Tartalomjegyzék:
- Mik azok a Cannellini babok?
- A Cannellini bab előnyei
- 1. Kiváló fehérjeforrás
- 2. Teljes pont a rostért
Egészségügyi dió vagy, aki nem tud betelni a babkal? A bab a következő dolog az egészségügyi napirenden? Ön nem áll messze a jelöléstől, mivel a cannellini bab a bika szemébe ütközik, ahol a robusztus egészség van szó. Ismerjük meg ezeknek a fehér baboknak a különféle hihetetlen előnyeit.
Mik azok a Cannellini babok?
Mik azok a Cannellini babok? A Cannelini babot általában vese babnak nevezik, nagy vese alakú, négyzet alakú élekkel. A halvány krémes-fehér bab egy közönséges bab ősből származik, amely Peruból származik. A modern verzió konzerv formájában kapható, amelyek megőrzik tápértéküket. A Cannellini babot a világ számos kultúrájában kedvelték. A fehér vesebab egész évben kapható. Ez egy csodálatos olcsó kiegészítő sok ételhez (1). A bab jól illik főzni az ételekhez, mivel képesek jól felszívni az egyéb fűszereket és ízeket.
A Cannellini bab előnyei
Az íz csak a közmondásos jéghegy csúcsa. Itt vannak a cannellini bab tényleges egészségügyi előnyei. Olvass tovább.
1. Kiváló fehérjeforrás
A Cannellini bab az egyik legolcsóbb magas fehérjetartalmú forrás konzerv változatban. Ezeknek a baboknak a fehérjetartalma összehasonlítható a tej- és húskészítményekkel. Egy fél csésze 8 gramm fehérjét ad. Más zöldségekkel kombinálva a tápanyagok raktára. Mivel a bab főzése hosszú időt igényel, nem számít, ha frissen szedi őket, vagy konzervet ment el későbbi használatra (2).
2. Teljes pont a rostért
A vesebab oldhatatlan és oldható rostokat egyaránt tartalmaz, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak. Ez az a tápanyagtartalom, amellyel 200 gramm főtt cannellini bab képes teljesíteni a napi 50% -ot