9 illóolaj a hideg elleni küzdelemhez

A megfázás meglehetősen zavaró lehet. A gyógyszerek nem mindig segítenek. Még akkor is, ha mégis, a hatások nem tarthatnak sokáig. Mindent elmondva, nem akarja továbbra is szenvedni a fájdalmas hideg- és influenza-rohamoktól, igaz? Szóval, mit tehet? Gondolt már olyan alternatívákra, mint az illóolajok? A kutatásnak vannak izgalmas hírei!

Hogyan működnek hidegen az illóolajok?

Az illóolajok ismertek a vírusos és bakteriális fertőzések leküzdésére. Egy vizsgálat során egy illóolaj-keverék hatékonyan elnyomta az influenza vírus aktivitását (1).

Az illóolajok különálló kémiai vegyületeket tartalmaznak, amelyek azokból a növényekből származnak, amelyekből származnak. Ennek köszönhetően az illóolajokat az ókortól kezdve használják gyógyászati ​​és terápiás előnyeikre.

Kutatások kimutatták, hogy az illóolajok, különösen a levendula és a borsmenta, segíthetnek a megfázás és az influenza kezelésében (2). Az illóolajok antiszeptikus oldatokat is kínálnak az orális kórokozók ellen.

A borsmentaolaj mentolt tartalmaz, amely természetes dekongesztánsként működik. Tanulmányok kimutatták a borsmentaolaj vírusellenes aktivitását is (3).

Ez csak néhány tanulmány. Mélyítsünk mélyebbre - mert az illóolajok lehetnek a keresett megoldás.

Melyek azok az illóolajok, amelyek segíthetnek a megfázás és az influenza kezelésében?

1. Eukaliptusz illóolaj
2. Borsmenta illóolaj
3. Tömjén illóolaj
4. Oregano illóolaj
5. Fahéj illóolaj
6. Teafa illóolaj
7. Citrom illóolaj
8. Levendula illóolaj
9. Kakukkfű illóolaj

1. Eukaliptusz illóolaj

Az eukaliptuszolaj immun-módosító és antimikrobiális hatással rendelkezik, a tanulmány szerint. Ez az 1,8-cineolnak tulajdonítható, amely az olaj fő alkotóeleme. Vírusellenes és gombaellenes tulajdonságai pozitív hatással lehetnek a megfázásra és más légúti megbetegedésekre (4).

Gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatásának köszönhetően az eukaliptusz illóolajat influenza vírusfertőzés kezelésére is alkalmazták.

Vissza a tartalomjegyzékhez

2. Borsmenta illóolaj

Shutterstock

A jelentések szerint az eukaliptusz és a borsmenta illóolajok keveréke segíthet a sinus tüneteinek kezelésében (5). A borsmenta tea segíthet az orr tüneteiben is.

A hideg és az influenza megelőzése mellett a borsmenta illóolaj is növelheti az energiát (6).

Vissza a tartalomjegyzékhez

3. Tömjén illóolaj

A tömjén illóolaj hihetetlen antibakteriális, vírusellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek a hideg és az influenza távol tartásában (7). Segíthet a makacs köhögés és egyéb légzőszervi problémák kezelésében.

Az olaj az immun citokinek termelésének gátlásával küzd a gyulladás ellen (1).

Vissza a tartalomjegyzékhez

4. Oregano illóolaj

Az oregano illóolaj erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a légzőszervi megbetegedések kezelésében (8). Az oregánóból kivont illóolajokról kiderült, hogy védenek a légutakat megfertőző kórokozóktól, mint a P. aeruginosa (9).

Az oregánó illóolaj néhány gátló baktériumot is gátolhat, amelyek légúti betegségekhez vezetnek (10).

Vissza a tartalomjegyzékhez

5. Fahéj illóolaj

Shutterstock

Egy 2010-es tanulmány megállapította, hogy az illóolajok keveréke, beleértve a fahéjat is, óriási 90% -kal csökkentheti a betegek vírusmolekuláit (1). Ennek oka lehet, hogy a fahéj intenzíven melengető és nyugtató növény - még a teájának iszása is melegítő hatást kölcsönöz a testének.

Vissza a tartalomjegyzékhez

6. Teafa illóolaj

A zúzott teafa leveleinek belégzését gyakran követték a köhögés és a megfázás kezelésére szolgáló módszerként. Tanulmányok azt mutatják, hogy a teafa illóolaj antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes védelmet nyújt (11).

Az olaj a legnagyobb hatást a szabad vírusra (vírus a szervezetben a sejtek megfertőzése előtt) is megmutatta.

Vissza a tartalomjegyzékhez

7. Citrom illóolaj

A citrom illóolaj erős antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és elősegítheti a nátha és az influenza kezelését (12). Az illóolaj természetes stresszoldó is - és segíthet a stressz enyhítésében, amely a hideg szélsőséges tüneteivel jár.

Vissza a tartalomjegyzékhez

8. Levendula illóolaj

A levendula illóolaj az egyik leggyakrabban használt illóolaj. Kiváló antioxidáns védelmet nyújt, megszünteti a betegséget okozó szabad gyököket (13). Ezek a szabad gyökök gyengíthetik az immunrendszert is. Bizonyos szempontból a levendula illóolaj erősíti az immunrendszert, és segít a megfázás és az influenza elleni küzdelemben.

Vissza a tartalomjegyzékhez

9. Kakukkfű illóolaj

A kakukkfűolaj tonizáló stimulánsként működik, és nagyon hasznos a légzőszervi fertőzések, az asztma és a bronchitis kezelésében (2). Az olaj antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik.

Ezek az illóolajok nagyban hozzájárulhatnak a megfázás és az influenza tüneteinek enyhítéséhez. Használhatja őket a gyógyszerekkel együtt a gyorsabb eredmények érdekében. Használatuk meglehetősen egyszerű - a gőz belégzése a megfelelő út. Így teheti meg:

• Körülbelül hét csepp illóolajat adjon egy nagy tál forró vízhez.
• Hajoljon a tál fölé, és takarja le magát egy törülközővel, hogy sátrat hozzon létre. Győződjön meg arról, hogy legalább 10 hüvelyknyire van-e a táltól. Nem akar gőzégést kapni.
• Csukd be a szemed és lélegezz az orrodon keresztül. Két percenként tartson egy gyors szünetet.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Következtetés

A hidegnek már nem kell zavarónak lennie! Ezekkel az illóolajokkal a polcain (és gyógyszeres kezeléssel együtt) bátran és influenzásan harcolhat, mint egy bajnok.

Van még valami illóolaj, amelyet kihagytunk említeni? Mondja el nekünk, ha megjegyzést hagy az alábbi mezőben.

Hivatkozások

1. „A védő illóolaj gyengíti…” BMC kiegészítő és alternatív gyógyászat, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.
2. „Öt antimikrobiális hatékonysága…”, European Journal of Dentistry, US National Library of Medicine.
3. „A borsmentaolaj vírusirtó hatása…” ScienceDirect.
4. „Immunmódosító és antimikrobiális…” Alternatív Gyógyászati ​​Szemle.
5. „Hogyan kezelhetjük a megfázásos tüneteket természetesen” Az Ohio Állami Egyetem.
6. „Enyhíti-e az illóolajok illata…” Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára
7. „Tömjén - terápiás tulajdonságok”. Postepy Hig Med Dosw, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára.
8. „Kémiai összetétel és antioxidáns…” Journal of Zhejiang University, US National Library of Medicine.
9. „A növényi esszenciális antimikrobiális tulajdonságok…” Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára
10. „Öt lényeges antimikrobiális aktivitás…” APMIS, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.
11. „Melaleuca alternifolia…” Klinikai mikrobiológiai vélemények, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára
12. „Biológiai tevékenységek és biztonságosság…” International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine.
13. „Antioxidáns, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő…” Anais da Academia Brasileira de Ciências, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.