Házi gyógymódok a köhögés megszabadulására gyógyszer nélkül

Legyen az éjjel vagy nappal, a köhögés zavaró lehet. Megzavarja a mindennapi rutinját és azokat a drága órákat, amikor éjszaka alszik. És ha fent vagy, hogyan fogsz úgy elaludni, hogy a torkod pokolian viszket? Ok, nyugodjunk meg egy kicsit. A köhögéstől valójában nem olyan nehéz megszabadulni, különösen otthoni gyógymódokkal. Magyarázzuk el részletesen ebben a cikkben.

Nem számít életkora vagy neme, az állandó köhögés valóban megzavarhatja testét és elméjét. Sajnos mindannyiunkat érint és sújt ez a nagyon gyakori betegség valamikor vagy az életünk során. Szóval, mi a köhögés és miért fordul elő?

Olvassa tovább és ismerje meg a kérdésekre adott válaszokat. Beszélünk azokról a csodálatos otthoni gyógymódokról is, amelyek a köhögést ki tudják rúgni a torkán.

Mi okozza a köhögést?

A köhögésnek számos oka van. Itt vannak a leggyakoribb okok:

• Légúti fertőzés (RTI) - megfázás, tüdőgyulladás, influenza, hörghurut és arcüreggyulladás
• Asztma
• Gastroesophagealis reflux betegség (GERD)
• Pertussis (szamárköhögés / diftéria)
• Tuberkulózis
• Idegen test
• Száraz száj
• Nyelési nehézségek
• Angiotenzin-konvertáló enzim inhibitorok (cukorbetegség és magas vérnyomás kezelésére használt gyógyszerek)
• Tüdődaganatok
• Allergiák
• Szennyezéssel kapcsolatos kórokozók (1, 2)

A köhögés jeleit és tüneteit az alábbiakban adjuk meg.

Köhögés tünetei

A köhögést gyakran kísérő egyéb tünetek a következők:

• Hideg
• Magas hőmérsékletű
• Hidegrázás
• Mellkasi fájdalom
• Fejfájás
• Fáradtság
• Légzési nehézség
• Eldugult orr
• Megszakított alvás (1, 2)

Amikor a köhögés nem tart sokáig, ez általában átmeneti és nem súlyos probléma. Az ismétlődő vagy szüntelen köhögés súlyos egészségügyi problémákat jelenthet, ezért elengedhetetlen a köhögés kategorizálása és a sújtott típus azonosítása. Ezeket a típusokat az alábbiakban adjuk meg.

A köhögés típusai

A köhögés a következő kategóriákba sorolható:

• Akut köhögés - ha kevesebb mint 3 hétig jelentkezik
• Krónikus köhögés - ha több mint 8 hétig tart (ebben az esetben hagyja abba az olvasást és menjen orvoshoz!)
• Szubakut köhögés - 3 és 8 hét között tart
• Produktív köhögés - ha köpetet köhög fel
• Száraz vagy nem produktív köhögés - ha nincs kiürítve a köpet
• Éjszakai köhögés - csak éjszaka fordul elő (3, 4)

Mint már láttuk, a köhögés hátterében számos ok áll - egyesek nagyon egyszerűek és könnyen tisztázódnak antibiotikumokkal és sok TLC-vel, míg mások komolyak lehetnek, és hosszú távú kezelést és esetleg kórházi kezelést igényelnek.

Ha gyakoriak az okok, mint például a légúti fertőzések, az alábbi gyógymódokkal búcsúzhat a keletkező köhögéstől.

Hogyan lehet abbahagyni a köhögést otthoni gyógymódok alkalmazásával

1. Illóolajok
2. Ananászlé
3. Méz és citrom
4. Méz és fahéj
5. Gyömbér, borsmenta és méz
6. Almaecet
7. Vicks a lábakon
8. Tea
9. Bodza
10. Nyers hagyma lábakon
11. Hajdina méz
12. Kakukkfű
13. Sós víz vízköpő
14. Kurkuma tej
15. Fekete bors
16. Szódabikarbóna
17. Bazsalikom
18. Citromfű
19. Leves
20. Görögszéna
21. Szőlő
22. Guava levelek
23. Fokhagyma
24. Jaggery
25. Mandula
26. Répalé

Természetes gyógymódok köhögés ellen

1. Illóolajok köhögéshez

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

Néhány csepp eukaliptuszolaj VAGY teafaolaj VAGY tolvajok olaja

Mit kell tennie

Dörzsölje a választott illóolajat a nyakára és az orrmelléküregére. A mellkason is alkalmazhat egy-két cseppet.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt naponta kétszer, különösen lefekvés előtt.

Miért működik ez?

Az eukaliptusz olaj köptető, és antibakteriális hatása pillanatok alatt enyhíti a köhögést, fejfájást, testfájdalmat és az elzáródott orrot (5). A teafaolaj egy többcélú antimikrobiális szer, amely képes kezelni a fertőzést (6). A tolvajolajnak viszont több előnyös tulajdonsága van, mivel a citrom, a fahéj kérge, a szegfűszeg, a rozmaring és az eukaliptusz illóolajok keveréke. Ez a kombináció köptető, antimikrobiális és gyulladáscsökkentő szerként működik, amely megkönnyebbülést okozhat a torkán (7).

Vissza a tartalomjegyzékhez

2. Ananászlé köhögéshez

Szükséged lesz

• 1 csésze ananászlé
• 1 1/2 evőkanál méz
• Egy csipet só
• Egy csipet fekete bors por

Mit kell tennie

1. Keverje össze a mézet és a fűszereket az ananászlével.
2. Igyon ebből egy negyed csészét.
3. A többit hűtőszekrényben tárolja.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igyon naponta háromszor.

Miért működik ez?

Az ananászlében található bromelain csökkenti a köhögést, a légúti traktus gyulladását és az orrnyálkahártyát (8).

Vissza a tartalomjegyzékhez

3. Méz és citrom köhögésre

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 2 evőkanál méz
• 1/2 teáskanál citromlé
• Egy csésze forró víz

Mit kell tennie

1. Adja hozzá a mézet forró vízhez, és jól keverje össze.
2. Hozzáadjuk a citromlevet, és jól elkeverjük. Igya ezt a főzetet.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ez a keverék legyen egyszer reggel és egyszer éjszaka.

Miért működik ez?

A méz gyengéd, mégis hatékony köhögéscsillapító. Gyengítő és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek egy pillanat alatt enyhíthetik a szüntelen köhögést (9). A citromlében található C-vitamin elősegíti a fertőzés gyors felépülését (10). Ez a gyógymód a gyermekek köhögésének enyhítésére is alkalmazható.

Vissza a tartalomjegyzékhez

4. Méz és fahéj köhögésre

Szükséged lesz

• 1 evőkanál méz
• Egy csipet fahéjpor

Mit kell tennie

1. Melegítsük a mézet, amíg enyhén folyós lesz, és adjuk hozzá a fahéjport. Keverje jól össze.
2. Miután a keverék kihűlt, lenyeli.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Használja ezt a finom köhögésszirupot a nap folyamán 2-3 alkalommal, hogy kordában tartsa a köhögést.

Miért működik ez?

A fahéj a mézzel kombinálva varázsital a köhögés ellen, amely nem múlik el. Megtisztítja az orrmelléküregeket és megnyugtatja a gyulladt légutakat (11). Ez a keverék teljesen biztonságos a gyermekek számára, és szeretik az ízt is.

Vissza a tartalomjegyzékhez

5. Gyömbér, borsmenta és méz köhögésre

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 3 evőkanál apróra vágott gyömbér
• 1 evőkanál szárított borsmenta
• 1 csésze édesem
• 4 csésze víz

Mit kell tennie

1. Vegyük a vizet egy serpenyőbe, és adjuk hozzá a gyömbért és a borsmentát.
2. Forraljuk ezt a keveréket, amíg az eredeti térfogatának felére nem csökken.
3. Hagyja kihűlni. Adjuk hozzá a mézet, és jól keverjük össze.
4. Vegyünk egy evőkanál ebből a növényi keverékből.

A keverék többi részét légmentesen lezárt tartályban, hűtőszekrényben körülbelül három hétig tárolhatja.

Milyen gyakran kell ezt tennie

3-4 óránként egyszer vegye be ezt a növényi gyógymódot.

Miért működik ez?

A gyömbér erős antibiotikus tulajdonságokkal rendelkezik. Ha mézzel együtt fogyasztják, természetes fájdalomcsillapítóként és köhögéscsillapítóként működik a nap bármely szakában (12). A borsmenta segít a gyömbérnek a fertőzés megszüntetésében, mivel antimikrobiális szer is. Ez is megnyugtatja a sinus járatokat és a viszketést a torokban (13).

Vissza a tartalomjegyzékhez

6. Almaecet köhögésre

Szükséged lesz

• 2 evőkanál almaecetet
• Egy pohár meleg vizet

Mit kell tennie

1. Adja hozzá az ecetet a vízhez, és ezzel gargarizáljon.
2. Ne nyelje le ezt a folyadékot.

Egy teáskanál ACV-t két teáskanál mézzel keverve a köhögés enyhítésére szolgál.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Gargarizáljon ezzel naponta egyszer vagy kétszer.

Miért működik ez?

Az almaecet és előnyei soha nem érnek véget. Használható egy hajthatatlan köhögés csillapítására (14). Antimikrobiális és pH-kiegyensúlyozó tulajdonságai javunkra szolgálnak a köhögés kezelésében. Ha nincs otthon ACV-je, használhat helyette fehér vagy vörös ecetet.

jegyzet

Ha az ecet íze elriasztja, adhat hozzá némi lime-levet vagy sót, hogy elviselhetővé váljon.

Vissza a tartalomjegyzékhez

7. Köhögésgátló lábak

Kép: Enriscapes / Shutterstock

Szükséged lesz

• Vicks vaporub
• Zokni

Mit kell tennie

Alkalmazza a Vicks-et a talpára, és takarja le zoknival.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tedd ezt minden este lefekvés előtt.

Miért működik ez?

Ez a gyógymód 2015-ben került napvilágra, amikor minden újság csodálatos köhögéscsillapító hatása miatt elkezdte bemutatni. Állítólag a vaporub érzékenyíti a lábadtól a gerincvelődig tartó idegeket, és megszakítja a köhögési ciklust. Kérjük, ne feledje, hogy ez a gyógymód csak ideiglenes megoldás a köhögés leállítására, és nem kezeli a köhögést.

Vissza a tartalomjegyzékhez

8. Köhögés tea

Szükséged lesz

• 1 evőkanál oregano tea VAGY édesgyökér tea VAGY hibiszkusz tea (vagy teáskanna)
• Egy csésze forrásban lévő víz

Mit kell tennie

1. Forraljon fel egy kis friss gyógyteát azzal a gyógynövénnyel, amelyet otthon kaphat, néhány percig forró vízben áztatva.
2. Szűrje le és kortyolgassa el ezt a teát.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igyon minden nap 2-3 csésze gyógyteát, amíg a köhögés elmúlik.

Miért működik ez?

Kortyoljon el egy frissítő gyógyteát és búcsúzzon el attól a köhögéstől. Az oregano timolt tartalmaz, amely elősegíti a váladék és a nyálka fellazulását, elzárva az orrjáratokat, enyhítve a köhögést (15). Az édesgyökér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek szintén elősegítik a sinus járatok tisztítását (16). A hibiszkusz tea gazdag C-vitaminban, amely nélkülözhetetlen vitamin, amely akkor szükséges, ha a szervezet megpróbálja leküzdeni a légúti fertőzéseket és felépülni (17).

Vissza a tartalomjegyzékhez

9. bodza köhögésre

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 2-3 csésze szárított fekete bodza
• 2 evőkanál gyömbérgyökér (friss vagy szárított)
• 1 teáskanál fahéjpor
• 1/2 teáskanál szegfűszeg
• 1 csésze nyers méz
• 3 1/2 csésze víz

Mit kell tennie

1. Adja hozzá az összes hozzávalót a vízhez, a méz kivételével.
2. Melegítsük ezt 30-40 percig, amíg a felére csökken.
3. Vegye le a keveréket a lángról, és alaposan pépesítse a bogyókat.
4. Ezt lehűlve szűrjük le, majd adjuk hozzá a mézet. Jól összekeverni.
5. Vegyen körülbelül egy evőkanál ebből a szirupból.
6. A megmaradt szirupot egy üvegedényben, hideg helyen tárolja.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt 3-4 óránként vegye be, amíg a köhögés megszűnik.

Miért működik ez?

Bodza gyakran használják, hogy növeljék az immunrendszer funkcióit elleni küzdelem és a vírusos fertőzések, mint az influenza, ami okozhat köhögést eltekintve a többi tünet (18).

Vissza a tartalomjegyzékhez

10. Nyers hagyma lábon köhögéshez

Szükséged lesz

• Hagymaszeletek (fehér vagy piros)
• Zokni

Mit kell tennie

1. Helyezze a szeleteket a lába alá, és takarja le zoknival.
2. Menjen lefeküdni a szokásos módon.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt egy-két éjszakán át, és meglátja a különbséget magának.

Miért működik ez?

A hagymáról ismert, hogy felszívja a környezetéből származó szennyeződéseket, és elpusztítja a közelében lévő baktériumokat. Foszforsavgázt bocsátanak ki, amely bejut a véráramba és megtisztítja a vért. A tisztítás segít megölni a köhögést okozó vírust / baktériumokat (19).

Vissza a tartalomjegyzékhez

11. Hajdina méz köhögésre

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

Hajdina méz

Mit kell tennie

Ebből fele-egy evőkanál vegyen be lefekvés előtt.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt mindennap, amíg a köhögés elmúlik.

Miért működik ez?

A hajdina méz antioxidáns, gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik (20). Ez is csillapítja a torok irritációját és megakadályozza a köhögést alvás közben.

Vigyázat

Azoknak a gyerekeknek, akiknek az életkora kevesebb, mint egy év, nem szabad mézet adni, mivel ez botulizmust okozhat. Ha nem biztos abban, hogy ezt a mézes gyógymódot alkalmazza a kisgyermek számára, először konzultáljon orvosával.

Vissza a tartalomjegyzékhez

12. Kakukkfű köhögésre

Szükséged lesz

• 1 teáskanál kakukkfű levelek
• Egy csésze víz

Mit kell tennie

1. A kakukkfüves leveleket néhány percig forraljuk vízben, amíg a víz felére csökken.
2. Kortyolgassa ezt a folyadékot.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Naponta egyszer vagy kétszer vegye be ezt a folyadékot.

Miért működik ez?

Ez a gyönyörű, finom gyógynövény megoldhatja köhögési bajait. A kakukkfű antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek kezelik a köhögést okozó fertőzést. Enyhén nyugtató jellegű, és segíthet csökkenteni a köhögés okozta torokfájást (21). Azonnal megnyugtató megkönnyebbülést tapasztal, ha ezt a gyógyteát issza.

Vissza a tartalomjegyzékhez

13. Sós víz gargarája köhögésre

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 teáskanál konyhasó
• Egy pohár meleg vizet

Mit kell tennie

Keverje össze a sót a vízben, és gargarizáljon a folyadékkal.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt naponta kétszer vagy háromszor.

Miért működik ez?

A nátrium-klorid vagy a konyhasó hatékonyan köhögés és torokfájás ellen működik, ha gargarizálásra használják. Nedvességet ad a toroknak, antibakteriális szerként működik és csillapítja a fájdalmat. Ha ezt a gyógymódot néhány naponta egyszer folytatja, ez megelőzheti a torok és a felső légúti fertőzéseket a jövőben (22).

Vigyázat

Ne nyelje le ezt a vizet, mert a sós víz hányást okozhat.

Vissza a tartalomjegyzékhez

14. Kurkuma tej köhögésre

Szükséged lesz

• Egy pohár mandula-, kókusz- vagy rizstej
• 1 teáskanál kurkuma por

Mit kell tennie

1. Adja hozzá a kurkumát a tejhez, és alaposan keverje össze.
2. Igya ezt.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igyon minden nap egy pohár ebből a kurkuma beöntésű tejből, amíg a köhögés elmúlik.

Miért működik ez?

A meleg tej vagy, ami azt illeti, bármilyen meleg folyadék segít a köhögés enyhítésében a száraz, reszelős torok hidratálásával. Csökkenti a mellkas torlódását és segíti a köpet kilökődését. A kurkuma csodálatos gyógyító és antibakteriális tulajdonságokkal nagyban hozzájárul a csúnya köhögés gyógyításához (23).

Vissza a tartalomjegyzékhez

15. Fekete bors

Szükséged lesz

• 1 teáskanál őrölt fekete bors (lehetőleg frissen őrölt)
• 2 evőkanál méz
• Egy csésze forró víz

Mit kell tennie

1. A forró vízhez adjuk hozzá a fekete bors port és a mézet.
2. Fedje le a csészét, és hagyja, hogy ez meredek legyen 10-15 percig.
3. Igya ezt a teát.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igyon naponta 1-2 csészét.

Miért működik ez?

Úgy hangzik, mint egy veszélyes módszer a köhögés gyógyítására, de a fekete bors nagyon hatékony, ha mézzel együtt fogyasztják. Persze, hogy csíp, de a köhögése órákig eltűnik. A fekete bors ugyanis természetes köhögéscsillapító és mellkasi dekongesztáns (24).

Vissza a tartalomjegyzékhez

16. Szódabikarbóna köhögéshez

Szükséged lesz

• 1 evőkanál szódabikarbóna
• 1/2 csésze juharszirup

Mit kell tennie

1. Adja hozzá a szódabikarbónát a juharsziruphoz, és alaposan keverje össze.
2. Vegyünk egy evőkanál ebből a keverékből.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Amikor úgy érzi, hogy köhögés kezdődik, vegye be ezt a szirupot.

Miért működik ez?

A juharszirup csillapítja a torok irritációját, a szódabikarbóna pedig antibakteriális tulajdonságokkal segít megszüntetni a fertőzést (25).

Vissza a tartalomjegyzékhez

17. Bazsalikom

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

Néhány bazsalikomlevél

Mit kell tennie

Mossa meg a leveleket és rágja meg őket. Ha az íze túl erős, adhat hozzá egy csipet sót és / vagy fekete borsot.

Milyen gyakran kell ezt tennie

A bazsalikomleveleket naponta 2-3 alkalommal rágjuk meg.

Miért működik ez?

A bazsalikomlevelek csodálatos gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek. Antimikrobiális és fájdalomcsillapító hatásúak, és enyhíthetik a fájdalmat. Gyulladáscsökkentő, antioxidáns és immunmoduláló tulajdonságaik elősegítik a köhögés gyors felépülését (26).

Vissza a tartalomjegyzékhez

18. Citromfű köhögésre

Szükséged lesz

• 1-2 citromfű levél
• Egy csésze forró víz

Mit kell tennie

1. Vágja a leveleket 1 hüvelykes darabokra, és adja hozzá a csésze forró vízhez.
2. Ezt 10-15 percig meredek.
3. Szűrjük le és igyuk meg a teát.

A további íz érdekében a teához adhat egy kis darab gyömbért.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Minden nap fogyasszon két csésze citromfű teát, hogy gyógyszerek nélkül megszabaduljon a köhögéstől.

Miért működik ez?

Ennek a csinos kis illatos gyógynövénynek természetes nyári aromája van. Csíraölő és enyhe összehúzó tulajdonságai miatt köhögés, megfázás és láz kezelésére szolgál. Enyhítheti a köhögés okozta fájdalmat is (27).

Vissza a tartalomjegyzékhez

19. Leves köhögésre

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 1/2 csésze csirke csontleves (vagy zöldségleves)
• 1/4 csésze főtt aprított csirke
• 1/2 csésze főtt rizstészta (opcionális)
• 1-2 evőkanál szójaszósz
• 1 evőkanál szeletelt mogyoróhagyma
• 1 / 2-1 teáskanál reszelt gyömbér
• 1/2 teáskanál szezámmag
• Só ízlés szerint
• Ízlés szerint fekete borspor

Mit kell tennie

1. Adja hozzá az összes hozzávalót egy serpenyőbe, és párolja egy-két percig, hogy felmelegedjen a húsleves.
2. Vegye le a lángról, és kortyoljon bele az egészséges gyógynövényes levesbe.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Van ebből egy tál naponta egyszer vagy kétszer.

Miért működik ez?

A leves melege dekongálja a mellkasát és megszabadul a köhögéstől. A gyógynövények és fűszerek elősegítik a dekongesztációt, és antimikrobiális szerként is működnek a torokfertőzést okozó mikroorganizmusokkal szemben.

Vissza a tartalomjegyzékhez

20. Görögszéna köhögésre

Szükséged lesz

• 2 evőkanál görögszéna mag
• 3 teáskanál szárított kakukkfű
• 3 teáskanál szárított oregánó
• 5 evőkanál extra szűz olívaolaj
• Egy csésze méz
• Egy citrom leve
• 3 szegfűszeg
• 2 csésze meleg víz

Mit kell tennie

1. Tisztítsa meg a görögszéna magját és őrölje meg, hogy por legyen.
2. Adja hozzá ezt a port a meleg vízhez a kakukkfűvel, a szegfűszeggel és az oregánóval együtt. Hagyja ezt ülni körülbelül 15 percig.
3. Közben gyenge lángon keverje össze a mézet és az olívaolajat egy serpenyőben. Addig keverjük, amíg a méz összeolvad az olajjal.
4. Most szűrje le az elkészített gyógyteát, és adja hozzá a méz-olaj keverékhez.
5. Addig keverjük, amíg homogén keverék nem képződik.
6. Végül adjuk hozzá a citromlevet, és keverjük össze a szirupot.
7. Vegye le a lángról, és hagyja kihűlni.
8. Fogyasszon egy evőkanál ebből a szirupból.

A maradék gyógynövényes görögszéna szirupot befőttesüvegben tárolja a hűtőszekrényben. Ezt jó körülbelül két hónapig használni.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Naponta 2-3 alkalommal vegye be ezt a szirupot, valahányszor köhög.

Miért működik ez?

A görögszéna csillapítja a torokfájást, és antimikrobiális, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságával enyhíti a köhögést (28).

Vissza a tartalomjegyzékhez

21. Szőlő köhögésre

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 csésze szőlőlé
• 1 teáskanál méz

Mit kell tennie

Keverje össze a mézet a szőlőlével és igya meg.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt minden nap.

Miért működik ez?

A szőlő köptetőként hat és dekongesszálja a tüdőt (29).

Vissza a tartalomjegyzékhez

22. Guava elhagyja a köhögést

Szükséged lesz

• 2-3 guava levél
• Egy pohár vizet

Mit kell tennie

1. Néhány percig forraljuk a leveleket, hogy elkészítsük a főzetet.
2. Szűrjük le és igyuk meg az elkészített teát.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igyon minden nap egy csésze guava leveles teát, amíg enyhül a köhögéstől.

Miért működik ez?

A guava levelek antibiotikus tulajdonságokkal rendelkeznek, és gazdag C-vitaminban. Ezekkel a levelekkel készített tea fogyasztása megszabadulhat a köhögéstől a mikrobák megölésével és az immunitás fokozásával (30).

Vissza a tartalomjegyzékhez

23. Fokhagyma

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1-2 fokhagymagerezd
• Egy pohár tej

Mit kell tennie

Forraljuk fel a fokhagymagerezdeket tejben, és igyuk meg.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igyon 2-3 napig minden este egy pohár ilyen tejet, és mindenképpen észrevesz egy különbséget.

Miért működik ez?

Íze és szörnyen hangzik, de hamarosan visszatérhet a szokásos rutinjához, amint ez a gyógymód enyhíti a köhögést is. A fokhagyma nagyon erős antibakteriális és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek könnyedén búcsúznak a köhögéstől (31).

Vissza a tartalomjegyzékhez

24. Jaggery köhögésért

Szükséged lesz

Egy kis darab jaggery

Mit kell tennie

Tartsa a jaggery darabot a szájában, és szívja be.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Használja ezt a gyógymódot, amikor köhögni kezd.

Miért működik ez?

A jaggery juice megnyugtatja az irritált torkot köhögés során.

Vissza a tartalomjegyzékhez

25. Mandula köhögésre

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 7-8 mandula
• Egy csésze narancslé

Mit kell tennie

1. Őrölje le a mandulát, hogy finom port kapjon.
2. Keverjük össze ezt a narancslével, és kortyolgassuk bele.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Használja ezt szükség szerint, hogy a köhögés kezelhető legyen.

Miért működik ez?

Bármennyire is furcsa, a porított vagy zúzott mandula, amely hozzáadódik néhány narancsléhez, tökéletes otthoni gyógymód lehet a köhögés ellen. A keverék íze nagyon frissítő és nyugtató, mivel a mandula természetes immunerősítő tulajdonságokkal rendelkezik (32). Ez a gyógymód száraz köhögés esetén ajánlott.

Vissza a tartalomjegyzékhez

26. Sárgarépalé

Szükséged lesz

Egy csésze sárgarépalé

Mit kell tennie

Igya ezt az étkezések között.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Naponta 2-3 csésze.

Miért működik ez?

A sárgarépa erős antioxidánsokat és fitokémiai anyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik az egészséget (33). Lé segítheti testét a torokfertőzés elleni küzdelemben, és könnyebben megszabadulhat a köhögéstől.

Ha a köhögése nem súlyos, akkor néhány egyszerű otthoni gyógymódot kipróbálhat. Könnyen használhatók, mindennapi konyhai alapanyagokból elkészíthetők. Tehát, mielőtt meglátogatná a gyógyszertárat, próbálja ki őket. Megszabadulsz ettől a köhögéstől, és pillanatok alatt újra talpra állsz. Ezeknek a tippeknek a nagy része ugyanolyan jól működik a gyermekek számára, bár a legjobb, ha konzultál a gyermekorvosával, mielőtt először kipróbálja őket gyermekén.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Itt van egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyeket köhögés esetén a legjobb elkerülni.

Kerülendő ételek

• Tej- és tejtermékek
• Koffein tartalmú italok, például kávé, szénsavas italok stb.
• A kagylókban, élesztőben, diófélékben, tojásokban, szójában és egyéb termékekben található gyakori allergének
• Feldolgozott ételek, például chips és csomagolt snack
• Fehér kenyér és fehér tészta
• Fűszeres és sült étel

Kerülje őket, amennyire csak lehetséges, a köhögés gyors felépüléséhez.

Kockázati tényezők

A köhögés bizonyos kockázati tényezők jelenlétében könnyen krónikus köhögéssé válhat. Ezek:

• Dohányzó
• Az allergiák sérülékenysége
• Környezeti irritáló vagy szennyező anyagok jelenléte
• Női nem
• Krónikus tüdőbetegségek, például COPD, asztma és korábbi tüdőfertőzések

Az alábbiakban néhány további köhögéssel kapcsolatos kérdés válaszol az Ön számára.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Hogyan lehet megakadályozni a köhögést?

Használhat olyan gyógymódokat, mint a fent említett gyógyteák, levesek és szirupok a köhögés megelőzésére.

Miért romlik a köhögésem éjszaka?

Amikor lefekszünk, a nyálka összegyűlik a torok hátsó részén, ami miatt éjszaka többet köhögünk.

Mi a legjobb helyzet a köhögés aludására?

Az éjszakai köhögés megakadályozásának egyszerű módja, ha a párnáját a szokásosnál kissé magasabbra támasztja, és lejtőn alszik. Kipróbálhatja az oldalsó alvást is.

Mit adjon egy kisgyermeknek köhögésre?

A méz használata csodálatos módszer a kisgyermekek köhögésének enyhítésére. Először azonban kérdezze meg orvosát.

Miért fáj a feje, ha köhög?

A köhögés által létrehozott rándulások nyomást gyakorolhatnak a mellkasra, a nyakra és a fejre, ami fejfájáshoz vezethet.

Miért köhögök futás / testmozgás után?

A fizikai aktivitás növeli a pulzusát, és kissé összehúzza a légutak járatait. Ez köhögést okoz.

Meddig tart a köhögés?

A köhögés legfeljebb 18-20 napig tarthat.

Miért köhögök evés után?

Az étkezés utáni savas reflux irritálhatja a légutakat és köhögési rohamot okozhat.

Miért köhögök, ha hideg a levegő?

A hideg levegő kiszárítja a légutakat, és a köhögés és a zihálás a test közvetett reakciója.

Mi okozhat tartós köhögést?

Az asztma, a GERD és a krónikus bronchitis gyakran tartós köhögéssel jár.

Mit jelent, ha vért köhög?

A vér köhögése az erek problémáira, súlyos fertőzésekre, sőt rákra is utalhat. Ilyen esetekben azonnal forduljon szakemberhez.

Mikor kell orvoshoz fordulni köhögés miatt?

Forduljon orvoshoz, ha a köhögés több hét múlva sem múlt el. Ezenkívül, ha a fenti tünetek bármelyikét észleli:

Zihálás

felköhögése zöldessárga váladék

Kísért láz feletti 100oF

Légszomj

felköhögése vért

Biztonságos a köhögés elleni gyógyszer szedése terhesség alatt?

A legtöbb köhögés elleni OTC-gyógyszer biztonságos a terhesség alatt. Ha Ön még mindig a terhesség első 12 hetében van, vagy akár más módon, akkor mindig a legjobb, ha orvosával beszél a