11 Hatékony otthoni gyógymódok és tippek a hajhullás csökkentésére

A hajhullás és az elvékonyodás egyre gyakoribbá válik az ott élő emberek többségénél. Hibázza a géneket vagy a folyamatos traumát, amelyen keresztül hajtottuk át a hajunkat (stílus, színezés és még sok más), a hajhullás egyre növekszik. Hogyan kezeli ezt a problémát a gyökerétől? Biztonságosak a gyógyszerek, vagy érdemes kipróbálni a természetes alternatívákat? Olvassa tovább, hogy megtudja.

Mi okozza a hajhullást?

Ha a hajad túlzottan leesik a fejbőrödről, kopaszságot okozhat. Míg a hajhullás elsősorban sok embernél érinti a fejbőrt, néhány embernél az egész testet is érintheti.

A hajhullás kiváltásáért felelős tényezők a következők:

• A hajhullás családi kórtörténete, amelyet általában férfi vagy női kopaszságnak neveznek
• Hormonális változások a szülés, a terhesség, a pajzsmirigy problémái és a menopauza miatt
• Orvosi állapotok, mint alopecia areata, ótvar és hajhúzási rendellenesség
• A rák, ízületi gyulladás, szívproblémák, magas vérnyomás és köszvény kezelésére használt gyógyszerek
• Sugárkezelés
• Bizonyos frizurák, amelyek magukban foglalják a hajad túl szoros megkötését
• Hőformázás, amely magában foglalja a végleges kiegyenesítést, a hajszárítást és a curlinget
• A megfelelő táplálkozás hiánya

Néhány tényező növelheti a hajhullás kockázatát is. Ők:

• Kor előrehaladása
• Magas szintű stressz
• Jelentős fogyás
• Olyan állapotok, mint a cukorbetegség és a lupus

A hajhullás által érintettek általában az alábbi jelek és tünetek közül egyet vagy többet mutatnak.

Jelek és tünetek

A hajhullás tünetei a következők lehetnek:

• A haj fokozatos elvékonyodása a fejtetőn
• Kör alakú vagy foltos kopasz foltok
• A haj fellazulása
• Hajhullás az egész testben
• Pikkelyes foltok a fejbőrön

Ezek a tünetek egyénenként eltérőek lehetnek, a kiváltó októl függően. A legjobb, ha azonnal felkeresi orvosát, ha a fenti tünetek bármelyikét észleli.

Hogyan teszteljük a hajhullást

Orvosa javasolhatja az alábbi vizsgálatok közül egyet vagy többet az állapotának okának kiderítésére:

• Vérvizsgálat
• Húzópróba, amely magában foglalja a haj több szálának meghúzását az orvos által, hogy meghatározza a hámlási folyamat szakaszát.
• A fejbőr biopsziája, ahol megvizsgálják a fejbőrből vagy a fejbőrből leszedett hajat.
• Fénymikroszkópia az alján levágott szőrszálak vizsgálatához.

Miután kiderült a hajhullás oka, megbeszélheti orvosával a kezelési lehetőségeket.

Melyek a hajhullás kezelései?

A hajhullás kezelése a következőket foglalhatja magában:

• Olyan gyógyszerek, mint a minoxidil (Rogaine), amelyet mind a férfiak, mind a nők számára engedélyeztek, a finaszterid (Propecia) a férfiak számára, és más gyógyszerek, például a spironolakton és a nők orális fogamzásgátlói.
• Hajátültetési műtét vagy helyreállítási műtét, amely magában foglalja a több hajhagymával rendelkező bőrfoltok felvételét és kopasz foltokra történő beültetésüket.
• Lézeres terápia a haj sűrűségének javítására.

Bár ezek a kezelések segíthetnek a hajhullás kezelésében, nagy az esély a megismétlődésre, ha az ok örökletes. Ezenkívül a hajhullás kezelésére használt gyógyszerek többségének mellékhatásai vannak, mint a csökkent libidó, a fejbőr irritációja és a prosztatarák megnövekedett kockázata férfiaknál. A többi kezelési módszer, például a hajátültetési műtét és a lézerterápia nehéz lehet a zsebében, és olyan mellékhatásai lehetnek, mint a hegek.

Ezért ahelyett, hogy időt és pénzt fektetne ilyen kezelésekbe, ha enyhe a hajhullása, jobb, ha olyan természetes alternatívákat választ, amelyek teljesen biztonságosak a fejbőrére és a bőrére. Az alábbiakban felsorolunk néhány kiváló otthoni gyógymódot, amelyek bizonyítottan segítenek a hajhullásban.

11 házi gyógymód a hajhullás ellen

1. Vitaminok

A H-, D- és E-vitamin hiánya a hajhullással jár. Az ilyen hiányosságok helyreállítása ezen vitaminok kiegészítésével hozzájárulhat a haj növekedésének helyreállításához (1). Ne feledje azonban, hogy ezen vitaminok, valamint az A-vitamin túlzott kiegészítése súlyos mellékhatásokat okozhat, például alopeciát.

2. Kókuszolaj

A kókuszolaj mélyen behatolhat a hajszálakba, és megakadályozhatja a fehérje veszteséget. Ez segít csökkenteni a hajkárosodást és a testtörés által gyakran okozott törést, mint például a stílus és a durva termékek használata (2

Szükséged lesz

1-2 evőkanál szűz kókuszolaj

Mit kell tennie

1. Masszírozza finoman a szűz kókuszolajat a fejbőrébe és a hajába.
2. Hagyja legalább egy órán át, mielőtt enyhe lemosóval lemossa.
3. Utána egy kondicionáló.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt hetente legalább kétszer megteheti.

Olvassa el: Hogyan lehet megállítani a hajhullást

3. Amla (indiai egres)

Az Amla (Emblica officinalis) hajnövekedést elősegítő aktivitással rendelkezik. Proliferatívan hat a szőrtüszők dermális papillasejtjeire (3).

Szükséged lesz

Friss amla juice (szükség szerint)

Mit kell tennie

1. Vigyen fel friss amla levet a fejbőrére. Hagyja hatni 30 percig.
2. Öblítse le enyhe tisztítószerrel.
3. Utána egy kondicionáló.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt hetente 1-2 alkalommal teheti meg.

4. Joghurt

A joghurt a probiotikumok gazdag forrása, amelyekről ismert, hogy savas pH-hoz vezetnek. A savas pH megváltoztathatja a hajhagymákat, fényesebb sörényt adva, és megakadályozhatja a haj törését és elvesztését kiváltó károsodást (4).

Szükséged lesz

Egy tál probiotikumokban gazdag joghurt

Mit kell tennie

Fogyasszon egy tál probiotikus joghurtot.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt a legjobb eredmény érdekében naponta egyszer elfogyaszthatja.

5. Methi (görögszéna)

A görögszéna (Trigonella foenumgraecum) hajnövekedést elősegítő tulajdonságokkal rendelkezik. Nem csak jelentősen csökkenti a hajhullást, hanem serkenti az új haj növekedését is (5).

Szükséged lesz

• ½ csésze görögszéna mag
• Víz

Mit kell tennie

1. Fél csésze görögszéna magot áztasson vízben egy éjszakán át.
2. Őrölje le az áztatott pasztát, és hajmaszkként alkalmazza.
3. Hagyja hatni 30-60 percig, és öblítse le vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt megteheti hetente egyszer.

6. Hagymalé

A Journal of Dermatology-ban megjelent tanulmány szerint a nyers hagymalé helyi alkalmazása a fejbőrön elősegítheti a haj újranövekedését, különösen az alopecia areata eseteiben (6).

Szükséged lesz

½ hagyma

Mit kell tennie

1. Keverje össze a hagymát, és szűrje le a keveréket a lé megszerzéséhez.
2. Vigye fel a levet a fejbőrére, és hagyja rajta 30-60 percig.
3. Öblítse le vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt hetente 1-2 alkalommal teheti meg.

7. Kínai Hibiszkusz

A kínai hibiszkusz (Hibiscus rosa-sinensis) levelei és virágai szőrnövekedést elősegítő tevékenységeket mutatnak, és felhasználhatók a hajhullás kezelésére (7).

Szükséged lesz

• 1-2 hibiszkusz virág
• 5-6 hibiszkusz levél
• Kókuszolaj (szükség szerint)

Mit kell tennie

1. Keverjük össze a hibiszkusz virágait és leveleit.
2. Adjon hozzá egy kevés kókuszolajat ehhez a keverékhez.
3. Vigye fel a fejbőrére, és ossza el a haját.
4. Hagyja hatni 30-60 percig.
5. Öblítse le enyhe samponnal és kondicionálja a haját.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt megteheti hetente egyszer.

8. Zöld tea

A zöld tea epigallocatechin-3-gallát (EGCG) nevű polifenolt tartalmaz. Az EGCG stimulálja a fejbőr dermális papilla sejtjeinek növekedését, és segíthet az androgenetikus alopecia megelőzésében és kezelésében (8).

Szükséged lesz

• 1 zöld tea zacskó
• 1 csésze forró víz

Mit kell tennie

1. Tegyen egy zöld teazsákot egy csésze forró vízbe.
2. 5-10 percig meredek, és leszűrjük.
3. Hagyja az oldatot kissé kihűlni.
4. Igya a teát.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 1-2 alkalommal ihatja.

9. Tojássárgája maszk

A tojássárgájában található vízoldható peptidek hajnövekedést serkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek hasznosak lehetnek a hajhullás kezelésében (9).

Szükséged lesz

1 tojássárgája

Mit kell tennie

1. A tojássárgáját felverjük.
2. Vigye fel a fejbőrére, és hagyja rajta legalább 30 percig.
3. Öblítse le illatos samponnal és kövesse utána kondicionálóval.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt megteheti hetente egyszer.

10. Henna

A henna helyileg alkalmazva segíthet a haj újranövésében. Szinte ugyanolyan jól működik, mint a minoxidil (a hajhullás kezelésére szolgáló gyógyszer) a telogén effluvium okozta hajhullás kezelésében (10).

Szükséged lesz

• 1 csésze henna levél
• Víz (szükség szerint)

Mit kell tennie

1. A hennaleveleket vízzel turmixoljuk.
2. Vigye fel a pasztát a fejbőrére, és a maradék keveréket terítse szét a haj hosszában. Hagyja hatni egy órán át.
3. Öblítse le vízzel.
4. Bármilyen szerves hennaport használhat, ha friss levelek nem állnak rendelkezésre.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt hetente egyszer megteheti.

11. Curry levelek

A curry levelek segítenek megőrizni a hajad természetes pigmentációját, ugyanakkor serkentik a haj növekedését is (11).

Szükséged lesz

• Egy marék curry levél
• ½ csésze kókuszolaj

Mit kell tennie

1. Adj egy marék curry levelet egy fél csésze kókuszolajhoz, és melegítsd fel egy serpenyőben.
2. Miután a keverék fekete maradékká válik, kapcsolja ki a tűzhelyet, és hagyja kihűlni az olajat.
3. Szűrje le az olajat, hogy eltávolítsa a leveleket a keverékből.
4. Vigye fel az olajat a fejbőrére, és kenje szét a haján. Hagyja hatni 30-60 percig.
5. Öblítse le enyhe samponnal.
6. Utána egy kondicionáló.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt hetente egyszer megteheti.

Mindezek a gyógymódok segíthetnek csökkenteni a hajhullást, és meg is fordíthatják, ha szorgalmasan követi őket. Ne feledje, ezeknek a gyógymódoknak időre van szükségük az eredmények megjelenítéséhez, ezért a türelem és a következetesség kulcsfontosságú. A fenti gyógymódok mellett íme néhány tipp, amelyek segíthetnek megakadályozni a haj leesését és károsodását.

Pantene Advanced Hair Fall Solution hajhullás elleni sampon

A Pantene Advanced Hair Fall Solution hajhullás-gátló sampon ápolja a haját, és gyökértől a hegyéig táplál. Segít csökkenteni a hajhullást, és szabadságot ad nyitva hagyni a haját anélkül, hogy aggódna a törés miatt.

Az Advanced Pro-V formula erjesztett rizsvízzel dúsított, amely erősebbé teszi a haját és 14 napon belül ellenőrzi a haj esését. A sampon a hajhullás ellen a leghatékonyabb, amelyet a hajformázás károsodása és törése okoz. A legjobb eredmény elérése érdekében a sampon az