Mely hormonok felelősek a haj növekedésének fellendítéséért és a hajhullás megakadályozásáért?

Lehet, hogy kíváncsi arra, hogy a haj és a hormonok hogyan kapcsolódhatnak egymáshoz. De vannak, és ez a link kulcsot jelent sok kérdéséhez, a haj minőségével és mennyiségével kapcsolatban.

A hormonális egyensúlyhiány és a hajhullás összefüggenek-e?

Sokféle oka van annak, hogy miért szenved valaki hajhullást. Ha meg akarja állítani a hajhullást, mélyre kell ásnia és feltárnia a hajhullás mögöttes okot. A hormonális egyensúlyhiány az egyik elsődleges oka a hajhullásnak. Hormonális ciklusaink életünk különböző pontjain változnak, ezért ez közvetlen hatással van az adott ponton a haj minőségére. Ez nagyon gyakori, és bárki életében előfordulhat. Az a sok alkalom, amikor egy nő hormonális egyensúlyhiányt tapasztal, terhessége alatt. A női hormonok általában mindenhol megtalálhatók abban a kilenc hónapban, amely hajhulláshoz vezet. Szülés után hormonjai megpróbálnak visszatérni a normális szintre, és általában minden nehézség nélkül megteszik. A menopauza egy másik oka annak, hogy a nők általában hormonális egyensúlyhiányban szenvednek.És nem sokáig mutatkozik meg a hajadon. De természetesen a menopauza és a terhesség nem azt jelenti, hogy nem állíthatja le a hajhullást és a hormonális egyensúlyhiányt. Természetesen lehet. Személyre szabott kezelési tervvel mindenképpen gátat szabhat a hajhullásnak. A három hormon, amely elsősorban a haj növekedését befolyásolja, a tiroxin, ösztrogén és progeszteron.

Haj esik és hormonok

Most válaszoljon arra a kérdésre, hogy melyik hormon felelős a hajhullásért, amelyet Androgén alopeciának is nevezünk.

• Az androgenetikus alopecia a kopaszodás általános típusa, amelyet férfiaknál és nőknél egyaránt észlelnek. Korábban azt gondolták, hogy ezt az állapotot a tesztoszteron túlzott jelenléte okozza a szervezetben. A tesztoszteron a nőknél is kis mennyiségben van jelen. Nemrégiben azonban kiderült, hogy a DHT vagy a dihidrotesztoszteron felelős az androgén alopeciáért.

• A DHT a szőrtüszők halálához vezet, és elsődleges ellenségükként ismert. Így, ha hirtelen kopasz foltok jelentkeznek a fejbőrön, és nem ismeri az okát, azonnal forduljon endokrinológushoz. Valószínűleg DHT-vel kapcsolatos probléma.

• A hajhullást a pajzsmirigyhormon egyensúlyhiánya és a terhesség alatt is okozzák, ahogy fentebb említettük.

Hajnövekedés és hormonok

Itt az ideje, hogy beszéljünk a haj növekedésének hormonjairól.

• Érdekes, hogy a női testben található férfihormonok vagy androgének feleslege mind férfi mintázatú kopaszsághoz, mind pedig a test hajának felesleges növekedéséhez vezethet. Ezt az állapotot hirsutizmusnak nevezik. A hirsutizmus kórosan nem problémás állapot, de a túlzott arc- és testszőrzet zavart okozhat a nők számára.

• A PCOS vagy a policisztás petefészek szindróma olyan hormonális állapot, amely sok nőt érint mindenütt. Az ilyen nőknek a túlzott arcszőrzet problémája van. A fejbőr hajnövekedését általában hátrányosan befolyásolja a hormonális egyensúlyhiány.

• A súlyvesztés vagy riasztó ütemű gyarapodás a menstruációs problémák szintén a policisztás petefészek szindróma másodlagos tünetei. A hirsutizmus egy általános probléma, amikor a haj növekedését közvetlenül befolyásolják a hormonális változások, és ez hosszú távú probléma, bár vannak megoldások rá, beleértve a végleges szőrtelenítést lézeres kezelés útján.

A normális hajnövekedés és a hormonok szerepe

Miután megvitattuk a hajhullás kivételes körülményeit és a túlzott hajnövekedést, itt az ideje visszalépni és mérlegelni, hogy mi befolyásolja a haj normális növekedését. A hormonoknak ebben is fontos szerepük van, mind közvetve, mind közvetve.

• A gonadotropinok fontos hormonok. Az FSH-t vagy follikulusstimuláló hormont és a luteinizáló hormont az ivarmirigyek termelik, és ezeknek közvetlen szerepük van a tesztoszteron és az ösztrogén termelésében férfiaknál és nőknél. Ezen kívül ezek a hormonok kölcsönhatásba lépnek a progeszteronnal és befolyásolják a haj növekedésének vagy növekedésének módját. A gonadotropinoknak közvetett szerepe van a haj növekedésében, mert előállítják a fent említett hormonokat, amelyek közvetlenül befolyásolják a haj növekedését.

• Tiroxin: A többi tárgyalt hormon többségéhez hasonlóan a tiroxin sem befolyásolja közvetlenül a hajtermelést. Ennek a hormonnak a hiánya azonban hipotoxinémiához és esetleges hajhulláshoz vezethet. A pontos mechanizmust a kutatási folyóiratokban még mindig nem magyarázták kielégítően. De a kettő közötti kapcsolat meglehetősen vitathatatlan.

• Androgének: Mint fent említettük, ez a hormonkészlet közvetlen hatással van a hajra. Az androgének olyan férfihormonok, amelyek különböző mennyiségben termelődnek férfiak és nők egyaránt. A túltermelés túlzott arcszőrzethez és a test más részeinek szőrnövekedéséhez vezet. Férfi és női mintás kopaszsághoz is vezetnek.

A fehérje gyenge emésztése szintén hozzájárulhat a hajhulláshoz. A nem megfelelő étrend és a magas stresszszint együttes hatására a gyomor kevesebb sósavat válthat ki, és a gyomor nem tudja csökkenteni pH-ját a fehérje metabolizálásához, ami viszont hajhullást okoz.

Hogyan kezeljük a hajhullást a hormonális egyensúlyhiány miatt

Csak kövesse az itt felsorolt ​​egyszerű gyógymódokat, és biztos vagyok benne, hogy hamarosan meglátja az eredményeket.

1. Használja a Női Rogaine-t

A rogaine remek módszer a hormonális egyensúlyhiány és a hajhullás kezelésére. Ezt a terméket az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) hagyta jóvá, és nagyszerű gyógymód mindazok számára, akik hajhullást tapasztalnak. Online megvásárolhatja; használd samponként, és próbáld ki ezt hetente háromszor. Alkalmazhatja közvetlenül a fejbőrre is, és gondosan masszírozza. Ne használjon milliliternél többet. Ezt a megoldást a legjobb eredmény elérése érdekében naponta kétszer kell alkalmazni.

2. Igyon sok vizet

Azok, akik nem isznak vizet, általában gyakrabban szembesülnek a hormonális egyensúlyhiányokkal. Napi 10–12 pohár víz elegendő ehhez. Ne felejtsen el egy pohárral edzés előtt és után, alvás és ébredés előtt. Ki fogja üríteni az összes méreganyagot a testéből, és frissnek és életben fogja érezni magát.

3. Próbálja ki a stresszcsökkentő terápiákat

Számos stresszcsökkentő terápia létezik a stressz enyhítésére. Az úszástól a jógáig a meditációig - a lista végtelen. Csak válasszon egyet, amelyet Ön kényelmesebbnek talál, és induljon el. A jóga és a meditáció azonban nagyszerű választás lenne. A mindennap meditáló emberek többségének egészségesebb és erősebb haja van.

4. Legyen gyakorlási rutinja

30–40 percet és hetente ötször kell tornáznia az egészséges testért, beleértve a hajat is. Nagyszerű lenne a kardió és az erőnlét kombinációja. Ez egyensúlyba hozná a hormonjait, és fokozná a test és a fejbőr vérkeringését.

5. Adjon le minden egészségtelen szokást

A következő dolog, amit meg kell tennie, hogy megszabaduljon minden egészségtelen szokástól. Hagyja abba az alkoholfogyasztást, a dohányzást, a késő esti étkezést és az extra zsír- és szénhidrátfogyasztást az étkezés során. Ez minden bizonnyal elősegíti, hogy az életmód tisztává és jobbá váljon, és erősödjön a hajad.

6. Aludj jól

A hormonok egyensúlyának megőrzése és a hajhullás megakadályozása érdekében alaposan aludnia kell. Hét-8 óra éjszakai alvás minden, amire szükséged van. Ez lehetővé teszi a rendszer megfelelő működését, és frissnek érzi magát.

7. Változtassa meg étrendjét

Megszabadulni a vörös hústól, rizstől és alkoholtól. Cserélje ki gyümölcsökre, zöldségekre, teljes kiőrlésű gabonákra és sovány húsra.

Ezekkel az apró változtatásokkal segítheti testét abban, hogy jobban egyensúlyba hozza a hormonszintet, ami viszont egészségesebbé teszi a haját és megállítja a hajhullást. Ha pedig semmi sem működik, keresse fel orvosát, hogy kizárjon minden egyéb alapvető egészségi állapotot és a megfelelő kezelést.

• Használjon almaecetet fehérjében gazdag ételekkel együtt a hajhullás csökkentése és a haj növekedésének stimulálása érdekében.

• Távolítson el minden cukrot, feldolgozott ételt és tejterméket az étrendből, mert ez súlyosbíthatja a hajhullást.

• A jó biotin felszívódás fenntartása érdekében fogyasszon tojást, de a sárgájával együtt.

• Fogyasszon szilícium-dioxidban gazdag ételeket, például zellert, hajtásokat és kaliforniai paprikát.

• A fogyasztás előtt szemét, diót és hüvelyeseket tiszta vízben áztassa. Adjon hozzá néhány csepp almaecetet és hagyja 8 órán át ázni.

• A kókusztejet, a biotojásokat, a barna rizst, a bogyókat és a kenderfehérjét vegye be a napi étrendbe.

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fogyasztása az első lépés a haj egészségének javítása felé. Találkozzon azonban egy bőrgyógyásszal, ha úgy érzi, hogy a hajhullása túlzott, és ellenőrizni kell.