Tartalomjegyzék:
- A 20 legnépszerűbb motivációs idézet a fogyásért
- 1. Csak én változtathatom meg az életemet, senki sem teheti meg helyettem
- 2. Lassú és egyenletes győzelem a versenyen
- 3. A mai küzdelem a holnapra szükséges erőt fejleszti
- 4. Az ételnek, akárcsak a pénzének, az Ön számára kell működnie
"A fogyás nem az én dolgom." Gyakran mondod ezt magadnak vagy a barátaidnak? De mélyen érzed magad cserbenhagyva? Nos, én is megtettem. Túlságosan félünk attól, hogy kilépjünk a komfortzónánkból. Emlékszem, azt mondtam magamnak, hogy pufóknak lenni rendben van, imádok enni, holnap elkezdek tornázni. Ez a hozzáállás végül 30 kilóval nehezebb lett és komoly egészségügyi kockázatokat jelentett. Az edzésre és az egészséges táplálkozásra való motiválás érdekében elkezdtem motivációs idézeteket írni a post-it jegyzetekre. Az otthonom minden zugába és sarkába tettem őket, és ez a trükk valóban bevált! Ma fitt, aktív, produktívabb és pozitív vagyok. Tehát azok számára, akiknek nehéz megváltoztatni a jelenlegi életmódot, ezek a top 20 súlycsökkentő motivációs idézetek valóban segítenek Önnek, és pillanatok alatt elérheti a célsúlyát. Kezdjük.
A 20 legnépszerűbb motivációs idézet a fogyásért
1. Csak én változtathatom meg az életemet, senki sem teheti meg helyettem
Igaz, nem? A súlygyarapodásért hibáztathatja edzőjét, dietetikusát, vagy akár családját és barátait. De a nap végén kezedbe kell venned az életed irányítását. Ha nem tartja be az étrendet és a testmozgást, akkor a legjobb edzők és dietetikusok sem tehetnek róla. Tanuljon meg udvariasan, de határozottan „Nem” -et mondani barátainak és családtagjainak, amikor egészségtelen szokásokba csábítják. Mondja el magának, miért fontos számodra a fogyás. Ez motivált marad.
2. Lassú és egyenletes győzelem a versenyen
Ez a mondás ebben a gyorsan változó korban is igaz. Ha fogyni és fenntartani akarja, lassan kell haladnia. Ne keresse a piacot elárasztó divatos diétákat. Hóbortnak nevezik őket okkal. Csak akkor fog fogyni a vízből és visszahízni, amint abbahagyja a diétát. Amikor lassan kezdesz, hajlamos vagy fokozatosan változtatni az életmódodon. Lassan fogyni fog, de a fogyása egészséges és fenntartható lesz.
3. A mai küzdelem a holnapra szükséges erőt fejleszti
Amikor elkezdesz edzeni vagy egészséges táplálkozni, nehéz lesz betartani. Még az ugró emelők 10 ismétlésének elvégzése is küzdelemnek tűnhet. De miközben folytatja, készen áll a bonyolultabb kihívásokra. Mentális és fizikai erőt fog építeni a közelgő akadályokhoz. Akadályok, amelyeket legyőzhet, ha ma izzad és küzd.
4. Az ételnek, akárcsak a pénzének, az Ön számára kell működnie
Szilárdan hiszek ebben. Ha pénzét és idejét arra fordítja, hogy valamit elérjen, az jobban eredményez. Ez a legokosabb fogyókúra idézet, és arra készteti majd, hogy gondolkodjon arról, hogy okosan választ-e ételt vagy sem. Ha költ