Tartalomjegyzék:
- Mi az Angelica illóolaj?
- Az Angelica illóolaj 9 előnye
- 1. Könnyítheti a köhögést és a légzéssel kapcsolatos problémákat
- 2. Segíthet csökkenteni a szorongást
- 3. Lehet enyhíteni az emésztési problémákat
- 4. Lehetnek rákellenes tulajdonságai
- 5. Segíthet a pikkelysömör kezelésében
- Egyesek arról is beszámoltak, hogy az illóolajat helyi alkalmazásként használják az irritált bőr megnyugtatására.
- 7. Menstruációs megkönnyebbülést nyújthat
- 8. Segíthet az ízületi gyulladás kezelésében
- 9. Segíthet csökkenteni a fáradtságot
- Az Angelica illóolaj táplálkozási tényei
- Az Angelica illóolaj használata
- Ajánlott adagolás
Hagyományosan az angyalgyökér növényeket használják egészségügyi előnyeikre. Ennek a növénynek több mint 60 fajt használtak köhögés, májgyulladás, emésztési zavarok, krónikus hörghurut és egyéb fertőzések kezelésére (1).
A növény gyökeréből kivont illóolajat gyógyászati tulajdonságai miatt használták. Számos aktív vegyület van benne, például flavonoidok, polifenolok, terpének, kumarinok és poliszacharidok. Ezek teszik az olajat gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, antimikrobiális, vizelethajtó és daganatellenes tulajdonságává (2).
Vizsgáljuk meg az angyalgyökér-illóolaj egészségügyi előnyeit, aktív vegyületeit és biztonsági információit. Olvass tovább.
Mi az Angelica illóolaj?
Az Angelica illóolaj az Angelica archangelica növény gyökereinek gőz desztillációjából származik. Az illóolaj földi és borsos illata nagyon egyedi a növény számára. Az olaj fő alkotórészei az α-pinén, δ-3-karén, limonén és α-phellandrene (1).
Sok népi gyógymódban izzasztó, köptető, emmenagóg és afrodiziákumként használták. Nézzük meg részletesen az angyalgyökér-illóolaj számos felhasználását és előnyét.
Az Angelica illóolaj 9 előnye
1. Könnyítheti a köhögést és a légzéssel kapcsolatos problémákat
Az Angelica olaj köptető. Segít megtisztítani az orrjáratokat azáltal, hogy elvékonyítja a nyálkahártyát és megtisztítja a felesleges váladékot. Ez hasznos lehet az orrdugulás, a sinusitis, a köhögés és a megfázás enyhítésében (1).
Görcsoldó szerként is működik. Nyugtatja a görcsöket légzési zavarok idején.
Az illóolajat hagyományosan a sinus fertőzések kezelésére használták. Ez a növény antimikrobiális tulajdonságainak tulajdonítható. Úgy találták, hogy ennek az illóolajnak az antimikrobiális hatása hatékony a clostridium és a candida fajok ellen (3).
2. Segíthet csökkenteni a szorongást
Az Angelica olaj meleg és fás illata lazít és nyugtat az idegeken. Segít a stressz és a szorongás enyhítésében. Kutatások tesztelték az illóolaj terápiás hatásait. Az olaj csökkentette az egerek szorongási szintjét. Az eredmények megmutatták az olaj roham- és görcsoldó hatását. További vizsgálatokra van szükség annak emberre gyakorolt hatásainak megértéséhez (4).
Eger-vizsgálatokban ez az illóolaj segített csökkenteni az agresszív viselkedést a társadalmi interakciós teszt során (5 Az illóolaj rohamellenes hatásait is tanulmányozták. Az olaj elnyomta a görcsök időtartamát és megjelenési idejét. Az olajban található terpének ennek a rohamok elleni hatásnak tulajdoníthatók (6).
Az olaj tartalmaz kumarin nevű vegyületeket is. Tanulmányok azt mutatják, hogy ezek a kumarinok hozzájárulhatnak görcsoldó és epilepsziaellenes tevékenységekhez (7).
Felvetették, hogy a növények természetes kivonatai potenciális gyógyszerként használhatók a rohamok elnyomásában. Ennek megállapításához azonban további kutatásokra van szükség.
3. Lehet enyhíteni az emésztési problémákat
Anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy az angyalgyökér-illóolaj nyugtató és kárminatív tulajdonságokkal rendelkezik. Emésztési problémák, például dyspepsia, hányinger, puffadás, savas reflux és hányás kezelésére használható.
4. Lehetnek rákellenes tulajdonságai
Az Angelica illóolaj anti-proliferatív hatású. Furanokumarinokat tartalmaz, amelyek rákellenes tulajdonságokkal bírhatnak. Az angyalgyökér növényi kivonatokról kiderült, hogy csökkentik a rákos sejtek növekedését (8).
Egy másik tanulmány megállapította, hogy a levélkivonatok tumorellenes aktivitást is mutathatnak (9).
5. Segíthet a pikkelysömör kezelésében
Az Angelica illóolajat a bőrirritáció kezelésére használják. Különösen hasznos lehet a pikkelysömör kezelésében (10). A növény furokumarinokat tartalmaz. Ezek a vegyületek segíthetnek a pikkelysömör és a vitiligo kezelésében (11).
Egyesek arról is beszámoltak, hogy az illóolajat helyi alkalmazásként használják az irritált bőr megnyugtatására.
6. Elősegítheti a test méregtelenítését
A kutatás e tekintetben korlátozott. Az angyalgyökér-illóolaj vízhajtó. Segíthet a felesleges folyadék és méreganyagok eltávolításában a szervezetből. Segít a méreganyagok kiürítésében is az izzadás fokozásával.
Az angyalgyökér olaj fájdalomcsillapító és antimikrobiális tulajdonságai segíthetnek a láz elleni küzdelemben és az immunitás javításában. Az olaj gyulladáscsökkentő tulajdonságai enyhíthetik az oxidatív stresszt a szervezetben. Ez segíthet a szervezetben lévő méreganyagok csökkentésében.
7. Menstruációs megkönnyebbülést nyújthat
Az anekdotikus gyógymódok az angyalgyökér illóolajat használták a menstruációs problémák kezelésére (12). Az olaj potenciális görcsoldó tulajdonságai szintén segíthetnek a menstruációs fájdalom enyhítésében.
Az angyalgyökér növényi származékok segíthetnek periódusok megindításában vagy abortuszok előidézésében (nem tervezett terhesség esetén). E tekintetben azonban korlátozott kutatások folynak. Egyes népi gyógymódok azt sugallják, hogy ennek az olajnak a használata javíthatja a nemi vágyat és csökkentheti a korai magömlés kockázatát.
8. Segíthet az ízületi gyulladás kezelésében
Az angyalgyökér olaj gyógyászati tulajdonságait ízületi gyulladás és ízületi fájdalmak kezelésére használták (1). Az olaj gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek a fájdalom csökkentésében és enyhítésében. Azonban nincsenek tudományos vizsgálatok, amelyek igazolják ezeket a hatásokat.
9. Segíthet csökkenteni a fáradtságot
Az Angelica illóolajat hagyományosan a test megnyugtatására és újjáélesztésére használják. A fás, nyugtató aroma segít ellazítani a testet. Ismert, hogy segít enyhe álmatlanság kezelésében is (13).
Megjegyzés: Az angyalgyökér illóolaj használata előtt forduljon szakképzett aromaterápiás szakemberhez.
Kevéset olvashattunk az angyalgyökér-illóolaj egészségügyi előnyeiről. Nézzük meg a táplálkozási tényeket és azt, hogy az olajat hogyan használhatjuk ki előnyeinek kiaknázására.
Az Angelica illóolaj táplálkozási tényei
A magból származó illóolaj egyéb fő alkotórészei között β-phellandrene (33,6–63,4%), α-Pinene (4,2–12,8%) van. A monoterpén szénhidrogének (63,5–76,6%) tették ki a magolajok legnagyobb részét (14). A gyökerekből származó illóolaj gazdag pinénben, limonénben, β-terebangelénben, mircénben, p-cyménben és terpénekben (15).
Az olaj fontos tápanyagokkal rendelkezik. A következő részben megtudjuk, hogyan használhatja az olajat az ön érdekében.
Az Angelica illóolaj használata
Az Angelica illóolaj diffúzorban használható, vagy közvetlenül az üvegből belélegezhető. Ez hasznos a légúti betegségek kezelésében. Más illóolajokkal, például a borsmenta és az eukaliptusz kombinálása növelné az egészségügyi előnyöket. A nyugtató és pihentető élmény érdekében hozzáadhatja az olajat a fürdővízhez.
A bőrbetegségek, például a pikkelysömör kezelésére összekeverheti az angyalgyökér-illóolajat hordozóolajjal, például jojobával vagy kókuszdióval. Ezt a keveréket helyileg alkalmazhatja az érintett területeken.
Ízületi gyulladás, ízületi fájdalmak vagy menstruációs görcsök esetén masszírozza az illóolajat hordozóolajjal hígítva.
Hozzáadhatja az illóolajok keverékét, például a teafa vagy a levendula keverékét a fürdősókhoz a pihentető és enyhítő élmény érdekében.
De mennyit használhat az illóolajból? Az olaj ideális adagolását a következő szakaszban tárgyaltuk.
Ajánlott adagolás
Az FDA jóváhagyta az angyalgyökér illóolajat. A belső fogyasztás szempontjából általában biztonságosnak (GRAS) tekintik (16). Csak terápiás minőségű illóolajokat használjon fogyasztásra.
A Nemzetközi Illatszövetség (IFRA) rendelkezik