Segíthet a senna tea a fogyásban?

Megpróbál fogyni, de nem sok eredményt ér el? Kíváncsi arra, van-e egyetlen összetevő, amely elősegítheti a fogyást? Úgy gondolták, hogy a Senna tea képes megoldani a fogyás problémáit. De akkor mennyi az igaz? Ez a bejegyzés megadja a válaszokat. Olvass tovább.

Senna Tea - Áttekintés

A Senna gyógynövényt természetes hashajtó vegyületekkel használják gyógyhatásúként a székrekedés enyhítésére. Az amerikai FDA nem vényköteles hashajtóként hagyta jóvá (1). Azonban a méreganyagok eltávolítására a testből és a fogyás serkentésére is használták. A Senna teát a Senna gyógynövény leveleinek forralásával készítik.

Senna élénk sárga virágokkal és hüvelyekkel rendelkezik (2). A fa a vadonban nő. Különböző országokban korok óta használják olyan egészségi állapotok kezelésére, mint az emésztési zavarok, a bőrbetegségek és a légzőszervi betegségek. A Senna hívei úgy gondolják, hogy erős hashajtó hatása van, amely fellendíti testünk hulladékeltávolítási folyamatát.

Míg sokan közvetlenül a fa leveleit használják teafőzésre és ivásra (3), jobb ötlet lenne a piacon kapható Senna teát vásárolni. A teazsákokban és a teában nincsenek gyanták vagy szennyező anyagok, amelyek jelen lehetnek a leveleken.

Senna tea és fogyás

A Senna teán nem végeztek olyan nagyszabású tudományos vizsgálatot, amely felhasználható lenne a fogyás előnyeinek megerősítésére. Ezért a mainstream orvosi közösség nem támogatja aktív fogyás kiegészítőként (4). A Senna használata azonban biztosan segíthet az egészséges anyagcsere részét képező hulladék eltávolításában. A toxinok felhalmozódása a testben utat nyit a súlygyarapodásnak. A toxin eliminációja segíthet az elhízás megakadályozásában. Tehát végül a teaivás elősegítheti a fogyás folyamatát.

A Senna tea felhasználásának módjai

A biztonság kedvéért vegye be a Senna teát, hogy fokozza a fogyás folyamatát. Meg kell azonban tanulnia a megfelelő használatát.

1. Manapság a Senna tealevelek számos változatát megtalálhatja a piacon. Több természetes élelmiszerboltban megtalálja. Sok online bolt is forgalmazza ezeket a termékeket. Győződjön meg arról, hogy koffeinmentes keveréket vásárol. Ez nem befolyásolja az alvási szokásait. Míg a Senna kapszula is elérhető, a teaforma könnyen felszívódik a szervezetben.

1. Először vizet kell forralnia. Helyezze a Senna teát tartalmazó teazsákokat forrásban lévő vízbe. Kb. 5 percig főzhető. Vannak, akik citromlevet használnak az íz hozzáadásához. Ugyanezért néhány csepp mézet is adhat hozzá.

1. A hatékony eredmények érdekében naponta kétszer ihat Senna teát.

1. Amikor Senna teát iszol, egyél a megfelelő ételeket a maximális hatás érdekében. Ideális esetben olyan ételeket kell fogyasztania, mint a csirke, hal, zöld saláták és gyümölcsök. Szükség van a nap folyamán sok víz fogyasztására is. Ez fokozza az emésztési folyamatot.

1. A Senna tea fogyasztása közben érdemes edzeni. Nincs rögzített képlet, de a napi 30 perc edzésnek jónak kell lennie. Választhat olyan testmozgási formát, amellyel Ön jól érzi magát.

Szem előtt tartandó dolgok

Ha bármilyen ételhez vagy termékhez folyamodik a túlsúly elvesztése érdekében, néhány óvintézkedésre lehet szükség. Ugyanez igaz a Senna teára is. Van némi káros hatása az egészségre, és tudnia kell ezeket.

Nem sok információ áll rendelkezésre a Senna tea hosszú távú fogyasztásra gyakorolt ​​hatásáról. Az NIH azonban nem javasolja hosszú ideig történő szedését. Két hétig tartó szakaszos használatának biztonságosnak kell lennie, az NIH szerint. A Senna tea hosszú távú bevitele a belek túlzott aktivitását okozhatja (5). Egyéb lehetséges mellékhatások lehetnek az izomgyengeség, a szívműködés rendellenességei és a májkárosodás. Ezeket azonban általában akkor okozzák, ha az ember nagyon sokáig fogyaszt hatalmas mennyiségben Senna teát.

Néhány ember beszámolt arról is, hogy hasmenése és szédülése van a tea hosszú ideig tartó használata után. Mindenesetre figyelnie kell az ilyen mellékhatásokra, és ha ezek kialakulnak, azonnal hagyja abba a tea fogyasztását.

Előfordulhat, hogy nincs semmilyen, már meglévő egészségi állapota. Azonban orvosi tanács nélkül nem szabad szednie a Senna teát. Beszélje meg orvosával vagy diétás szakértővel a tea szedésének biztonságosságát, és miután megkapta a bólintást, elkezdheti a használatát.

A Senna tea elfogyasztása után számos embernél hasi görcsök alakulhatnak ki. Ennek elkerülése érdekében megengedheti, hogy fél napig elmerüljön, majd megitta. Ezáltal minden olyan gyanta, mint a gyanta, összegyűlik az edény alján, és a mellékhatások kockázata minimálisra csökken.

A teherbe esett nők biztonsági okokból ne vegyék be ezt a teát orvosi hozzájárulás nélkül. Ugyanez mondható el a szoptató nőkről is.

Összefoglalva

Összességében a Senna tea fogyasztásával bizonyos előnyökhöz juthat a fogyásban. Tekintettel azonban arra, hogy nincs tudományos bizonyíték arra, hogy hatékony fogyókúrás vegyületként működne, és fő szerepe hashajtóként, nem szabad kizárólag a gyógynövényre támaszkodnia. Legjobb esetben fogyókúrás rendszer vagy étrend kiegészítésére használható. A bevétel megkezdése előtt gondolnia kell a meglévő egészségi állapotokra is. Ezenkívül konzultáljon orvosával az első használat előtt. Előnyös lehet, ha elolvassa a népszerű Senna teatermékeket, és megvásárol egy megfelelő változatot.

Használtál már senna teát fogyáshoz? Hogyan segített neked ez a bejegyzés? Mondja el nekünk, kommentálva az alábbi mezőbe.