A zöld tea előnyei a bőr számára - pattanások, rák, öregedés és mások

Túlzottan ki van téve a bőre pornak, szennyezésnek és erős UV-sugaraknak? Élettelen, foltos, tele van sötét foltokkal, pattanásokkal vagy ráncokkal, túl olajos vagy túl száraz ahhoz, hogy megérintse? Természetesen a bőrének segítségre van szüksége.

Írja be a zöld teát - a lehetséges egyablakos megoldást a legtöbb bőrproblémára. A Camellia sinensis növényből nyerik . A zöld tea antioxidáns és polifenol is védik a bőrt, és segít megtartani a fiatalok (1). Olvassa tovább, hogy megtudja, 5 ok miért jó a zöld tea a bőrének, hogyan kell használni, és 8 legjobb zöld tea bőrápolási termék, amelyet vásárolhat. Görgessen lefelé!

Hogyan javíthatja a zöld tea a bőrt

1. A zöld tea segíthet a pattanások kezelésében

A pattanások gyakori probléma a tizenévesek és a felnőttek körében. Az eltömődött pórusok, a hormonális egyensúlyhiány, a túlzott faggyútermelés, a bakteriális fertőzés és a faggyúmirigy tüszők körüli gyulladás miatt következik be (2).

A zöld tea két héten keresztül történő lokális alkalmazása hatékonyan csökkentette a faggyútermelést és a tüszők gyulladását (2), (3). A koffeinmentes zöld tea kivonat (GTE) bevitele szintén ígéretes eredményeket mutatott a pattanások elváltozásának számának csökkenésével (4), (5).

További kutatásokra van szükség a koffeinmentes GTE klinikai előnyeinek meghatározásához posztadoleszcens pattanásokban szenvedő nőknél, és tesztelni kell a szokásos kezelésekkel, hogy összehasonlítsák az eredményeket egészségtelen állapotokban.

2. A zöld tea polifenolok védik a bőrt az UV sugaraktól

Ismételt vagy tartós belélegzése a nap káros UV sugarakat okoz fotó öregedés (6). Az EGCG, a zöld tea polifenol, segíthet megvédeni a bőrt az UVB-sugaraktól, és gátolhatja az UVB által kiváltott fehérje oxidációt. Ez pedig elősegítheti a bőr öregedését (7).

A zöld tea helyi alkalmazása segít az UV-expozíció következtében keletkező káros szabad oxigéngyökök felszámolásában (8). A zöld tea szintén segíthet a bőr pigmentációjának csökkentésében, de ennek megállapításához további kutatásokra van szükség (9).

3. A zöld tea csökkentheti az UVB által kiváltott bőrrák kockázatát

Az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia szerint az Egyesült Államokban naponta körülbelül 9 500 embernél diagnosztizálják a bőrrákot (10). A DNS-t befolyásoló káros UV-sugarak, vegyi anyagok és toxinok felelősek a bőrrákban szenvedők egyre növekvő számáért (11).

Az EGCG rákmegelőző hatásokat kínál, és segíthet elnyomni a tumor növekedését (12). Egy tanulmány kimutatta, hogy a zöld teában található polifenolok farmakológiai szerként alkalmazhatók a napfény által okozott UV-fény által kiváltott bőrbetegségek, például a melanoma és a nem melanoma bőrrákok és a fotográfia megelőzésére (13 Sok más tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztása csökkentheti a bőrrák kockázatát egerekben és emberekben (14), (15). További kutatások szükségesek azonban emberi témákról.

4. A zöld tea antioxidánsai segíthetnek a bőr öregedésének és ráncainak kezelésében

A bőrünk az öregedéssel kezd ráncosodni. A bőrben található kollagén és elasztin rostok kövér és sima megjelenést kölcsönöznek neki. De az életkor előrehaladtával ezek lebomlanak, aminek következtében a bőr felhajlik és lerogy. A tudósok azt találták, hogy a zöld tea víz kivonata csökkentette a bőr károsodását, elősegítette a ránctalanító folyamatokat és késleltette az egerek kollagén öregedését (16), (17). A tanzázkezelésről kiderült, hogy javítja a zöld tea antioxidáns aktivitását, ezáltal csökkentve a ráncokat (18).

5. A zöld tea megvédheti a szem körüli bőrt

A szem körüli bőr vékony és nagyon finom. Az UV-expozíció, a stressz, a rossz életmód, a genetika és az alváshiány miatt ráncosodik, öregedik és pigmentálódik. A zöld tea antioxidáns, gyulladáscsökkentő, UV-védő és ránctalanító tulajdonságai segíthetnek megvédeni a szem körüli bőrt a pigmentációtól, a ráncoktól és a megereszkedéstől (19).

Ez az 5 módja annak, hogy a zöld tea hasznos lehet a bőröd számára. De hogyan kell használni? Íme néhány módszer, amellyel zöldet használhat a legtöbb bőrprobléma megoldására.

Hogyan kell használni a zöld teát a bőr számára

1. Igyon zöld teát

A zöld tea fogyasztása számos előnnyel jár. A zöld teában található antioxidánsok segítenek a méreganyagok kiürítésében a szervezetből. Ez viszont segítheti a bőrt belülről ragyogni. Sőt, a gyulladáscsökkentő tulajdonságok hozzájárulhatnak a stressz csökkentéséhez és az alvás minőségének javításához. A megfelelő pihenés szintén fontos, hogy a bőr megőrizze frissességét és fiatalságát.

Beszéljen táplálkozási szakemberével vagy orvosával, hogy eldöntse, hány csésze zöld teát ihat naponta. Használjon koffeinmentes zöld teát, ha koffein-érzékeny.

2. Alkalmazza a zöld teát a bőrre

A zöld tea helyi alkalmazása segíthet a bőr fiatalításában és az UV-sugaraktól való védelemben is. Készíthet zöld tea oldatot. Hagyja kihűlni, vagy jöjjön szobahőmérsékletre. Szúrjon meg egy vattacsomót zöld teával, és finoman vigye fel a bőrre. Festékként működhet. Használhatja házi arcpakolással is.

3. Használjon zöldtáskákat

Ne dobja el a zöld tea zsákokat, miután megitta egy csészét. Hagyja lehűlni a teazsákokat szobahőmérsékletre. Helyezze a szemére. A hűsítő hatás segít a túlzott képernyőidő és a napsugárzás miatt a szem megerőltetésében. A rendszeres alkalmazás segíthet a sötét karikák és a szem alatti táskák csökkentésében is.

Zöld tea bőrápolási termékek

1. Tisztító: Replenix Green Tea dúsított antioxidáns arctisztító (Vásárolja meg itt!)
2. Bőrradír : The Body Shop Tea Tree Squeaky-Clean hámlasztó arcradír (Vásárolja meg itt!)
3. Face Mask: Zöld Tea Matcha Facial pakolással (Buy it here!)
4. Eye Foltok: Green Tea Matcha bőrfeszesítő maszk (megvenni ide!)
5. Toner: ISNTREE Green Tea Fresh arc tonik (Vásárolja meg itt!)
6. Arc hidratáló: Proactiv zöld tea hidratáló (Vásárolja meg itt!)
7. Fényvédő: Súlytalan arc hidratáló fényvédő (Vásárolja meg itt!)
8. Lip Balm: lélek balzsam (Buy it here!)

Következtetés

A zöld tea antioxidánsai és a polifenolok természetes gyógyítók. Akár issza, akár alkalmazza, a zöld tea segíthet javítani a bőrt. Miért várni? Kezdje el használni a zöld teát, és vigyázzon a bőrére. Egészségére!

19 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértői véleményeken alapuló tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

1. A zöld tea antioxidáns hatása, Molekuláris táplálkozás és élelmiszer-kutatás, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

2. Zöld tea és más tea polifenolok: hatások a faggyútermelésre és a pattanásokra, antioxidánsok, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

3. Zöld tea és más tea polifenolok: hatások a faggyútermelésre és a pattanásokra, antioxidánsok, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28036057

4. Javítja-e a zöld tea kivonattal történő kiegészítés a pattanásokat a serdülőkor utáni nőknél? Véletlenszerű, kettős-vak és placebo-kontrollos klinikai vizsgálat, Kiegészítő terápiák az orvostudományban, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27062963

5. 3% ZÖLD TEA EMULZIÓ A BŐR SEBUM TERMELÉSÉRŐL FÉRNEK ÖNKÉNTESEN, Boszniai Journal of Basic Medical Sciences, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, National Institute of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5504505/

6. Fotózás, Collegium antropologicum, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140280

7. A zöld tea polifenolok megakadályozzák az ultraibolya fény okozta oxidatív károsodást és a mátrix metalloproteinázok expresszióját az egér bőrében, The Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15175040

8. A zöld teából származó polifenolos antioxidáns (-) - epigallocatechin-3-gallát csökkenti az UVB által kiváltott gyulladásos reakciókat és a leukociták beszivárgását az emberi bőrben, Photochemistry and Photobiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10048310

9. Kozmetikai készítmények hiperpigmentációhoz: Mi áll rendelkezésre? Journal of Skin and Aesthetic Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

10. Bőrrák előfordulási arányai, Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia.

    www.aad.org/media/stats-skin-cancer

11. A zöld tea polifenolok védő mechanizmusai a bőrben, az oxidatív gyógyászatban és a sejtek hosszú élettartamában, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390139/

12. A rák megelőzése zöld teával és fő alkotórészével, az EGCG: a korai vizsgálatoktól az emberi rák őssejtjeinek, molekuláinak és sejtjeinek jelenlegi fókuszáig, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5824026/

13. A bőr fényvédelme zöld teával: antioxidáns és immunmoduláló hatások, Jelenlegi gyógyszercélok, immun-, endokrin és anyagcserezavarok, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

14. Teafogyasztás, bazálsejtes és laphámsejtes bőrrák: esetkontroll-tanulmány eredményei, Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1955322/

15. A zöld tea megakadályozza a nem melanoma bőrrák kialakulását a DNS helyreállításának javításával, a Biokémiai és Biofizikai Archívumok, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3077767/

16. Teák vízkivonatainak ránctalanító hatása szőrtelen egérben, Toxikológiai kutatások, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289929/

17. A zöld tea kivonat elnyomja a kollagén térhálósító és fluoreszcens termékek korának növekedését a C57BL / 6 egerekben.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3561737/

18. Tannázzal konvertált zöld tea katechinek és azok ránctalanító hatása az emberekben, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23725307

19. A trükkös könnycsatorna, The Journal of Clinical and Eesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587894/