Hogyan kezeljük a seborrheás dermatitist természetesen

A hajhullás számos okból következhet be. Az egyik fő ok a szeborreás dermatitis. Gyakran súlyos korpásodásként azonosítják, de nem ez a helyzet. A szeborreás dermatitiszről ismert, hogy a test más részeire is hatással van, nem csak a fej, mint például a korpásodás (1). Valójában ez az egyik leggyakoribb hajprobléma a világon.

Ebben a cikkben lebontjuk, mi is az a szeborreás dermatitis, valamint annak okai, tünetei és kezelése. Görgessen lefelé, hogy többet tudjon meg!

Mi az a szeborreás dermatitis?

A seborrheás dermatitis a krónikus gyulladásos bőrbetegségek gyakori típusa. Lazacszínű foltok és a fején sárgásfehér olajos pikkelyek határozzák meg. Két csúcs előfordulása van: az élet első három hónapjában és a 30-40-es években (2). A pubertás idején is előfordulhat.

• A felnőtt seborrheás dermatitist a bőr viszketésének hiánya jellemzi.
• A serdülőkori seborrheás dermatitis enyhe viszketést észlel
• Az infantilis szeborreás dermatitist gyakran éles és megkülönböztetett lazacfoltokként tekintik. Súlyos pikkelyes kitörésekhez vezetnek, amelyek csatlakoznak és nagy elváltozást képeznek.

Érintett területek

• Az infantilis SB alatt az érintett területek (a fej kivételével) gyakran az arc, a fül mögött, a törzs, a bőrredők és a test rugalmas részei (térd, ágyék, könyök és hónalj).
• Az érintett területek a serdülőkori és a felnőttkori SB során (a fej kivételével): mosolyvonalak, szemhéjak, szemöldök, homlok, a szemöldök körül, a fülek mögött, a hát felső része és az elülső mellkas

Hogyan okozza?

Nincs pontosan kitűzött ok arra, hogy a seborrheás dermatitist hogyan okozzák. Gyakran kapcsolódik a túlbuzgó faggyúmirigyekhez, amelyek a szükségesnél több olajat termelnek.

A másik ok a Malassezia furfur gomba súlyos növekedése, amely korpásodást okoz. Kevesebb immunitású betegeknél is észreveszik (1), (2), (3).

Néha a felnőtt és serdülőkori SB stressz, gyógyszeres kezelés, HIV, Down-szindróma és családi amiloid neuropathia miatt alakulhat ki.

A szeborreás dermatitis tünetei

A legtöbb tünet a nehéz faggyúterületeken jelentkezik (1), (2). A seborrheás dermatitis gyakori tünetei a következők:

• Megkülönböztetett lazacszínű foltok
• Súlyos sárgásfehér pelyhek
• Olajos pikkelyek
• Gyulladt rózsaszín fejbőr
• Erős viszketés
• Hajhullás
• A leeső pikkelyek vöröses gyulladt bőrt mutatnak

A hajhullás nem a seborrheás dermatitis tipikus tünete, de súlyos fertőzés esetén előfordulhat. Egy másik nem gyakori tünet a fájdalom, amelyet a gyulladt fejbőr és a pelyhek okoznak (3).

Seborrheás dermatitis kezelése

Az infantilis szeborreás dermatitis megoldható a szokásos sampon napi használatával, enyhe samponokkal vagy anélkül, amelyek kifejezetten a szeborreás dermatitiszre vonatkoznak (4).

Felnőtt és serdülőkori SB megoldható:

1. Helyi gombaellenes krémek, amelyek gátolják és elpusztítják a gombás fertőzéseket az érintett területeken.
2. Helyi kalcineurin inhibitorok, amelyek gátolják a gyulladt bőrt okozó T-enzimet.
3. Közepesen erős kortikoszteroidokat írnak fel, amelyek segítenek a gyulladás megfékezésében.
4. A cink-piritionot és szalicilsavat tartalmazó gyógyszeres samponok segíthetnek a fertőzés csökkentésében.

Lehet, hogy ezeket az orvosi kezeléseket következetesen kell használnia, hogy megszabaduljon a fertőzéstől és a gyulladt fejbőrtől. Mellékhatásokat is okozhatnak. A seborrheás dermatitis kezelésének másik módja néhány otthoni gyógymód használata. Itt található a 26 otthoni gyógymód felsorolása a szeborreás dermatitis és az általa okozott hajhullás kezelésére.

Házi gyógymódok a szeborreás dermatitis hajhullás kezelésére

1. Teafaolaj és Aloe Vera

A kutatások azt mutatják, hogy a teafaolaj sampon 5% -a nagyon hatékony a súlyos korpásodás megszüntetésében (5). Azért működik, mert a teafaolaj gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a fejbőr tisztán tartásában és gombás fertőzésektől mentesen.

Szükséged lesz

• 20 csepp teafaolaj
• 2 evőkanál aloe vera gél

Prep Time

2 perc

Kezelési idő

15 perc

Módszer

1. Kombinálja az összetevőket, amíg sima keveréket nem kap.
2. Vigye fel ezt a fejbőrére, és hagyja rajta kb. 15 percig.
3. Mossa le hűvös vízzel és enyhe, szulfátmentes samponnal.

Milyen gyakran?

Heti 2-3 alkalommal.

2. Fokhagyma

A fokhagyma ismert gombaellenes, gyulladáscsökkentő és vírusellenes tulajdonságairól. Segíthet a fejbőr súlyos hámlásának és gyulladásának csökkentésében és eltávolításában is. Egy tanulmány kimutatta, hogy a szárított fokhagyma használata samponnal segített a hámlás és a pikkelyek eltávolításában (6).

Szükséged lesz

• 1 gerezd fokhagyma
• 2-3 evőkanál vizet
• Pamut betét

Prep Time

5 perc

Kezelési idő

Éjszakai

Módszer

1. Egy gerezd fokhagymát péppé zúzunk és
2. adj hozzá két evőkanál vizet.
3. Jól összekeverjük és kiszűrjük a fokhagymás oldatot.
4. Melegítsük az oldatot enyhén melegre.
5. Vigye fel az oldatot az érintett területekre vattával. Hagyja egy éjszakán át.
6. Reggel mossa le a fejbőrét meleg vízzel.

Milyen gyakran?

Heti 2-3 alkalommal.

3. Almaecet

Az almaecet gyulladáscsökkentő, ezért alkalmazzák gyulladt fejbőr kezelésében. Ismert, hogy abbahagyja a pelyhesedést, mint a korpásodás (7). Azt is mondják, hogy fenntartja a fejbőr pH-értékét, hozzájárulva az egészség és a tisztaság megőrzéséhez.

Szükséged lesz

• 4 evőkanál almaecetet
• 2 csésze víz

Prep Time

2 perc

Kezelési idő

5 perc

Módszer

1. Hígítson négy evőkanál almaecetet két csésze vízzel, és tegye félre az oldatot egy kancsóba.
2. Samponozzon haját enyhe, szulfátmentes samponnal.
3. Kövesse utána kondicionálja a haját.
4. Miután kiöblítette a kondicionálót a hajából, öntsön rajta végső öblítésként az almaecetet.

Milyen gyakran?

Hetente egyszer.

4. Citrom

Egy tanulmány kimutatta, hogy a citrom gombaellenes hatása hozzájárulhat a hámlás csökkentéséhez (8). Citromlé vagy olaj használható a szeborreás dermatitis csökkentésére és megelőzésére.

Szükséged lesz

• 2 evőkanál tiszta citromlé
• Pamut betét

Prep Time

2 perc

Kezelési idő

15 perc

Módszer

1. Nyomjon ki néhány evőkanál citromlevet néhány friss citromból.
2. Vattát használjon a levével a fejbőr érintett területeire.
3. Hagyja hatni a citromlevet körülbelül 15 percig, majd mossa meg a haját meleg vízzel.

Milyen gyakran?

Heti 2-3 alkalommal

5. Természetes olajok

A természetes olajok, például az olívaolaj és a kókuszolaj használata segíthet a szeborreás dermatitis kezelésében. Az olívaolaj szkvalént tartalmaz, amely segíthet olyan bőrbetegségek kezelésében, mint a seborrheás dermatitis (9). A kókuszolaj táplálja és hidratálja a hajat és a fejbőrt (10). A hajának olajozása segít mindenütt a faggyú elterjedésében, és kevesebb olajjal táplálja a területeket.

Szükséged lesz

• 2 evőkanál szerves és hidegen sajtolt hordozóolaj (kókusz-, olíva-, jojoba- vagy mandulaolaj)
• Törülköző

Prep Time

2 perc

Kezelési idő

Éjszakai

Módszer

1. Melegítsük az olajat, amíg kissé meleg nem lesz. Masszírozza be a fejbőrébe és az összes érintett területre.
2. Hagyja az olajat egy éjszakán át. A párna zsírosodásának elkerülése érdekében törölközőbe csomagolhatja a haját.
3. Reggel mossa meg a haját langyos vízzel és enyhe, szulfátmentes samponnal.

Milyen gyakran?

Heti 2-3 alkalommal.

6 Aspirin

Az aszpirin szalicilátokat tartalmaz és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik (11). Így segíthet a seborrheás dermatitis kezelésében. Segíthet megnyugtatni a fejbőrt és csökkenteni a viszketést és a gyulladást (12).

Szükséged lesz

• 2 aszpirin tabletta
• Enyhe, szulfátmentes sampon

Prep Time

2 perc

Kezelési idő

5 perc

Módszer

1. Törje össze két aszpirin tablettát, amíg finom port nem kap.
2. Adja hozzá a port ahhoz a samponmennyiséghez, amelyet általában a hajmosáshoz használ.
3. Öblítse le a haját, majd mossa le ezzel az aszpirin-sampon keverékkel.
4. Hagyja a sampont a hajában néhány percig, mielőtt leöblítené.

Milyen gyakran?

Heti 2-3 alkalommal.

7. Szódabikarbóna

Bár a hajad eltarthat egy ideig, amíg alkalmazkodnak a szódabikarbónához, pár használat után puhábbá válik. Ez a sampon csodálatos alternatívája, mivel megakadályozza a faggyúmirigyek túlhajtását, szabályozva az olajtermelést.

Szükséged lesz

2 evőkanál szódabikarbóna

Prep Time

1 perc

Kezelési idő

5 perc

Módszer

1. Öblítse le a haját meleg vízzel.
2. Finoman masszírozza nedves haját és fejbőrét a szódabikarbónával.
3. Miután pár percig masszírozta a haját, öblítse ki a szódabikarbónát meleg vízzel.

Milyen gyakran?

Heti 2-3 alkalommal.

8. Zabszalma

A zabszalma kiváló kezelés a szeborreás dermatitis ellen (13). Segít enyhíteni a viszketést és csökkenti a gyulladást. Segít csökkenteni a szorongást és a stresszt is, amelyek gyakran rontják a korpásodást.

Szükséged lesz

• 2 evőkanál zabszalma
• 2 csésze víz

Prep Time

15 perc

Kezelési idő

5 perc

Módszer

1. Készítsen zabszalma infúziót úgy, hogy két evőkanál gyógynövényt két csésze vízben felforral.
2. Tegye félre az infúziót kihűlni.
3. Mossa és kondicionálja a haját, mint általában.
4. Miután kiöblítette a kondicionálót, öntse végig a zabszalma infúziót a haján.

Milyen gyakran?

Heti 2-3 alkalommal.

9. Drágám

A méz antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a seborrheás dermatitist (14). Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek megnyugtatják a fejbőrt és felgyorsítják a sebgyógyulási folyamatot.

Szükséged lesz

• 1 evőkanál nyers méz
• 1 evőkanál vizet

Prep Time

2 perc

Kezelési idő

3 óra

Módszer

1. Hígítsuk a nyers mézet azonos mennyiségű vízzel.
2. Vigye fel a hígított mézet a fejbőr érintett területeire.
3. Hagyja körülbelül 3 órán át ülni, majd langyos vízzel öblítse le.

Milyen gyakran?

3-szor egy héten.

10. Borágóolaj

A borágóolaj esszenciális zsírsavakat tartalmaz, amelyek segíthetnek a seborrheás dermatitis leküzdésében (15). Segít táplálni és hidratálni a fejbőrt, miközben megnyugtatja az olajtermelést és megnyugtatja a gyulladást.

Szükséged lesz

• 1 teáskanál borágóolaj
• Pamut betét

Prep Time

2 perc

Kezelési idő

Éjszakai

Módszer

1. Telítsen egy pamutpárnát borágóolajjal.
2. Dörzsölje a fejbőr érintett területeire.
3. Hagyja az olajat egy éjszakán át, és reggel öblítse le enyhe, szulfátmentes samponnal és langyos vízzel.

Milyen gyakran?

Heti 3-4 alkalommal.

11. Vicks VapoRub

Úgy gondolják, hogy a Vicks VaporRub gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik a mentol jelenléte miatt. Segíthet megszabadulni a Malassezia gombáktól. Azonban nincsenek vizsgálatok, amelyek igazolják ezeket a hatásokat, és a dörzsölés zsírosnak érezheti a haját.

Szükséged lesz

Vicks VapoRub

Prep Time

1 perc

Kezelési idő

Éjszakai

Módszer

1. Vigye fel a Vicks VaporRub-ot az érintett területekre, mint bármely más helyi kenőcsöt.
2. Hagyja egy éjszakán át.
3. Reggel mossa meg a haját egy rendkívül enyhe lemosóval.

Milyen gyakran?

Minden másnap.

12. Tej magnéziából

Ez a kezelés segít száműzni a felesleges zsírt, megakadályozva a pórusok eltömődését. Kiegyensúlyozza az olajtermelést, miközben megnyugtatja a szeborreás dermatitist is. Nincsenek azonban tudományos vizsgálatok, amelyek bizonyítanák hatékonyságát seborrheás dermatitis esetén.

Szükséged lesz

• 1 evőkanál tej magnézia
• Pamut betét

Prep Time

1 perc

Kezelési idő

Éjszakai

Módszer

1. Dörzsöljön egy evőkanál tejet magnéziumot az érintett területekre vattával.
2. Hagyja egy éjszakán át.

Milyen gyakran?

Két hétig minden nap vagy másnap.

13. Csicseriborsóliszt

A túró segíthet a fejbőr megnyugtatásában, míg a csicseriborsóliszt gyulladáscsökkentő tulajdonságaival csökkentheti a gyulladást (16). Ez a korpásodás népszerű otthoni gyógymódja is.

Szükséged lesz

• 2 evőkanál csicseriborsóliszt
• 1-2 evőkanál túró

Prep Time

2 perc

Kezelési idő

30 perc

Módszer

1. Keverje össze a csicseriborsólisztet és a túrót, amíg sima keveréket nem kap.
2. Vigye fel ezt a keveréket a fejbőrére, és hagyja körülbelül 30 percig ülni.
3. Mossa ki a keveréket enyhe, szulfátmentes samponnal.

Milyen gyakran?

Heti 2-3 alkalommal.

14. Málna

Tanulmányok azt mutatják, hogy a málna kivonatok segíthetnek a seborrheás dermatitis kezelésében (17).

Szükséged lesz

• 5 evőkanál szárított málna levél
• 1 liter vizet

Prep Time

15 perc

Kezelési idő

5 perc

Módszer

1. Forraljuk fel a szárított málna leveleket egy liter vízben.
2. Kb. 15 percig hagyjuk meredezni, majd tegyük félre kihűlni.
3. Mossa meg a haját enyhe, szulfátmentes samponnal.
4. Öntse a málnateát a hajába végső öblítésként.
5. Ne öblítse tovább a haját.

Milyen gyakran?

Heti 1-2 alkalommal.

15. Kamilla

A kamilla tea csodálatos fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik (18). Nyugtatja a gyulladást és segít csökkenteni a viszketést.

Szükséged lesz

• 2 evőkanál szárított kamilla
• 2 csésze víz

Prep Time

15 perc

Kezelési idő

5 perc

Módszer

1. Forralj fel két evőkanál szárított kamillát két csésze vízben.
2. Hagyja meredeken 15 percig. Tegye félre hűlni.
3. Mossa meg a haját enyhe, szulfátmentes samponnal.
4. Végső öblítésként öntse a kamilla teát a hajába.
5. Ne öblítse tovább a haját.

Milyen gyakran?

Heti 1-2 alkalommal.

16. Mályva

A mályva gyógynövény gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megnyugtatni a bőr állapotát és csökkenteni a gyulladást (19). Ezenkívül elősegíti a bőr puhítását és kondicionálását, megnyugtatja a túlbuzgó faggyúmirigyeket.

Szükséged lesz

• 1 evőkanál szárított mályva
• 1 csésze víz
• Pamut betét

Prep Time

15 perc

Kezelési idő

5 perc

Módszer

1. Forraljon fel egy evőkanál szárított mályvát egy csésze vízben.
2. Hagyja meredeken 15 percig. Tegye félre hűlni.
3. Áztasson egy pamutpárnát az oldatba, és szúrja rá a fejbőr érintett részeire.

Milyen gyakran?

Minden nap vagy másnap.

17. Uborka

Az uborka rendkívül nyugtató lehet a bőrön, hűsítő tulajdonságokkal (20). A túróval kombinálva kondicionálja a fejbőrt és kiegyensúlyozza az olajtermelést. Segíthet az irritáció és a viszketés csillapításában is.

Szükséged lesz

• 1/4 közepes méretű uborka
• 2 evőkanál túró

Prep Time

5 perc

Kezelési idő

30 perc

Módszer

1. Keverjük össze az uborkát, amíg sima és pépes állagúvá nem válik.
2. Adjunk hozzá egy kis túrót, és jól keverjük össze.
3. Vigye fel ezt a keveréket a fejbőr érintett területeire, és hagyja körülbelül 30 percig ülni.
4. Mossa meg a haját enyhe, szulfátmentes samponnal.

Milyen gyakran?

Heti 2-3 alkalommal.

18. Körömvirág

A körömvirág antiszeptikus, gyulladáscsökkentő és antibiotikus tulajdonságairól ismert (21). Segít megnyugtatni a fejbőrön lévő fertőzéseket és gyulladásokat, megnyugtatja a viszketést és irritációt, valamint fokozza a fejbőr egészségét (22).

Szükséged lesz

• 1 evőkanál szárított körömvirág
• 1 csésze víz
• Pamut betét

Prep Time

15 perc

Kezelési idő

5 perc

Módszer

1. Forraljon fel egy evőkanál szárított körömvirágot egy csésze vízben.
2. Kb. 15 percig hagyjuk meredezni, és tegyük félre kihűlni.
3. Áztasson egy pamutpárnát az oldatba, és szúrja rá a fejbőr érintett részeire.

Milyen gyakran?

Heti 2-3 alkalommal.

19. Dió

A dió növény levelei kivételes gombaellenes, antiszeptikus, összehúzó és sebgyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek (23). Ez az infúzió segít megnyugtatni a fejbőrt és gyógyítani a szeborreás dermatitist.

Szükséged lesz

• 1 evőkanál szárított diólevél
• 1 csésze víz
• Pamut betét

Prep Time

15 perc

Kezelési idő

5 perc

Módszer

1. Forraljon fel egy evőkanál szárított diólevelet egy csésze vízben.
2. Hagyja meredeken 15 percig. Tegye félre hűlni.
3. Áztasson egy pamutpárnát az oldatba, és szúrja rá a fejbőr érintett részeire.

Milyen gyakran?

Heti 2-3 alkalommal.

20. Lenmag

A lenmag esszenciális zsírsavakat tartalmaz, amelyek nemcsak táplálják a fejbőrt és a hajat, hanem hidratálják is őket, és segítenek megakadályozni a korpásodást (24). A fejbőr egészségének javítása érdekében lenmagokat is fogyaszthat.

Szükséged lesz

• 1/4 csésze lenmag
• 2 csésze szűrt víz
• 1 evőkanál citromlé

Prep Time

10 perc

Kezelési idő

5 perc

Módszer

1. Forraljuk a lenmagokat, amíg a folyadék sűrűsödni nem kezd.
2. Adja hozzá a citromlevet, és hagyja kihűlni az oldatot. Az oldatnak gélszerű állagúnak kell lennie.
3. Vigye fel ezt a gélt a fejbőrére és a hajára. Ez egy formázó gél helyett is használható.

Milyen gyakran?

Minden nap.

21. Illóolajok

Az illóolajok nagyban hozzájárulhatnak a seborrheás dermatitis kezeléséhez (25). Az illóolajok, például a rózsa, a levendula, a citromfű vagy a sárgarépamag helyi alkalmazása, egy hordozóolajjal, például kókusz- vagy olívaolajjal keverve, enyhíti a tüneteit és meggyógyítja a fejbőrt.

Szükséged lesz

• 3-5 csepp illóolaj (rozmaring, levendula, rózsa vagy citromfű)
• 2 evőkanál hordozóolaj

Prep Time

2 perc

Kezelési idő

45 perc

Módszer

1. Keverje össze az illóolajat a hordozóolajjal.
2. Melegítsük az olajkeveréket kissé melegre.
3. Vigye fel ezt a keveréket a fejbőrére és a hajára, és hagyja kb. 45 percig ülni.
4. Mossa ki az olajat a hajából meleg vízzel és enyhe, szulfátmentes samponnal.

Milyen gyakran?

Heti 2-3 alkalommal.

22. Neem

A Neem-levelek az egyik leghatékonyabb gyógymód a szeborreás dermatitis ellen (26). Gyulladáscsökkentő és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek meggyógyítani a fejbőrt.

Szükséged lesz

• 1 evőkanál őrölt neem levelek
• 1 evőkanál szezámmagolaj
• 1/2 teáskanál kurkuma por

Prep Time

2 perc

Kezelési idő

1 óra

Módszer

1. Kombinálja az összetevőket egy tálba, amíg sima keveréket nem kap.
2. Vigye fel a keveréket a fejbőrére, és hagyja körülbelül egy órán át ülni.
3. Mossa meg a haját enyhe, szulfátmentes samponnal.

Milyen gyakran?

Minden másnap.

23. Csúszó szilfa

A csúszós szil egy másik hatékony gyógymód, amely segít megnyugtatni és megnyugtatni a seborrheás dermatitist (26). Nyálkahártyát tartalmaz, amely bőrpuhító hatású és megnyugtatja az érintett területet.

Szükséged lesz

Egy csomó csúszós szilfa levél

Prep Time

5 perc

Kezelési idő

15-20 perc

Módszer

1. Csiszolja a csúszós szilfa leveleket, amíg sima pasztát nem kap.
2. Vigye fel ezt a pasztát a fejbőr érintett területeire.
3. Hagyja megszáradni. Ez körülbelül 15-20 percet vesz igénybe.
4. Mossa le meleg vízzel.

Milyen gyakran?

Minden nap.

24. Útifű levél

Az útifű levelek összehúzó, bőrpuhító, nyugtató és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek a tanninok, a nyák és a feniletanoidok jelenléte miatt (27 Így segíthetnek a seborrheás dermatitis gyógyításában, a sérült sejtek regenerálásában és a haj újratermelésének fokozásában.

Szükséged lesz

Friss útifű levél

Prep Time

5 perc

Kezelési idő

15-20 perc

Módszer

1. Őröljön annyit az útifű levélből, hogy körülbelül két evőkanál sima paszta legyen.
2. Vigye fel ezt a pasztát a fejbőr érintett területeire, és hagyja megszáradni 15-20 percig.
3. Mossa le meleg vízzel.

Milyen gyakran?

Minden nap.

Míg a külső ellátás és az összetevők helyi alkalmazása fontos a seborrheás dermatitis kezelésében, az, hogy mit tesz a testébe, ugyanolyan fontos. Olvassa tovább, hogy megtudja, mit fogyaszthat a seborrheás dermatitis enyhítésére.

25. Sarsaparilla

A Sasparilla tartalmaz egy astilbin nevű flavonoidot, amely segíthet csökkenteni a gyulladást és gyógyítani a pikkelysömör elváltozásait (28). Ezért segíthet a seborrheás dermatitis tüneteinek kezelésében is.

Szükséged lesz

• 1 evőkanál sarsaparilla gyökér
• 1 csésze víz

Prep Time

15 perc

Módszer

1. Forraljuk fel a sarsaparilla gyökerét egy csésze vízben.
2. Hagyja pár percig meredek. Tegye félre hűlni.
3. Igya ezt a főzetet.

Milyen gyakran?

Tegye ezt minden nap.

26. Mangó

A mangóban gazdag C-, A- és B-vitamin található, amelyek táplálják a fejbőrt és a hajat, és csökkentik a gyulladást.

Szükséged lesz

1 mangó

Prep Time

2 perc

Módszer

1. Vágj és fogyassz egy mangót.
2. Opcionálisan felveheti a gyümölcsöt más receptekbe, hogy kiaknázhassa összes tápanyagának előnyeit.

Milyen gyakran?

Minden nap.

A szeborreás dermatitis miatti hajhullás általában rövid távú. Amikor a bőrgyulladás csökken, a hajad normálisan kinőni kezd. Legyen összhangban a bőr- és hajápolási szokásaival a tünetek enyhülése után is, hogy ne jelentsék meg újra. Tartsa távol a közvetlen napfénytől is. Célszerű párátlanítókat is használni, amelyek csökkentik a bőrirritációt és ezáltal csökkentik a hajhullást. A béta-karotinban és antioxidánsokban gazdag friss gyümölcsök és zöldségek, például alma, narancs és spenót fogyasztása elengedhetetlen.