A fogamzásgátló tabletták okozhatnak fogyást? hogyan lehet fogyni

Segíthet a fogamzásgátló a fogyásban? Ezt a kérdést elég gyakran felteszik. Mint tudják, vannak olyan nők, akik úgy vélik, hogy ez súlygyarapodást okozhat, bár ennek bizonyítására nincsenek lényeges bizonyítékok. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy nincs kapcsolat a születésszabályozás és a fogyás között.

Szeretne többet megtudni a fogamzásgátlás és a fogyás közötti kapcsolatról? Akkor ezt a bejegyzést el kell olvasnia.

Tanulmányok a fogamzásgátló tablettákról és a fogyásról

A fogamzásgátló tabletták bizonyos márkáinak összetétele eltér a többitől. Mint tudhatja, a legtöbb tabletta ösztrogén és progesztint tartalmaz. Ezek a bizonyos márkák a progesztin hormon (drospirenon néven ismert) formáját használják, amely eltér az általában használt típustól (1). Állítólag ez a hormon képes arra, hogy a felesleges víz és nátrium befolyásolásával működjön együtt a test kémiaival.

Szóval, mit jelent ez? Ez azt jelenti, hogy vizelethajtóként képes ellensúlyozni a puffadást.

A puffadás gyakori mellékhatás, amelyet sok nő tapasztal, akik fogamzásgátló tablettákat szednek. Ezért az igazság az, hogy az egyetlen súly, amire számíthat, hogy elveszíti a vízvisszatartást. Amikor a szokásos tablettát szedi, a maximális súly, amelyre számíthat, egy vagy két font. Szakértők szerint a fogamzásgátló tablettákon elvesztett súly mennyisége azonos lenne (2). Úgy vélik, hogy nagyon valószínűtlen, hogy egy tabletta segítségével elveszítené a 20 kilót.

Egy 300 fogamzásgátlóval végzett vizsgálat egy bizonyos fogamzásgátló tabletta márkáján olyan eredményeket mutatott, amelyekben 6 kiló bevétele után két kilót tudtak leadni. Sajnos a hatások nem tartottak sokáig, mivel kiderült, hogy a súly körülbelül egy év után visszatért (3).

A fogamzásgátló okozhat fogyást?

Hiába akarod elhinni, a fogamzásgátlás nem okoz fogyást. Az a tény, hogy a tabletták egyszerűen csökkentik vagy visszatartják a vizet a szervezetben. Ez nem más, mint a víz súlya. A testben lévő zsírmennyiség változatlan marad. A legjobb, ha abbahagyják a fogamzásgátlás társítását a fogyással. Ha le akarja dobni ezeket a nem kívánt fontokat, válasszon egészségesebb és hatékonyabb módszert.

A fogamzásgátlás mellékhatásai attól függenek, hogy teste hogyan reagál a hormonális változásokra. Mint említettük, a fogamzásgátlás okozta súlygyarapodás csak néhány nőnél fordul elő. A legtöbb esetben a gyors súlygyarapodásra hajlamosak tapasztalják meg ezt a mellékhatást. Úgy gondolják, hogy a hízó nők száma megegyezik azzal a számmal, akik fogyást tapasztalnak fogamzásgátló tabletták szedése közben.

Csakúgy, mint az a meggyőződés, hogy a fogamzásgátlás pluszkilót hízhat, ez is egy teljes mítosz, hogy ettől fogyhat.

Hogyan lehet fogyni fogamzásgátló tabletták szedése közben

Világszerte nők milliói panaszkodnak a fogamzásgátlás, különösen a fogamzásgátló tabletták miatti súlygyarapodásról. Egyetlen tanulmány sem talált bizonyítékot ennek alátámasztására. Szakértők szerint a fogamzásgátló tabletták nem játszanak szerepet a súlygyarapodásban vagy a fogyásban. A súlygyarapodás illúziója azonban mellékhatásaik miatt kialakulhat. Mit tehet, enyhíti ezeket a mellékhatásokat, és kövessen egy testedzést és étrendet, hogy megakadályozza a súlygyarapodást. Ez szintén hozzájárulhat a fogyáshoz, miközben továbbra is szedi a fogamzásgátló tablettákat.

A fogyás lépései

1. Az első dolog, amit meg kell tennie, egy olyan fogamzásgátló tabletta kiválasztása, amely a lehető legalacsonyabb mennyiségű ösztrogént tartalmaz. Bizonyos esetekben ez a hormon megnövelheti a zsírsejtek méretét, és úgy érezheti, mintha felszedett néhány kilót. Ne feledje, hogy az új zsírsejtek valójában nem kerülnek be a szervezetbe. Szakértők szerint megakadályozhatja ezt a hatást, ha jelenlegi tablettáját alacsony ösztrogénszintűre cseréli. Orvosa javasolhat olyan tablettát, amelynek ösztrogénszintje megfelel az Ön speciális igényeinek.

1. Bár a fogamzásgátló tabletták vízvisszatartást okozhatnak, sok vizet és más folyadékot kell inni. Ez segít a felesleges víz kiöblítésében és megakadályozza, hogy több víz visszatartódjon a testében. Amint sikerül megteremteni a megfelelő folyadékegyensúlyt a testben és fenntartani, a felesleges víztömeg elvész.

1. A fogamzásgátlás egyik mellékhatása az étvágy növekedése. Ezért fontos figyelemmel kísérni a kalóriabevitelt. Az étvágy emelésének következtében előfordulhat, hogy annál több kalóriát fogyaszt, mint kellene. Kövesse nyomon az elfogyasztott kalóriák mennyiségét, és hasonlítsa össze az elégetett mennyiséggel. Módosítsa a napi kalóriabevitelt vagy a fizikai tevékenységeket, hogy megfelelő egyensúlyt biztosítson az állandó fogyáshoz.

1. Tegyen egy pontot arra, hogy a fogamzásgátló tablettákat minden nap ugyanabban az időben vegye be. Ez segít a hormonális stabilitás megszerzésében. Mivel elmozdulások következnek be a hormonjaidban, a hangulatodban is megfigyelhetők változások. Ez megváltoztathatja az étvágy és a fáradtság szintjét. Az érzelmi étkezést vagy kevesebb energiát az edzésekhez a hormonális elmozdulás is okozhatja.

1. Az egészséges fogyáshoz, függetlenül attól, hogy pirulát szed-e vagy sem, fontos a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás (4). A feldolgozott élelmiszerek kiküszöbölése a napi étrendből elősegíti a fogyást és javítja az általános általános egészségi állapotot is. Ha az étvágya a szedett fogamzásgátló tabletták miatt növekszik, akkor az ön kielégítéséhez szükséges élelmiszer mennyisége is növekszik. Ezért fontos ragaszkodni a friss, egészséges ételekhez és növelni a fizikai aktivitást. A rendszeres edzések segítenek a kalóriák elégetésében, és támogatják a fogyás érdekében tett erőfeszítéseit.

Amint láthatja, a tablettán való fogyás nem nehéz. A fogamzásgátló tabletták nem okoznak fogyást, de a puffadás és a víztömeg ellenére jobban érezheti testét, ha erőfeszítéseket tesz a fogyás vagy a fenntartása érdekében.

Fogamzásgátló beállítások

Manapság nagyon sok lehetőség áll a nők rendelkezésére a fogamzásgátlás terén. Mint tudják, a leggyakrabban orális fogamzásgátlókat alkalmazzák. Vannak olyanok, mint a rekeszizmok, a nyaki kupakok, a fogamzásgátló szivacsok, a fogamzásgátló tapaszok, a hüvelygyűrűk, a fogamzásgátló felvételek, a méhen belüli eszközök vagy az IUD és a sürgősségi fogamzásgátló, amely egy tabletta, amelyet 72 órán belül be kell venni a terhesség elkerülése érdekében. Vannak olyan műtéti és nem műtéti lehetőségek is, amelyek tartósan megakadályozzák a terhességet.

Nem számít, melyik lehetőséget használja, rájön, hogy ez semmilyen módon nem segíthet a fogyásban. Mint korábban említettük, a súlygyarapodás vagy fogyás nem más, mint a születésszabályozás csak néhány hónapig tartó mellékhatása. Még ha lefogy is, valószínűtlen, hogy egy-két fontnál többet fogyjon.

Fogyni az egészséges módon

Gondolt már valaha a fogamzásgátló tablettákra a fogyás érdekében? Ha fogyni akar, a legjobb, ha egészséges módon teszi. Ne próbálja a fogamzásgátlót a fogyás eszközeként használni. Nyilvánvaló, hogy a fogyás legjobb módja a kiegyensúlyozott étrend, amely tele van tápanyagokban gazdag gyümölcsökkel, zöldségekkel és egyéb ételekkel, valamint a rendszeres testmozgás. A szakértők minden nap kardió edzést javasolnak a fogyás elősegítésére, különösen, ha az Ön által alkalmazott fogamzásgátló módszer vízvisszatartást okoz. Ez segít a víz súlyának csökkentésében és a kalóriák elégetésében is.

Fontos, hogy bármilyen súlycsökkentési terv betartása előtt beszéljen egészségügyi szolgáltatójával. Biztosnak kell lennie abban, hogy az a terv, amelyet követni fog, megfelel a testének, és nincs káros hatása az egészségére. Ha bármilyen előírt gyógyszeres kezelés alatt áll, ismét fontos megbizonyosodnia arról, hogy az étrendben vagy az életmódban végrehajtott bármilyen változás nem befolyásolja-e az Ön esetleges állapotát.

Tehát okozhat-e fogyást a születésszabályozás? A válasz egy nagy NOOOO! A születésszabályozás a terhesség megelőzésének egyik módja, ezért erre a célra szabad csak orvosának felügyelete mellett. Forduljon orvosához, és beszélje meg a különböző lehetőségeket, és keresse meg a testének és az Ön igényeinek tökéletesen megfelelőt.

Reméljük, hogy ez a bejegyzés segített Önnek. Mondja el nekünk, kommentálva az alábbi mezőbe.