8 egyszerű tipp a terhesség alatti hajápoláshoz

A terhesség kétségtelenül az egyik legcsodálatosabb szakasz a nő életében. Amikor felkészülsz a benned növekvő kicsi ápolására, tested változásokon megy keresztül. Az ebben az időszakban tapasztalt változások többsége a belül zajló hormonális változásoknak tudható be. Ezek az extra hormonok a szervezetben változást okozhatnak a szokásos hajciklusokban (1), (2).

A hajad vastagabbnak tűnhet, több visszapattanhat, vagy túlságosan göndör, száraz vagy göndör lesz. Néhány nőnél nagy mennyiségű hajhullás is előfordulhat.

A legtöbb esetben megfelelő ápolással és megfelelő étrenddel a haj természetes állapotába kerül a kézbesítéstől számított hat hónapon belül. Az egészségének gondozása ebben a különleges kilenc hónapban elengedhetetlen a haj és a bőr egészsége, valamint általános közérzete szempontjából. Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek.

Hogyan vigyázzon a hajára terhesség alatt

1. Menjen hajmasszázsra

Kiváló módszer a haj gondozására a terhesség alatt és a kikapcsolódásra egy jó hajmasszázs kényeztetése. A fejbőr olajjal történő masszírozása növeli a hajvastagságot és javítja a vérkeringést, ami a haj növekedését indukálhatja (3).

Olajozza a haját hetente legalább három-négy alkalommal. A természetes hajolajok használata nagyszerű módja annak, hogy táplálékot adjon a hajának (4). Válasszon olyan egészséges olajokat tartalmazó olajokat, mint az olíva-, kókusz- és mandulaolaj. Hevítse fel kissé az olajat, ügyelve arra, hogy ne legyen túl forró, hanem csak meleg. Masszírozza ezt a fejbőrön és a hajon.

Ez segít megerősíteni a gyökereket és megakadályozni a haj leesését. Meleg törülközőt tekerhet a fejére, hogy további előnyökkel járjon.

2. Sampon és kondíció

Győződjön meg róla, hogy hetente legalább kétszer használ sampont. Használjon enyhe sampont. Alkalmazzon kondicionálót minden alkalommal, amikor mossa a haját. Különös figyelmet fordítson a haj tippjeire, hogy elkerülje a száraz vagy töredezett hajat.

A terhesség előrehaladtával a hajmosás egyre nehezebbé válik. Kérje meg partnerét, hogy segítsen ebben.

3. Kerülje a haj színezését

A legjobb, ha terhes állapotban kerülöd a haj színezését. Tanulmányok azt mutatják, hogy a hajfestékek használata növelheti az alacsony születési súly, a neuroblasztóma és a leukémia kockázatát az utódokban (5), (6), (7). Egy másik tanulmány azonban megállapítja, hogy a hajápolási termékek három-négyszeres használata terhesség alatt nem okoz aggodalomra ad okot, és nem növeli a csecsemőre gyakorolt ​​káros hatások kockázatát (8).

De mivel bizonyos hajszínek és -festékek allergiát vagy fertőzéseket válthatnak ki, terhesség alatt jobb elkerülni őket.

4. Kerülje a nedves haj fésülését

Kerülje a haj fésülését, ha nedves. Hagyja természetes módon megszáradni a haját, vagy hajszárítót használjon közepes lángon. Szárazon széles fogú fésűvel fésülje meg. Ez segít megelőzni a hajhullást.

5. Menjen a rendszeres hajvágásokra

A hajad terhesség alatt különböző változásokon megy keresztül, ami különbséget okoz a haj textúrájában és vastagságában. Célszerű olyan szokásos hajvágást végezni, amely segít elkerülni a töredezett hajokat vagy a durva végeket. Egy új stílus egyben remek hangulatjavító is!

6. Értse meg a haj típusát

A hormonális változások valóban összezavarhatják a haj típusát. A legjobb megérteni a haj típusát, ahogyan ez ebben a fázisban változik.

Használjon olyan termékeket, amelyeket kifejezetten az adott hajtípushoz készítettek. Ez segít hozzáadni a szükséges táplálékot a hajához, így kevésbé hajlamos a károsodásra és az esésre.

Szerezzen be egy szép frizurát, amely elősegíti a változó hajtípus megformálását, vagy csak hangulatjavítást eredményez!

7. Kövesse a kiegyensúlyozott étrendet

Minden, amit most eszel, segít a csecsemő ápolásában, és erőt ad a testének ahhoz, hogy átmenjen a változásokon (9). A kiegyensúlyozott étrend fontos, hogy táplálja a haját is.

A napi étrendbe belefoglalja a tejet, gyümölcsöket, zöldségeket, húsokat, halakat, lencséket, szemeket, száraz gyümölcsöket és egyéb ilyen összetevőket. Forduljon orvosához, hogy megtudja, vannak-e bizonyos ételek, amelyektől távol kell maradnia a terhesség alatt.

8. Pihenjen

A stressz az egyik legfontosabb oka a hajhullásnak a terhesség alatt. A hormonok megváltozása és a hangulatváltozások negatív következményekkel járhatnak a hajában.

Végezzen olyan tevékenységeket, amelyek segítenek ellazulni. Vegyen egy szép hosszú fürdőt, gyújtson meg néhány aromás gyertyát, hallgasson nyugtató zenét, meditáljon, gyakoroljon jógát, aludjon, menjen el egy pihentető fejmasszázsra a szalonban, vagy hódoljon valamilyen kiskereskedelmi kezelésnek.

Ezek az egyszerű lépések nagy szerepet játszhatnak a terhesség hónapjainak megkönnyítésében és abban, hogy jobban megbirkózzanak a változásokkal. Ez egy különleges időszak, ezért élvezze teljes mértékben.

9 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértők által áttekintett tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• Gizlenti, S és TR Ekmekci. "A hajciklus változásai a terhesség és a szülés utáni időszak alatt." Az Európai Dermatológiai és Venerológiai Akadémia folyóirata: JEADV vol. 28,7 (2014): 878-81.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23682615/

• Nissimov, J és U Elchalal. "A fejbőr hajátmérője nő a terhesség alatt." Klinikai és kísérleti dermatológia vol. 28,5 (2003): 525-30.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12950345/

• Koyama, Taro és mtsai. "A standardizált fejbőr masszázs megnövekedett hajvastagságot eredményez azzal, hogy húzóerőt vált ki a bőr alatti papilla sejtjeiben a bőr alatti szövetben." Eplasty vol. 16 e8. 2016. január 25.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/

• Keis, K és mtsai. „A különféle olajok emberi hajrostokba való behatolási képességeinek vizsgálata.” Journal of cosmetic science vol. 56,5 (2005): 283-95.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16258695/

• Jiang, Chao és mtsai. "A terhesség előtti hajfesték-expozíció hatása a csecsemő születési súlyára: beágyazott eset-kontroll tanulmány." BMC terhesség és szülés vol. 18,1 144.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29743046/

• McCall, Erin E és mtsai. „Az anyai hajfesték használata és a neuroblasztóma kockázata utódokban.” A rák okai és kezelése: CCC vol. 16,6 (2005): 743-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16049813/

• Couto, Arnaldo C és mtsai. "Terhesség, anyai hajfestékek és hajkiegyenesítő kozmetikumok expozíciója, valamint a korai leukémia." Kémiai-biológiai kölcsönhatások vol. 205,1 (2013): 46-52.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23747844/

• Chua-Gocheco, Angela és mtsai. „Hajtermékek biztonságossága terhesség alatt: személyes használat és munkahelyi expozíció.” Kanadai családorvos Medecin de famille canadien vol. 54,10 (2008): 1386-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2567273/

• Danielewicz, H és mtsai. "A terhesség alatt fogyókúra - több, mint étel." European Journal of Pediatrics vol. 176,12 (2017): 1573-1579.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5682869/