Tartalomjegyzék:
- 20 Bollywood-szám az edzésmotivációhoz az edzőteremben
- 1. „Kaala Chashma” - Baar Baar Dekho
- 2. „Badtameez Dil” - YJHD
- 3. „Abhi bulizni Shuru Hui Hai” - Khoobsurat
- 4. „Zinda” - Bhaag Milkha Bhaag
- 5. „Ziddi Dil” - Mary Kom
- 6. „Kamariya” - Stree
- 7. Kamli ”- Dhoom 3
- 8. „Úgy mozgatja” - EGY
- 9. „Malhari” - Bajirao Mastani
- 10. „Jee Karda (rock verzió)” - Badlapur
- 11. „Sadda Haq” - Rockstar
- 12. „Manali Trance” - A Shaukeens
- 13. „Tera Naam Japdi Phiran” - Koktél
- 14. „Dheeme Dheeme” - Pati Patni Aur Woh
- 15. „Get Down” - Juggy D, Rishi Rich, IKKA
- 16. „Chhote Chhote Peg” - Sonu Ke Titu Ki Sweety
- 17. „Nézzük Nachót” - Kapoor & Sons
- 18. „Baby Doll” - Ragini MMS 2
- 19.
- 20.
- Következtetés
Hányszor kelt fel és csinált egy kis jig-et csak azért, mert a hallgatott dal fertőző ütemű volt? Tudta, hogy a bollywoodi hindi dalok nagyszerű motivációt jelentenek az edzéshez? Gyors ütemű, nagy tempójú, fülbemászó ütemek ösztönzik a mozgást. A zene eltereli az elméd a fájdalomtól és a fáradtságtól. Energiával tölt fel, és növeli az endorfinok (boldog hormonok) áramlását az agyadba. A zenehallgatás közben végzett edzés növeli az anyagcserét, és segít anélkül, hogy észrevennénk a hosszabb edzéseket (1), (2). Tehát, íme 20 Bollywood dal az edzőterem motivációs lejátszási listájához. Nézd meg őket!
20 Bollywood-szám az edzésmotivációhoz az edzőteremben
Szeretne hindi dalokat hallgatni edzés közben? Görgessen lefelé, és nézze meg a 20 legjobb zeneszámot, hogy kedvet kapjon az edzéshez.
1. „Kaala Chashma” - Baar Baar Dekho
A bemelegítésnek nem kell unalmasnak lennie. Kezdje a „Kaala Chashma” őrült ütemével. Ki felejtheti el Katrina hasizmait ebben a videóban? Ezenkívül ez a dal bárkit arra késztethet, hogy fülbemászó ütemére táncoljon. Ez a pandzsábi ihlette bollywoodi dal annyira sokoldalú, hogy bármilyen formában táncolhatsz vele, például pandzsábi, hip-hop, freestyle, salsa vagy akár indiai klasszikus! Szóval, hallgass rá, és légy kreatív.
2. „Badtameez Dil” - YJHD
Próbáld meg nem rázni a lábad 10 másodpercig ehhez a dalhoz. Lehetetlen, igaz? Akár ülsz, akár állsz, ha nem fizikailag, akkor biztosan el fogod képzelni magad, ahogy táncolsz. Tedd fel ezt a dalt, légy kissé kalandos (mint például a Nyuszi), és táncold ki a szívedet, hogy elégesse a kalóriákat.
3. „Abhi bulizni Shuru Hui Hai” - Khoobsurat
A buli most kezdődött, és most nincs megállás! Tedd fel ezt a dalt, hogy az endorfinok működjenek és tovább haladjanak.
4. „Zinda” - Bhaag Milkha Bhaag
Hihetetlen volt a fizikai átalakulás, amelyet Farhan Akhtar végigvitt e filmnél. Te is eljuthatsz oda. Csak hallgassa meg ezt a dalt, és nyomja meg magát, hogy befejezze azt az egy repet, egy szettet. Minden nap. Hamarosan látni fog egy különbséget.
5. „Ziddi Dil” - Mary Kom
Egy szó - inspiráció. Ennyit kell leírnod erről a filmről és a Mary Kom-ról. Meg fog lepődni azon, hogy ez a dal miért motivál azonnal, és azonnal futásra indul.
6. „Kamariya” - Stree
Ki nem szereti Fatehi Nórát? Ő az aranyos és szexi tökéletes kombinációja, és egy csillag, amikor a táncról van szó. Ez a tipikus „cikkszám” mozgásban és motivációban tartja Önt abban a karcsú alakban, amelyre törekszik.
7. Kamli ”- Dhoom 3
Ez a dal soha nem fogja megakadályozni, hogy állad leessen a padlóra. Katrina Kaif igazságot adott ennek a dalnak, és inspirált minket arra, hogy komolyan vegyük a testmozgást. A Kamli egy jól érző pandzsábi szám, amely felkelni és mozogni akar. Ez a szám sok bollywoodi táncedzést inspirált.
8. „Úgy mozgatja” - EGY
Ez csak a megfelelő dal, amit Kamli után hallgathatsz! Ez a Baadshah dal szexi érzéssel tölti el, és megakadályozza, hogy feladja a fogyás vagy a súlygyarapodás célját.
9. „Malhari” - Bajirao Mastani
Ranveer Singh ebben a dalban volt a legjobb, ezzel senki sem tud vitatkozni. Energikus táncmozdulatai tökéletesen keveredtek ezzel az erőteljes dallal. Tehát, hallgassa meg ezt a hindi dalt, és érezze magát harcosnak, amikor edz. Tolja még egy kicsit magát az elérhetetlen eléréséhez.
10. „Jee Karda (rock verzió)” - Badlapur
Ez a dal tökéletes a futáshoz, a HIIT-hez és a súlyemeléshez. A zene és a szöveg megakadályozza, hogy feladja, és határozottabbnak érzi magát, ami nagyszerű az edzés során. Ráadásul Varun Dhawan teste és masszív megjelenése túlmutat rajtad.
11. „Sadda Haq” - Rockstar
Itt van még egy rock szám Bollywood-tól, amely megtartja az edzés rutinját, és további 10 fekvőtámaszt, további 20 dobást végez, vagy fokozatosan tökéletesíti a felhúzást. A szöveg és a zene egyaránt tökéletes egy intenzív edzéshez.
12. „Manali Trance” - A Shaukeens
Ez a tökéletes dal egy szünethez vagy egy állóképesség-edzéshez, például futáshoz, kerékpározáshoz, lépcsőzéshez, kötélugráshoz vagy testtömeg-edzéshez. Természetesen senki sem felejtheti el az alkony szépséget, Lisa Haydon irigylésre méltó lapos hasát. Merül még inspiráció?
13. „Tera Naam Japdi Phiran” - Koktél
Remek dal, hűvös ütemekkel. Mi kell még? A legjobb az egészben, hogy táncolhatsz, futhatsz, gyors sétát tehetsz, HIIT-et tehetsz, vagy akár súlyokat is emelhetsz a dal hallgatása közben. Kihozza belőled a badass csajt.
14. „Dheeme Dheeme” - Pati Patni Aur Woh
Képzelje el, hogy az edzőterem bollywoodi tánckészletgé válik. Ja! Ez az, amit ez a dal fog tenni veled. Élvezni fogja az edzését, bármilyen nehéz is.
15. „Get Down” - Juggy D, Rishi Rich, IKKA
Rajongsz a pandzsábi dalokért? Itt van még egy az Ön számára. Ez a tökéletes dal az edzőteremben vagy akár otthon edzéshez. Robbantsd le, és szállj le néhány fenékformáló guggolásért.
16. „Chhote Chhote Peg” - Sonu Ke Titu Ki Sweety
Túl korán van egy csaphoz? Mi a helyzet egy újabb súlyemeléssel az edzőteremben? Hallgassa meg ezt a dalt, és készüljön fel arra, hogy elragadónak tűnjön ezen a hétvégén.
17. „Nézzük Nachót” - Kapoor & Sons
Ez az egyik legnépszerűbb táncdal, amelyet az ország szinte minden klubjában játszanak. Csodákat tesz, ha a motiváció fokozásáról van szó. Hallgassa meg, miközben testtömeg edzéseket végez.
18. „Baby Doll” - Ragini MMS 2
Ebben a videóban a pörgős énekléses dalszövegek, a kopogtató ütemek és a Sunny Leone motiválja Önt arra, hogy meglökje ezt a mérföldet. Játssza le ezt a dalt a zene jóindulatú tényezőjeként, és nézze meg, hogyan válik az edzés még szórakoztatóbbá. A szék sorrendje még arra ösztönözheti Önt, hogy tegyen néhány mozdulatot.
19.
Kareena Kapoor kétségtelenül faaabnak tűnt ebben a dalban és a filmben, de ez a dal nagyon jó bollywoodi szám is, amire táncolni lehet. Csak ugyanolyan energiával kövesse Kareena és Shahid lépéseit, és így kalóriát éget el. Nem hiszel nekem? Próbáld ki!
20.
Ez a rendkívül népszerű Bappi Da szám visszatért egy kicsit modern hangulatban. És az biztos, hogy sok embert táncol. Futás közben vagy gyors járás közben hallgathatja meg ezt a dalt.
Következtetés
Rendszeres edzés, súlyától függetlenül, nagyon fontos