Tartalomjegyzék:
- 15 legjobb jóga tartó
- 1. Legnépszerűbb: YogaAccessories Supportable Yoga Bolster
- 2. Nagy érték: ForPro Professional Collection kerek tartó
- 3. Béke jóga hajdina jóga tartó
- 4. A legjobb a helyreállító jógához: Lotuscrafts Yoga Bolster
- 5. A legjobb a cég magjához: Hugger Mugger Standard Yoga Bolster
- 6. A legjobb a meditátorok számára: Brentwood házi hajdina töltelék jóga támasz
- 7. Ajna Yoga Bolster
- 8. Legjobb stúdió minőségű: Babtermékek jóga erősítő
- 9. Manduka Enlight Yoga Bolster
- 10. Retrospec Sequoia jóga tartó
- 11. A legjobb a pilates számára: Leewadee Yoga Bolster
- 12. Gaiam téglalap alakú jóga tartó
- 13. Gondolatolvasó Cotton Yoga Bolster
- 14. Korona sportcikkek jógája
- 15. Lelked helye Hajdina jóga támasz
- Jógatartók típusai
- A jóga támaszok előnyei
- Hogyan kell használni a jóga támasztókat
- Tippek a megfelelő jógatartó kiválasztásához
- Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre
A jóga támogatást és rugalmasságot kínál, valamint testét tonizálja és erősíti. Mindannyian tudjuk, hogy a rendszeres jóga segít abban, hogy fittek, aktívak és egészségesek maradjunk. Annak biztosítása, hogy a jógapózai tökéletesek és finomhangoltak legyenek, segíthet kiaknázni minden előnyüket. Itt jönnek szóba a jógatámogatók.
A jógatámaszok olyan népszerű kellék, amely kényelmet nyújt, támogatja a pózokat, és fokozza a nyújtó és helyreállító testtartásokat. A hátad, a térded, a nyakad vagy a vállad alá helyezve a jóga támaszték ellazítja az idegeket és az izmokat, és fokozza a vér áramlását.
Ez a cikk a tizenöt legjobb jógatámogatót sorolja fel, amelyek végső kényelmet és támogatást nyújtanak az egész test számára. Nézd meg őket!
15 legjobb jóga tartó
1. Legnépszerűbb: YogaAccessories Supportable Yoga Bolster
A YogaAccessories Yoga Bolster egy támogató párna, amely segíti a jóga testtartások finomhangolását. 100% pamut töltelékből készül. Súlya 6 font, méretei 24 ”x 6” x 12 ”. Könnyű és optimális támogatást nyújt. Ez a jógapárna tökéletes támogatást nyújt a helyreállító jógához, a szülés előtti jógához, és mély kikapcsolódást kínál a Shavasana során. Ez a legkeresettebb jóga párna lapos felül és alul. Vonzó színekben kapható. A higiénia-barát tok mosógépben mosható.
Előnyök
- Tökéletes forma és méret
- Téglalap alakú támasz az optimális támogatáshoz
- Könnyűsúlyú
- Puha és rugalmas
- Higiéniabarát eset
- Gépben mosható
Hátrányok
- Nemkívánatos kémiai szag
2. Nagy érték: ForPro Professional Collection kerek tartó
A ForPro Professional Collection Round Bolster nagy sűrűségű vinilből készül, amely olaj- és foltálló. Ez a nagy jógapárna 26 hüvelyk hosszú és 6 hüvelyk átmérőjű. Súlya 1 font. Ez az egyedi tervezésű jógatámasz megfelel a test természetes görbéinek, és kényelmes támaszt nyújt a csigolyáknak és a hátnak. Úgy tervezték, hogy enyhítse a hát alsó részét, miközben nyújtózkodik vagy más tartási pózokat végez. A jógatámaszt elhelyezhetjük a térde alatt vagy a bokája alatt. Támogatja a nyakat, miközben az egész testet ellazítja. Elviheti a testmasszázs erősítőjét is. Ez a tartó könnyen használható, párnahuzata géppel mosható.
Előnyök
- Foltálló
- Olajálló
- Karcsú megjelenés
- Ideális masszázs terápiára
- Könnyen tartható fogantyúk
- Megfelel a test természetes görbéinek
- Tartós
- Erős
- Könnyen mosható
- Alkalmas fizikoterápiára a térd támogatására
Hátrányok
- A hab túl puha lehet
- Nincs színválasztás
3. Béke jóga hajdina jóga tartó
A Peace Yoga Hajdina Yoga Bolster hajdinahéjokkal van tele, amelyeket szükség esetén könnyen hozzá lehet adni és eltávolítani. A hajdina töltelék ideális szilárdságot kínál. Ez is elég puha ahhoz, hogy a teste ellazuljon és megnyugodjon. Ez a meditációs erősítő véd a kemény padlótól. Enyhíti a csípőízület, a térd és a boka stresszét és megterhelését.
A támasz a helyes testtartás fenntartásában is segít. A tok 100% pamutból készült, és teljes cipzárral van lezárva. Könnyű leszerelni és lemosni, a támasztókar pedig utazásbaráttá teszi. Ez a gyönyörűen megtervezett és sokoldalú jógatámasz tökéletes támpont kezdőknek és profi jógagyakorlóknak. Többféle párnahuzat színben kapható.
Előnyök
- Környezetbarát
- Természetes hozzávalók
- Cipzárral lezárt párnahuzat
- Könnyen eltávolítható
- Gépben mosható
- Felszabadítja a végtagok zsibbadását
- Fogd és menj fogantyú
- Különböző, vonzó színekben kapható
Hátrányok
- A termék túlméretes
- Drága
4. A legjobb a helyreállító jógához: Lotuscrafts Yoga Bolster
A Lotuscrafts Yoga Bolster puha, rugalmas kapok gyapjúval van megtöltve, amely támogatást nyújt a mélyebb jóga pózokhoz. Tökéletes a helyreállító jóga és a yin jóga rutinok gyakorlásához. Puha és rugalmas, lehetővé teszi, hogy lazítson és mélyen lélegezzen a helyreállító testtartásokban. Segít oldani a stresszt és a feszültséget. A sokoldalú jógatámasz szilárd támogatást nyújt előre hajlítások és lábemelések során.
A kiváló minőségű és robusztus anyag javítja a tartósságot. A párnahuzat 100% organikus pamut anyagból készül, amely bőrbarát. Környezetbarát színekkel festett és könnyen mosható. A támaszt levehető fedéllel látják el. A húzózsinora megkönnyíti a hordozhatóságot.
Előnyök
- Tanúsított bio pamutból készült
- Tökéletes helyreállító és yin jógához
- Puha és rugalmas anyagból
- Támogatja a mélyebb jóga testtartásokat
- Könnyűsúlyú
- Környezetbarát színek
- Bőrbarát
- Könnyű vinni
- Könnyen mosható
- Sokoldalú
- Relaxálja a gerincet
Hátrányok
- A burkolatot nehéz lehet eltávolítani és visszahelyezni
5. A legjobb a cég magjához: Hugger Mugger Standard Yoga Bolster
Előnyök
- Erős
- Kiváló minőségű szövet
- Optimális kényelem
- Könnyen mosható
- Támogatja a szilárd magot
- Mindkét oldal lapos a nagyobb stabilitás érdekében
- Kárpitos minőségű szövet
- Hosszan tartó
- Különböző színekben kapható
Hátrányok
- A mosás a szövet zsugorodását okozhatja
- A tok túl vastag
6. A legjobb a meditátorok számára: Brentwood házi hajdina töltelék jóga támasz
A Brentwood Home Yoga Bolster a legjobb választás a helyreállító jógához, a meditálókhoz és a jóga személyzethez. Ez a kényelmes otthoni jógatámogató teljes háttámogatást nyújt és elmélyíti a jóga testtartásait. 25 hüvelyk hosszú, 11 hüvelyk széles és 6 hüvelyk vastag. A támasz súlya körülbelül 12 font. Ennek a sokoldalú támasztéknak a belseje hajdinahéjakkal van megtöltve, amelyek szilárd alapot teremtenek a test tökéletes alátámasztására és igazítására. A belső pamutbélés tartja a hajótesteket, és lehetővé teszi azok könnyű mozgatását és újratöltését - biztosítva, hogy a tartó minden alkalommal friss legyen. A tartó külseje puha, kötött kötésű, elegáns hímzéssel. A párnahuzat könnyen eltávolítható. Mosható.
Előnyök
- Robusztus kialakítás
- Levehető külső burkolat
- A hajdina héja szilárd alapot kínál
- Puha szövet
- Utazásbarát
- Könnyen mosható
- Javítja az erőt és az állóképességet
Hátrányok
Egyik sem
7. Ajna Yoga Bolster
Az Ajna Yoga Bolster nagy nyújtást nyújt a gerincnek és az egész testnek, miközben mély nyújtásokat végez. A támaszt kevert sűrűségű újrahasznosított habrétegekből áll, koncentrált maggal a tartós teljesítmény érdekében. A luxus öko velúr burkolat könnyen eltávolítható mosáshoz és újrafelhasználáshoz. A tartó rendkívül könnyű. A kétmagos kialakítás segít fenntartani a pontos szerkezetét. A támasz alkalmas helyreállító jógára, yin jógára és prenatális jógára. Optimális támogatást nyújt az ízületek és a hát számára. Lumbális megkönnyebbülést kínál.
Előnyök
- Környezetbarát
- Tartós teljesítmény
- 100% vegán anyag
- Nem tartalmaz káros vegyszereket
- Ergonomikus kialakítás
- Kiemelkedő tartósság
- Könnyen mosható
- Könnyű vinni
- Enyhíti az ízületekre nehezedő nyomást
- Tökéletes meditációhoz és mély légzéshez
- Teljes test relaxáció
- 3 különböző színben kapható
Hátrányok
Egyik sem
8. Legjobb stúdió minőségű: Babtermékek jóga erősítő
A Bean Products Yoga Bolster professzionális szintű kényelmet és támogatást nyújt a jóga végzése közben. Téglalap alakú, kerek vagy lélegző pránajama támaszként kapható. 100% pamutból, kenderből és vinil anyagból készül a maximális kényelem érdekében. A téglalap alakú, rendkívül szilárd stúdióminőségű támasz segíti a jóga testtartásának elmélyítését. Megnyitja a mellkas és a csípőízületeket. A kerek alakú támasztó tökéletes térdtartáshoz és fizikoterápiához. A pranayama támaszték 100% pamutból van megtámasztva, és támogatja a hátulját, a farokcsonttól a nyakig, lehetővé téve az elülső test és a tüdő kitágulását. A támasz cipzárral rendelkezik. Könnyen eltávolítható párnahuzatban van, amely mosható gépben.
Előnyök
- Három alakban kapható
- Támogatja a hátat és a gerincet
- Teljes testtartást nyújt
- A párnahuzat könnyen mosható
- Segít a mélyebb előre hajlításokban
- Tartós és extra szilárd
Hátrányok
- Nehéz
9. Manduka Enlight Yoga Bolster
A Manduka Enlight Yoga Bolster könnyű és kerek alakú. Kiváló kényelmet és támogatást nyújt. Rugalmas, tartós habbal van feltöltve, amely szilárd párnát hoz létre. 27 ″ x 9 ″ x 9 ″, súlya 2,32 font. Rejtett cipzárfelépítése zökkenőmentes kivitelt kínál. A tartó egy mű-velúr logóval vésett fogantyúval rendelkezik, amely megkönnyíti a hordozhatóságot.
Előnyök
- Nagyon könnyű
- Hosszan tartó
- Rugalmas
- Puha, nedvszívó szövet
- A borító könnyen mosható és szárítható
- Varrat nélküli kivitel
- Végső támogatást nyújt
- Utazásbarát
Hátrányok
- Nem elég határozott
10. Retrospec Sequoia jóga tartó
A Retrospec Sequoia Yoga Bolster 100% organikus pamut töltelékből készül, amely növeli annak tartósságát. Mérete kerek formában 28 ″ x 10 ″ x 10 ″, téglalap alakú 24 ″ x 12 ″ x 6 ″. Kivehető pamuthéjjal érkezik. A természetes pamut töltelék nem bocsát ki káros vegyszereket, és bőrbarát. Ez az extra támasz a mindennapi jógatámogatás lehet a meditáció során. Emellett enyhíti az izomfájdalmat és elősegíti a gerinc egészségét. Géppel mosható, beépített fogantyúja pedig megkönnyíti a szállítását.
Előnyök
- 100% pamut anyagból
- Beépített tartós fogantyú
- Könnyű vinni
- Gépben mosható huzat
- Javítja a testtartást
- Bőrbarát anyag
- Segít enyhíteni az izomfeszültséget és a stresszt
Hátrányok
Egyik sem
11. A legjobb a pilates számára: Leewadee Yoga Bolster
A Leewadee Yoga Bolster kényelmes, stabil, lélegző anyagból készül. Kezeletlen kapokból, növényi rostból áll, amelyet a trópusi fák gyümölcseiből vonnak ki, amelyek növelik a tartósságot. A szilárd és kényelmes párnázás végső kényelmet és támogatást nyújt a hátnak és az egész testnek, így tökéletes a pilates számára. A tartó kettős varrása növeli az erejét. Férfiaknak és nőknek egyaránt alkalmas.
Előnyök
- Tartós
- Erős
- Tökéletes pilates
- Kényelmes párnázat a támogatáshoz
- Teljes test relaxáció
- Dupla varrás az extra támogatásért
- Alkalmas férfiaknak és nőknek egyaránt
Hátrányok
- Kicsi
12. Gaiam téglalap alakú jóga tartó
A Gaiam téglalap alakú jóga tartó 25 "x 11" x 7 "méretű. Teljes támogatást nyújt a hátnak, és elmélyíti az ember meditációs gyakorlatát. 100% poliészterből készült, természetes pamut vattával töltve, amely szilárd támaszt biztosít. Az ultralágy támasz ellazítja és megnyitja a feszes izmokat a jóga gyakorlása során. A szövet könnyen eltávolítható és géppel mosható.
Előnyök
- Puha és rugalmas
- A pamut ütés szilárd támogatást nyújt
- Pihenteti és támogatja az egész testet
- Könnyen mosható
Hátrányok
- A töltelék darabos lehet
- Nehéz támasz
13. Gondolatolvasó Cotton Yoga Bolster
A Mind Reader Cotton Yoga Bolster természetes kapok gyapjúból készül, amely ideális támogatást nyújt a helyreállító és a Yin jóga pózok során. Kiváló minőségű organikus pamut huzata tartóssá teszi ezt a támaszt. Támogatja a mellkas gyengéd kinyitását, az előre hajlításokat és az emelt lábakat érintő egyéb pózokat. Kivehető fedéllel rendelkezik, amely géppel mosható.
Előnyök
- Könnyűsúlyú
- Tartós
- Támogatja az egész testet
- Jó minőségű pamut huzat
- Gépben mosható huzat
Hátrányok
- Drága
14. Korona sportcikkek jógája
A Crown Sporting Goods Yoga Bolster 100% pamut anyagból készül. Hatékony kellék a helyreállító jógához, a gerinc nyújtásaihoz, a mély meditatív légzéshez és a mellkas nyitásával járó pózokhoz. A masszív, rendkívül szilárd, jó minőségű támaszték két réteg puha szövetbe van csomagolva az extra kényelem érdekében. A cipzáras burkolat könnyen eltávolítható és géppel mosható. A támasztékhoz egy fogantyú van rögzítve, amely megkönnyíti a hordozhatóságot.
Előnyök
- Könnyűsúlyú
- Teljes testtartást nyújt
- Két réteg puha szövet a nagyobb kényelem érdekében
- Könnyű vinni
- Gépben mosható huzat
- 4 vonzó színben kapható
Hátrányok
Egyik sem
15. Lelked helye Hajdina jóga támasz
A Soul Yoga Bolster ülése hajdina héjjal van megtöltve a jobb tartósság érdekében. Bio pamut csomagolódoboza további kényelmet nyújt. A tartó 28 ”hosszú, 9” széles és 5 ”magas. Súlya 10,5 font. Nehéz varrása szilárd és masszívvá teszi a tartós teljesítmény érdekében. Négy különböző formában és vonzó színben kapható. Ergonomikus kialakítása összehangolja a gerincet és megkönnyíti az összes megterhelést. A külső borítás GOTS-tanúsítvánnyal rendelkező puha pamutszövetből készül, amely rendkívül kényelmet nyújt és elmélyíti a jógapózokat. A támasztó állítható, körbevezethető cipzárja testre szabja a párnát a tökéletes illeszkedés érdekében.
Előnyök
- A hajdina héja javítja a tartósságot
- Tartós teljesítmény
- Állítható cipzár
- Megfelelő támogatást nyújt
- Nincs mérgező anyag
- Tartós, organikus borítás
- Hordószíjjal van ellátva
- Könnyen mosható
- Vonzó színekben kapható
- Négy méretben kapható
Hátrányok
Egyik sem
Ezek a legjobb minőségű jóga támaszok, amelyeket online vásárolhat. Noha a legtöbb jógatartó hasonló, különböző típusokban is kaphatók.
Jógatartók típusai
- Normál jógatámogatók: A szokásos jógatartók a legsokoldalúbbak. Lapos téglalap alakú kialakításuk jó magasságot biztosít a test görbületének fenntartásához. Használhatja őket ülő testhelyzetekhez és más ülő előre hajlításokhoz is. Ezenkívül szilárd támogatást nyújthatnak a meditációs testhelyzetekben.
- Kerek jógatartók: Ezek nagyobbak, nehezebbek és jobban megfelelnek a haladó gyakorlatoknak. Jobban alkalmasak ülő testtartásra.
- Pranayama tartóelemek: Ezek a sovány támaszok a szokásos támasztók variációi. Kisebbek és remek párnát jelentenek a térd számára. Segítenek a test ellazításában, és támogatást nyújtanak a hátnak.
A következő részben megvitattuk a jóga erősítőinek előnyeit.
A jóga támaszok előnyei
- Segítenek támogatni az egész testet, miközben fejlett jóga testtartásokat gyakorolnak. Különösen hasznosak a kezdőknek és a mozgáskorlátozottaknak, mivel minden testtartás során további támogatást nyújtanak.
- A tartóelemek segítenek a gerinc megfelelő beállításában, és segítenek megakadályozni a hát sérülését.
- Helyreállító testhelyzetekre is használhatók. A térd, a hát vagy a nyak alá helyezett erősítő enyhíti a feszültséget és a stresszt. Ez a testet a magjától is ellazítja.
- A gerendák a gerinc, a mellkas vagy a váll alá helyezve segítik a véráramlást.
- Az idegek és izmok ellazításával enyhítik a duzzanatot és a gyulladást.
- Fel lehet használni az anyagcsere serkentésére. A hasat hajtogató vagy elcsavaró pózokban használt pólók stimulálhatják az emésztőrendszert és javíthatják az anyagcserét.
Ellenőrizzük, hogyan kell használni a jógatartókat.
Hogyan kell használni a jóga támasztókat
- A hátsó kanyarok támogatásához először a szőnyegen üljön. Helyezze a támasztékot a padlóra maga mögött. Kezével tolja vissza magát, amíg a háta közepét nem támasztja alá a tartóra. Végül emelje fel a karjait oldalra, amíg azok a padlón pihennek, közvetlenül a tartóelem felett.
- Támogatott gyermeki pózok végrehajtásához tegye a támasztékot a térde közé, és térdeljen le a szőnyegre. Nyújtsa kezét lassan előre, amíg az egész teste ellazul a támaszon.
- A falra emelt lábak népszerű testtartás, amely fokozza a szív és az agy vérkeringését. Fektesse vissza, és tegye a támaszt a feneke alá. Végül nyújtsa ki a lábát, és támassza őket a falhoz.
A következő szakasz segít kiválasztani az Ön számára megfelelő támaszt.
Tippek a megfelelő jógatartó kiválasztásához
- A tartó súlya és töltőanyaga fontos szempont. Válasszon nagy sűrűségű hab- vagy pamutszőrzetet a maximális szilárdság és kényelem érdekében. Választhat kapok töltettel, hajdina töltelékkel vagy szintetikus szálas töltettel ellátott támasztókat is.
- Határozza meg a kiszolgálás célját, és válasszon a különböző alakú alátétek közül.
- Fontos figyelembe venni a tartó fedelet. Bőrbarát anyagból kell készülnie, akár pamutból, akár kenderből. A szövetnek higiénikusnak és könnyen moshatónak kell lennie. Minden bőrtípusnak meg kell felelnie.
Az ideális jógatámogatás jó befektetés az egészségére. Támogatja a hátadat és az egész testet, és ellazítja az idegeket és az izmokat. Enyhíti a fizikai stresszt, a feszültséget és alkalmas fizikoterápiára is. A prenatális jóga hatékony támaszaként használható a hát és a gerinc támogatására. Válaszd ki a listából a kedvenc jógabetétedet, és élvezd annak előnyeit még ma!
Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre
1. A jóga megerősítése megegyezik a jóga blokkjával?
Nem. A jóga erősítő különbözik a jóga blokktól. A jóga blokk minden jóga pózot támogat, míg a jóga erősítő kifejezetten a hátad támogatására és a test ellazítására szolgál.
2. Milyen jógatámogatók vannak megtöltve?
A jóga támasztékokat vinilhab vagy hajdina héja tölti ki. Ezek fenntartják a szilárdságot és kényelmet nyújtanak.
3. Szükségem van egy jóga erősítőre?
A jóga támlákat kezdők vagy szakértők egyaránt használhatják. Haladó kellék, amely finomítja testtartását és ellazítja testét. Biztosan használhat egyet.