A gyors fogyás megkísérli előnyeit és hátrányait. A Herbalife számos gyors fogyókúrás terméket gyárt, amelyek az utóbbi időben komoly hírnévre tettek szert. Ez a többszintű marketingcég olyan étkezési helyettesítő turmixokat gyárt, amelyek azt állítják, hogy segítenek az embereknek a fogyásban, és jól kinézik és jól érzik magukat. Ez a cikk a Herbalife étkezést helyettesítő turmixok előnyeit és hátrányait tárgyalja. Görgessen tovább, hogy többet megtudjon.

A Herbalife termékek előnyei a fogyás érdekében

• A Herbalife fogyókúrás termékek egészségesebb életmódot kínálnak. Testsúlycsökkentő programjaik nagyon egyszerűen követhetők, és különféle étkezési pótlókat és turmixokat kínálnak, hogy minden ember ízlését biztosítsák.
• A kiegészítőket, turmixokat, rágcsálnivalókat és fehérjetartalmakat könnyű bevenni.
• A zsír- és kalóriabevitel gondos figyelemmel kísérése elősegíti a jó étkezést és az egészséges életet.
• A Herbalife termékei szója alapúak. Megállapították, hogy a szója alapú étkezést helyettesítő termékek az életmód megváltoztatásával együtt segítik a fogyást és javítják az elhízott személyek testösszetételének paramétereit (1), (2).
• A szójafehérje a Herbalife étkezés pótló turmixok egyik fő összetevője (3). Állítólag javítja a szív- és érrendszeri egészséget, bár további vizsgálatokra van szükség annak igazolásához (4).

A Herbalife termékek hátrányai a fogyáshoz

A Herbalife termékeinek meglehetősen sok hátránya van.

• A termékek meglehetősen drágák lehetnek, összehasonlítva a piacon elérhető más, ugyanolyan hatású fogyókúrás termékekkel.
• A WHO ajánlásai szerint az összes elfogyasztott kalória 5% -ának cukorból kell származnia (5). A Herbalife étkezést helyettesítő turmixok azonban magas cukortartalmúak és meghaladják ezt a határt.
• A Herbalife egészséges fehérjeturmixokat és -rudakat, speciális kiegészítőket és rágcsálnivalókat állít elő az egészségtelen étkezési szokások megváltoztatására. Egyelőre azonban nincs bizonyíték arra, hogy ezek a termékek bármilyen pozitív hatással lennének az egészségére.
• A múltban is volt bizonyíték arra, hogy a Herbalife által gyártott fogyókúrás kiegészítők néhány veszélyes összetevőt tartalmaztak.
• A legtöbb Herbalife termék ezt a három összetevőt tartalmazza, amelyek bizonyos kockázatot jelentenek az egészségére:
• Koffein: Néhány Herbalife fogyókúrás termék koffeint tartalmaz, mivel fokozza az anyagcserét (3). A koffeinnek azonban számos káros hatása van. Jelentősen növeli a vérnyomást (6). A folyékony uncia kávé körülbelül 63 mg koffeint tartalmaz (7). Másrészt a Herbalife teák, tabletták és kiegészítők adagonként több koffeint tartalmaznak. Ezek a termékek veszélyesek lehetnek mindazokra is, akik allergiásak a koffeinre. Ezért tanácsos ellenőrizni a termék címkéjén az összetevőket.
• Fehérje vagy szója: A fehérje turmixok és a fehérje italok fontosak a fogyás szempontjából. A Herbalife termékei fitoösztrogént (növényi eredetű ösztrogént) tartalmaznak, amely hatással van a szexuális egészségre és a viselkedésre (8). Sőt, néhány ember allergiás a nagy dózisú fehérjekoncentrátumokra.
• Kagylók: A Herbalife szerint sok fogyókúrás termékük kagylót tartalmaz. A kagylók közé tartozik az osztriga, a kagyló, a rák és a homár. Ha allergiás ezekre, bármely termék megrendelése előtt ellenőrizze az összetevők listáját.
• Számos esettanulmány arról számolt be, hogy a Herbalife-kiegészítők szedése veszélyes lehet a májra (9), (10)
• Jelentések a Herbalife termékekről, amelyek a Bacillus subtilis baktériummal szennyeződtek, ahol a betegek májkárosodást szenvedtek (11).
• Ezek a termékek étvágycsökkentőként hatnak az éhség megölésével és a természetes éhség-jóllakottság körforgásának megfékezésével. Ez táplálkozási hiányosságokhoz vezethet.

Fogyás a Herbalife-vel - mennyire hatékony?

A nap legfontosabb étkezése a reggeli. Elindítja az anyagcserét és ebédig teli marad. Sok reggeli étkezés azonban nem tartalmaz elegendő szénhidrátot és fehérjét.

A Herbalife Formula 1 turmix szénhidrátok, fehérjék és vitaminok kiegyensúlyozott kombinációját tartalmazza, amely megegyezik az egészséges étkezéssel. Felesleges ételek fogyasztása nélkül indítja el az anyagcserét. Ennek a turmixnak az adagjára eső kalória azonban nem elegendő a napi szükséglet kielégítéséhez. Ez az alacsony kalóriatartalmú / magas fehérjetartalmú turmix segít a testsúly csökkentésében, egy liter víz fogyasztása pedig a vizeletmennyiség növelésével elősegíti a méreganyagok felszabadulását. De ne függjön túlságosan a gyógynövény-kiegészítőktől, mert ha abbahagyja szedését, visszanyerheti az összes lefogyott súlyát.

Következtetés

Bár a Herbalife termékei hatékonyak a gyors fogyáshoz, ez a fogyás nem fenntartható. Hosszú távú egészségügyi előnyei nem bizonyítottak, és sok esettanulmány azt sugallja, hogy károsak a májra. Tehát tanácsos beszélni kezelőorvosával, mielőtt megkezdené ezeket a súlycsökkentő kiegészítőket.

Gyakran Ismételt Kérdések

Vegán a Herbalife?

Ez változó. Néhány Herbalife étkezés helyettesítő turmix tartalmaz tejet, míg mások nem.

Tartalmaznak-e ólmot a Herbalife termékei?

A termékek tápértékjelöléseinek megfelelően a Herbalife termékek nem tartalmaznak ólmot.

A Herbalife FDA jóváhagyta?

Az étrend-kiegészítők értékesítéséhez nincs szükség az FDA jóváhagyására. A Herbalife azonban az FDA összes irányelvét betartja, miközben termékeit gyártja.

11 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértők által áttekintett tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• Az étkezés pótlásával és anélkül történő súlycsökkentő program hatása az egészséggel kapcsolatos életminőségre a középkorú, elhízott nőknél, BMC Womens Health, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24618460

• Az étkezés pótlásának hatása a testösszetételre és az anyagcsere-paraméterekre a túlsúlyos vagy elhízott alanyok körében, Journal of Obesity, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327254/

• Herbalife, Livertox, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548447/

• A szójafehérje koleszterinszint-csökkentő hatásán túl: Az étrendi szója és alkotóelemei hatásának áttekintése a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőire, tápanyagok, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409663/

• Iránymutatás: Cukorfelvétel felnőtteknek és gyermekeknek, Egészségügyi Világszervezet.

  apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/149782/9789241549028_eng.pdf;jsessionid=56490A316AB173A51907BD2BAE0FAC79?sequence=1

• Koffein- és vérnyomásválasz: Nem, életkor és hormonális állapot, Journal of Women Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2940460/

• Táplálkozási értéke italoknak, kávénak, főzöttnek, expresszónak, éttermi elkészítésnek, az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

• Szója és fitoösztrogének: lehetséges mellékhatások, GMS German Medical Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270274/

• A gyógynövény nem azt jelenti, hogy ártalmatlan: a Herbalife termékek étrend-kiegészítőivel társított súlyos hepatotoxicitás tíz esete, Journal of hepatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17692989

• Súlycsökkentő gyógynövény-kiegészítők által kiváltott akut májkárosodás, World Journal of Hepatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004035/

• A Bacillus subtilissal szennyezett Herbalife táplálék-kiegészítők lenyelését követően súlyos hepatotoxicitás, Journal of Hepatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19010564