Tartalomjegyzék

Mi az a vérrög?

Mi okozza a vérrögképződést a lábában?

Milyen jelei és tünetei vannak a vérrögnek a lábában?

Hogyan lehet megszabadulni a vérrögtől a lábon Természetesen

megelőző tippek

Mi az a vérrög?

A vérrög egy félig szilárd vérrög, amelyet gyakran észlelnek sérülés után. A véred olyan sejtekből áll, mint a vérlemezkék és a plazmafehérjék, amelyek segítenek a vérrögök kialakulásában, hogy megakadályozzák a felesleges vérveszteséget a testedből. A véralvadás vagy a véralvadás jelentős folyamat, amely nagy segítséget nyújt, különösen fizikai sérülések idején. A vérrögök azonban életveszélyessé is válhatnak, ha vénáikban vagy szerveikben, például a szívben és a tüdőben képződnek (1).

Vissza a tartalomjegyzékhez

Mi okozza a vérrögképződést a lábában?

Mint korábban említettük, bizonyos esetekben vérrög alakulhat ki bármelyik vénájában. Ezt az állapotot mélyvénás trombózisnak nevezik (2). Az ilyen vérrögök gyakoriak a lábakban. Előfordulhatnak a szívben, az agyban, a tüdőben vagy a kismedencei régióban is. A vérrög kialakulásának egyik leggyakoribb oka a lábakon:

• A lábad egyik vénájának sérülése fizikai trauma miatt
• Megszakított véráramlás
• Hiperkoagulálhatóság: Olyan állapot, amikor a véred a szokásosnál nagyobb valószínűséggel alvad
• Hosszan tartó ülés vagy mozdulatlanság
• Műtét: Ha nemrég műtéten esett át, akkor nagyobb az esélye a vérrög kialakulásának.
• Fizikai trauma az alsó testén.
• Súly: Ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor nagyobb a kockázata a vérrögök kialakulásának a lábában.
• Orvosi állapotok: Visszér, vasculitis, szívroham, légzési rendellenességek, vagy akár egy közelmúltbeli fogantatás vagy szülés vérrögképződéshez vezethet a láb vénájában.
• Kor: Az idősebb embereknél nagyobb a kockázata a vérrögök kialakulásának.
• Disszeminált intravaszkuláris koaguláció (DIC): Ez egy olyan orvosi állapot, amely miatt a vér nem megfelelő alvadást okoz fertőzés vagy szervi elégtelenség miatt.

Mindezek a tényezők hozzájárulhatnak a vérrög kialakulásához a lábon. Az alvadék további változásokat okozhat a testében. Az alábbi jelek és tünetek bármelyikének megjelenése a testében vérrögképződésre utal a lábában.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Milyen jelei és tünetei vannak a vérrögnek a lábában?

A vérröghöz társuló jelek és tünetek általában a véralvadás zavara és gyulladás következményei. Néhány közülük a következő.

• Duzzanat az alvadék környékén. Ha az alvadék nagy, az egész lábán duzzanatot észlelhet.
• A későbbi fájdalom megjelenése az alvadék területén
• Gyulladás vagy bőrpír
• Melegség az alvadék körül
• Fokozott fájdalom a lábban, miközben megpróbálja meghajlítani
• Láb- és borjúgörcsök
• A bőr vöröses-kék vagy fehéres elszíneződése az érintett területen

A tünetek intenzitása személyenként változhat. De ettől függetlenül nagyon ajánlott a láb bármely vérrögét kezelni, amint észreveszi annak megjelenését. Az itt említett gyógymódok segíthetnek a lábában lévő vérrög természetes kezelésében.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Hogyan lehet természetes módon megszabadulni a vérrögöktől a lábakon

1. Illóolajok
2. Epsom só
3. Fokhagyma
4. Zöld tea
5. Oregano
6. E-vitamin
7. Kurkuma
8. Cayenne-i bors
9. Gyömbér
10. Jóga
11. Diéta

Házi gyógymódok a láb vérrögének kezelésére

1. Illóolajok

a. Ánizsolaj

Shutterstock

Amire szükséged van

• 2-3 csepp ánizs illóolaj
• 1 pohár vizet

Mit kell tennie

1. Keverjen össze néhány csepp ánizs illóolajat egy pohár vízben, és azonnal fogyassza el.
2. Alternatív megoldásként masszírozhatja az ánizsolajat az érintett lábon.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 2-3 alkalommal hajtsa végre.

Miért működik ez?

Az ánizsolajat az ánizs nevű virágos növényből vonják ki. Különböző gyógyászati ​​felhasználású, antiszeptikus, gyulladáscsökkentő és izomlazító. Így az ánizsolaj felhasználható a fájdalom csökkentésére és a véráramlás javítására a láb vérrögének kezelésére (3).

b. Helichrysum olaj

Shutterstock

Amire szükséged van

• 5-6 csepp helichrysum illóolaj
• 30 ml bármilyen hordozóolaj, például kókusz- vagy olívaolaj

Mit kell tennie

1. Keverje össze az illóolajat a hordozóolajjal.
2. Masszírozza ezt a keveréket a lábának érintett területére.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt legalább naponta háromszor.

Miért működik ez?

A Helichrysum olaj a Helichrysum gyógynövényből származik. Számos egészségügyi előnye van, és ismert antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságairól. Antikoaguláns tulajdonságai miatt természetes vérhígító is. Így a helichrysum olaj az egyik legjobb lehetőség a lábad vérrögének kezelésére.

c. Wintergreen olaj

Shutterstock

Amire szükséged van

• 5-6 csepp télzöld illóolaj
• 30 ml bármilyen hordozóolaj, például kókuszolaj vagy olívaolaj

Mit kell tennie

1. Keverje össze a télzöld illóolajat egy választott hordozóolajjal.
2. Masszírozza ezt a keveréket az érintett lábon.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta kétszer.

Miért működik ez?

A télzöld olaj tartalmaz egy metil-szalicilát nevű vegyületet. A metil-szalicilát jól ismert vérhígító és gyulladáscsökkentő tulajdonságairól (4). Ezért a télzöld olaj hasznos lehet a láb vérrögének kezelésében.

Vissza a tartalomjegyzékhez

2. Epsom só

Shutterstock

Amire szükséged van

• 1 csésze Epsom só
• Víz

Mit kell tennie

1. Adjon Epsom-sót a fürdővízhez.
2. Áztassa és lazítson a fürdőben 20-25 percig.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Kövesse ezt a rendet naponta egyszer.

Miért működik ez?

Az epsom-sót magnézium-szulfátnak is nevezik. Ismert, hogy javítja a vérkeringést és megakadályozza a vérrögök megkeményedését. Gyulladáscsökkentő is. Az Epsom só ezen tulajdonságai segíthetnek a lábán lévő vérrög kezelésében (5), (6).

Vissza a tartalomjegyzékhez

3. Fokhagyma

Shutterstock

Amire szükséged van

• 3-4 fokhagymagerezd
• 1 csésze forró víz
• Méz (opcionális)

Mit kell tennie

1. Törje össze a fokhagymagerezdeket, és adjon hozzá egy csésze forró vizet.
2. Hagyja meredezni és fogyasszon, mielőtt hideg lesz.
3. Ízlésként mézet is adhat hozzá.

Milyen gyakran kell ezt tennie

A legjobb eredmény elérése érdekében ezt a teát igyon naponta 3-4 alkalommal.

Miért működik ez?

A fokhagyma hatalmas egészségügyi előnyeiről ismert. Két szerves kénvegyületet tartalmaz, az úgynevezett allicint és az ajoént. Ezek a vegyületek adják a fokhagymának antitrombotikus tulajdonságait, amelyek segíthetnek a vérrög kezelésében (7), (8), (9).

Vissza a tartalomjegyzékhez

4. Zöld tea

Shutterstock

Amire szükséged van

• 1 teáskanál zöld tea kivonat
• 1 csésze víz
• Méz (opcionális)

Mit kell tennie

1. Adjon zöld tea kivonatot egy csésze vízhez, és forralja fel.
2. Fogyassza ezt, mielőtt hideg lesz.
3. Ízlésként mézet is adhat hozzá.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igya ezt a teát legalább naponta háromszor.

Miért működik ez?

A zöld tea antioxidáns tulajdonságai nem titok. Néhány tanulmány megállapította, hogy a zöld tea a vérrögképződés megelőzésében is segíthet. Antitrombotikus tulajdonságokkal is rendelkezik, és segíthet a vérrögök kezelésében (10), (11).

Vissza a tartalomjegyzékhez

5. Oregano

Shutterstock

Amire szükséged van

500 mg oregánó-kiegészítő

Mit kell tennie

Naponta fogyasszon oregánó-kiegészítőket.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Az optimális eredmény érdekében naponta legalább négyszer végezze el.

Miért működik ez?

Az oreganónak számos előnye van. Amellett, hogy természetes antioxidáns, antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. Az oregano szintén gátolja a vérlemezkék aggregációját, és ezért felhasználható a vérrögök kezelésében (12).

Vissza a tartalomjegyzékhez

6. E-vitamin

Shutterstock

Amire szükséged van

400 mg E-vitamin kapszula

Mit kell tennie

Fogyasszon napi szinten E-vitamin kapszulákat.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta egyszer el kell fogyasztania.

Miért működik ez?

Az E-vitamin főleg nyolc zsírban oldódó vitamincsoportból áll, amelyeket tokoferoloknak és tokotrienoloknak neveznek. Az E-vitamint elsősorban antioxidáns és enyhe antikoaguláns tulajdonságai miatt használják, amelyek segítenek a vérrögök kezelésében (13), (14).

Vissza a tartalomjegyzékhez

7. Kurkuma

Shutterstock

Amire szükséged van

• 1 teáskanál kurkuma por
• 1 pohár meleg tej

Mit kell tennie

Adj kurkumát egy pohár meleg tejhez, és azonnal fogyassz.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 1-2 alkalommal végezze el.

Miért működik ez?

A kurkuma természetes antioxidáns, és különféle bőrbetegségek kezelésére használják. Kurkumin nevű vegyületet tartalmaz, amely felelős számos előnyéért. A kurkumin antikoaguláns tulajdonságokkal is rendelkezik, ezért felhasználható a lábán lévő vérrög kezelésére (15), (16), (17), (18).

Vissza a tartalomjegyzékhez

8. Cayenne Pepper

Shutterstock

Amire szükséged van

450 mg cayenne bors kapszula

Mit kell tennie

Fogyasszon étkezés előtt cayenne bors kapszulát.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt legalább naponta kétszer meg kell tennie.

Miért működik ez?

A Cayenne paprika nagy mennyiségű szalicilátot tartalmaz. Ezeknek a szalicilátoknak erőteljes vérhígító hatása van, és felhasználhatók a lábadban lévő vérrög kezelésére (19).

Vissza a tartalomjegyzékhez

9. Gyömbér

Shutterstock

Amire szükséged van

• 1 hüvelyk hámozott gyömbér
• 1 csésze forró víz
• Méz (opcionális)

Mit kell tennie

1. Hagyja a gyömbért forró vízben 15 percig merülni.
2. Hagyd hülni. Azonnal fogyassza el ezt az egészséges teát.
3. Ízlésként mézet is adhat hozzá.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt a teát naponta 2-3 alkalommal kell inni.

Miért működik ez?

A gyömbér egy szalicilát nevű vegyületet tartalmaz. Ebből a vegyületből származik egy nagyon népszerű acetilszalicilsav nevű vérhígító. Így a gyömbér potenciális kezelés lehet a vérrögök kezelésében (20), (21), (22).

Vissza a tartalomjegyzékhez

10. Jóga

Shutterstock

Mit kell tennie

Csináljon jóga-ászanákat, például Uttanasana-t és Virabhadrasana I-t.

Az Uttanasana egy álló, előre hajló póz, és főleg a csípőjétől hajlik. Addig kell lassan ereszkednie, amíg meg nem tudja érinteni a lábát. Ezt követően lassan hozza a tenyerét a bokája hátuljához, és álljon ugyanabban a helyzetben 30 másodperc és 1 perc között. Ha többet szeretne tudni erről az ászanáról, kattintson ide.

A Virabhadrasana I azt követeli tőled, hogy kb. 3 1/2 láb távolságban tartsd a lábad. Ezután meg kell hajlítania az egyik térdét és a másik lábát maximálisan ki kell nyújtania. Nyújtsa kezét maga fölé, amíg ki nem emeli a teljes bordáját a medencéjéből. Tartsa ezt a helyzetet 30 másodperc és 1 perc között. Ha többet szeretne tudni erről az ászanáról, kattintson ide.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tedd ezt minden reggel.

Miért működik ez?

A jóga rendkívül hasznos az elméd és a test egészségének megőrzésében. Az itt említett ászanák segítenek a lábak nyújtásában és ösztönzik a vérkeringést. Ez viszont megakadályozza a vérrögök képződését a lábadban (23), (24), (25).

Vissza a tartalomjegyzékhez

11. Fogyókúra

Shutterstock

Egyes élelmiszerek felvétele az étrendbe segíthet a vér hígításában és a meglévő vérrögök kezelésében (26), (27). A gyógyulás felgyorsítása érdekében a következő ételeket tartalmazó étrendet követheti.

• Zöldségek, például brokkoli, saláta, paradicsom és hagyma
• Gyümölcslevek, mint ananászlé, eperlé, áfonyalé, eperfa leve és szőlőlé
• Diófélék, például dió, mandula, fenyőmag, kesudió és pisztácia
• Halak, például makréla, tonhal és lazac

Vissza a tartalomjegyzékhez

A megelőzés mindig jobb, mint a gyógyítás. Az egészséges étrend követése és néhány pozitív életmódbeli változtatás csökkenti a vérrög kiújulásának esélyét. Kövesse az alábbiakban említett megelőző tippeket, valamint a gyógymódokat, amelyek segítenek a vérrög gyorsabb gyógyulásában.

Megelőző tippek

• Ellenőrizze a testsúlyát és a BMI-jét
• Kerülje azokat a tevékenységeket, amelyek hosszabb ideig tartó inaktivitást jelentenek
• Keljen fel és sétáljon pár óránként, ha ült vagy feküdt egy szakaszon
• A véráramlás elősegítése érdekében néha emelje fel a lábát
• Gyakorlat

Most, hogy tudod, hogyan lehet természetes módon megszabadulni a vérrögöktől a lábakon, mire vársz? Az itt említett gyógymódok és tippek követése segíthet a vérrög kezelésében. Továbbá folytatnia kell a megelőző tippek betartását az állapotának kezelése után is, hogy elkerülje annak megismétlődését. Ha a kellemetlen érzés vagy a tünetek e kezelések ellenére is fennállnak, azonnal forduljon orvosához a további szövődmények elkerülése érdekében.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Honnan tudja, hogy van-e vérrög?

Ha a lábán elszíneződött bőrfolt van, fájdalommal és duzzanattal párosulva, nagy az esély arra, hogy vérrög van a lábában. Ezenkívül a vérröggel járó duzzanatok még a jegesedés során sem múlnak el.

Hogyan érzi a vérrög a lábában?

A vérrög általában vöröses kék vagy halvány megjelenésű. Az érintett terület érintése szintén meleg, és később fájdalmas lesz.