Tartalomjegyzék:
- A retek levelek egészségügyi előnyei
- 1. További nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi anyagok
- 2. Magas az étrendi rostokban
- 3. Növeli az immunitást és csökkenti a fáradtságot
- 4. Vízhajtó
- 5. Antiszkorutikus
- 6. Kezeli a cölöpöket
- 7. Kezelje a sárgaságot
- 8. Reuma
- 9. Segít a cukorbetegség megelőzésében
- 10. Méregtelenítő szer
Te fogyasztottad volna a retek leveleket, de gondoltál-e valaha az általuk kínált egészségügyi előnyök sokaságára? Hiszed vagy sem, valójában a levelek tartalmaznak több tápanyagot, mint maga a retek. Olyan tulajdonságokkal vannak ellátva, amelyek segítenek a betegségek távol tartásában. Tehát meg akarja nézni, hogy mik ezek? Akkor olvassa el ezt a bejegyzést!
Itt van a 10 retekből származó elképesztő egészségügyi előny, amelyet megnézhet:
A retek levelek egészségügyi előnyei
1. További nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi anyagok
A retek zöld részei több tápanyagot tartalmaznak, mint maga a retek. Segítenek a tápanyagban gazdag étrend és néhány fontos ásványi anyag, például vas, kalcium, folsav, C-vitamin és foszfor biztosításában, amelyek elengedhetetlenek sok testi funkcióhoz. (1)
2. Magas az étrendi rostokban
A retek levelek több durva takarmányt tartalmaznak, mint maguk a retek. A rost közismerten segíti az emésztési folyamatot és a további takarmány-elősegítő anyagokat. A retek levelek segítenek kordában tartani azokat a kényelmetlen körülményeket, mint a székrekedés és a duzzadt gyomor. (2)
3. Növeli az immunitást és csökkenti a fáradtságot
A retek levelek magas vastartalma ideális elrettentést jelent a fáradtságtól. A retek levelekben magas az ásványi anyagok, például a vas és a foszfor tartalma, amelyek növelik a szervezet immunitását. Egyéb esszenciális ásványi anyagokat is tartalmaznak, például C-vitamint, A-vitamint, tiaminot, amelyek segítenek leküzdeni a fáradtságot. A vérszegénységben és az alacsony hemoglobinszintben szenvedő betegek számára előnyös lehet a retek levelek elfogyasztása, mivel a levelekben lévő vas megkönnyíti egészségügyi állapotukat. (3)
4. Vízhajtó
A retek levéllé természetes vízhajtó. Segít a kövek feloldásában és a húgyhólyagok megtisztításában. Ez a tulajdonság azonban a retekkel is megosztott, mivel vízhajtó tulajdonságokkal is rendelkeznek. A retek levelek erős hashajtó tulajdonságokat is mutatnak, amelyek megkönnyítik a székrekedést és a puffadt gyomrot. (4)
5. Antiszkorutikus
A retek levelek antiszorbut jellegűek. Leegyszerűsítve: segítenek megelőzni a skorbutot. Aligha meglepő megjegyezni, hogy a retek levelek nagyobb mennyiségben tartalmaznak C-vitamint, mint a gyökerek, ezért a retek levelek erősebb antiszorbut tulajdonságokkal rendelkeznek, mint a gyökerek.
6. Kezeli a cölöpöket
A retek levelekről kiderült, hogy segítenek kezelni a fájdalmas állapotokat, például a cölöpöket. Az általuk tartalmazott antibakteriális tulajdonságoknak köszönhetően a retek levelek segítenek csökkenteni a duzzanatot és a gyulladást. Porított száraz retek levelek, amelyek ugyanolyan mennyiségű cukorral és egy kis vízzel vannak összekeverve, keverhetők péppé. Ez a paszta vagy fogyasztható, vagy helyileg alkalmazható a gyulladásra. (5)
7. Kezelje a sárgaságot
A retek levelek segítenek olyan betegségek kezelésében, mint a sárgaság, ahol a test hyperbilirubinemia (a bőr sárgulása) miatt szenved. A retek leveleiről kiderült, hogy hatékonyan képesek megfordítani ezt az állapotot. A leveleket össze kell törni, és a kivonatot porózus ruhán át kell szitálni. Tíz napig napi fél liter ilyen gyümölcslé segít a sárgaság gyógyításában. Számos gyógynövénybolt tárolja a retek levéllét azok számára, akiknek nincs idejük magukat kitermelni. (6)
8. Reuma
A reuma valószínűleg az egyik legfájdalmasabb betegség a világon. A térdízületek megduzzadnak és mindenféle kellemetlenséget okoznak. A reteklevél kivonatából, amely azonos mennyiségű cukorral és egy kis vízzel van keverve, fel lehet használni a paszta készítését. Ez a paszta helyileg alkalmazható a térdízületekre. A paszta rendszeres használata segíthet a fájdalom enyhítésében és a duzzanat csökkentésében. (7)
9. Segít a cukorbetegség megelőzésében
A retek levelek számos olyan tulajdonsággal rendelkeznek, amelyek segítenek csökkenteni a vércukorszintet. Így a retekzöldek a legfontosabb élelmiszerek, amelyeket fel kell venni a cukorbetegek tervébe. A retek levelek segítenek megelőzni a cukorbetegséget azáltal, hogy csökkentik az amúgy is magas vércukorszintet.
10. Méregtelenítő szer
A retek levelei nélkülözhetetlen tápanyagokat tartalmaznak. Ezek a tápanyagok, valamint a retek levelek antimikrobiális és antibakteriális tulajdonságai segítenek a szervezet méregtelenítésében és a méreganyagok kiöblítésében. (8)
Tehát a retek levelek figyelmen kívül hagyása súlyos veszteséget jelent, igaz? Próbáljon ki ma egy retekzöldet tartalmazó receptet, és vegye igénybe ennek az egészséges zöldségnek a gyümölcsét!
Fogyasztottál már retek leveleket? Tapasztalt-e ezekből a retekből származó előnyöket? Ossza meg velünk az alábbi megjegyzések részben!