Hogyan vigyázzon naponta a szemére: 25 természetes szemápolási tipp a gyönyörű szemekért

Henry David Thoreau egyszer azt mondta: "A szem a test ékszere." Igaz! A szemed ablakai a világra. És ezért fontos gondoskodni róluk. Az életmódválasztása és a mindennapi stressz ráncokhoz, bőrpírhoz, szárazsághoz, duzzanathoz és sötét karikákhoz vezethet. Ez szintén súlyos problémákat okozhat, és látásvesztést okozhat. Nem, nem áll szándékomban megijeszteni. Csupán azt akarom kijelenteni, hogy nem kell sok a szemed ápolásához. Néhány mindennapi szokás követése nagymértékben csökkentheti a szemproblémák és rendellenességek esélyét. Olvassa el a legjobb természetes szemápolási tippeket a szeméhez.

Természetes szemápolási tippek: A szemed gondozásának módjai

1. 1. Tippek a látás javításához
   2. Házi gyógymódok a gyönyörű szemekért
      • • Sötét körökhöz
        • Az elsüllyedt szemekre
        • A puffadt szemeknek
   3. Szemápolási tippek a számítógép használóinak
   4. Tippek a kontaktlencse viselők szemápolásához

Néhány szokás beépítése a mindennapi életmódba csak annyit jelent, hogy ápolja a szemét. Ezek nem elérhetetlenek vagy nehézek, de drasztikusan javíthatják a látást. Nézd meg:

Tippek a látás javításához

1. Szerezd meg az összes nélkülözhetetlen vitamint és ásványi anyagot

Shutterstock

Tartson be színes étrendbe színes zöldségeket és gyümölcsöket, például spenótot, brokkolit, sárgarépát és édesburgonyát. Fogyasszon továbbá omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket. Ezek az ételek a legjobb vitamin-, tápanyag-, ásványi anyag- és antioxidáns-források, és segítenek megelőzni a legtöbb szemproblémát és a látással kapcsolatos problémát.

2. Mindig viseljen védőszemüveget

Akár az udvarán dolgozik, akár kontakt sportol, mindig tartsa szemvédőjét a sérülések elkerülése érdekében. Használjon polikarbonátból készült szemüveget. Ezek kemények és megvédhetik a szemedet a balesetektől.

3. A napszemüvegek fontosak

A napszemüveg nem csak a stílusról vagy a kinézetről szól. Hatalmas szerepet játszanak a szemed védelmében a káros UVA és UVB sugaraktól. A napsugárzásnak való kitettség számos látással kapcsolatos problémát okoz, például makula degenerációt és szürkehályogot. Válasszon napszemüveget, amely legalább 99% -ban UVA és UVB sugarakat blokkol.

4. Kerülje a szem gyakori érintését

Shutterstock

Ez azért van, mert sebezhetővé teszi a szemét a fertőzéssel szemben. Bármi, ami irritálja a szemét, befolyásolhatja látását. Mindig meg kell tisztítania a kezét, mielőtt megérinti a szemét. Ne dörzsölje erőteljesen a szemét. Ez szaruhártya kopását (vagy karcos szaruhártyát) eredményezheti. Ha valami a szemébe került, mossa le steril sóoldattal. És ha a probléma továbbra is fennáll, azonnal rohanjon orvoshoz.

5. Legyen tisztában családja szembetegségével

Ez azért fontos, mert egyes szemproblémák, mint például az életkorral összefüggő makula degeneráció, glaukóma, retina degeneráció és optikai atrófia, örökletesek. Családtörténetének ismerete segíthet az óvintézkedésekben.

A fent említett tippek segítenek a látás és a szem gondozásában. A szem körüli területet azonban nem szabad figyelmen kívül hagyni. Íme néhány tipp, hogy a szemed és a környékük szép maradjon.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Házi gyógymódok a gyönyörű szemekért

Sötét körökhöz

6. Használjon teazsákokat

Hűvös teazsákokat tegyen csukott szemmel. Ne használjon gyógyteás zsákokat, mert a legtöbb nem olyan hatékony, mint a fekete tea zacskó.

7. Hűtött pamut golyók

Mártsa meg a pamutgolyókat hideg vízben, és tartsa 5-10 percig a szemén.

8. Szeletelt uborka

Shutterstock

Az uborka csodákat tesz a fáradt szemek számára. Helyezzen két szelet uborkát a szemére, és pihenjen egy ideig. Nemcsak hűtő tulajdonságokkal rendelkeznek, hanem segítenek a sötét karikák halványításában is.

Kivonhatja az uborka levét, belemárthat pamutpárnákat, és a szemére helyezheti.

9. Paradicsom, kurkuma, lime juice

Keverjünk össze egy teáskanál paradicsompépet egy csipetnyi kurkumával és egy fél teáskanál lime levével. Vigye fel a szemhéjakra és a sötét karikák köré. Hagyja megszáradni, majd mossa le.

10. Mandulaolaj és lime juice a gyönyörű szemekért

Váltakozva hideg és meleg borogatást helyezzen a szemébe 10 percig, majd tegyen egy teáskanál mandulaolaj és fél teáskanál lime levét. Hagyja egy éjszakán át.

11. Rózsavíz

A rózsavíz fiatalító tényezője rendkívül hasznos a sötét karikák csökkentésében. Mártsa be a pamutpárnákat rózsavízbe, és helyezze a szemére 10-15 percre. Tegye ezt minden nap, hogy megszabaduljon a sötét karikáktól.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Az elsüllyedt szemekre

12. Mandulaolaj és méz

Shutterstock

Mindössze egy teáskanál méz és fél teáskanál mandulaolaj kombinációjára van szükség. Lefekvés előtt vigye fel a keveréket a szem alatti területre. Hagyja egy éjszakán át, és mossa le reggel.

13. Nyers burgonyalé

Ez ugyanolyan hatékony a fájó szemek és a sötét karikák kezelésében is. Helyezzen két szelet burgonyát a szemére 10 percig, vagy kenjen nyers burgonyalevet a szem alatti területre, és néhány napon belül észreveszi a különbséget.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A puffadt szemeknek

14. Uborka bazsalikomos teával

Tudom, mennyire utál minden reggel duzzadt szemmel ébredni. Ezt bazsalikomos teával és uborkalével lehet gyógyítani. Keverje össze a kettőt, és öntse a folyadékot a jégtálcába. Helyezze a jégkockákat a szemére.

15. Hideg tömörítés

Hideg borogatáshoz használjon hideg vizet vagy jégkocka tasakokat. Helyezze a szemére, és ismételje meg, amíg a duzzanat megszűnik.

16. Teazsákok

Shutterstock

Két teazsákot áztasson meleg vízbe, majd néhány percig hűtőszekrényben hűtse le. Helyezze őket a szemére néhány percre. A szemed felfrissülni fog. A tea ugyanis olyan tanninokat tartalmaz, amelyek kiválóan csökkentik a duzzanatokat.

Legtöbbünknek 8–9 órán át kell bámulnia a számítógép képernyőjét egy szakaszon. Ez gyakran megterheli a szemét. A nap végén gyakran fáradt és száraz a szemed. Ebben az esetben figyelembe kell vennie a következő szemápolási tanácsokat, hogy egészségesek legyenek.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Szemápolási tippek a számítógép használóinak

17. Tartsa jól megvilágított területet

Amikor a számítógépen dolgozik, győződjön meg arról, hogy a terület jól meg van világítva, és a számítógép képernyője nem világosabb, mint a háttérfény. Ezenkívül üljön távol az ablaktól, hogy minimálisra csökkentsék a tükröződést, mivel ez a szemét jobban megdolgoztatja, és így megerőlteti őket.

18. A 20-20-20 szabály

Ne nézze a számítógép képernyőjét feszesen. Kövesse a 20-20-20 szabályt. 20 percenként tartson egy kis szünetet, és nézzen meg valamit, ami legalább 20 láb távolságra van 20 másodpercig. Ez segít csökkenteni a szem megterhelését és javítja a szem fókuszálhatóságát.

19. Pislogj

Gyakran, amikor belemerül a munkába, elfelejt pislogni. A szem felszínén található nedvesség, amely kenje a szemét, elpárolog, így kiszárad a szem. Ez száraz szem szindrómát okoz. Tehát ne felejtsd el gyakran pislogni.

20. Használjon számítógépes szemüveget

Shutterstock

Szerezzen személyre szabott számítógépes poharat egy szemgondozó szakembertől. Viselje, miközben a számítógépen dolgozik. Különösen kövesse ezt, ha szemüveget vagy kontaktlencsét visel.

Manapság legtöbbünk kontaktlencsét visel. A lencse megfelelő gondozása pedig elengedhetetlen a szem egészsége szempontjából, hogy elkerülje a szemfertőzés kockázatát. Íme néhány megfontolandó tipp.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Tippek a kontaktlencse viselők szemápolásához

21. Mossa meg a kezét

A kontaktlencsék kezelése előtt mindig mosson kezet vízzel és szappannal. Alaposan öblítse le őket, majd vagy szárítsa meg levegőn, vagy pedig szöszmentes törülközővel szárítsa meg őket. Ez biztosítja, hogy csíra és baktérium ne kerüljön az objektívre az ujjairól.

22. Használja a lencséket az utasításoknak megfelelően

Kerülje az alvást bekapcsolt kontaktlencsékkel. Viselje őket, és használja azokat a szemész által adott utasításoknak megfelelően. Kerülje a lejárt lencseoldat tisztítását, és rendszeres időközönként cserélje ki őket.

23. Helyesen tárolja őket

Shutterstock

Tárolásukhoz mindig a kontaktlencséhez mellékelt steril oldatot használja. Soha ne használjon csapvizet öblítéshez vagy sóoldatban. Ne is nedvesítse meg őket a nyálával. Ez baktériumok millióit juttatja el a lencsékbe, amelyek könnyen megfertőzhetik a szemét.

24. Leszokni a dohányzásról

Noha a dohányzásról való leszokás jót tesz az egészségi állapotának, ha kontaktlencsét visel, mindenképpen abba kell hagynia. A dohányzók ugyanis a nemdohányzókhoz képest jobban ki vannak téve a szemproblémáknak.

25. Kerülje a dekoratív lencsék használatát

Tudom, hogy lenyűgöz a piacon kapható színes lencsék, de kerülje a díszüzletekben forgalmazott színezett lencsék használatát. Ezek a lencsék helyrehozhatatlanul károsíthatják a látást és a szemet.

És mindenekelőtt ne hagyja figyelmen kívül a szemében a kellemetlenség legkisebb jeleit sem. Látogasson el a szemészhez, hogy minden évben átfogó szemvizsgálatot végezzen. Még akkor is, ha ezek a szokások és tippek túl alapvetőnek tűnnek, ezek a kis lépések nagyban hozzájárulnak a látás és a szem védelméhez.

Vissza a tartalomjegyzékhez