A Baba ramdev jóga magas vérnyomást jelent

Aggódik a vérnyomásszint emelkedése miatt? Túl gyakran érzi magát stresszel? Ha a válasz igen, akkor ki kell próbálnia Baba Ramdev jógáját. Sokaknak dolgoztak, és a hírességek is figyelembe vették őket.

Szeretne többet tudni? Olvass tovább!

Rövid videó, rendező: Baba Ramdev:

Ahogy a neve is sugallja, ez a videó valójában meglehetősen rövid. Megmutatja néhány alapvető ászanát és jógapózot, amelyeket rendszeresen végezhet a magas vérnyomás csökkentése érdekében. Egyszerűek és rendkívül hatékonyak. Csak győződjön meg róla, hogy megfelelően követi-e őket.

Hosszú videó, rendező: Baba Ramdev:

Ez a videó egy órán át tart, és azoknak kell kipróbálniuk, akiknek elegendő idejük van valamire, mindaddig. Minden olyan problémával foglalkozik, amely a magas vérnyomással jár, és megmondja ennek az állapotnak az okát is. Néha ez lehet öröklődés, elhízás vagy cukorbetegség.

Baba Ramdev jóga magas vérnyomás esetén:

Ez a videó nagyon sok értékelést kapott, és mindenkinek előnyös lesz azok számára, akik magas vérnyomástól, stressztől és szorongástól szenvednek. Harminchét perc, és naponta legalább egyszer gyakorolni kell az eredmények elérése érdekében.

Baba Ramdev jóga magas vérnyomás esetén:

Íme néhány Baba Ramdev szakértő által előírt póz, amely minden bizonnyal nagy hasznát fogja venni Önnek!

1. Vajrasana:

Kép: Shutterstock

Vajrasana, közismertebb nevén gyémántpóz, úgy lett kialakítva, hogy erősebb és egészségesebb emberré váljon. Ebéd és vacsora után is gyakorolni kell a legjobb eredmény érdekében. Itt van egy gyors ötlet arról, hogyan kell eljárnia

1. Üljön a földre, és hajtsa össze a lábát. A lábának a feneke alatt kell lennie.
2. A gerincének egyenesnek kell lennie, és a szemét csukva kell tartani.
3. Helyezze a jobb tenyerét a jobb térde tetejére, a bal tenyerét pedig a bal térdére.
4. Most nagyon lassan lélegezzen be és gyorsan lélegezzen ki.
5. Folytassa öt percig.

2. Shavasana:

Kép: Shutterstock

Shavasana a holttest pózaként is ismert. Terápiás és pihentető előnyeiről ismert. Javítja a koncentrációt és küzd a depresszióval vagy a fáradtsággal is.

1. Feküdj a hátadon, mintha aludnál. A lábait elválasztva kell tartani.
2. Karjainak magának kell lennie, és a tenyerének felfelé kell néznie.
3. Most tartsa csukva a szemét, és lélegezzen az orrán keresztül, olyan keményen és gyorsan, amennyit csak tud.
4. Hagyja, hogy a stressz eltűnjön, amikor mélyebben belemegy a pózba.
5. Folytassa három-négy percig.

Megnézheti - „jógavideónkat a magas vérnyomásról”: -

Hogyan lehet a jóga gyakorlatokkal csökkenteni a magas vérnyomást és a magas vérnyomást?

videó a YouTube-on

Baba Ramdev által előírt magas vérnyomás-kezelés:

Íme néhány Baba Ramdev által előírt gyógymód, amelyek mindenképpen segítenek a magas vérnyomásban szenvedő betegeknél megkönnyebbülésben.

1. Fokhagyma / szegfűszeg:

2. Papaya:

A papaya előnyei rengetegek. Jó ötletnek tűnik egy pohár papaya juice elfogyasztása vagy egy tál apróra vágott papayával való reggeli elfogyasztása is. Ez az egyik legjobb természetes gyógymód, amelyet Baba Ramdev javasolt, és sok ember számára csodákat tett.

3. Séta:

A reggeli 30 perces séta a vérnyomásban szenvedők számára is jó orvosság. Ez idővel csökkenti a magas vérnyomásszintet, és segít abban, hogy nyugodt és békés legyen.

4. Bors és víz:

Naponta egyszer igyon meleg vizet fél teáskanál borssal. Ez is segít.

Hogy tetszett ez a bejegyzés? Kipróbálta korábban Baba Ramdev jógáját? Tájékoztasson minket tapasztalatairól az alábbi megjegyzéssel.