Hogyan lehet egy hét alatt természetesen izzó bőrt kapni

Igen. Ragyogó bőrre tehet szert, ha tudatosan törekszik a bőr gondozására, az életmód javítására és a megfelelő bőrápolási és sminktermékek használatára. Az egészséges és ragyogó bőr megszerzése és fenntartása sok odaadással jár. Ebben a cikkben eláruljuk, hogyan javíthatja bőrének egészségét és fenntarthatja fényét néhány bőrápolással, életmóddal és sminkeléssel. Olvass tovább.

Hasznos tippek a tiszta és ragyogó bőr természetes megkapásához

A megfelelő életmód és a bőrápolási rutin egy hét alatt javíthatja a bőrt, de ahhoz, hogy hosszabb ideig ragyogjon és egészséges legyen, rendszeresen be kell tartania ezeket a tippeket.

Bőrápolás

1. Ismerje a bőr típusát

Hacsak nem ismeri a bőrtípusát, nem tudja kiválasztani a megfelelő bőrápolási és sminktermékeket.

• Száraz bőr: A bőre feszes, pelyhes és kiszáradt.
• Zsíros bőr: A T-zónád zsíros és fényes.
• Kombinált bőr: A T-zónád zsíros, de az arcod és az állad száraz.
• Normál bőr: Bőre nem túl zsíros és nem is túl száraz.
• Érzékeny bőr: Bőre könnyen pirosodik, gyullad és viszket.

Nézze meg ezt a cikket, hogy megismerje a bőrtípusának meghatározásának további módjait.

2. Kövesse a szokásos CTM-rendet

A CTM jelentése tisztítás, tonizálás és hidratálás. A napi CTM rutinhoz való ragaszkodás elengedhetetlen a bőr megfelelő tisztításához és hidratálásához. Miután megtudta a bőr típusát, szerezzen be egy bőrének megfelelő tisztítószert, tonert és hidratáló krémet. Kövesse a közösségi védjegy rutinját naponta kétszer - reggel és éjszaka.

Pro tipp: Használhat olyan termékeket, amelyek bőrfehérítő összetevőket tartalmaznak, például szőlőmagkivonatokat, azelainsavakat, kojinsavat, hidrokinont és eperfa kivonatot. Ez elősegíti a ragyogó bőr gyorsabb megszerzését.

3. A hámlasztás fontos

Ha nem hámlasztja a bőrét, az elhalt sejtek folyamatosan felhalmozódnak a felületén, unalmasan és foltosan néznek ki. Használhat fizikai hámlasztót (arcradírokat) vagy kémiai hámlasztót (arcsavakat).

Az AHA-k és BHA-k megtalálhatók a szérumokban, a tonikokban, a maszkokban és más termékekben is. Ha még nem ismeri a bőr savait, akkor jobb, ha óvatosan jár el. Kezdőknek az AHA-k, például a tejsav és a mandulasav, alkalmasak, mivel enyhék.

Vigyázat: Ha vegyi hámlasztót használ, gondosan kövesse a terméken említett utasításokat. A túlzott hámlás károsíthatja a bőrt.

4. Használjon hámlasztó maszkot

Ez hetente egyszeri kényeztetés. A hámló maszk kisimítja a bőrt és kiegyenlíti a bőr tónusát azáltal, hogy megszabadul az elhalt hámsejtektől a rendszeres hámlasztó bozótokhoz képest.

Válasszon olyan peeling maszkokat, amelyek természetes gyümölcsenzimeket tartalmaznak, például ananászt vagy papayát. Kipróbálhatja az alacsony glikolsavszintű maszkokat is. Ez a legjobb bőrápolási rutin az izzó bőr számára.

A hámlasztó maszkok a legalkalmasabbak arra, hogy gyorsan felvegyék bőrét, ha siet.

5. Válassza a több előnyös bőrápolási termékeket

Bölcs dolog olyan termékeket használni, amelyek több előnyt kínálnak. Például egy hidratáló krém, amely öregedésgátló és ragyogó tulajdonságokkal rendelkezik, vagy krém, amely csökkenti a foltokat és kiegyenlíti a bőr tónusát.

Kipróbálhatja a retinoidokat (A-vitamint) tartalmazó termékeket. Általában megtalálható Retinol vagy Retin-A néven. Egy 36 idős alany klinikai értékelése azt mutatta, hogy a helyi retinol csökkenti az öregedés jeleit (ráncok és finom vonalak), fokozza a kollagén szintézist és erősíti a bőr mátrixát (felelős a bőr szerkezetének, rugalmasságának és stabilitásának fenntartásáért). Ez végső soron javította a bőr általános megjelenését (1).

Az orvos által felírt termékek nagyobb százalékban tartalmaznak retinoidokat, míg a vény nélkül kapható termékek enyhébbek és kisebb eséllyel okoznak irritációt.

Megjegyzés: A retinol termékek használata előtt végezzen tapasz tesztet.

6. Gőzölje fel!

Kétszer vagy párszor hetente pár percig párolhatja arcát. Segít kitisztítani a bőr pórusait és eltávolítani a szennyeződéseket. Segít a bőr izzadásában és a méreganyagok kiöblítésében is.

7. Tedd fényvédővé a vallásodat!

Fontos, hogy megvédje bőrét az UV-sugaraktól. Soha ne felejtse el felhordani a fényvédőt, mielőtt elindulna. Használjon legalább SPF 30 és PA +++ (vagy PA ++++) tartalmúakat, mivel megvédi mind az UVA, mind az UVB sugaraktól. Használja a fényvédőt 2 óránként, ha a szabadban tartózkodik.

A ragyogó bőr megszerzéséhez vallási szempontból be kell tartania ezeket a bőrápolási tippeket. Figyelnie kell életmódbeli szokásait is, mert a bőre kívülről nem tud jól kinézni, ha belülről nem érzi jól magát.

Életmódbeli csípések

1. Igyon sok vizet

A legegyszerűbb életmódváltással kezdve kövesse nyomon a mindennap ivott víz mennyiségét. A napi szükséglet a test szükségleteinek kielégítésére emberenként változhat. Megállapítást nyert, hogy naponta több mint 2 liter vizet iszogatva hidratálja a bőrt, és jelentősen javítja annak általános egészségi állapotát és megjelenését (2), (3).

Kipréselhet egy citromot, vagy hozzáadhat néhány gyümölcsszeletet a vizéhez, hogy megkönnyítse az ivást!

2. Izzadj ki!

A testmozgás növeli a véráramlást a testben, ami az oxigént az egész testben mozgatja. Ez tisztább bőrt (és karcsúbbat) eredményez! Edzés hetente kétszer vagy háromszor. Kipróbálhatja a kardiót, a táncot, a kocogást, a sétát vagy a túrázást.

3. Búcsúzzon a cukortól és a feldolgozott ételektől

A sütik, cukorkák, cupcakes és kólák csábítónak tűnhetnek, de jobb, ha ellenállunk a feldolgozott élelmiszereknek, ha testünket és bőrünket egészségesen szeretnénk megőrizni. Bár az étrend és a bőr egészsége közötti összefüggés további kutatásokat igényel, az étrendi beavatkozás segíthet néhány olyan bőrprobléma csökkentésében, mint a pattanások és a bőr öregedése.

Például a magas cukorfogyasztás felgyorsíthatja az öregedés jeleit, elősegítve a kollagén rostok keresztkötését. Magas GI (glikémiás indexű) ételek fogyasztása, mint a fehér kenyér, rizs és cukor, növelheti a bőr gyulladását (4). Ezért jó lenne alacsony GI-tartalmú ételeket, például gyümölcsöket és zöldségeket adni étrendjéhez, és csökkenteni a cukorbevitelt a bőr megjelenésének javítása érdekében.

4. Egyél minden színt

A színes és tápanyagokban gazdag zöldségek és gyümölcsök az alapvető vitaminok és ásványi anyagok gazdag forrásai, amelyekre szükség van a bőr egészségének megőrzéséhez. Gazdag antioxidánsokban, amelyek megakadályozzák a szabad gyökök károsodását, fenntartják a hidratációs szintet, és javítják a bőr és a test általános egészségét (5).

A bőrápolás és az életmód megváltoztatása nem biztos, hogy gyors eredményeket hoz, de hosszú távon ragyogó bőrt adhat, ha vallásosan követi őket.

Ha azonban azonnal izzó bőrre vágysz, a smink segíthet. Nem kell sok sminktermék, hogy ragyogjon az arca. Amire szükséged van, a megfelelő sminktermékek és technikák ennek a ragyogásnak az eléréséhez.

Smink gyorsjavítások az izzó bőr számára

1. Fektessen be egy folyékony alapítványba

A jó alapozó pillanatok alatt elfedheti az arc minden foltját és foltját. Ha azonban azt akarja, hogy az arcán ragyogjon, vegyen egy folyékony alapozót. A folyékony alapozó viszonylag magas nedvességtartalommal rendelkezik, ami segít visszatükrözni a fényt. Győződjön meg arról, hogy nem komedogén képletet kapott.

2. Használjon Highlighter / Strobe krémet

Ez a legjobb termék, amellyel elérheti ezt a fényt. Használjon folyékony kiemelőt vagy strobe krémet. Keverheti az alapozóval vagy a testápolóval, hogy természetes ragyogó bőrt kapjon. Alkalmazzon egy kicsit az arcán és a szemöldök csontjain, hogy műfényű legyen.

Tekintse meg ezt a cikket, hogy megtanulja a strobing művészetét a harmatos megjelenés érdekében, és ez a cikk a legjobb gyógyszertár-kiemelőkről szól, amelyekkel a kezébe veheti.

3. Használjon Arcolajat

Sok sminkes az arcolajat keveri meg alapjaiban, mielőtt alkalmazná. Friss, zuhanytól mentes fényt ad, ha kevés az idő. Először is alkalmazhat könnyű arcolajat, majd alapozhatja.

4. Próbálja ki az Alapozó megvilágítását

Használhat egy megvilágító alapozót az alapja alatt, hogy megkapja a „belülről megvilágított” megjelenést. Csak egy csepp termékre van szüksége, hogy ragyogó bőrt kapjon.

5. Szerezz egy bronzosítót

Egy jó púder bronzosító csillogást ad az arcodnak. Ne felejtse el kiválasztani a bőrszínének megfelelő árnyalatú bronzosítót - egy tiszta és barackos bronzosítót, vagy egy árnyalattal sötétebbet, mint a bőrszínét. Alkalmazza az arccsontja, az orrnyereg és a hajszál mentén.

Nézze meg a legjobb gyógyszertári bronzosítók listáját. Ha lépésről lépésre szeretne útmutatást a bronzosító alkalmazásához, kattintson ide!

Bár ezek a sminktermékek percek alatt gyors, természetes megjelenést kölcsönöznek Önnek, nincs közvetlen hivatkozás az egészséges bőr megszerzésére, amely belülről ragyog. Vigyázzon a bőrére, és változtassa meg a fent felsorolt ​​életmódot, hogy egészséges legyen és izzó arcú legyen.

Összegyűjtöttünk néhány tippet a szakértőktől, amelyek nagyon megkönnyítik a folyamatot.

Tippek az izzó bőr számára a szépségszakértőktől

Szeretne egy gyönyörű és ragyogó bőrt? Szüksége van abszolút szép és rugalmas bőrre? Akkor itt van néhány tipp a híres szépségszakértőktől, hogy vallásosan kövesse őket, hogy csodálatos megjelenést kapjon !!!

1. Christine Aguilar

A szépen izzó bőr elérése könnyebb lehet, mint gondolná. A megfelelő ételek fogyasztása és a dohányzástól, valamint a túlzott alkoholfogyasztástól mentes egészséges életmód mellett magas minőségű termékeket kell használnia. A krémek és krémek hatékonyságának megállapítása nem könnyű, mert a legtöbb márka nem tartalmazza a megfelelő összetevőket. Íme a keresendő három alapvető összetevő, amelyek bizonyítottan gyönyörű és ragyogó bőrt kölcsönöznek Önnek.

Fontos kerülni a szintetikus vegyi anyagokkal készült bőrápolási termékeket; Az ezekben a termékekben található vegyi anyagok többsége túl kemény a bőrön. Szárítják a bőrt és irritációt okoznak. A természetes összetevők használata a legjobb módja annak, hogy szép ragyogó bőrt érjünk el, mert kíméletesebbek a bőrön; ezért a vegyszerekkel ellentétben nincsenek negatív mellékhatásaik.

Ez az egészséges, fiatalos és gyönyörű bőr három természetes bőrápoló összetevője:

1. A CoQ10 egy erős antioxidáns, amely segít megvédeni a bőrt a szabad gyökök káros hatásaitól. A CoQ10 egyik leghatékonyabb típusa a HE10 Nano-h, amely nanoemulzió formájában van. Lemehet a dermisz mélyére, hogy harcoljon a szabad gyökök ellen, és visszafordítsa az öregedési folyamatot.

   A Nano-h HEQ10 bizonyítottan táplálja és fiatalítja a bőrt, és ragyogást nyújt.

2. A funkcionális keratin kollagén emlékeztető, mert segíti az emberi testet a kollagén és az elasztin természetes szintetizálásában. Kezdetnek a kollagén és az elasztin olyan fehérjék, amelyek felelősek azért, hogy a bőr fiatal, gyönyörű és fényes legyen.

   Az új-zélandi juhgyapjúból kivont speciális funkcionális keratin nemcsak növeli a kollagénszintet, hanem elősegíti a sejtek regenerálódását és a bőr nedvességmegtartó képességét is. Vannak olyan bizonyítékok is, amelyek azt mutatják, hogy kitölti a ráncokat és megtörik a fényt oly módon, hogy a bőr sima és ragyogó legyen.

3. A Maracuja természetes növényi olaj, amelyről bebizonyosodott, hogy szabályozza a faggyútermelést a faggyúmirigyekben. Felgyorsítja az olaj kiválasztódását a száraz bőrben, és korlátozza a zsíros bőr váladékozását. Felszívja a nedvességet a környezetből és lezárja a dermisben; ezért hidratálja a bőrt, hogy puha, sima és ragyogó legyen.

   Most, hogy ismeri azokat az alapvető összetevőket, amelyek segítenek a ragyogó bőr elérésében, itt az ideje, hogy keressen egy márkát, amely tartalmazza őket.

2. Shahnaz Cola

1. 1. Igyon sok vizet.
   2. Legyen jó nappali és éjszakai szépségápolási rutinja, amely magában foglalja a hámlasztást hetente kétszer és a maszk használatát hetente kétszer.
   3. Tartson be étrendjébe nyers mandulát. Csodákat tesz a bőr számára.

4. Tracy Branfield

1. Hidratálja és táplálja a bőrt belülről kifelé.

   Már tudjuk, hogy a jobb egészség érdekében 6-8 pohár vizet kell innunk, de elengedhetetlen, hogy igyunk annyi szűrt vizet, hogy kiürítsük a csúnya méreganyagokat a testből, és a bőröd tiszta és telt. Igyon több hideg vizet és fogyasszon több olajos halat (lazac, makréla és tonhal), bogyókat és zöldet, valamint leveles zöldségeket (spenót, brokkoli), hogy további szépségnövelést nyújtson.

2. Száraz testkefe : Miranda Kerr szupermodell erre a technikára esküszik a ragyogó bőrért. Remek módszer a véráramlás és a nyirokelvezetés stimulálására, valamint a bőr méregtelenítésére. Ezt meleg zuhany előtt teszem - körkörös mozdulatokkal használjon testkefét, kezdve a bokámtól és felfelé haladva a testemen, különös tekintettel a makacs területekre, például a combokra és a fenékre.
3. Mozgás! A testmozgás növeli a vérkeringést, amely létfontosságú, helyreállító tápanyagokat juttat a bőrsejtekhez. Véleményem szerint az a csodálatos ragyogás, amelyet edzés után kapsz, messze a legjobb fajta ragyogás. Vezesse edzését a szabadban, mivel a friss levegő még jobban oxigént ad a bőrsejteknek.
4. Hámlasztás : Hetente legalább egyszer hámozza le a bőrét az elhalt hámsejtek eltávolítása és a felfrissült, izzó bőr felfedése érdekében. Győződjön meg róla, hogy a bőrtípusának leginkább megfelelő hámlasztót választotta - az olajos bőrű hölgyek számára előnyös lesz a gyengéd, a pórusokat eltömőradír. A száraz bőr jól működik a bőr mélyebb rétegeit megcélzó gyümölcssavakat tartalmazó kémiai hámlasztókkal, míg az érzékenyebb bőrtípusoknak olyan enzim hámlasztót kell választaniuk, amely nem súlyosbítja a bőrt.

5. Stephanie Mark

1. Éjszaka imádom használni a SkinCeuticals Simply Clean géltisztítót a Clarisonic-szal - valóban eltávolítja a smink minden nyomát. Szeretem ezt követni a Sunday Riley Jó génjeinek alkalmazásával is - semmi olyan, mint egy éjszakai hámlasztó, hogy jó ragyogással ébredjen fel, igaz?
2. A Bliss Triple Oxygen Instant energizáló szemmaszkjai mind a két perc alatt elfújják a szememet - ami kulcsfontosságú, ha állandóan az időzónák között vagy a divathónap alatt, amikor nulla alvás várható. Dobja be őket a hűtőbe extra hitelért.
3. Mindig legyen magánál egy csomag Burt's Bees White Tea Extract arclemezkendő, amikor útközben van - akár hosszú távú repülésen vagyok, akár az edzőterembe érek, minden alkalommal megmentik a bőrömet.

6. Jolene Hart

1. Kezdje a napot egy pohár citromos vízzel. Ez egy természetes méregtelenítő ital, amely tisztítja az emésztőrendszert, támogatja az egészséges májat, és a ragyogó bőr csökkenti a vízvisszatartást, és erőteljes lúgos lökést ad testének. A citrom a C-vitamin csodálatos forrása, fontos kollagénépítő tápanyag is.
2. Javítsa az étrendben a tápanyagok lebontásának és asszimilálásának módját az emésztés finomhangolásával - mind probiotikumokat, mind erjesztett ételeket ajánlok (naponta csak kis mennyiséget tartalmaz az étrendben). Szeretem a nyers savanyú káposztát, a miso-t, a kefirt és a kimchit. Ha jobban megemészted, ragyog a bőröd!
3. Töltse ki étrendjét olyan ételekkel, amelyek természetes UV-védelmet nyújtanak a bőrének, a széles spektrumú fényvédő mellett. A kedvenc UV-védő nyári ételeim közé tartozik a paradicsom, a görögdinnye, a zöld tea, a sárgadinnye és a meggy.

7. Chantelle Bester

1. Használjon arctisztító / mosogatórongyot az arclemosó és az arcmaszk eltávolításához. Megszabadul az összes termékmaradványtól, miközben gyengéden hámlaszt, hogy megvilágítsa a bőrt.
2. A bio csipkebogyó-olajat vigye fel bőrére éjszaka - a táplálástól eltekintve A-vitamint tartalmaz a napsugárzás és a hegek csökkentésére.
3. Az olívaolajból, finom sóból, cukorból és pár csepp illóolajból készült házi testradír a legegyszerűbb módja annak, hogy a test unalmas bőrét rendezni tudja. Nagyon puha és hidratált érzetet kölcsönöz a bőrének. Ne használja azonban az arcán; túl durva.

8. Adrienne

1. Hagyja a bőrét lélegezni, legalább hetente egyszer sminkeljen.
2. Víz - igyon naponta nyolc poharat, hogy a bőr tiszta és ragyogó legyen.
3. Egyél jól és mozogjon - a szépség belülről fakad, minél jobban érzi magát, annál jobban fog kinézni.

9. Georgina

1. Tisztítás, tónus és hidratálás: Ez elősegíti a bőr tisztaságát és hidratáltságát, valamint lehetővé teszi, hogy éjszaka lélegezzen. Idővel észre fogja venni az egészségesebb, ragyogó bőrt.
2. Hámlasztás hetente egyszer: Ez segít megújítani a bőrsejteket és elhámolja az elhaltakat, fényesebbé és egészségesebbé teszi a bőrt. Csak győződjön meg róla, hogy a bőrtípusának megfelelő!
3. Igyon sok vizet: Csak annyi termék képes megtenni, a többi önmagán és étrendjén múlik. Légy jó a testeddel, és jó lesz neked.

Ezzel pihentetheti a bőrével folytatott csatáit. Ezzel a 7 napos útmutatóval kezdve a bőre az optimális egészségi állapot javul, előkészítve ezzel a jobb bőrápolást. Bőrére, annak típusától vagy állapotától függetlenül, annyi figyelmet kell fordítani, amennyire csak tud. Minden erőfeszítés, amelyet most rá fektet, később megtérül, ha sokkal idősebb leszel, de a bőröd még mindig ragyog egészségtől és fiatalságtól.

Bár ezek a sminktermékek percek alatt gyors, természetes megjelenést kölcsönöznek Önnek, nincs közvetlen hivatkozás az egészséges bőr megszerzésére, amely belülről ragyog. Vigyázzon a bőrére, és változtassa meg a fent felsorolt ​​életmódot, hogy egészséges és ragyogó legyen.

5 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértők által áttekintett tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• A természetesen öregedő bőr javítása A-vitaminnal (retinol)., Dermatológiai archívumok, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17515510

• Az étrendi víz hatással van az emberi bőr hidratáltságára és biomechanikájára, a klinikai, kozmetikai és vizsgálati bőrgyógyászatra, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4529263/

• A folyadékbevitel hatása a bőr fiziológiájára: egyértelmű különbségek az ásványvíz és a csapvíz ivása között, International Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18489334

• Fogyókúra és bőrgyógyászat Az étrendi beavatkozás szerepe a bőrbetegségekben, The Journal of Clinical and Eesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106357/

• A táplálkozás és a bőr öregedése közötti kapcsolat felfedezése, Dermato-endokrinológia, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/