Melegvizes fürdő vs hidegvizes fürdő - melyik a jobb az ajurvéda szerint?

Mindig zavart, hogy forró vízzel fürdessen, vagy hideg vízfürdőt választ? Hogyan döntse el, melyiket választja?

Nos, mivel a választás szubjektív, mielőtt bármilyen következtetésre jutna, meg kell fontolnia olyan tényezőket, mint a folyamatban lévő szezon, életkora, szokásai, ősrégi gyakorlatok, betegség stb.. További részletekért olvassa el.

Hideg zuhany vs meleg zuhany

Vessünk egy pillantást mind a hideg, mind a melegvizes zuhany előnyeire:

A hidegvizes fürdő előnyei

Kép: Shutterstock

1. A hideg vizes fürdő hajlamos stimulálni az idegvégződéseket, és reggel kezdődik. Ez segít a lustaság megszabadulásában is.

1. A hidegvizes fürdők növelik a depressziót verő vegyi anyagok, például a béta-endorfinok felszabadulását, és ezáltal segítenek a depresszió kezelésében.

1. Tanulmányok kimutatták, hogy a hidegvizes fürdő javítja a férfiak reproduktív egészségét a tesztoszteron felszabadulásának serkentésével.

1. Segít a tüdő működésének javításában is.

1. A hidegvizes fürdők stimulálják a test nyirok- és immunrendszerét, ezáltal fokozva a fertőzések ellen küzdő sejtek termelését.

A melegvizes fürdő előnyei

Kép: Shutterstock

1. Mint mindannyian tudjuk, a melegebb hőmérséklet inkább megöli a csírákat. Ezért a forró vízzel való fürdés megtisztítja a testet.

1. Tanulmányok azt mutatják, hogy a melegvizes fürdő javítja az izmok rugalmasságát, és segít a fájdalmas izmok ellazításában is.

1. A forró vizes fürdő csökkenti a szervezet cukorszintjét, így a test kevésbé hajlamos a cukorbetegségre.

1. Előnyös a köhögés és a megfázás kezelése is, mivel a gőz elősegíti a légutak megtisztítását, valamint a torkát és az orrát.

Hogyan válasszunk hideg és meleg vizes fürdők között - az ayurvéda szerint

Jobb hideg vagy meleg vízzel zuhanyozni? Az ájurvéda választ kapott az Ön számára. Az ájurvéda azt javasolja, hogy a testhez forró vizet és a fejéhez hideg vizet használjon, mivel a szem és a haj meleg vízzel történő mosása nem tesz jót az egészségének. Az ájurvéda azt javasolja, hogy a víz hőmérsékletének a következő tényezőkön kell alapulnia:

1. Kor alapján

A fiatalok számára ajánlott hideg vízzel fürdeni. Idős emberek és fiatalok számára javasolt fürdeni forró vízzel. De ha diák vagy, és elkötelezetten fordít többet a tanulmányokra, akkor a hideg vízzel való fürdőzés előnyös lesz számodra.

2. A testtípus alapján

Ha testtípusod Pitta, akkor jobb, ha hideg vízzel fürdesz, és ha testtípusod Kapha vagy Vata, akkor forró vizet használj.

3. Betegségek alapján

Ha bármilyen Pittával kapcsolatos betegségben szenved, például emésztési zavarokban vagy májbetegségekben, a hidegvizes fürdő nagyon hasznos lesz az egészségére. Ha pedig Kaphával vagy Vatával kapcsolatos rendellenességek szenvednek, akkor a forró vizes fürdőt részesítik előnyben.

Ha Ön epilepsziás beteg, a forró és a hideg vizes fürdő sem