Hogyan kell használni a lenmagot a haj növekedéséhez?

A haj növekedése lassú és adóztató lehet. Amellett, hogy a növekedés örökké tart, gyakori trimmelést kell végeznie, hogy egészséges legyen a hajad. Kíváncsi arra, vannak-e olyan kezelések, amelyek elősegíthetik a folyamat felgyorsítását, de a szalonkezelések drágák, és úgy tűnik, hogy a bennük lévő vegyszerek miatt nem mutatnak tartós eredményeket. De örömmel fogja tudni, hogy vannak házi kezelések és intézkedések, amelyekkel felgyorsíthatja a haj növekedését. Az egyik ilyen kezelés a lenmagok használata a haj növekedésében. De először nézzük meg, hogyan segíthetik a lenmagok a haj növekedését.

Miért jók a lenmagok a haj növekedéséhez?

1. Nagy E-vitamin forrás

Az E-vitamin az egyik legjobb vitamin, amelyet a haj növekedéséhez használhatna, erős antioxidáns tulajdonságai miatt, amelyek megakadályozzák a haj és a fejbőr károsodását. Segít javítani a kapillárisok hatékonyságát, fellendíti a vérkeringést. Az E-vitamin akkor is hasznos, ha megelőzzük az idő előtti őszülést.

2. Kiegyensúlyozza a pH-szinteket és az olajtermelést

A lenmag segít egyensúlyban tartani a pH-szintet és az olajtermelést. Ez két tényező, amely közvetlenül befolyásolja a haj növekedési sebességét és egészségét. A lenmagok megnyugtatják a fejbőrt és elősegítik a faggyúmirigyek megnyugtatását, így megfelelő mennyiségű olajat termelnek az egészséges hajnövekedés érdekében.

3. Táplálja a hajad

A lenmag gazdag Omega-3 zsírsavforrás. Ezek a zsírsavak nélkülözhetetlenek az egészséges hajnövekedéshez. Táplálják a tüszőket és a hajszálakat, így erősebbé és kevésbé hajlamosak a károsodásra. Ez azt is biztosítja, hogy az új növekedés erős és egészséges legyen. Az omega-3 zsírsavak segítenek javítani a haj rugalmasságát.

4. Karbantartja a haját

A lenmag segít kondicionálni a hajat, sima és kezelhetővé teszi. Segít megkötni a nedvességet a hajszálon, szabályozva az olyan kérdéseket, mint a törés, a töredezett haj, a szárazság és a fodrosodás.

5. Megnyugtatja a fejbőrt

A lenmagok rendszeres használata, vagy akár lenyelése megakadályozza az olyan problémákat, mint az akut hajhullás, a fejbőr ekcémája és a korpásodás.

A lenmag az oldható és oldhatatlan rostok nagy forrása. Eltekintve attól, hogy helyi kezelésként alkalmazzák, a magvak fogyasztása a haj növekedésének szempontjából is nagy előnyökkel járhat.

A lenmagok használata a haj növekedéséhez

1. Lenmag hajolaj

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

2 evőkanál lenmagolaj

Feldolgozási idő

45 perc

Folyamat

1. Egy edényben néhány percig melegítsük a lenmagolajat, amíg kissé meleg nem lesz.
2. Masszírozza ezt a fejbőrébe körülbelül 15 percig, majd dolgozza át a haján.
3. Miután a hajad és a fejbőröd teljesen be van fedve, tekerd be a hajad egy forró törölközőbe. A törülközőt felmelegítheti a sütőben, mártsa forró vízbe, vagy szárítóval szárítsa meg.
4. Várjon további 30 percig a törülközővel.
5. Mossa meg a haját enyhe szulfátmentes samponnal.

Milyen gyakran?

Heti 2-3 alkalommal.

Hogyan segít ez

Az olaj és a forró törülköző hője lehetővé teszi, hogy a lenmag jósága behatoljon a gyökerekbe és a hajszálba. Ez biztosítja a fejbőrödnek és a hajodnak azt az táplálékot, amelyre az egészséges kinövéshez szükség van. Élelmiszeripari lenmagolajat is használhat öntetként saláták készítésekor.

2. Lenmag hajgél

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1/4 csésze lenmag
• 2 csésze szűrt vizet
• 1 evőkanál citromlé

Feldolgozási idő

5 perc

Folyamat

1. Egy edényben addig forraljuk a vizet és a lenmagot, amíg a folyadék sűrűsödni nem kezd.
2. Adjunk hozzá egy evőkanál citromlevet, és keverjük össze a folyadékot. Kapcsolja ki a hőt, ha a folyadék eléri a gélszerű állagot. Tedd félre kihűlni.
3. Miután kihűlt, szűrje le és gyűjtse össze a gélt egy üvegbe.
4. Használja ezt a gélt minden haj formázására. Használhatja a fejbőrének helyi kezelésként is, hogy fokozza a haj növekedését.

Milyen gyakran?

Minden nap

Hogyan segít ez

Ez a természetes hajzselé nem hagyja, hogy a termék felhalmozódjon a hajában, és fokozza a haj növekedését.

Hogyan lehet bevonni a lenmagokat az étrendbe a haj növekedése érdekében

Míg a helyi kezelések bizonyos mértékben működnek, az, amit a testébe tesz, ugyanolyan, ha nem is sokkal fontosabb, mint amit a hajába tesz. Ahhoz, hogy hajad erős és egészséges nőjön ki, a testedet jól táplálni kell. Itt van

1. Nyers lenmag fogyasztása

Kép: Shutterstock

Az egyik legegyszerűbb módszer a lenmag beillesztésére az étrendbe, ha naponta 2 evőkanál nyers lenmagot fogyaszt, ha snackre van szüksége. Olvassa el a nyers lenmag egyéb elfogyasztási módjait:

• Szórjon meg egy kanál lenmagot néhány sült zöldségre, hogy fokozza az étel ízét, miközben kiaknázza annak egészségügyi előnyeit.
• A salátáihoz adhat egy kanál lenmagot is

2. Őrölt lenmag

Kép: Shutterstock

A lenmag finom porrá őrlése sokkal könnyebbé teszi az étrendbe való felvételt. Őrölje le a lenmagjait, és tárolja a port légmentesen záródó edényben a hűtőszekrényben, hogy a következő receptek szerint használhassa:

• Adja hozzá a lenmagport a zabpehelyhez vagy a leveshez.
• Hozzáadhatja a port turmixokhoz, sütikhez, muffinokhoz vagy tejhez is.

3. Lenmag és joghurt

Kép: Shutterstock

Ez az egyik legfinomabb lenmag snack. Csak vegyen 1 csésze alacsony zsírtartalmú joghurtot, 1/2 csésze apróra vágott epret, 1/2 csésze áfonyát, 2 evőkanál őrölt lenmagot, 1 teáskanál fahéjat. Kombinálja az összes hozzávalót és tálalja.

Nincsenek gyorsbillentyűk, amikor a hajad növekszik. De felgyorsíthatja a folyamatot, és biztosíthatja, hogy a hajad egészséges kinőjön ezekkel a gyógymódokkal és diétás tippekkel. Használtál valaha lenmagot a haj növekedéséhez? Mondja el nekünk tapasztalatait az alábbi megjegyzések részben.