10 természetes gyógymód a rosacea + típusainak, tüneteinek és okainak kezelésére

Az Országos Rosaceás Társaság szerint becslések szerint világszerte körülbelül 415 millió ember szenved rosaceában (1). Kezelés nélkül a rosacea szövődményeket okozhat, sőt maradandó károsodáshoz vezethet. Ezért fontos a tünetek mielőbbi kezelése az állapot kezelése érdekében. Ebben a cikkben összeállítottunk egy listát azokról a természetes gyógymódokról, amelyek nagyban hozzájárulhatnak a tünetek súlyosságának csökkentéséhez. Olvassa el, hogy mindent megtudjon a rosaceáról és annak kezeléséről.

Tartalomjegyzék

• Mi az a rosacea?
• Jelek és tünetek
• Okok és kockázati tényezők
• A rosacea típusai
• Hogyan kezeljük természetes módon a rosaceát
• A legjobb étrend a rosacea számára
• Tippek a rosacea kezelésére

Mi az a rosacea?

A rosacea gyulladásos krónikus bőrbetegség. Általában az arcot érinti, és gyakoribb a szép bőrű embereknél. A legtöbb érintett egyén összekeveri a rosaceát a pattanásokkal, az ekcémával vagy a bőrallergiával, amelyek miatt a kezelés késleltethető. A rosacea idővel súlyosbodhat, ha túl sokáig nem kezelik.

Bár ez az állapot bármilyen életkorú embert érinthet, általában a középkorú, szép bőrű nőket érinti.

Vessünk egy gyors pillantást a tünetekre.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Jelek és tünetek

A rosacea egyik legkiemelkedőbb jele, hogy az arca, néha az áll, az orr és a homlok vörösödik. Ritka esetekben a mellkas, a nyak, a fül vagy a fej is pirosodhat.

A rosaceával kapcsolatos egyéb tünetek a következők:

• A törött erek megjelenése a bőrén
• A törött erek duzzanata és / vagy megvastagodása
• Vörösség, duzzanat vagy fájdalom a szemében
• Szúró vagy égő érzés a bőrén
• Néhány bőrfolt kiszáradhat és érdessé válhat
• A pórusaid nagyobbak lesznek
• Kis dudorok a szemhéjad körül

Ezek a tünetek enyhék vagy súlyosak lehetnek, és időnként előfordulhat, hogy jönnek és mennek. Ha azonban a rosaceát kezeletlenül hagyják, ezek a tünetek állandóvá válhatnak.

Az orvosok és a kutatók még nem határozták meg, hogy mi okozza pontosan a rosaceát. A feltételezések szerint a következő tényezők játszanak jelentős szerepet ennek az állapotnak a kiváltásában.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Okok és kockázati tényezők

Azok a tényezők, amelyek hozzájárulhatnak a rosacea kialakulásához, a következők:

• Genetika - az állapot családi kórtörténete
• Az erekkel kapcsolatos problémák, amelyek súlyosbodhatnak a napkárosodás miatt
• Atka - Minden arcunkon atkák (rovarok) élnek. De egyeseknél több lehet belőlük, ami irritációt okozhat.
• Baktériumok - A bélben él egy H. pylori nevű baktériumtípus. Időnként emelheti a bélben a gasztrin nevű emésztési hormon szintjét. Ez a növekedés a bőrét kipirulhat.

A rosacea egyéb kockázati tényezői a következők:

• Világos bőr, szem vagy haj
• Életkor - A 30 és 50 év közöttiek nagyobb kockázatot jelentenek, bár más életkorok is érintettek lehetnek.
• Nem - A nőket jobban érinti, mint a férfiakat.
• Korábbi pattanások
• Dohányzás
• Olyan gyógyszerek, mint niacin, szteroidok, felesleges antacidok vagy antibiotikumok

A rosaceát négy fő típusba sorolják az egyes típusok tünetei alapján.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A rosacea típusai

• Erythematotelangiectaticus rosacea: A bőr vörössége és kipirulása, valamint az erek megjelenése jellemzi,
• Papulopustuláris rosacea: Ez a típus a bőr kipirosodását és duzzadását okozza, amelyet pattanásnak tűnő kitörések is kísérhetnek.
• Phymatous Rosacea: Olyan tüneteket mutat, mint a bőr megvastagodása és rögös vagy durva textúra.
• Szem rosaceája: Azok a személyek, akiket a szem rosaceája érint, úgy tűnhetnek, mintha rostjuk lenne. Ismert, hogy a szem irritációját és gyulladását, valamint a szemhéjak duzzadását okozza.

A rosaceára nincs gyógymód, de a kezelés segíthet a legtöbb tünet kezelésében.

Íme egy lista a házi gyógymódokról azok számára, akik természetes alternatívákat keresnek a rosaceás kezelésre.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Hogyan kezeljük természetes módon a rosaceát

1. Almaecet
2. Kurkuma
3. Gyömbér
4. Aloe Vera gél
5. Nyers méz
6. Bojtorján
7. Kamilla
8. Comfrey
9. Zöld tea
10. Zabpehely

Házi gyógymódok a rosaceás tünetek kezelésére

1. Almaecet

Shutterstock

Szükséged lesz

• 1-2 teáskanál nyers almaecet
• 1 pohár meleg vizet
• Méz (opcionális)

Mit kell tennie

1. Adjunk hozzá egy vagy két teáskanál nyers almaecetet egy pohár meleg vízhez.
2. Jól keverjük össze és igyuk meg az oldatot.
3. Hozzáadhat mézet, hogy javítsa a keverék ízét.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt étkezés előtt naponta egyszer fogyaszthatja el.

Miért működik ez?

Az almaecet erőteljes gyulladáscsökkentő tulajdonságai nem titok. Sokan esküsznek rá a gyulladásos állapotok, például a rosacea kezelésére (5).

Vissza a tartalomjegyzékhez

2. Kurkuma

Shutterstock

Szükséged lesz

250-500 mg kurkuma (kurkumin) kiegészítés

Mit kell tennie

1. Naponta vegyen be 250-500 mg kurkuma-kiegészítőt.
2. Alternatív megoldásként keverhet egy teáskanálnyi kurkuma port vízzel és meginhat.
3. Készíthet paszta kurkuma joghurttal is, és kenje be az érintett bőrre.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Gyulladáscsökkentő előnyeiért naponta egyszer kell kurkumát szednie. A kiegészítő szedése előtt kérje orvosának tanácsát.

Miért működik ez?

A kurkuma kurkumin kivételes gyulladáscsökkentő tulajdonságokat kölcsönöz neki (8). A kurkuma csillapíthatja a gyulladást, függetlenül attól, hogy helyileg fogyasztják-e vagy nem.

Vissza a tartalomjegyzékhez

3. Gyömbér

Shutterstock

Szükséged lesz

• 1-2 centi gyömbér
• 1 csésze víz

Mit kell tennie

1. Adjon 1-2 hüvelyk gyömbért egy csésze vízhez.
2. Forraljuk fel egy serpenyőben.
3. Pároljuk néhány percig, és szűrjük le.
4. Igya meg a forró gyömbérteát, ha egy kicsit lehűlt.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ideális esetben ezt naponta 2-3 alkalommal kell meginni.

Miért működik ez?

A gyömbérben található aktív vegyület, a gingerol gyulladáscsökkentő tevékenységet mutat, amely enyhítheti a rosacea okozta duzzanatot, gyulladást és bőrpírt (9).

Vissza a tartalomjegyzékhez

4. Aloe Vera gél

Shutterstock

Szükséged lesz

Aloe vera gél (szükség szerint)

Mit kell tennie

1. Mossa meg az arcát enyhe lemosóval.
2. Vegyen egy kis aloe vera gélt, és vigye fel az érintett bőrre.
3. Hagyja hatni 30–40 percig, és öblítse le.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Naponta kétszer vigye fel az aloe vera gélt a bőrére.

Miért működik ez?

Az aloe vera előnyös összetételének köszönhetően csodálatos gyulladáscsökkentő és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Ez egy újabb nagyszerű lehetőség a rosaceás tünetek kezelésére (10).

Vissza a tartalomjegyzékhez

5. Nyers méz

Shutterstock

Szükséged lesz

Nyers méz (szükség szerint)

Mit kell tennie

1. Vegyen egy kis nyers mézet, és egyenletesen vigye fel a megtisztított bőrre.
2. Hagyja rajta legalább 30 percig, mielőtt leöblítené.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta kétszer a legjobb eredmény elérése érdekében.

Miért működik ez?

A nyers mézet évszázadok óta használják különféle bőrproblémák kezelésére (11). A méz gyulladáscsökkentő és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a rosacea tüneteinek kezelésében (12).

Vissza a tartalomjegyzékhez

6. bojtorján

Shutterstock

Szükséged lesz

• 1-2 teáskanál bojtorjángyökér
• 2 csésze víz

Mit kell tennie

1. Adjon egy-két teáskanál bojtorján gyökeret egy csésze vízhez.
2. Forraljuk fel egy serpenyőben.
3. Pároljuk körülbelül 5-10 percig, és szűrjük le.
4. Hagyja egy ideig kihűlni a teát, majd igyon.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt pár napig naponta 2-3 alkalommal kell meginni, hogy megnézze az eredményeket.

Miért működik ez?

A bojtorján gyulladáscsökkentő tulajdonságok vannak, amelyek segíthetnek csökkenteni a duzzanatot és a gyulladást a szervezetben (13).

Vissza a tartalomjegyzékhez

7. Kamilla

Shutterstock

Szükséged lesz

• 1-2 teáskanál kamilla tea
• 1 csésze víz

Mit kell tennie

1. Adjon egy-két teáskanál kamilla teát egy csésze vízhez.
2. Forraljuk fel egy serpenyőben, és pároljuk néhány percig.
3. Szűrjük le, és hagyjuk egy kicsit kihűlni a teát.
4. Idd meg.
5. Használhatja a kamilla teát toniként vagy borogatásként is.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Naponta kétszer ihat kamilla teát.

Miért működik ez?

A kamilla gyógynövény, gyógyhatású. Illékony olajokat tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek a rosacea tüneteinek kezelésében (14).

Vissza a tartalomjegyzékhez

8. Comfrey

Shutterstock

Szükséged lesz

Comfrey olaj vagy lepényt tartalmazó krémek

Mit kell tennie

1. Mossa meg az arcát enyhe lemosóval.
2. Pattogassa meg szárazon a bőrét, és egyenletesen vigyen fel némi lepényolajat / krémet.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 2-3 alkalommal teheti meg.

Miért működik ez?

A Comfrey olyan vegyületeket tartalmaz, mint az allantoin és a rozmarinsav, amelyek nyugtató és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek a duzzadt és gyulladt bőr megnyugtatásában (15).

Vissza a tartalomjegyzékhez

9. Zöld tea

Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 teáskanál zöld tea
• 1 csésze víz
• Pamut golyók

Mit kell tennie

1. Tegyen egy teáskanál zöld teát egy csésze gőzölgő forró vízbe.
2. 5-7 percig meredek, és szűrje le.
3. Hűtőszekrénybe tesszük egy órán át.
4. Áztasson egy vattacsomót hideg zöld teába, és vigye fel az arcára.
5. Hagyja hatni 30 percig, mielőtt lemossa.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta kétszer megteheti.

Miért működik ez?

A zöld tea polifenolok gyulladáscsökkentő tevékenységekkel rendelkeznek, amelyek segítenek csökkenteni a rosaceával felszínre kerülő gyulladást, duzzanatot és bőrpírt (16).

Vissza a tartalomjegyzékhez

10. Zabpehely

Shutterstock

Szükséged lesz

• ½ csésze őrölt zab
• ¼ csésze víz

Mit kell tennie

1. Darálj fél csésze zabot.
2. Keverje össze a porított zabot egynegyed csésze vízzel.
3. Vigye fel a zabpehely keveréket az érintett területekre.
4. Hagyja rajta legalább 20-30 percig, mielőtt leöblítené.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Hetente kétszer alkalmazhat zabpelyhes maszkot.

Miért működik ez?

A zab avenantramidoknak nevezett fenolos vegyületeket tartalmaz, amelyek gyulladásgátló és viszketésgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek a tevékenységek segíthetnek csökkenteni a rosacea által okozott gyulladást, duzzanatot és irritációt (17).

Ezen gyógymódok mellett a gyulladáscsökkentő étrend követése is sokat segíthet a rosacea tüneteinek enyhítésében.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A legjobb étrend a rosacea számára

Mit enni

A rosacea fellángolásának csökkentését elősegítő gyulladáscsökkentő ételek a következők:

• Bogyók
• Kardamom
• Cukkini
• Kurkuma
• Diófélék
• Dinnye
• Leveles zöld zöldségek
• Szőlő
• Spárga
• Koriander
• Zeller
• Probiotikus ételek

Az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek szintén hozzájárulhatnak a gyulladás csökkentéséhez. Ezek az ételek a következők:

• A zsíros halak, mint a lazac
• Ghee
• Lenmagot
• Dió
• Chia mag

Mit kell kerülni

Egyes ételek negatívan befolyásolhatják állapotát, és súlyosbíthatják a fellángolást. Ezért a legjobb elkerülni az ilyen ételeket. Tartalmazzák:

• Cukros ételek
• Finomított ételek
• Forró italok
• Fehér rizs és tészta
• Feldolgozott növényi olajok
• Szénsavas italok
• Feldolgozott hús
• Élelmiszer-édesítőszerek, tartósítószerek és adalékanyagok
• Fűszeres ételek
• Alkohol
• A testhőmérsékletet növelő ételek, például tea, kávé, fahéj, paradicsom, citrusfélék és csokoládé

Azok az ételek, amelyek hisztamint tartalmaznak, vagy a szervezet több felszabadulását okozhatják, súlyosbíthatják a bőr kipirulásának és bőrpírjának tüneteit. Kerülje ezeket az ételeket:

• Avokádó
• Sajt
• Tej
• Író
• Szardínia
• Kagylófélék
• Eper
• Tonhal
• Ecet

Néhány tippet is követhet, hogy megakadályozza állapotának romlását. Ezek a tippek magukban foglalják az életmód egyszerű megváltoztatását.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Tippek a rosacea kezelésére

• Mindig viseljen SPF 30 vagy annál több fényvédőt.
• Védje arcát sállal szélsőséges télen.
• Tartózkodjon attól, hogy túl gyakran dörzsölje vagy érintse meg az arcát.
• Használjon gyengéd lemosót az arcmosáshoz.
• Kerülje az alkoholt vagy más bőrirritáló anyagokat tartalmazó termékek használatát.
• Használjon hidratáló krémet, ha a bőre túl fáj.
• Használjon nem komedogén kozmetikumokat és bőrápolási termékeket.
• Tartsa hűvös bőrét.
• Gyakorold a jógát és a légzési gyakorlatokat a stressz kezelésére.
• Végezzen alacsony intenzitású gyakorlatokat, amelyek nem okoznak kimerültséget.

A rosaceában szenvedő egyéneknek először arra kell törekedniük, hogy megnyugtassák irritált bőrüket, mivel ennek elmulasztása maradandó károsodást és hegesedést okozhat. Tehát folytassa és próbálkozzon az itt megadott tippekkel és gyógymódokkal a rosaceás fellángolások kezelésére. Ha ennek ellenére sem lát pozitív eredményt, haladéktalanul forduljon bőrgyógyászhoz.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Meg lehet-e gyógyítani a rosaceát?

A rosaceát nem lehet meggyógyítani, de a korai kezelés segíthet a krónikus bőrbetegség jeleinek és tüneteinek kezelésében és kezelésében.

Mi a legjobb rosacea antibiotikum?

Orvosa alacsony dózisú antibiotikumokat írhat fel, például tetraciklint, doxiciklint és minociklint, mivel ezek a gyógyszerek gyulladáscsökkentő hatást mutatnak.

Hogyan csökkenthetem gyorsan az arcom vörösségét?

Csökkentheti az arcon lévő bőrpírt, ha betartja a cikkben tárgyalt bármelyik gyógymódot, és betartja a megelőzésre és az étrendre vonatkozó tippeket.

A rózsavíz segíti a rosaceát?

Igen, a rózsavíz nyugtató tulajdonságokkal is segíthet a rosaceás tünetek kezelésében. Ideális érzékeny bőrűeknek.

Mikor kell felkeresni a rosaceás bőrgyógyászt?

Ha az ebben a cikkben említett gyógymódok és tippek nem csillapítják a tüneteit, akkor a legjobb, ha azonnal konzultál egy bőrgyógyásszal, hogy orvosi segítséget nyújtson az Ön állapotának kezelésére.

Hivatkozások

1. „Az új tanulmány szerint 415 millió ember szenvedhet világszerte a Rosacea-tól”, National Rosacea Society
2. „A gyulladásos reakciók elnyomása a teafaolaj fő alkotóeleme, a terpinen-4-ol által, a szájüregi candidiasis rágcsálómodelljében és a makrofágok citokintermelését gátló aktivitása in vitro”, Biológiai és Gyógyszerészeti Értesítő, US National Library of Medicine
3. „A levendula illóolaj antioxidáns, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása”, Anais da Academia Brasileira de Ciências, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára
4. „A levendulaillat inhalációjának hatása a stressz, szorongás és depresszió megelőzésére a szülés utáni időszakban”, Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine
5. „Rosaceás betegképek a homeopátiás és a vény nélkül kapható terápiákról”, Journal of Clinical and Eesthetic Dermatology, US National Library of Medicine
6. "Véletlenszerű, kettős-vak kontrollos vizsgálat, amely extra szűz kókuszolajat és ásványi olajat hasonlít össze hidratálószerként az enyhe vagy közepesen súlyos xerosis esetében", Dermatitis, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára
7. „A szűz kókuszolaj gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és lázcsillapító hatása”, Gyógyszerbiológia, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára
8. „A kurkumin, a Curcuma longa egyik fő alkotóelemének gyulladáscsökkentő tulajdonságai: a preklinikai és klinikai kutatások áttekintése”, Alternatív Gyógyászati ​​Szemle, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára
9. „A -gingerol fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tevékenységei”, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
10. „Aloe vera gél kivonatok gyulladáscsökkentő hatása”, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
11. „Méz: A bőr rendellenességeinek terápiás hatóanyaga”, Közép-ázsiai Journal of Global Health, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára
12. „A méz fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása: autonóm receptorok bevonása”, Metabolikus agyi betegség, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára
13. „Az Arctium lappa gyulladáscsökkentő és radikális hatását csökkentő hatásai”, American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
14. „Kamilla: A múlt gyógynövényes gyógyszere, fényes jövővel”, Molecular Medicine Reports, US National Library of Medicine
15. „Comfrey: Klinikai áttekintés”, fitoterápiás kutatás, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára
16. „A zöld tea gyulladáscsökkentő hatása”, gyulladáscsökkentő és allergiaellenes szerek a gyógyászati ​​kémia területén, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára
17. „Az avantramidok, a zabból származó polifenolok gyulladáscsökkentő és viszketésgátló hatást mutatnak”, Dermatológiai Kutatások Archívuma, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára