Deepak chopra meditáció

Gyakoroltál már otthon megfelelő meditációt? Ha a válasz nem, akkor itt az ideje, hogy megtanulja azt, és mindennap elkezdje ezt otthon gyakorolni.

A StyleCraze válogatott és a legjobb információkat kínál a meditáció különféle típusairól, a gyakorlás különféle módjairól és előnyeiről. Segíthet a gyakorlata céljának megadásában, függetlenül attól, hogy mindennap végzi-e, vagy éppen akkor, amikor szüksége van rá a belső nyugalom és mély relaxáció megtapasztalásához.

Tanulja meg ezt a Deepak Chopra által irányított meditációt a megfelelő technikákkal, pózokkal és előnyökkel, amelyek valóban működnek!

Deepak Chopra indiai-amerikai orvos, alternatív gyógyászat és elismert holisztikus meditációs guru. David Simon neurológussal, a The Chopra Centers alapítóival és partnereivel együtt felélesztette a hangmeditáció ősi gyakorlatát, és megtalált egy jól formázott technikát, amelyet őshang meditációnak neveznek.

A meditációval foglalkozó Deepak Chopra különösen elősegíti az őshangú meditációt, amely a transzcendentális meditáció egy olyan formája, amelynek indiai indiai védikus hagyományai erednek. Ez a technika olyan vibrációs és őshangokat vagy mantrákat használ, amelyek egyénspecifikusak és segítik az embert a belső béke és csend elérésében és megtapasztalásában, a lélek lényegének felfedezésében, még akkor is, ha az elmét még mindig felkavarják a gondolatok és érzelmek.

Deepak Chopra meditációs technika:

A technika a „nyugodt tudatosság” elvén vagy egy fizikailag nyugodt test koncepcióján alapszik, aktívan éber, de eléggé elmés. Az őshangok a természet alapvető esszenciális hangjai, az ilyen típusú meditációban használt őshangok pedig mantrák. Ezek a mantrák egyedspecifikusak, és a védikus matematika határozza meg, amely segít meghatározni az univerzum pontos hangját vagy rezgését a résztvevő születési idején és helyén.

Az ezeket a mantrákat alkotó őshangok csendes megismétlésével az egyén meditatív állapotba kerül, ahol összpontosul és összekapcsolódik a belső én vagy szellem csendjével az izgatott elme közepette. A meditációnak ez a formája nyugtató és nyugtató hatással van az ember fiziológiai, pszichológiai és spirituális énjére. Ezt az élet minden területéről, kultúrájából, szereplői és hitvallása alapján gyakorolhatják anélkül, hogy változtatnának meggyőződésükön, hitükön vagy életmódjukon. Az őshangú meditációnak a mindennapi életben elengedhetetlen részévé tétele révén előnyök származhatnak az egészségből, enyhítheti a stresszt, egyensúlyba hozhatja az elmét és a testet, miközben a legfontosabb felfedezheti a lélek lényegét.

Eljárás:

Az őshangú meditációt könnyedén megtanulhatja két rövid foglalkozáson, egy képesített és jól képzett oktató irányításával:

Első munkamenet:

Időtartam - 3 óra

1. lecke: Bevezetés az alapelvekbe

Az Őshangú Meditáció alapelveit és lényegét egy vezetett csoportos foglalkozáson tanítják meg, ahol a mantrák használatát és a meditáció célját megvitatják a résztvevőkkel. Ebben a munkamenetben Dr. Deepak Chopra speciális video előadásának vetítése is megtörténik.

2. lecke: Egyéni interakció

A második foglalkozás az oktatóval való egyéni találkozót jelenti, ahol az ember megkapja a személyes mantráját, és megtanítják a mantra használatának módját. Ezt követően a meditációt először 30 percig gyakorolják.

Második ülés:

Időtartam - 4 óra

3. lecke: A gyakorlat tökéletesítése

Az utolsó előtti lecke a meditáció gyakorlati szempontjainak áttekintését tartalmazza. Csoportos beszélgetések, ahol a tapasztalatok megosztása, a kérdések és válaszok zajlanak, majd csoportos meditáció követi őket.

4. lecke: A tudat felsőbb állapotainak elképzelése

A végső szakasz egy utolsó csoportos foglalkozást jelent, amely egy másik speciálisan elkészített videó Deepak Choprát vetít, ahol bemutatja a növekedés jövőbeli lehetőségeit minden szinten.

Ideje tehát, hogy rendszeresen elkezdje otthon gyakorolni az őshangú meditációt, és érezze az isteni és mágikus különbséget! Ne felejtsen el hozzánk megjegyzést tenni. Remélem, hogy ez a cikk segít kiválasztani a helyes módot ennek a meditációnak az otthoni gyakorlásához. Boldog gyakorlást!