Kiderült! hogy Christina Aguilera 40 kilót fogyott

Christina Aguilera, a '90 -es évek popikonja mindössze három hónap alatt 40 kilót fogyott! Tetőtől talpig átalakulása akkor derült ki, amikor bíróként ismét belépett a The Voice-ba. Kíváncsi vagy, hogyan fogyott le ennyi kilót gyorsan? Itt van egy alacsony szint Christina Aguilera fogyás titkaival kapcsolatban. Olvass tovább!

Miért hízott Christina Aguilera?

• Terhesség súlygyarapodás

Shutterstock

Christina Aguilera számos ok miatt hízott. A terhesség volt az egyik. 2008-ban Christina a volt férjével, Jordan Bratmannel világra hozta első fiát.

Terhessége alatt kezdett hízni. A nők igen! Élő lény hasban tartása, jólétének gondozása, valamint a hormonális hullámvölgyek súlygyarapodáshoz vezethetnek a terhesség alatt és után.

• Burleszk tankolt a pénztárnál

Getty

2009-ben Christina Aguilera diétázott és lefogyott a Burlesque miatt. Meg kellett néznie a részt, és Tee Sorge hírességi edzővel dolgozott együtt, hogy elérje a megjelenést. A Burlesque azonban nem járt jól a pénztárnál. Ez egy profi és egy mini szívszorító volt. De ami ezután következett, teljesen személyes volt.

• Válás és szívfájdalom

A válás vagy bármilyen szívfájdalom a partnerrel megterheli érzelmi és fizikai egészségét. 2010-ben Christina és Bratman felhagyásnak nevezte. Kezdte visszanyerni a lefogyott súlyát.

Marie Claire-nek adott interjújában Christina azt mondta: „Nem mérlegelem magam. Ami jól néz ki az egyik embernél, nem biztos, hogy egy másik testtípusnál. Véletlenül nagyon bízom a saját bőrömben. Időbe telik eljutni arra a helyre. De mindez magad és a testtípusod öleléséről szól.

• Karrier elkötelezettségek

Shutterstock

Christina még csak nem is gyógyult meg a szívfájdalmától, amikor kopogtatott a lehetőség, hogy a The Voice bírája legyen. Úgy gondolta, hogy ez egy csodálatos lehetőség, és élt is vele. Ugyanakkor ugyanakkor új zenéket is próbált eladni. Annyi dologgal a tányérján nem figyelt arra, hogy érzelmileg hogyan érzi magát, ami fizikailag is megnyilvánult. Hízását folyamatosan kritizálták.

Ez alatt az idő alatt Christina azt mondta: „A kihívás, amivel mindig is találkoztam, túl vékony. Szóval szeretem, hogy most zsákmányom van, és nyilvánvalóan imádom bemutatni a dekoltázsomat. ” De ez nem volt a vége.

Hogyan fogyott le Christina Aguilera

Getty / Shutterstock

2013-ban Christina szünetet tartott a The Voice bírájaként, és úgy döntött, hogy átvállalja testi és lelki egészségét. Feliratkozott a The Fresh Diet étkezési szolgáltatására, amely lehetővé tette számára, hogy napi 1600 kalóriát fogyasszon. „Szivárvány diétát” is követett, ahol csak színük alapján fogyasztott ételeket. Vessünk egy pillantást az étrendjére.

Christina Aguilera fogyókúrás étrendje

Shutterstock

• Reggeli: Szalonna, áfonya és avokádó.
• Ebéd: Csirke saláta tofuval, spenóttal, kelkáposzta, tök, savanyúság, kaliforniai paprika, zöldbab, sárgarépa és bab.
• Vacsora: Csirke / hal / csicseriborsó rizzsel, uborka, paradicsom, hagyma, karfiol, padlizsán és sárgarépa.
• Uzsonna: Zeller dióvajjal és garnélarák koktéllal.

Népszerűség szerint azonban a szivárványos étrendet követi. Vessünk egy pillantást arra, hogy néz ki.

Christina Aguilera szivárványos étrendje

Shutterstock

Fehér nap - Minden étel fehér színű. Korlátozta szénhidrátfogyasztását, és banánt, tojásfehérjét, kókuszt, karfiolt, fehérit, tejtermékeket, hagymát és fokhagymát fogyasztott.

Vörös nap - Ezen a napon minden olyan ételt elfogyasztott, amely vörös. Málnát, cseresznyét, epret, vörös szőlőt, áfonyát, vörös ribizlit, guelder rózsát, paradicsomot, vesebabot, céklát, sovány vörös húst, piros kaliforniai paprikát és cayenne borsot fogyasztott.

Zöld nap - Christina fogyasztott minden zöld ételt - kivi, uborka, spenót, kelkáposzta, sóska, saláta, brokkoli és kelbimbó.

Narancsnap - Ezen a napon minden olyan ételt elfogyasztott, ami narancssárga - tököt, sárgarépát, tököt, papayát, őszibarackot, barackot, datolyaszilva és vörös álsügéret.

Lila nap - Christina étrendjében minden olyan étel megtalálható, amely ezen a napon lila - szeder, eperfa, padlizsán, lila káposzta, lila karfiol, sötét szőlő és szilva.

Sárga nap - Ezen a napon Christina csak sárga ételeket fogyasztott - sárga cukkinit, sárga paprikát, sárga cukkinit, kukoricát, érett sajtot, tojássárgáját és mézet.

Christina a US Weekly-nek elmondta: "Nem veszem el magamtól, korlátozom a kedvemre való rossz ételeket." Christina ezeket a pontokat is követte:

• Nincs édesség és cukor.
• 3 étkezés naponta és 2 snack.
• Az étrend betartása.
• Az alkohol nem-nem.
• Az egészségtelen nassolás nem-nem.
• Igyon legalább 2 liter vizet naponta.

Az egészséges ételek fogyasztása és az ételadagok ellenőrzése mellett Christina is elkezdett dolgozni. Itt van az edzésterve.

Christina Aguilera edzés

• Futópad futás - 15 perc 6 mph sebességgel
• Elliptikus - 10 perc
• Mellkasprés - 3 sorozat 8 ismétléssel
• Bicep fürtök - 3 készlet 8 ismétléssel
• Tricep merülés / hosszabbítás - 3 sorozat 8 ismétléssel
• Crunches - 3 készlet 8 ismétlés
• Lábemelés - 3 sorozat 8 ismétléssel
• Oldalsó tüdő - 3 sorozat 8 ismétléssel
• Guggolás - 3 készlet 8 ismétléssel
• Jóga
• Pilates

A pletykák szerint azonban fogyókúrás étrend-kiegészítőket használt, és lipót hajtott végre rajta. A következő szakaszban derítsük ki, hogy ez igaz-e.

Vajon Christina fogyás-kiegészítőket szedett?

Christina feltételezése szerint a Garcinia cambogia fogyókúrás kiegészítőt használta a gyors fogyáshoz. Bár ez teljesen lehetséges, nincs megerősítés, hogy használta volna.

A legtöbb esetben az anyagcsere-rendszer felgyorsítása orvos által előírt súlycsökkentő kiegészítéssel rendben van. Ezek a kiegészítők azonban nem FDA által jóváhagyottak. Mielőtt úgy dönt, hogy bármilyen kiegészítést szed a gyors fogyáshoz, ellenőriznie kell egy engedéllyel rendelkező orvosnál.

Vajon Christina átesett-e a lipón?

Shutterstock

A zsírleszívás egy sebészeti beavatkozás a zsír eltávolítására a test meghatározott területeiről. Christina hirtelen és gyors fogyása arra késztette az embereket, hogy feltétlenül zsírleszíváson esett át. Egy forrás azonban megerősítette, hogy Christina nem esett át lipóban. Megváltoztatta az étrendjét, kidolgozta és javította életmódját, hogy leadjon 40 kilót.

Mit tanulhatunk meg?

Getty