Azonnal elveszíthet néhány centit azzal, hogy feltekeri a testét? Ez valószínűleg az egyik legőrültebb dolog, amit hallottál. De néha szükséged van az őrültekre, ha lusta vagy elmenni az edzőterembe, vagy egészségesen étkezni a fogyás érdekében. A testpakolások gyorsan felapríthatják a flabot, különösen, ha néhány napon belül fontos eseményen kell részt vennie. Nemcsak eltávolítják a méreganyagokat és csökkentik a narancsbőrt, hanem feszesítik és hidratálják is a bőrt. A legjobb rész - zsebbarát testpakolásokat készíthet otthon. Ráadásul tippeket adunk az otthoni, fürdés nélküli hangulat kialakításához. Tehát olvassa el, hogy megtudja ezeknek a szuper hatékony testpakolásoknak az összetevőit. De először hadd mondjak el néhány alapvető kérdést.

Testpakolások a fogyáshoz - mi ez?

Kép: Shutterstock

A testburkolat alapvetően vászon / műanyag lepedő vagy takaró, amelyet a teste vagy a test meghatározott területei köré tekernek egy növényi vagy természetes összetevő réteg tetején. Segít izzadni anélkül, hogy egy hüvelyk elmozdulna, ami viszont elősegíti a méreganyagok kiürítését és a centiméterek csökkentését a beburkolt területről. Évtizedekkel ezelőtt a vászon volt a legelterjedtebb csomagolás, manapság azonban a műanyag vagy a takaró a legelőnyösebb. Bár a testpakolások fő elve hasonló a szaunakezelés elvéhez, állítólag a testpakolások hatékonyabbak. De nem csak úgy betakar, és jó eredményekre számíthat. Kövesse irányelveinket, hogy a testburkolata ragyogóan elvégezze a munkáját. Itt van, amit tudnia kell.

Hogyan lehet a házi testpakolásokat hatékonyabbá tenni?

Kép: Shutterstock

1. Tartsa magát hidratáltan

A testburkolatok izzadságot okoznak, ezáltal segítenek a zsírsejtek zsugorodásában és a méreganyagok kiürítésében. Fontos tehát, hogy jól hidratálja magát. A test becsomagolása előtt igyon kb. 750 ml - 1000 ml vizet. Tarthat egy csésze vizet is a közelében, hogy kortyoljon, amikor csak akar, miközben a csomagolásban van. Adjunk hozzá uborkát, bogyókat, citromot, mentát stb., Hogy a vizet tápanyagokkal erősítsük és izgalmasabbá tegyük.

2. Legjobb hozzávalók

Használja a legjobb organikus összetevőket a testpakolás / maszk elkészítéséhez, hogy a legjobb eredményt érje el. Számos csomagolt testpakolás / maszk kapható a piacon, de nem lesznek olyan hatékonyak, mint az organikusak. Tehát vásároljon bio összetevőket, és kövesse az utasításokat, hogy az egyes összetevőkből mennyit kell használni a legjobb eredmény elérése érdekében. Semmi sem tudja legyőzni a bio- és természetes termékeket, ha fogyásról és gyógyításról van szó.

3. Készítse elő a testét

A testpakolás / maszk felvitele előtt le kell zuhanyoznia, majd házi bozót segítségével hámlasztja le az elhalt bőrt. Ez segít a bőrének felszívni a testcsomag jóságát, ami segít elveszíteni néhány centit és kiöblíteni a méreganyagokat. Házi bozót készíthet, ha 2 evőkanál narancshéj port, 2 evőkanál rizslisztet, 2 evőkanál lime levet, 1 evőkanál olívaolajat, 2 evőkanál gramm lisztet és 6-7 evőkanál vizet vesz.

4. Legyen következetes

5. Ne vigyük túlzásba

Gondolhatja, hogy ha ezt a pakolási kezelést minden nap elvégzi, sovány lesz, mint egy szupermodell. Félek azt mondani, hogy így nem fog fogyni. Kárt okoz a testében, ha mindennap teszi. Tehát ügyeljen arra, hogy a testpakolást ne hetente kétszer végezze el.

Engedje meg, hogy lépésről lépésre végigvigyem a csomagolási folyamaton.

Hogyan használjuk a testpakolásokat a fogyáshoz?

Kép: Shutterstock

1. lépés - Zuhanyozzon le, mielőtt elvégezné a házi testpakolás kezelést. A fürdés segít eltávolítani az összes port és szennyeződést a bőréről, és jobban felszívja a testmaszk jóságát.

2. lépés - A második lépés a bőrradírozás egy házi bozót segítségével. Így készítheti el otthon a tökéletes bozót.

Házi bozót recept

Hozzávalók

• 2 evőkanál kókuszolaj
• 1 teáskanál finom cukor
• 1-2 csepp citrom illóolaj

Útmutatások

1. Keverje össze az összetevőket egy kis tálban.
2. Két vagy három ujjnyival vegye fel a bozótot, majd enyhe nyomással alkalmazza a bozót a testére.
3. Ezután körkörös mozdulatokkal masszírozza a területet.
4. Tegye ezt legalább 7-10 percig.
5. Törölje le a bozót puha, nedves ruhával.

3. lépés - Vigye fel a testmaszkot a célterületekre. Ügyeljen arra, hogy csak egy vékony réteget vigyen fel a keverékbe, mert a testmaszk nagyon hatékony, és nem kell sok a hüvelyk elveszítéséhez. Íme egy szuper hatékony testmaszk recept, amelyet otthon is elkészíthet.

Házi testmaszk recept

Hozzávalók

• 1-2 evőkanál Holt-tengeri agyag / természetes agyag
• 1 evőkanál aloe vera gél
• 1 teáskanál Epsom só
• 2-3 csepp levendula illóolaj
• 1 teáskanál méz
• 2-3 evőkanál rózsavíz

Útmutatások

1. Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban.
2. Vigyen fel egy vékony réteg keveréket azokra a területekre, ahol meg akar szabadulni az extra pelyhetől és a narancsbőrtől.
3. Mindig vigyen fel egy keveset a keverékből a megfelelő helyre, és csomagolja műanyag csomagolással. Az egész maszk alkalmazása, majd a műanyag becsomagolása nehéz lesz.

4. lépés - tekerje be a területeket műanyaggal. A műanyag burkolatok nemcsak hatékonyabbak, de nem is szükségesek a szövetkötésekhez hasonlóan lemosni. Győződjön meg arról, hogy a műanyag lapokat nem túl szorosan tekeri be, mert ez megijesztheti a bőrét. Ha be akarja tekerni az állát és a nyakát, először viseljen zuhanyzósapkát, majd tekerje be az állát és a nyakát úgy, hogy a műanyag csomagolást a feje fölé viszi, egészen az álláig és az állkapcsáig. A folyamat kényelmesebbé tétele érdekében az 1. napon a felsőtestét, a 2. napon pedig az alsó testét is becsomagolhatja. A helyszíni kezelésekhez beburkolhatja az érintett területet, például a combot vagy a hasat.

5. lépés - Most már csak annyit kell tennie, hogy ellazul, és hagyja, hogy a pakolás elvégezze a dolgát. Lehet feküdni vagy ülni, filmet nézni, beszélgetni a barátaival, zenét hallgatni stb. És ekkorra a pakolás megizzasztja a célterületet, amire szüksége van. A beburkolt területet törölközővel boríthatja. Tartsa a burkolatot 60 percig.

6. lépés - Egy óra múlva kicsomagolhatja. Óvatosan távolítsa el a műanyag csomagolást, majd zuhanyozzon le, hogy lemossa a testmaszkot.

7. lépés - A pakolás utolsó lépése a bőr hidratálása jó hidratáló krémmel. Alkalmazhat kókuszolajat vagy striákat csökkentő krémeket vagy hidratálókat is.

Oda megy, egy egyszerű módja annak, hogy testét betakarja egy házi testmaszk segítségével otthonában. És hogy izgalmasabbá tegye a testpakolás otthoni kezelését, íme néhány további testpakolás recept az Ön számára. Nézd meg.

Könnyű házi testpakolás receptek

Kép: Shutterstock

1. Testpakolás méregtelenítés céljából

Hozzávalók

• ½ csésze Epsom só
• 1 csésze természetes agyag
• 4 evőkanál mandulaolaj
• 2 csepp levendula illóolaj (opcionális)
• 2 csésze meleg víz

Útmutatások

1. 2 csésze meleg vízhez adjuk az Epsom sót. Keverje meg jól, hogy a só teljesen feloldódjon.
2. Most mártsa bele a vászonkötést, és 2 percig tartsa az oldatban.
3. Közben keverje össze a természetes agyagot, mandulaolajat, levendula illóolajat és kevés meleg vizet, hogy pépet készítsen.
4. Alkalmazza a problémás területein.
5. Tekerje be az Epsom sóval áztatott kötést a területeken.
6. Várjon 1 órát, majd távolítsa el a kötést.

2. Testpakolás zsírolvadáshoz

Hozzávalók

• 1 csésze fehér agyag
• ½ csésze almaecet
• 3 evőkanál neem por
• 2 csepp grapefruit illóolaj

Útmutatások

1. Keverje össze egy tálban a fehér agyagot, az almaecetet, a neemport és a grapefruit illóolajat.
2. Vigyen fel egy vékony réteget e testmaszkból a problémás helyekre.
3. Vegyen egy műanyag csomagolást, és tekerje körbe a problémás területeit.
4. Várjon 1 órát, majd távolítsa el a kötést.

3. Testpakolás cellulit számára

Hozzávalók

• 1 csésze Epsom só
• 1 csésze fehér agyag
• 50 ml olívaolaj
• 2 csésze meleg víz
• 3 csepp rozmaring illóolaj

Útmutatások

1. Adjon Epsom sót egy csésze meleg vízhez, és alaposan keverje fel, hogy feloldódjon.
2. Mártsa be a vászonkötést az Epsom sós fürdőbe, és tartsa az oldatban 2 percig.
3. Közben egy tálban keverje össze a fehér agyagot, az olívaolajat, a csésze meleg vizet és a rozmaring illóolajat.
4. Vigyen fel egy vékony réteget e testmaszkból.
5. Tekerje be a területet a vászonkötéssel.
6. Várjon 1 órát, majd távolítsa el a kötést.

4. Testpakolás a fiatalító bőr számára

Hozzávalók

• 10 eper
• 10 szőlő
• ½ csésze papaya
• 2 csepp citrom illóolaj

Útmutatások

1. Az epret, a szőlőt és a papayát egy tálba pépesítjük.
2. Adja hozzá a citrom illóolajat és alaposan keverje össze.
3. Vigye fel ezt a gyümölcsös keveréket a problémás területeire.
4. Csomagolja műanyag csomagolással.
5. Várjon 1 órát, majd távolítsa el a kötést.

5. Testpakolás a bőr feszesebbé tételéhez

Hozzávalók

• 1 csésze fehér agyag
• ½ csésze bengáli gramm liszt
• 2 evőkanál joghurt
• ½ csésze víz
• 3 csepp narancs illóolaj

Útmutatások

1. Keverjen össze egy tálban fehér agyagot, bengáli gramm lisztet, joghurtot, vizet és narancs illóolajat.
2. Vigyen fel egy vékony réteget e testmaszkból.
3. Tekerje a problémás területét műanyag csomagolással.
4. Várjon egy órát, majd távolítsa el a kötést.

Szóval, ez volt az 5 csodálatos házi testpakolás recept, amelyek segítenek gyorsan leadni néhány centit. De hogyan teheti a pakoláskezelést spa-szerűbbé? Itt van, hogyan!

Egyszerű lépések a spa-szerű testpakoláshoz otthon

Kép: Shutterstock

1. Tisztítsa meg a rendetlenséget a szobájában vagy tisztítsa meg a fürdőszobáját.
2. Válasszon egy hangulatos sarkot a szobájában, vagy csak előkészítse a fürdőkádat a víz letörlésével.
3. Tartsa készen a műanyag csomagolást, a testmaszkot, a bőrradírt, a hidratáló krémet és a törölközőt.
4. Egy sekély vizes tálba dobjon be néhány rózsasziromot, és tartsa a szék, ágy vagy kád oldalán.
5. Természetesen szükséged lesz illatos gyertyákra. Gyújtsa meg kedvenc illatos gyertyáit, és tartsa őket távol, hogy láthassa és szagolhassa őket, de nem akadályozzák mozgását.
6. Személy szerint szeretem a háttérben játszó tibeti énekeket, de bármilyen nyugtató zenét játszhat.
7. Amíg arra vársz, hogy a pakolás elvarázsolja, két szelet uborkát tarthatsz a szemhéjadon, hogy teljesen ellazuljon.
8. Ha unatkozol, elolvashatsz egy magazint vagy megnézheted kedvenc műsorodat. Ne dolgozz!

Tehát látja, hogy egy spa-szerű testápoló kezelést kap otthon, ha egyáltalán nem ilyen kemény! De az a kérdés, hogy valóban működnek-e a testpakolások? Tudja meg a következő részben.

A testcsomagolás valóban segíti a fogyást?

A testpakolások működnek, de az eredmények személyenként változnak. Ez egy rövid távú fogyókúrás megoldás, amely 1-2 hüvelykes lehet. A súlycsökkenés a használt kötés típusától, a testének mennyi víz visszatartásától és a testpakolás hosszától is függ (egyesek kényelmesen érzik magukat hosszabb ideig a testpakolást tartva). Ne számítson arra, hogy 10 fontot veszít egyetlen órán belül! Ráadásul kerülnie kell a túlzásba vételt is, mivel ez súlyosan károsíthatja keringését és bőrét. Mérheti a fogyását is. Szeretné tudni, hogyan? Tudja meg ezt a következőt.

Hogyan mérhető a házi testpakolás fogyása?

Kép: Shutterstock

Mérőszalaggal mérheti, és vizuális jeleket is vehet. Így kell tennie.

• Vegyünk egy mérőszalagot, és mérjük meg a problémás terület kerületét.
• Írja le egy jegyzettömbbe.
• Most készítsen képeket a problémás területéről különböző szögekből (ha az egész teste, kérje meg barátját, hogy készítsen képeket Önnek).
• Most kapja meg a pakolás kezelését.
• A pakoláskezelés befejezése után mérje meg problémás területének átmérőjét, és ugyanolyan szögben készítsen képeket, mint a pakoláskezelés előtt.

Amint a cikk végére értünk, íme, amire emlékeznie kell.

Mutat emlékezni

• Mindig kövesse a