Epsom sós fürdő fogyás

Ha a fogyókúra, a fogyókúrás tabletták szedése és a testmozgás nem a teáscsésze, akkor az Epsom sós fürdő lehet a tökéletes módja annak, hogy lefogyjon néhány kilót. Kiváló és pihentető módja a fogyásnak. Ezt a sót az 1900-as évek óta használják fogyáshoz, valamint bőr- és emésztőrendszeri problémák kezelésére. Epsom sót vagy magnézium-szulfát heptahidrátot fedeztek fel az angliai Epsomban. Ezek az átlátszó kristályok segítenek a szervezetünk számos enzimjének szabályozásában és az egészséges haj, köröm és bőr megőrzésében, segítve a kollagén szintézisét. Szeretné tudni, hogy az Epsom sós fürdő milyen előnyökkel jár a fogyás szempontjából? Olvass tovább!

Epsom sós fürdő fogyáshoz

1. Hogyan segít az Epsom só a fogyásban
2. Hogyan készítsünk Epsom sós fürdőt fogyáshoz
3. Az Epsom sófürdő fogyásának gyakorisága a fogyás érdekében
4. Az Epsom sós fürdők típusai
5. Méregtelenítő és fiatalító
6. Az Epsom sófürdő előnyei
7. Tények az Epsom Saltól
8. Óvintézkedések
9. GYIK

1. Hogyan segít az Epsom só a fogyásban?

Kép: Shutterstock

A birminghami egyetem brit biokémikusa, Rosemary Waring rájött, hogy az Epsom-fürdő alatt a szulfát és a magnézium felszívódik a bőrben. Ennek a két ásványi anyagnak a szintje megnő a vérben, miután egy ideig áztat a fürdőben, és megkezdik munkájukat a környezeti toxinok eltávolításáról a szervezetből. Egyszerre gyógyítják a bőr egyéb betegségeit is, ezáltal ellazultnak és stresszmentesnek érzik magukat.

Tanulmányok szerint a szervezet magnéziumhiánya magas vérnyomást, szívproblémákat, hátfájást és fejfájást okozhat. Hasonlóképpen az alacsony szulfátszint kimerülést eredményez. Amikor mindkét ásványi anyag szintje megnő a vérben, a test rendszere egyensúlyba kerül és minden funkciót megfelelően elvégezhet.

A súlygyarapodás mögött a tápanyagok gyenge felszívódása és az érzelmi evés számítanak. Amikor a méreganyagok kiürülnek a testből, energikusabbnak és nyugodtabbnak érzed magad, és kevésbé valószínű, hogy falnak az ételből. Ez csökkenti a túlfogyasztás esélyét, és az anyagcseréje a legjobban kezd működni, ami jelentős súlycsökkenéshez vezet.

Vissza a tartalomjegyzékhez

2. Hogyan készítsünk Epsom sós fürdőt fogyáshoz

Kép: Shutterstock

Epsom sós fürdőt úgy készíthet, hogy 400-500 gramm Epsom sót ad hozzá egy meleg vizes fürdőhöz. Ne adjon túl sok sót, mert ez nem csökkenti a nagyobb súlyt. Az Epsom sófürdő akkor működik a legjobban, ha megfelelő mennyiségben használja.

Az Epsom sós fürdő elkészítésének lépései

• Az első napokban kezdje azzal, hogy hozzáad egy evőkanál Epsom-sót a fürdőjéhez.

• Fokozatosan növelje az Epsom só mennyiségét fürdőenként két csészére.

• Maradjon legalább 15 percig a fürdőben, hogy a só felszívódjon. Ne maradjon 20 percnél tovább.

• A fürdés után igyon elegendő vizet a folyadékpótláshoz.

Vissza a tartalomjegyzékhez

3. Az Epsom sófürdő fogyásának gyakorisága fogyás esetén

Kép: Shutterstock

Az Epsom sós fürdő gyakoriságát illetően véleménykülönbség van. Egyesek úgy vélik, hogy a gyors fogyáshoz ezt a fürdőt minden nap meg kell venni. Van néhány más, aki úgy véli, hogy két-három hét alatt csak egyszer kell bevenni. A legjobb megoldás az, ha megkérdezi gondozóját, akinek jobb ötlete lesz, és javaslatot tehet az Ön egészségi állapotának megfelelő gyakoriságra.

Vissza a tartalomjegyzékhez

4. Az Epsom sós fürdők típusai

Azon kívül, hogy a fürdőben csak Epsom-sót használ, az eredmények fokozása érdekében más variációkat is kipróbálhat. Íme néhányféle Epsom sós fürdő, amelyek változatosabbá teszik a fogyás programját, és arra ösztönzik, hogy ragaszkodjon ehhez a rutinhoz.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A. Gyömbér és Epsom só

Kép: Shutterstock

Ha a felesleges toxin felhalmozódás a súlygyarapodás fő oka, akkor gyömbért kell hozzáadni a fürdőhöz az Epsom sóval együtt. A gyömbérről ismert, hogy megnyitja a test pórusait és az izzadság révén eltávolítja a méreganyagokat. Ez egy egyszerű és legtermészetesebb módszer a testméregek eltávolítására. A gyógymód sokkal jobban működik, ha meleg vagy forró vizet használ. A gyorsabb eredmény érdekében két-három evőkanál zúzott gyömbért adjon két csésze Epsom-sóhoz a meleg vízfürdőbe. Áztassa magát fél órára a forró fürdőbe.

B. Szódabikarbóna és Epsom-só

Kép: Shutterstock

Tegyen két csésze Epsom-sót és szódabikarbónát a meleg fürdővízbe, és puha szivaccsal finoman dörzsölje meg a testet. Ez a folyamat segít az elhalt hámsejtek tisztításában és a felesleges méreganyagok eltávolításában a testből.

C. Almaecet és Epsom-só

Kép: Shutterstock

Adjon hozzá Epsom sót és almaecetet 1: 2 arányban forró vagy meleg vízben. Áztassa magát a fürdőben 30–40 percig. Az ecet ismert a stressz és az ízületi fájdalmak enyhítésére. Ennélfogva a fogyáson kívül az izomstressz és az ízületi fájdalmak is enyhülnek.

D. Epsom só és illóolajok

Kép: Shutterstock

Illóolaj hozzáadása az Epsom sófürdőhöz hozzájárul annak tulajdonságainak javításához. 10-20 csepp tetszés szerinti illóolajat, például levendula vagy jojoba illóolajat adhat hozzá a pihenés kiváltásához.

E szerek legjobb kihasználása érdekében mindegyiket felváltva kipróbálhatja.

Vissza a tartalomjegyzékhez

5. Méregtelenítő és fiatalító

Kép: Shutterstock

Bár az illóolajok igen