Méhpempő - 13 előny és 4 mellékhatás + tápérték

A méhpempő egy tápláló anyag, amelyet fiatal ápoló méhek választanak ki. A sejtek növekedése és szaporodása szempontjából fontos fehérjéket tartalmaz. Csakúgy, mint a méz, kaptárból származik - bár a méhek egészen más okokból termelik (és fűszeres-savas édes íze van). Míg a méz táplálja a munkaméheket, addig a méhpempő a méhkirálynő tápláléka. Ennél is fontosabb, hogy daganatellenes és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Ebben a bejegyzésben lássuk, milyen előnyökkel szolgálhat a zselé.

Tartalomjegyzék

• Mennyire jó neked a méhpempő?
• Milyen előnyei vannak a méhpempőnek?
• Mi a méhpempő táplálkozási profilja?
• Milyen mellékhatásai vannak a méhpempőnek?

Mennyire jó neked a méhpempő?

A méhpempő általában 60-70% vizet, 15% fehérjét és 2-3% vitamint és aminosavat tartalmaz - ezek mind hozzájárulnak annak előnyeihez.

A kutatások azt mutatják, hogy a méhpempő rendszeres szedése csökkentheti a rossz vagy az LDL koleszterin szintjét. Kezelheti a meddőséget és a magas vérnyomást, és jó segítség lehet a rák különböző formáinak kezelésében. Ez egy rövid ismertetés a méhpempő jóságáról. Most további részletekhez jutunk.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Milyen előnyei vannak a méhpempőnek?

A méhpempőben található antioxidánsok fokozhatják az immunitást és leküzdhetik a rákot. Fontos neurotranszmittereket tartalmaz, amelyek javítják az agy egészségét és megakadályozzák az olyan betegségeket, mint az Alzheimer-kór. A zselé kiegyensúlyozza a hormonokat és javíthatja a szexuális egészséget.

1. A méhpempő növeli az immunrendszert

Tanulmányok kimutatták, hogy a hisztamin (egy olyan vegyület, amely a szervezetben sérülés vagy allergia hatására szabadul fel) allergénekre adott válasza elnyomta a méhpempő bevitelét. Egy tanulmány kimondja, hogy a méhpempő sok flavonoidot és szerves vegyületet tartalmaz - amelyek mind az immunitás kiépítésével javíthatják a teljesítményt (1). A zselé képes ellensúlyozni az allergéneket, sőt felgyorsíthatja a sebgyógyulást.

Ehhez azonban további kutatásokra van szükség.

2. Javítja az agy egészségét

Shutterstock

A méhpempő olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megvédhetik az agyszövetben található zsírsavakat a szabad gyökök támadásától - ami azt jelenti, hogy potenciálisan elősegítheti az Alzheimer-kór kezelését (2). A méhpempőben található tápanyagok az agy kémiai egyensúlyhiányát is kezelhetik, ami egyébként szorongáshoz és stresszhez vezethet.

A méhpempő az egyetlen természetes forrás az acetilkolin számára, amely egy neurotranszmitter, amely szabályozza a memóriát és üzeneteket továbbít sejtről sejtre. Ennek az agyi neurotranszmitternek az optimális szintje összekapcsolható a memória javulásával és a kognitív funkcióval. A méhpempő a depressziót is kezelheti.

3. Segít a rák elleni küzdelemben

A méhpempőt felismerték a rák növekedésének gátlásának egyik lehetséges módjaként. Megállapították, hogy leállítja a rákos sejtek vérellátását, és ezáltal megállítja növekedésüket. A méhpempő zsíros komponenseinek ösztrogén hatása van. Így az ösztrogénérzékeny mellrákban szenvedő nőknek konzultálniuk kell orvosukkal annak használatáról. Más tanulmányok támogatják a rákcsökkentő tulajdonságokat. Egy iráni tanulmány megmutatta, hogy a méhpempő hogyan segíthet a rákkal kapcsolatos fáradtság kezelésében (3).

4. Segíthet a cukorbetegség kezelésében

Megállapították, hogy a méhpempő hosszú távú kiegészítése számos cukorbetegségi mutatót javít. A méhpempő bevitele a glükózszint néhány pozitív változásához is kapcsolódott, bár ezek a változások csak hosszú távúak voltak (4). Egy másik tanulmány azt sugallja, hogy a méhpempő-kiegészítés előnyös lehet a cukorbetegség nem kívánt mellékhatásainak kezelésében (5).

Noha további vizsgálatokra van szükségünk a tények alátámasztására, ez egy lépés a helyes irányba.

5. A méhpempő megakadályozhatja a csontritkulást

Egy török ​​tanulmány kimondja, hogy a méhpempő és a méh pollen csökkentheti a csontritkulást az oszteoporózis következtében (6). Azt is megállapították, hogy fokozza a belső kalcium felszívódást, ami építheti a csontok egészségét és megelőzheti az oszteoporózist.

6. Elősegíti az emésztőrendszer egészségét

A méhpempő jó bifidobaktériumok forrása, amelyek az emésztés egészségét támogató jótékony baktériumok. Hasznos probiotikum, amely támogatja a gyomor-bél traktus egészségét.

7. Harcol a gyulladás ellen

Egy japán vizsgálat szerint a méhpempőnek gyulladáscsökkentő hatása van, amelyek segítenek a parodontális betegségek kezelésében (7). Egyes források szerint ez ízületi gyulladásként is működhet.

8. Segíthet a fogyásban

Shutterstock

Noha a méhpempő nem közvetlenül csökkenti a súlyt, növelheti az energiaszintet - ami viszont segít a keményebb edzésben, és ez végül fogyáshoz vezet. És mivel alacsony a kalóriatartalma, és nincs telített zsírja, ez jó kiegészítő lehet a fogyókúrás étrendhez.

Egy iráni tanulmány szerint a méhpempővel történő kiegészítés segíthet a cukorbetegek súlykezelésében (8). A zselé fokozhatja az anyagcserét is, ami viszont segít a fogyásban.

9. A méhpempő növelheti a termékenységet

Kevesebb információ van erről. Egy tanulmány szerint azonban a méhpempő antioxidáns tulajdonságai pozitív hatással vannak a spermiumok termelésére és a motilitásra - és ez fokozhatja a termékenységet (9).

10. Támogatja a férfiak egészségét

Állatkutatások szerint a méhpempővel történő kiegészítés fokozhatja a tesztoszteron termelést. Noha további vizsgálatokra van szükségünk az emberekről, az eredmények ígéretesnek tűnnek. Egyes források azt is sugallják, hogy a méhpempő segíthet a merevedési zavarok kezelésében.

11. Fokozhatja a libidót

A méhpempőről ismert, hogy kölcsönhatásba lép a test hormonjaival, és ez fokozhatja a libidót. Ahhoz azonban, hogy következtetésre juthassunk, további kutatásokra van szükségünk.

12. Hasznos a bőr számára

A méhpempő antioxidánsokat tartalmaz, amelyek leküzdik az öregedés jeleit. A zselé fiatalítja a bőrt, összehúzza a pórusokat és hibátlan megjelenést kölcsönöz. Eltávolítja az öregedést okozó szabad gyököket, és egészséges ragyogást kölcsönöz a bőrének.

A méhpempő olyan bőrbetegségekkel küzd, mint az ekcéma, a candida és a pattanások. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz, amelyek csökkentik a gyulladást, megszüntetik a baktériumokat és javítják a bőr megjelenését. Mindössze annyit kell tennie, hogy vegyen be egy kis zselét, kenje be az érintett területekre, és 20 perc múlva mossa le. Csináld reggel. Vásárolhat ebből a célból méhpempő kivonatot vagy port is.

A sötét karikák kezeléséhez vegyen be két evőkanál méhpempőt, és vigye fel az érintett területekre. Tartsa rajta 20 percig, majd mossa le. Alternatív megoldásként keverhet némi mandulaolajat a méhpempővel és felviheti. Hagyja hatni 15 percig, majd mossa le hideg vízzel.

Méhpempővel hidratálhatja a kezét és a lábát is. Vigye fel a bőrére, és hagyja hatni legfeljebb 15 percig. Mossa le hideg vízzel. Biztosan látni fogja, hogy a bőre drámai módon megváltozik.

Használhatja a hegek és a sötét foltok csökkentésére, valamint a bőr ragyogására is. Vegyünk két evőkanál méhpempőt, egy kevés joghurtot és egy tojásfehérjét. Keverje jól össze, és vigye fel az arcára. Hagyja rajta 15 percig, és mossa le hideg vízzel. Tegye ezt hetente háromszor, hogy az arca sima és tiszta legyen.

13. Serkentheti a haj növekedését

A méhpempőben található fehérje és egyéb vitaminok fokozhatják a haj növekedését. Vegyünk egy kis méhpempőt és keverjük össze kókusztejjel. Vigye fel a keveréket a hajára. Hagyja rajta 20 percig, majd mossa le hideg vízzel.

Készíthet forró olajkezelést is a hajára - vegyen két evőkanál mandulaolajat és keverje össze a méhpempővel. Melegítsük körülbelül 20 másodpercig a mikrohullámú sütőben. Vigye fel a keveréket a hajára, és hagyja rajta 20 percig. Öblítse le hideg vízzel. Sampon és állapot a szokásos módon.

Ez a kezelés segíthet a korpásodás kiküszöbölésében, és ragyoghat a hajában is.

Ezek a méhpempő előnyei. De ez még nem minden. A méhpempő ugyanott származik, mint a méz. Akkor hogyan lehet a kettőnek különböző előnyei?

Vissza a tartalomjegyzékhez

Méhpempő vs. Drágám - mi a különbség?

A méhpempőt gyakran táplálékkiegészítőként, míg a mézet természetes édesítőszerként használják. Az alábbiakban bemutatjuk néhány előnyét (röviden):

Méhpempő

• Előnyök az immunrendszer számára
• Segít a rák elleni küzdelemben
• Gyógyítja a sebeket
• Támogatja az emésztést
• Elősegíti a csontok egészségét
• Segíti a cukorbetegség kezelését
• Hidratálja a bőrt

édesem

• Természetes édesítőszerként működik
• Segít az inzulin szabályozásában
• Harcol a gyulladás ellen
• Gyógyítja a torokfájást
• Javítja az atlétikai teljesítményt
• Antioxidáns lendületet ad a bőrnek

A méhpempő a mézelő méh váladék, amelyet a lárvák és a kifejlett királynők táplálásában használnak. A nyers méz 100% -ban feldolgozatlan, és megtartja az összes enzimet, méhpempőt, gazdag vitaminokat, ásványi anyagokat és szénhidrátokat.

Ezzel eljuthatunk a méhpempő tápanyagprofiljához.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Mi a méhpempő táplálkozási profilja?

Egy gramm méhpempő a következő tápanyagokat tartalmazza:

B1-vitamin	1,5-7,4 mcg
B2-vitamin	5,3-10 mcg
B3-vitamin	91-149 mcg
B5-vitamin	65-200 mcg
B6-vitamin	2,2-10,2 mcg
Biotin	0,9-3,7 mcg
Inozit	78-150 mcg
Folsav	0,16-0,5 mcg
C vitamin	nyomokban

Nos, láttál minden jót a méhpempőben. De itt az ideje, hogy megnézze a másik oldalt is.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Milyen mellékhatásai vannak a méhpempőnek?

1. A terhesség és a szoptatás kérdései

Nincs elegendő információ a méhpempő biztonságosságáról terhesség vagy szoptatás alatt. Ezért maradjon biztonságban és kerülje a használatát.

2. Asztma és egyéb allergiák

3. Gyulladt bőr

Voltak esetek, amikor a méhpempő súlyosbította a dermatitist. Ezért használat előtt konzultáljon orvosával.

4. Alacsony vérnyomás

A kocsonya csökkentheti a vérnyomást - ezért körültekintően járjon el, ha vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szed, mivel ez túlságosan csökkentheti a vérnyomást.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Következtetés

Biztos, hogy mind a méhpempőt, mind a mézet felveheti étrendjébe - így mindkettőből a legjobbat kapja. Mondja el, hogyan segített neked ez a bejegyzés. Egyszerűen hagyjon megjegyzést az alábbi mezőben.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Mennyi méhpempőt tud bevenni egy nap alatt?

Felnőtteknél napi 1 gramm. Gyermekeknél (5 év felett) az adag 0,5 gramm naponta. Felveheti reggel, reggeli után.

A méhpempő egyenértékű a B-komplextel?

A méhpempő biztos, hogy az összes B-komplex vitamint jelentős mennyiségben tartalmazza. De az optimális táplálkozás érdekében javasoljuk, hogy teljes ételekre és kiegészítőkre támaszkodjon - és ne csak a méhpempőre.

Meddig tart a méhpempő a hűtőszekrényben?

A méhpempő legfeljebb 6 hónapig hűtőszekrényben tárolható.

Mi a ginzeng méhpempő?

A ginzeng méhpempő egyesíti a Panax ginzeng (más néven ázsiai ginzeng) és a méhpempő gyógyhatásait - ez egy Ázsiában meglehetősen népszerű gyógynövényes tonik. A tonik hasznos a fáradtság leküzdésében, a fertőzések elleni küzdelemben és a vércukorszint kezelésében.

Mi a 10-HDA a méhpempőben?

A 10 HDA 10-hidroxi-2-decénsav néven is ismert, amely a méhpempőben természetes telítetlen zsírsav, amely rákgátló tulajdonságokat kölcsönöz neki. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a 10-HDA segíthet megakadályozni a rák terjedését, sőt rákos sejtek halálát idézik elő, amelyet apoptózisnak neveznek.

Hivatkozások

1. „A propolisz hatása…”. USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtár.
2. „A méhpempő hatása a térbeli…” -ra. USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtár.
3. „Feldolgozott méz és méhpempő hatása…”. USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtár.
4. „A friss méhpempő lenyelésének hatása…”. USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtár.
5. „A méhpempő-kiegészítés hatása…”. USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtár.
6. „A méhpempő és a méh pollen csökkenti a csontvesztést…”. USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtár.
7. „Osteoinduktív és gyulladáscsökkentő…”. USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtár.