Mi a pikkelysömör

A sok fellelhető bőrprobléma közül a pikkelysömör az egyik leggyakoribb bőrbetegség. A népszerű angol kifejezés, a „hétéves viszketés” humoros és szarkasztikus konnotációkat tartalmaz. Ha azonban abbahagyja, hogy elképzelje, hogy szó szerint egy viszketéssel éljen hét évig, akkor a humor hamar elhalványul. A pikkelysömör a bőr gyakori betegsége, amely száraz, gyakran vastag, viszkető és pelyhes bőrtáblákat eredményez, amelyek az ember egész életében jönnek és mennek (1).

Sem életveszélyes, sem fertőző, de ugyanolyan traumatikus, mint a legtöbb krónikus betegség, számos terápiás lehetőség áll rendelkezésre. Gyakran különféle helyi szteroidokat és D-vitamin krémeket alkalmaznak, azonban a súlyosságtól függően gyakran alkalmaznak orális és injekciós gyógyszereket. Még akkor is, ha pikkelysömörben szenved, ne aggódjon, mivel megfelelő kezeléssel kezelhető. Mielőtt elkezdené kezelni a bőr állapotát, vegye figyelembe a következőket a pikkelysömörről.

Mi a pikkelysömör?

A pikkelysömör összetett és gyakran visszatérő bőrbetegség, többtényezős okokkal. Lehet, hogy vörös, pelyhes plakkok vannak a bőrön, amelyek úgy tűnik, hogy nem mutatják az eltűnést (1). Jobb, ha nem hagyja figyelmen kívül őket, mint gyakori bőrproblémákat.

Bár a pikkelysömör a test bármely részén előfordulhat, általában a következő területeken fordul elő:

• Derék
• Térd
• Könyök
• Ujj és köröm
• Fejbőr
• Nemi szervi terület
• Köldök
• Hónalj
• Fenék között
• Bokszer
• Egyéb testredők

Mi okozza a pikkelysmr?

A bőrbetegség pontos oka még nem ismert, de van néhány közös tényező, amely ennek a bőrbetegségnek tulajdonítható. Bármely immunrendellenesség, amely felesleges bőrsejtek termelődéséhez vezet, a pikkelysömör egyik legismertebb oka. A pikkelysömör kitörését kiválthatja strep-fertőzés, bőrkárosodás vagy akár érzelmi stressz (2). A trauma és a súrlódás helyén fordulhat elő. Genetikai hajlam van a pikkelysömörre, így ha a családban korábban előfordult pikkelysömör, akkor célszerű vigyázni a bőrére és az egészségére, mivel hajlamos lehet rá.

Pikkelysömör tünetei

Néhány módon lehet tudni, hogy a bőrbetegséged pikkelysömör. Itt vannak a pikkelysmr gyakori tnetei:

• Megnagyobbodott vörös dudorok
• Pikkelyes bőr
• Vérfoltok, amelyeket a száraz, pikkelyes területek eltávolítása okoz
• Vérzés a hámló bőr eltávolításakor
• Száraz, pelyhes bőr
• Olajfoltok a körömágy közelében
• A köröm megvastagodása és emelése
• Viszketés
• Érzékeny bőrre

A pikkelysömör tünetei könnyen összetéveszthetők más típusú bőrbetegségek tüneteivel, azonban számos más bőrbetegség hasonló kezeléssel rendelkezik, mint a pikkelysömör (1, 3). A pikkelysömör kezelésére általában kortikoszteroidokat és / vagy D-vitamint tartalmazó helyi receptkrémeket alkalmaznak. Vannak azonban olyan anekdotikus és jól tanulmányozott házi gyógymódok, amelyek hasznosak lehetnek.

Házi gyógymódok pikkelysömörhöz

1. Almaecet
2. Olajok
3. Fürdőkád
4. Vitaminok
5. Pikkelysömör diéta
6. Gyógynövények
7. Juice
8. Kókusztej
9. Tea
10. Író

Hatékony gyógymódok a pikkelysömör gyógyítására

1. Almaecet pikkelysömörhöz

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 rész almaecet
• 3 rész langyos víz
• Mosogatórongy vagy vattacsomó

Mit kell tennie

1. Adja hozzá az ecetet a vízhez, és jól keverje össze.
2. A lefedni kívánt terület méretétől függően használja a vattacsomót vagy a mosogatórongyot.
3. Áztassa egyiküket az ACV oldatban, és csavarja ki a felesleget.
4. Helyezze ezt az érintett területre körülbelül egy percre, majd távolítsa el.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt naponta többször, szükség szerint a viszketés kezelésére.

Miért működik ez?

Az almaecet könnyű savtartalma kiegyensúlyozza a bőr pH-értékét, és csökkenti a viszketés érzését és irritációját. Ezenkívül hámlasztja a száraz és elhalt bőrsejteket, és összehúzó hatású (4, 5). Legyen óvatos, mert túl száradhat. A legjobb, ha sűrű krémmel, kenőccsel vagy az alább felsorolt ​​olajok egyikével követi.

Vissza a tartalomjegyzékhez

2. Olajok a pikkelysömörhöz

(a) Olivaolaj pikkelysömörre

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

Extra szűz olívaolaj

Mit kell tennie

Vigye fel az olajat a pikkelysömör következtében a bőrön kialakuló foltokra.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Néhány óránként töltse fel újra az olajat.

Miért működik ez?

Az olívaolaj a varázslat, amelyről sokan megfeledkezünk. Lágyítószerként működik, hogy hidratálja a bőrt. A testen belül és kívül egyaránt kiváló. Rendszeres alkalmazása nem csak a foltos bőr gyógyításában segít, hanem a bőrt is rugalmas és ragyogó életkorban tartja (6, 7). Ez az olaj akkor működik a legjobban, ha a fejbőrön kezeljük a pikkelysömörét.

(b) csipkebogyó olaj pikkelysömörhöz

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

Csipkebogyó olaj

Mit kell tennie

Vigye fel ezt az olajat az érintett területre, és hagyja rajta.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Alkalmazzon párszor a nap folyamán.

Miért működik ez?

A csipkebogyó olaj omega zsírsavakat, A és E vitamint, valamint antioxidánsokat tartalmaz. Ezek táplálják a bőrt, kiküszöbölik a szárazságot és a viszketést, valamint gyógyítják a sérült és gyulladt sejteket (8, 9).

(c) Lenmagolaj pikkelysömörhöz

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

Lenmagolaj

Mit kell tennie

Tegyen néhány cseppet ebből az olajból az érintett területre, és masszírozza néhány percig.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Használja ezt az olajat naponta háromszor-négyszer.

Miért működik ez?

A lenmagolaj az alfa-linolénsav (ALA), az omega-3 zsírsavak és az antioxidánsok, például a tokoferol és a béta-karotin gazdag forrása. Kiegyensúlyozza a bőr pH-értékét és hidratálja. Ezek a hatások enyhítik a pikkelysömör tüneteit (10).

(d) Fekete magolaj pikkelysömörhöz

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 teáskanál fekete magolaj
• 2-3 teáskanál olíva- vagy kókuszolaj

Mit kell tennie

1. Keverje össze a fekete magolajat és a hordozóolajat.
2. Tegyen néhány cseppet a pikkelysömör tapaszaira, és hagyja rajta.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Naponta háromszor alkalmazza ezt az olajkombinációt.

Miért működik ez?

A fekete magolajat Kalonji olajnak hívják Indiában és a közel-keleti országokban. Fekete köménymagolaj néven is ismert. Megnyugtatja és hidratálja a bőrt. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik (11).

(e) Kókuszolaj pikkelysömörhöz

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

Szűz kókuszolaj

Mit kell tennie

Kenje meg kókuszolajat bőségesen a testén, lehetőleg fürdés után.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt minden nap az egészséges bőr érdekében.

Miért működik ez?

A kókuszolaj gyulladáscsökkentő tulajdonságai megkönnyítik a pikkelysömör miatt tapasztalt fájdalmat (12). Antibakteriális tulajdonságai megőrzik a bőr fertőzésmentességét, lágyító tulajdonságai pedig hidratált állapotban tartják, bár nem mindenki számára működik (13). A fejbőr pikkelysömörének tünetei könnyedén szabályozhatók ezzel a gyógymóddal, mivel segít fellazítani a tapadt skálát.

(f) teafaolaj pikkelysömörhöz

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 3-4 csepp teafaolaj
• 1 evőkanál olívaolaj

Mit kell tennie

Hígítsa az illóolajat a hordozóolajban, és vigye fel az érintett területre.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Alkalmazza ezt az olajat néhányszor a nap folyamán, különösen ha gyanítja, hogy fertőzés léphet fel.

Miért működik ez?

Ez az olaj hasznos megelőzni azokat a fertőzéseket, amelyek kialakulhatnak a bőr repedéseiben, amelyek a pikkelysömör következtében vagy a bőr viszketése miatt keletkeztek. A teafaolaj szintén csökkenti a gyulladást (14).

Vigyázat

A teafaolaj használata előtt végezzen tapasztesztet. Ha nem felel meg a brtpusnak, súlyosbíthatja a pikkelysömör tüneteit alkalmazáskor.

(g) Neem olaj pikkelysömörhöz

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

Margosaolaj

Mit kell tennie

Alkalmazzon neem olajat az érintett területekre akár ujjával, akár vattacsomóval.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Naponta kétszer alkalmazza az olajat.

Miért működik ez?

A neemolaj előnyei a bőr számára nagyok. Gyulladáscsökkentő és gyógyító tulajdonságai csökkentik a viszketést és az irritációt. Alapvető zsírokat tartalmaz, amelyek táplálják a bőrt, és nagymértékben kiküszöbölik a pikkelyeket és a pelyhesedést. Ez is erős antimikrobiális szer, és megvédi a bőrt a fertőzésektől (15, 16).

(h) Este kankalinolaj pikkelysömörre

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

Ligetszépeolaj kapszula (1000mg)

Mit kell tennie

Fogyasszon egy kapszulát minden nap.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Az eredmények észrevétele érdekében folytassa a kapszulák szedését legalább három hónapig.

Miért működik ez?

A pikkelysömörben szenvedő betegek általában a GLA hiányában szenvednek, amely egy esszenciális zsírsav, amely megőrzi a bőr egészségét és hidratáltságát. A ligetszépe olaj gondoskodik erről a hiányról. Lenyeléskor a benne lévő zsírsavak lebomlanak, hogy a testet GLA-val ellátják (17).

(i) Halolaj pikkelysömörhöz

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

Halolaj kapszulák

Mit kell tennie

1. Szúrja át a kapszulát, hogy kivonja a benne lévő olajat.
2. Vigye fel közvetlenül a bőrre, hogy pillanatnyilag enyhüljön a pikkelysömör okozta kellemetlenségektől.

Ezenkívül fogyasszon napi szinten halolaj kapszulákat.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tartalmazza a halolajat a napi étrendjében.

Miért működik ez?

A halolaj nagyon hasznos, ha pikkelysömörről van szó, és jól tanulmányozták. A jelen lévő omega-3 és omega-6 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki a bőrön és enyhítik az irritációt. Rendszeres lenyeléskor ezek a zsírsavak egészségesek és rugalmasak a bőrt (18, 19).

Vissza a tartalomjegyzékhez

3. Fürdő pikkelysömörhöz

(a) Zabpehely fürdő pikkelysömörre

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1-1 1/2 csésze kolloid zabpehely
• Meleg víz
• Kád

Mit kell tennie

1. Töltsön kolloid zabpelyhet a fürdőkád meleg vízébe, és keverje össze. Nagyon kevés üledék mellett szuszpendáltnak kell maradnia.
2. Ha nem talál kolloid zabpehelyet, őrölje meg az egész zabpelyhet, amíg szemcsés por lesz. Ne vigyük túlzásba az őrlést.
3. Áztassa ebben a zabpelyhes fürdőben 15-20 percig.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt minden nap, naponta egyszer vagy kétszer.

Miért működik ez?

A kolloid zabpehelyt széles körben használják olyan bőrbetegségek nyugtató tulajdonságai miatt, mint a pikkelysömör és az ekcéma. Megtisztítja a bőr szárazságát, miközben megtisztítja (20).

(b) Holt-tengeri só pikkelysömör kezelése

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 csésze Holt-tengeri só
• Meleg víz
• Fürdőkád

Mit kell tennie

1. Adja hozzá a tengeri sót a meleg vízhez, és 15-30 percig áztassa annak jóságában.
2. Öblítse le testét tiszta vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Minden második nap áztassa ezt a pihentető fürdőt.

Miért működik ez?

A Holt-tenger olyan ásványi anyagokkal van gazdagítva, mint nátrium, magnézium és bromid, amelyek a gyulladt és irritált bőrön dolgoznak és gyógyítják. Csökkenti a szárazságot és hidratálja a bőrt, puhává téve a vajat (21).

c) Szódabikarbóna

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1/3 csésze szódabikarbóna
• 1 liter langyos víz
• Egy medence

Mit kell tennie

1. Öntsük a meleg vizet a medencébe, és adjuk hozzá a szódabikarbónát. Jól összekeverni.
2. Áztassa ebben az érintett területet körülbelül 15 percig.
3. Öblítse le a területet rendszeres vízzel.

A vízzel teli fürdőkádba szódabikarbónát is adhat, és áztathatja benne.

Milyen gyakran kell ezt tennie

A szódabikarbónás áztatás naponta legalább három hétig enyhíti a pikkelysömör tüneteit.

Miért működik ez?

A szódabikarbóna vagy a nátrium-hidrogén-karbonát enyhén lúgos jellegű. Szabályozza a bőr pH-értékét, és növeli az elektrolitok áramlását a bőr felszínére. Megnyugtatja a bőrt, csökkenti a gyulladást, és eltávolítja az elhalt és száraz bőrsejteket is (22, 23).

d) Epsom só

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1-2 csésze Epsom só
• Meleg víz
• Fürdőkád

Mit kell tennie

1. Keverje össze a sót a vízben.
2. 15-20 percig áztassa ebben a vízben.
3. Ezután öblítse le testét normál vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt naponta egyszer vagy kétszer.

Miért működik ez?

Az Epsom só kiválóan alkalmas a test méregtelenítésére és a bőr hámlasztására. Magnéziumtartalma felelős méregtelenítő képességéért. Emellett puhítja a bőrt és enyhíti a fájdalmat és viszketést (24, 25).

Vissza a tartalomjegyzékhez

4. Vitaminok pikkelysömörhöz

(a) D-vitamin pikkelysömörhöz

Kép: Shutterstock

A pikkelysömör az immunrendszer egyensúlyhiányából ered. Ezt a tlaktivitst a D-vitamin hasznlatval lehet szabályozni. A D-vitamint tartalmazó élelmiszer-ipari termékek és kiegészítők segíthetnek enyhíteni a pikkelysömör okozta viszketést és kellemetlenségeket. A D-vitamin oly módon módosítja az immunrendszer működését, hogy enyhülnek a pikkelysömör tünetei (26).

Tartsa be étrendjében a D-vitaminban gazdag ételeket, például halat, tojást, tejterméket és termékeit, valamint a D-vitaminnal dúsított ételeket, például a narancslét és a gabonaféléket. D-vitamin-kiegészítőket is fogyaszthat. A D-vitamin pikkelysömör kezelésének alternatív módja az kenőcsök használata, amelyek tartalmazzák, és helyileg alkalmazzák az érintett területre. Kövesse a csomagoláson található utasításokat, hogy megtudja, milyen gyakran kell alkalmazni ezeket a kenőcsöket

(b) E-vitamin pikkelysömörhöz

Kép: Shutterstock

Az E-vitamin megvédi a bőrt a káros UV-sugaraktól, és táplálja és puha is (27, 28). Ha a szervezet nem termel termszetesen eleg eleg mennyisgben, pikkelysömört okozhat. Ennek a hiánynak az ellensúlyozására az E-vitamin-kiegészítők naponta bevihetők. Az E-vitamin olaj helyileg is alkalmazható a viszketés további enyhítése és a szárazság csökkentése érdekében.

Vissza a tartalomjegyzékhez

5. Pikkelysömör diéta

A pikkelysömör kezelése rövid ideig tarthat, ha nincs változás az étrendben és az életmódban. A tünetek hosszú távú enyhítéséhez elengedhetetlen ezeknek a változásoknak a végrehajtása. Néhány általános diéta