Tartalomjegyzék:
- Gyakorlatok az orr formában tartására
- 1. Orrformálás
- 2. Az orr rövidítése
- 3. Az orr kiegyenesítése
- 4. Légzés
- 5. Orrlengés
- 6. Orrmasszírozás
- 7. A Mosoly vonal megszüntetése
A legtöbb gyönyörűnek tartott nő, például modellek és filmsztárok fényes, hosszú csipkével, nagy szemekkel, rózsás ajkakkal és a legjobb az egészben, hogy éles az orra. Az orr, amely az arcunk középpontja, annyira fontosnak tűnik. Azonnal magára vonja az emberek figyelmét.
Nagyon sokféleképpen lehet az orr tökéletes. Használhat sminket, vagy a plasztikai műtétek bonyolultabb útját választhatja. Ezeket az egyszerű gyakorlatokat rendszeresen elvégezheti a tökéletes alakú orr elérése érdekében.
Íme hét hihetetlenül egyszerű gyakorlat, amelyek segítenek az orr formában tartásában.
Gyakorlatok az orr formában tartására
1. Orrformálás
Azok a nők, akik mindig panaszkodnak az orruk alakjára, ez neked való. Ha ezt a munkát rendszeresen végzi, akkor nagy eséllyel idővel megváltozik az orra formája, és pontosan úgy alakíthatja az orrát, ahogy szeretné. Ez a gyakorlat segít megelőzni és csökkenteni az orr megereszkedését.
Hogyan kell csinálni
- Mutatóujjaival nyomja meg az orr oldalát, és erővel lélegezzen ki.
- A legjobb eredmény elérése érdekében nyomjon az orrlyukai oldalának aljára. Ügyeljen arra, hogy ne lélegezzen ki túl nagy erőt.
- Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-szer.
Vissza a tartalomjegyzékhez
2. Az orr rövidítése
Az életkor számos változást okoz, és a többi következõ romlás mellett a csontok, a porcok és az izmok is szembesülnek. Ez az egyszerű gyakorlat nemcsak az orr formáját segíti elő, így rövidebbnek tűnik, de megakadályozza a porc romlását is.
Hogyan kell csinálni
- Helyezze a mutatóujjat az orra hegyére, finoman nyomja meg.
- Most az orrával nyomjon lefelé nyomást az ujján.
- Ezt a gyakorlatot mindennap elvégezheti, ahányszor csak lehet.
Vissza a tartalomjegyzékhez
3. Az orr kiegyenesítése
Elképesztő, hogy a természet hogyan kínál egyszerű gyógymódokat. Ez valóban a legjobb mind közül. Egy egyszerű mosoly segíthet kiegyenesíteni az orrát.
Hogyan kell csinálni
- Mindössze annyit kell tennie, hogy mosolyog, majd ujjaival nyomja felfelé az orrát.
- Ez elősegíti az izmok felépítését az orra oldalán.
- A legjobb eredmény érdekében mindennap 20-30-szor végezze el ezt a gyakorlatot.
Vissza a tartalomjegyzékhez
4. Légzés
A jóga és az edzések nagy jelentőséget tulajdonítanak a légzőgyakorlatoknak. A mély belégzésnek és a kilégzésnek számos előnye van, és ezek egyike formálja az orrát.
Hogyan kell csinálni
- Üljön kényelmesen. Az egyik orrlyuk elzárása, a másik orrlyuk belélegzése és kb. Négy másodpercig tartása.
- Ezután blokkolja a másik orrlyukat, és kilégzés közben szabadítsa fel az eredetileg elzárt orrlyukat.
- Ismételje meg a gyakorlatot a másik orrlyuk elzárásával.
- Három szettet végezhet, mindegyik 10 ismétléssel.
Vissza a tartalomjegyzékhez
5. Orrlengés
Ez inkább izomépítés, mint átalakító gyakorlat. De mindenképpen segít az orrizmok megerősítésében, és élesebbé teszi az orrot.
Hogyan kell csinálni
- Csak annyit kell tennie, hogy megcsóválja az orrát, és közben ügyeljen arra, hogy az arca teljesen mozdulatlan legyen.
- A legjobb eredmény érdekében tegye ezt naponta legalább egyszer.
Vissza a tartalomjegyzékhez
6. Orrmasszírozás
A légzéshez hasonlóan ez a módszer is számos előnnyel jár. Bármilyen típusú fejfájást képes gyógyítani, az orr szűkítésén és formálásán kívül.
Hogyan kell csinálni
- Masszírozza meg az orr minden részét, kezdve a hídtól a hegyéig, majd végül az oldaláig.
- Ügyeljen arra, hogy az ujjai körkörös mozdulatokkal mozogjanak.
- Naponta körülbelül öt percig masszírozza az orrát, és rendszeresen végezze el a legjobb eredmény érdekében.
Vissza a tartalomjegyzékhez
7. A Mosoly vonal megszüntetése
Az életkor előrehaladtával a mosoly vonalai mélyülnek, és rosszul mutatnak. Ez az egyszerű gyakorlat segít megszüntetni ezeket a finom vonalakat.
Hogyan kell csinálni
- Csak annyit kell tennie, hogy megtölti a száját levegővel, és minden irányba elforgatja a levegőt, miközben körülbelül öt másodpercig tart minden területen.
- Miután minden területet megérintett, engedje el a levegőt.
- Ezt a gyakorlatot végezze el naponta egyszer.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Az orr a legnagyobb kihívást az átformálás vagy a testmozgás szempontjából. Ezek az egyszerű edzések segítenek abban, hogy az orrizmain elég könnyen és külön költség nélkül dolgozzon. Csak győződjön meg arról, hogy szorgalmasan gyakorol és sok türelemmel rendelkezik. Ha olyan kihívásokkal dolgozik, mint az orr, bizonyára időbe telik, amíg az eredmények megjelennek.