Tartalomjegyzék:
- 1. Padmasana
- 2. Adho Mukha Svanasana
- 3. Dhanurasana
- 4. Sarvangasana
- 5. Halasana
- 6. Shavasana
- Hogyan segít a jóga a ragyogó bőrben?
- Hollywood és Bollywood A-listásai, akik jógára esküsznek, és gyönyörűen izzó a bőrük
A tökéletesség gyönyörű, rugalmas, ragyogó bőrből áll. Elgondolkozott már azon, hogy a celluloid szépségei hogyan villogtatják folyamatosan a remek bőrt? Az egyik ilyen szépség, állandóan ragyogva az arcán, a gyönyörű Shilpa Shetty. A hibátlan bőr titka? Jóga! Abszolút szereti a jógát, és azt mondja: „Ez egy életirányítási rendszer, és ez a legholisztikusabb életszemlélet, amellyel valaha találkoztam. Erősíti, tonizálja és gyógyítja. A testen, az elmén és a léleken működik. A jóga látványos hatással volt az életemre. ” Shilpa úgy véli, hogy a jóga ösztönzi a megfelelő vérkeringést, ami viszont javítja a bőrt, mivel táplálja a sejteket a szükséges tápanyagokkal és kiöblíti a méreganyagokat. A lefelé néző mudrák szerinte csökkenti a tompaságot és megtisztítja a pattanásokat, ezzel a lenyűgöző fiatalos ragyogást keltve. Nos, a jóga krónikái valóban inspirálóak,és mielőtt az inspiráció elhalványulna, javaslom, hogy vessen egy pillantást az alábbi gyakorlatokra, amelyek segítenek elérni egy Shilpa Shetty-szerű ragyogást az arcán.
1. Padmasana
Ha többet szeretne megtudni erről az ászanáról, kattintson ide: Padmasana
2. Adho Mukha Svanasana
Ha többet szeretne megtudni erről az ászanáról, kattintson ide: Adho Mukha Svanasana
3. Dhanurasana
Ha többet szeretne megtudni erről az ászanáról, kattintson ide: Dhanurasana
4. Sarvangasana
Ha többet szeretne megtudni erről az ászanáról, kattintson ide: Sarvangasana
5. Halasana
Ha többet szeretne megtudni erről az ászanáról, kattintson ide: Halasana
6. Shavasana
Ha többet szeretne megtudni erről az ászanáról, kattintson ide: Shavasana
Hogyan segít a jóga a ragyogó bőrben?
Amikor jógát gyakorol, fokozódik a vérkeringése a testében. Ez több oxigént és kevesebb szabad gyököt jelent. A friss vér meleg ragyogást kölcsönöz az arcának is. Ettől eltekintve a méreganyagok kiürülnek, a test pedig tonizálódik, növelve a szépség hányadosát.
Hollywood és Bollywood A-listásai, akik jógára esküsznek, és gyönyörűen izzó a bőrük
1. Shilpa Shetty
2. Kareena Kapoor
3. Gisele Bundchen
4. Jennifer Aniston
A jóga már nem csak a hippik számára készült. Miután elkezdte gyakorolni, észreveszi, milyen szépnek érzi magát - belül és kívül egyaránt. Ezeknek az egyszerű ászanáknak az előnyei biztosan tükrözik a bőrt.