A rozmaring tea 10 legfontosabb előnye

A mediterrán térségben őshonos örökzöld cserje, a rozmaring számos etnikai konyhában használt fűszer. Több száz éve használják gyógyászati ​​tulajdonságai miatt, és az egyik legnépszerűbb módszer teaként. Amit most látni fogunk. Görgessen lefelé, hogy mindent megtudjon a rozmaring teáról - előnyeiről, szórakoztató tényeiről és meglepetéséről!

Tartalomjegyzék

• A rozmaring teáról
• A rozmaring tea előnyei
• Hogyan készítsünk rozmaring teát?
• A rozmaring tea fogyasztásának mellékhatásai

A rozmaring teáról

A rozmaring ( Rosmarinus officinalis ) illatos, évelő gyógynövény, amely a menta családba (Lamiaceae) tartozik, és a mediterrán térségben honos.

A főzésben, az orvostudományban, az illatkészítésben és más esztétikai célokon túl a rozmaring óriási népszerűségre tett szert az egészségügyi őrültek körében, a tea előnyei miatt.

A rozmaring tea egy egyszerű készítmény, amely friss erdei és tengeri illatot áraszt. Nyugtató íze és íze van, és friss citrommal, mentával, kamillával és mézzel kombinálható.

Olvassa el, hogy megtudja ennek a finom italnak az előnyeit.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A rozmaring tea előnyei

A rozmaring tea gazdag diterpénekben, flavonoidokban, fenolszármazékokban, glikozidokban és egyéb fitokémiai anyagokban, amelyek gyógyászati ​​tulajdonságokat adnak neki. A tea segíti a fogyást, növeli a memóriát, megakadályozza a rákot és elősegíti az emésztést. Íme egy lista azokról a csodákról, amelyeket ez a tea tesz számodra:

1. Kezeli az Alzheimer-kór és a kapcsolódó rendellenességeket

A hagyományos orvoslás rozmaringot használt a memória teljesítményének javítására és a memóriavesztés megelőzésére.

Az Alzheimer-kór súlyos demenciát és az idegsejtek lebomlását okozza az abban szenvedő embereknél.

A rozmaring tea diterpénekkel rendelkezik, amelyek gátolják az idegsejtek pusztulását, és gyulladáscsökkentő, antioxidáns, antidepresszáns és szorongásoldó tulajdonságokkal rendelkeznek (1). Ennélfogva a rozmaring tea elfogyaszthatja az emlékezetkiesést és a fogyatékosságot.

2. Segít a fokozatos fogyásban

Shutterstock

Ennek a teanek a fitokémiai komponensei gátolják a lipáz - egy enzim, amely lebontja a zsírokat lipidek termelésére.

Mivel a lipáz inaktív, nincs zsírbontás. Teltebbnek érzed magad, és nem fogsz falni és felhalmozni a plusz kilókat.

3. Gyógyítja a rákot

Vannak tanulmányok, amelyek bizonyítják a rozmaring hatását az emlőrákra. Az olyan specifikus összetevők, mint a rozmarinsav és a koffeinsav (megtalálható a rozmaring teában), gyógyíthatják és megakadályozhatják a rák kialakulását a különböző szervekben.

Ezek a vegyi anyagok erős antioxidánsok és anti-proliferatív hatásúak, és megvédhetik sejtjeit a szabad gyökök károsodásától (2).

4. Kezeli a stresszt és a szorongást

Az életmód és a foglalkozási rendellenességek egyre növekszenek. És nyilván mindannyian depressziósabbak vagyunk, mint szüleink és nagyszüleink. Ez rossz jel!

A gyógyteák, például a rozmaring tea étrendbe való felvétele jelentős változásokat hoz a stressz szintjén.

Ursolsavat és rozmarinsavat tartalmaz, amelyek antioxidáns és antidepresszáns hatást mutatnak. Segítenek a stressz leküzdésében, valamint a kiégés és a szorongás kezelésében (3).

A rozmaring tea növeli a tolerancia szintjét és megnyugtatja Önt azzal, hogy hatékonyan dolgozik az agyán és a hormonjain, szemben a súlyos következményekkel járó szteroid gyógyszerekkel.

5. Segíti az emésztést és megakadályozza az elhízást

Shutterstock

Nem minden mikroba ártalmas, mert egy csomót elhelyezünk a bélben!

Ezeknek a mikrobáknak az összetétele befolyásolja az emésztést és a felszívódást. A rozmaring tea támogatja ezen fajok ( Lactobacillus, Bifidobacterium stb.) Növekedését, amely elősegíti a szálak szelektív felszívódását és a lipidek lebontását. Ez megakadályozza az elhízást (4).

6. Védi a máját a károsodástól

A rozmaring tea bioaktív vegyületeket tartalmaz, amelyek szabad gyököket eltávolító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek.

A karnozol egy ilyen vegyület, amely megvédi májsejtjeit a kémiai stressztől és a gyulladástól. A rozmaring tea gátolja a káros peroxidok képződését a májban és megőrzi a hepatociták szerkezeti integritását (5).

Búcsúzunk a májzsugorodástól és a sárgaságtól!

7. Öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik

Erős antioxidánsok és antimikrobiális fitokémiai anyagok jelenléte miatt a rozmaring tea bőrmentő. Ivása vagy alkalmazása gyógyíthatja a bakteriális vagy gombás fertőzéseket, elváltozásokat, pattanásokat és hólyagokat.

Az antioxidánsok, mint a rozmarinsav, megszüntetik a szabad gyököket, amelyek ráncokat, finom vonalakat és pigmentációt okoznak. A rozmaring tea megfeszíti a megereszkedett bőrt is, hogy fiatalabb, üdebb és ragyogóbb legyen.

8. Kiváló antidiabetikus adalékanyag

A hagyományos orvoslás a rozmaring leveleit használta a hipoglikémia (a vér glükózszintjének hiánya) kezelésére.

Kamfént, borneolt, luteolint, hesperidint és karnozolt tartalmaz, amelyek gátolják a lipidperoxidációt és kiváltják az antioxidáns enzimek termelését (6).

Ezek a fitokemikáliák hatékony antidiabetogén szerek, és cukorbetegeknél is kezelhetik az inzulinfüggőséget.

9. Elősegíti a haj növekedését

Shutterstock

A rozmaring tea álruhás áldás mindazoknak, akik hajhullástól szenvedtek. Javítja a vérkeringést (oxigént és tápanyagokat szállít) a hajhagymáiban, ami viszont fokozza a haj növekedését.

A hajának rendszeres mosása rozmaringteával olyan problémákat fog megoldani, mint a kopaszság, korpásodás, hajhullás, idő előtti őszülés és elvékonyodás.

Az antioxidánsok eltávolítják a termék összes felhalmozódását és kezelik a fejbőr gombás fertőzéseit, egészséges hajat adva.

10. Enyhíti a gyulladást és a fájdalmat

A gyógynövény antinociceptív tulajdonságokkal rendelkezik, és képes gyógyítani a fájó ízületeket, a gyulladásokat és a fájdalmas allergiás reakciókat.

A rozmaring tea a vérkeringés javításával, a gyulladás csökkentésével és a szabad gyökök vagy a kémiai stressz megszüntetésével jár, hogy enyhítse a görcsöket vagy az idegi fájdalmakat.

Nehéz elhinni, hogy a kertedben növő vadon termő gyógynövény ilyen csodákat tehet érted, nem? Nem akarja egyedül elkészíteni a varázsitalot, és belekóstolni a képességeibe?

Igen, ezt a meglepetést említettem. Itt az ideje megtanulni, hogyan készítsünk rozmaring teát. Görgessen lefelé a receptekért.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Hogyan készítsünk rozmaring teát?

Íme a fiatalító rozmaring tea készítésének receptje.

Amire szükséged van

• 1 teáskanál rozmaringlevél és szár (szárított, friss vagy porított)
• 1 csésze szűrt víz
• 1 teáskanál méz vagy cukor (opcionális)

Csináljuk!

1. Forraljuk fel a vizet egy teáskannában, és engedjük le a hőt / lángot.
2. Adja hozzá a rozmaring gyógynövényt a vízhez. Hagyja 5-6 percig meredek.
3. Szűrje le a keveréket a teáscsészébe.
4. Hozzáadjuk a mézet / cukrot. Jól összekeverni.
5. Dőlj hátra és kortyolj!

Most jön a bónusz! Olvassa el, hogy megtudja, hogyan lehet rozmaringot öblíteni a hajához.

A rozmaringöblítő (sima, fényes és egészséges hajért)

Amire szükséged van

• 2 evőkanál friss rozmaringlevél vagy 1/2 csésze rozmaring tea (a fenti recept, ne adjon hozzá édesítőszert)
• 2 csésze víz

Opcionális kiegészítők

• 1 evőkanál friss vagy szárított kakukkfű, zsálya levelek és levendula virágok
• Mandula- vagy argánolaj

Csináljuk!

1. Forraljuk fel a vizet, és adjuk hozzá a rozmaring gyógynövényt. (Hozzáadhat kakukkfüvet, zsályaleveleket és levendulavirágokat is.)
2. Csökkentse a hőt / lángot párolásig, és fedje le az edényt.
3. 5-6 perc elteltével kapcsolja le a hőt / lángot.
4. Hagyja a keveréket lehűlni. Olajos rétegű sötétbarna folyadékot kap.
5. Szűrje le a tartalmát egy kifacsart palackba.
6. A legjobb eredmény érdekében öblítse le haját ezzel a keverékkel rendszeres samponozás után.

Megjegyzés: Várjon 2-3 percet, mielőtt lemossa a keveréket vízzel.

Szórakoztató tények a rozmaringról

• A 16. században a rozmaringot gyakran beteg helyiségekben és kórházakban égették el a baktériumok elpusztítása érdekében.
• Elég meglepetés, de a rozmaring gyógynövény vonzza a méheket!
• A régi angol hagyomány szerint a menyasszonyok a hűség jelképeként rozmaringágakat adtak a vőlegényeknek.

Minden dicséret és felhasználás után mi lenne, ha elmondanám, hogy mint minden gyógynövényes készítmény, a rozmaring teának is megvan a maga mellékhatása?

Igen, sajnos igen.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A rozmaring tea fogyasztásának mellékhatásai

A legtöbb mellékhatás magának a gyógynövénynek köszönhető. A rozmaring teáról kifejezetten kevesebb információ található.

Bármilyen formában nagy mennyiségű rozmaring gyógynövény bevitele a következő hátrányokkal járhat:

• Allergia

• Terhességi kockázatok

A terhes nők szembesülhetnek a méhvérzés kockázatával, ha nagy mennyiségű rozmaring kivonatot fogyasztanak. Ez menstruációs ciklust és abortuszt is okozhat ilyen nőknél.

• Rontja a rohamokat

Bár gyulladáscsökkentő és antinociceptív tulajdonságokkal rendelkezik, a rozmaring tea túladagolása súlyosbíthatja a rohamokat vagy az epilepsziát.

Szóval, mi az ítélet?

Mivel a gyógynövénynek számos előnye van, a teának is van. Tehát nem árt kipróbálni a rozmaring teát.

A ritka mellékhatások ellenére a kertben rozmaringcsemetét kell termesztenie, és le kell öblítenie a teát és a hajat.

Kérjük, hagyja meg visszajelzéseit és javaslatait a receptekkel és ezzel a cikkel kapcsolatban az alábbi megjegyzések mezőben, mert szeretünk hallani rólad.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Mennyi rozmaring tea jót tesz az egészségnek?

Naponta egy-három csésze biztonságos. Forduljon orvosához, ha többet szeretne fogyasztani, mint a