely a legtáplálóbb. A legmagasabb szintű antioxidánsokat is tartalmazza.
A fehér teát a teanövény új és nagyon fiatal rügyeiből és leveleiből nyerik. Ezeket a leveleket tízen pároljuk és szárítjuk, hogy fehér teát kapjunk. Minimálisan feldolgozza a tápanyagokat, mint a fekete és a zöld változat. Ezen tényezők miatt ez a tea nagyon drága. Drágább, mint a többi teafajta.
Általában a fehér teát használják a koffein és más stimulánsok hatásának fokozására. Antioxidáns tulajdonságai erősítik immunrendszerünket, megakadályozzák az öregedést, védenek a rákoktól stb. De vajon jó-e a fehér tea a fogyáshoz? Igen, a tea legfigyelemreméltóbb előnye, hogy segíti a fogyást.
A fehér tea előnyei a fogyáshoz:
A fehér tea áldás azok számára, akik el akarják veszíteni ezeket az extra zsírrétegeket. Így segít a fehér tea a fogyásban:
- Gátolja az új zsírsejtek képződését: A vizsgálatok azt mutatják, hogy a fehér tea hatékonyan gátolja az új zsírsejtek képződését, amelyek adipocitákként ismertek. Mivel az új zsírsejtképződés csökken, a súlygyarapodás is csökken.
- Mobilizálja a zsírokat: Megmozgatja az érett zsírsejtek zsírját, és segít eltávolítani a felesleges zsírt a szervezetből. A tudósok ezt „elhízásellenes hatásoknak” nevezik. Ez korlátozza a zsírok testben történő tárolását is.
- Serkenti a lipolízist: A fehér tea nem csak gátolja és mozgósítja a zsírt, hanem serkenti a lipolízist, a test zsírégetési folyamatát is. Tehát a testben lévő felesleges zsírok hatékonyan elégetnek, és extra súly csökkenését eredményezik.
- Koffeintartalom : Mint korábban említettük, a fehér tea koffeint tartalmaz. A koffeint is összefüggésbe hozták a fogyással.
- Serkenti az anyagcserét: A fehér tea magas antioxidáns-tartalommal serkenti a szervezet anyagcseréjét. A jobb anyagcserével mindenképpen számíthat valamilyen fogyásra.
- Korlátozza az étrendi rostfelszívódást: A fehér tea segít korlátozni az étrendi zsír felszívódását a szervezetben. Mivel a zsír nem szívódik fel és nem tárolódik a szervezetben, közvetett módon segíti a fogyást és korlátozza a súlygyarapodást.
- Ízek: A fehér tea jó és sima ízű, tej, cukor vagy tejszín hozzáadása nélkül fogyasztható. Mivel a tej és a cukor az ellenség a fogyásnak, a tea kortyolgatása jobb, mivel csökkenti a kalóriabevitelt.
- Fékezi az éhségérzeteket : A fehér tea kortyolgatása távol tartja az éhségérzetet. Fogyasztása korlátoz bennünket abban, hogy csak enni vagy inni csak azért, ami végső soron segít kordában tartani a súlyunkat.
A fehér tea fogyáscsökkentő tulajdonságai segítenek megakadályozni a súlygyarapodást. Fontos azonban megjegyezni, hogy önmagában a fehér tea fogyasztása nem eredményezne csodálatos eredményeket. Megfelelő egészséges étrendet kell követni a rendszeres edzéssel együtt, hogy maximalizáljuk a tea eredményeit és előnyeit.
Hogyan készítsünk fehér teát:
A fehér tea legjobb elérése érdekében jó és kiváló minőségű tealeveleket kell kiválasztania. Egy teáskanál tea felhasználható csészénként. Itt van egy egyszerű recept a fehér tea elkészítéséhez:
- Tegye a szükséges mennyiségű tealevelet egy vízforralóba.
- Öntsön forró vizet a tealevelekre.
- Hagyja állni a főzetet néhány percig, hogy jól forrjon.
- Szűrje le az italt egy csészébe, és kortyoljon egyet e csodálatos egészségügyi ital mellett.
- Noha a sima fehér tea önmagában is jó ízű, hozzáadhat egy kis zsírmentes tejet és cukormentes édesítőszert egy alacsony kalóriatartalmú egészségitalhoz.
Figyelem:
Tartsa szem előtt a következő szempontokat, amikor fehér teát fogyaszt:
- Mivel a fehér tea koffeint tartalmaz, szabályoznia kell annak bevitelét. A túlzott koffeinbevitel károsítja a szervezetet. Ezt a teát azonban biztonságosan, rendszeresen fogyaszthatják azok, akiknek nincs egészségügyi problémájuk a koffeinbevitel miatt.
- Ezt a teát nem szabad lefekvés előtt fogyasztani. Ellenkező esetben álmatlan éjszakákat adhat a koffeintartalom miatt.
- Teljes tej, tejszín és cukrok hozzáadása megsemmisíti a tea egészségre gyakorolt előnyeit. Tehát korlátozza és kerülje ezen összetevők használatát.
A koffeintartalmat leszámítva a fehér tea más kárt nem okoz számunkra, és korlátozott mennyiségben biztonságosan, rendszeresen fogyasztható.
Készítsen fehér teát a fogyás útjának részeként, és figyelje, ahogy a font elolvad! Boldog ivást!
Próbáltál már fehér teát inni a fogyás érdekében? Ossza meg velünk tapasztalatait az alábbi megjegyzések részben.