Akár sportos ember, akár valaki, aki gyakran jár az edzőterembe, akár valaki, aki órákat tölt az irodában izzadt cipőben és zokniban, ugyanolyan kockázattal jár, hogy a lábgomba fejlődik. Hogyan és miért? És mit tehetne, hogy megszabaduljon ettől a fertőzéstől? Találjuk ki!

Tartalomjegyzék

Mi a lábgomba?

A lábgomba tünetei és a lábgomba

kockázati tényezői A lábgomba

típusai

Házi gyógymódok a lábgomba

megelőzésére vonatkozó tippek kezelésére

Mi történik, ha a lábgombát kezeletlenül hagyja?

Mi a lábgomba?

A lábgomba egy gombás fertőzés, amely a lábak bőrét érinti. Fertőző és orvosilag tinea pedis néven ismert. Ez a gombás fertőzés a körmökre és a kezekre is átterjedhet.

Ezt a fertőzést lábgombának nevezik, mert leginkább sportolóknál tapasztalható. Gyakran a következő tünetek kísérik.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A lábgomba tünetei

• Viszkető, égő és szúró érzés a lábujjak között
• Viszketés vagy égő érzés a talpán
• Viszkető hólyagok a lábakon
• Repedő és hámló bőr a lábujjak között és a talpán
• Száraz bőr a talpon és / vagy a láb oldalán
• A lábad bőre nyers lesz
• Színtelen, vastag és omlós körmök
• A köröm, amely elhúzódik a körömágyától

Vizsgáljuk meg most a lábgomba fő okait és kockázati tényezőit.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A lábgomba okai és kockázati tényezői

A lábgomba fő oka egy gombás fertőzés, amelyet a tinea gomba növekedése okoz a lábán. Megkötheti fertőzött egyénnel vagy objektummal való közvetlen kapcsolatfelvétel során. Mivel ez a gomba nedves és meleg környezetben virágzik, gyakran megtalálható a zuhanyzókban, az öltözők padlóiban és az uszodák környékén.

Bár mindenki hajlamos a lábgomba kialakulására, néhány embernek fokozott a kockázata. A lábgomba kialakulásának kockázatának növeléséért felelős tényezők a következők:

• Mezítláb járni nyilvános helyekre, például úszómedencékbe és zuhanyzókba
• Edények megosztása fertőzött személlyel
• Szűk szabású cipő viselése
• Hosszú ideig tartsa lábait áztatva és takarva
• Izzadt lábak
• Kisebb bőr- vagy körömsérülés a lábán

A lábgomba a fertőzés fajtájától és a láb érintett területétől függően különböző típusokba sorolható. A lábgomba három fő típusát az alábbiakban tárgyaljuk.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A lábgomba típusai

• Interdigital: Ez a fajta fertőzés lábujjhálós fertőzésként is ismert. Általában a legkisebb lábujj között történik, és akár a talpra is átterjedhet.

• Mokaszin: Ennek eredményeként száraz és hámló bőr lehet a lábán. Hatással lehet az egész talpra, és akár a lábad oldalára is átterjedhet.

• Vízikuláris: Ez a legkevésbé gyakori atlétatípus. Általában a bőr alatti folyadékkal töltött hólyagok hirtelen kitörése alapján kategorizálják. Ezek a hólyagok általában a lábad alatt alakulnak ki, de egyes esetekben a lábujjak között, a sarkán vagy a lábadon is megjelenhetnek.

Senki sem akarja megtapasztalni az állandó viszketést és fájdalmat, amely általában ezt az állapotot kíséri. Tekintettel arra, hogy a gyógyulásnak saját édes ideje kell, azonnali intézkedéseket kell tennie a probléma kezelésére. A következő otthoni gyógymódok nagyban hozzájárulhatnak a lábgomba kezeléséhez és a gyógyulás felgyorsításához.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Házi gyógymódok a lábgomba kezelésére

1. Almaecet
2. Illóolajok
3. Szódabikarbóna
4. Kókuszolaj
5. Fokhagyma
6. Gyömbér
7. Grapefruitmag kivonat
8. Jojoba olaj
9. Margosaolaj
10. Hidrogén-peroxid
11. Kurkuma
12. Epsom só

Hogyan lehet természetes módon megszabadulni a lábgombától

1. Almaecet

Shutterstock

Szükséged lesz

• 1/2 csésze almaecet
• 2 csésze meleg víz

Mit kell tennie

1. Vegyen két csésze meleg vizet egy tálba, és tegyen hozzá fél csésze almaecetet.
2. 10–15 percig áztassa a lábát ebben a megoldásban.
3. Pat simogassa meg a lábát.

Milyen gyakran kell ezt tennie

A legjobb eredmény érdekében ezt naponta kétszer kell megtennie.

Miért működik ez?

Az almaecet gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal elég hasznosnak bizonyulhat a gyulladás és a fájdalom csökkentésében. Segít a gombafertőzés megsemmisítésében is, amely gombaellenes tulajdonságai miatt a lábgombát okozza (1).

Vissza a tartalomjegyzékhez

2. Illóolajok

a. Levendula olaj

Shutterstock

Szükséged lesz

• 12 csepp levendulaolaj
• 30 ml bármilyen hordozóolaj (kókusz- vagy mandulaolaj)
• Víz (opcionális)

Mit kell tennie

1. Adjon 12 csepp levendulaolajat 30 ml bármilyen hordozóolajhoz.
2. Vigye fel ezt a keveréket közvetlenül a lábának érintett területére, és hagyja megszáradni.
3. Alternatív megoldásként két csésze vízhez adhatja a levendulaolaj keveréket, és 10-15 percig áztassa benne a lábát.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 2-3 alkalommal kell megtennie.

Miért működik ez?

A levendulaolaj gombaellenes, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságai segítenek a lábgombát okozó gomba elleni küzdelemben (2), (3).

b. Borsmenta olaj

Shutterstock

Szükséged lesz

• 12 csepp borsmentaolaj
• 30 ml bármilyen hordozóolaj (kókusz- vagy mandulaolaj)
• Víz (opcionális)

Mit kell tennie

1. Keverjen össze 12 csepp borsmentaolajat 30 ml bármilyen hordozóolajjal.
2. Vigye fel ezt a keveréket az érintett területekre.
3. Ehhez a keverékhez adhat egy kis meleg vizet is, és lábáztatásként használhatja.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta háromszor.

Miért működik ez?

A borsmentaolaj mentolt tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a fájdalmat és a gyulladásokat (4). Gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek kiküszöbölik a fertőzést okozó gombákat (5).

c. Teafa olaj

Shutterstock

Szükséged lesz

• 12 csepp teafaolaj
• 30 ml bármilyen hordozóolaj (kókusz- vagy mandulaolaj)
• Víz (opcionális)

Mit kell tennie

1. Adjon 12 csepp teafaolajat 30 ml bármilyen hordozóolajhoz, és alaposan keverje össze.
2. Vigye fel ezt a keveréket az érintett lábra, és hagyja megszáradni.
3. Ehhez az olajkeverékhez vizet is adhat, és lábáztatásként használhatja.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 2-3 alkalommal kell megtennie.

Miért működik ez?

A teafaolaj antimikrobiális tulajdonságai számos bőrbetegség kezelésében segítenek, beleértve a lábgombát is. A teafaolaj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást, a duzzanatot és a fájdalmat (6), (7).

Vissza a tartalomjegyzékhez

3. Szódabikarbóna

Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 evőkanál szódabikarbóna
• Víz (szükség szerint)

Mit kell tennie

1. Keverjen össze egy evőkanál szódabikarbónát néhány csepp vízzel, hogy sűrű pasztát képezzen.
2. Vigye fel ezt a pasztát az érintett területekre, és hagyja megszáradni.
3. Alaposan öblítse le és pattintsa meg szárazon a bőrét.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt legalább naponta kétszer meg kell tennie.

Miért működik ez?

A szódabikarbóna természetes fertőtlenítőszer, amely segít megelőzni a másodlagos fertőzések kialakulását az érintett lábon (8). Ezenkívül nedvességmentesen tartja a területet, ami viszont lakhatatlanná teszi a fertőzés okozásáért felelős gomba számára (9).

Vissza a tartalomjegyzékhez

4. Kókuszolaj

Shutterstock

Szükséged lesz

2-3 csepp kókuszolaj

Mit kell tennie

1. Vigyen fel két-három csepp kókuszolajat az érintett területre.
2. Vagy hagyhatja, hogy felszívódjon a bőre, vagy 20 percig rajta tartsa, majd mossa le vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt megteheti naponta 3-4 alkalommal, rendszeres időközönként.

Miért működik ez?

A kókuszolaj egy másik csodálatos gyógymód a lábgomba ellen. Gombaellenes tulajdonságai elpusztítják a tinea pedis gombát, míg gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságai megnyugtatják az érintett területet (10), (11).

Vissza a tartalomjegyzékhez

5. Fokhagyma

Shutterstock

Szükséged lesz

• 2 gerezd hámozott fokhagymát
• 2-3 csepp olívaolaj

Mit kell tennie

1. Vegyünk két gerezd hámozott fokhagymát, és daráljuk sűrű pasztává.
2. Adjon hozzá két-három csepp olívaolajat ehhez a pasztához, és alaposan keverje össze.
3. Vigye fel ezt a pasztát az érintett területekre.
4. Hagyja rajta 20-30 percig, majd vízzel lemossa.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt 1-2 alkalommal meg kell tennie néhány napig, amíg észleli az állapotának javulását.

Miért működik ez?

A fokhagyma olyan vegyületeket tartalmaz, mint az ajoén és az allicin, amelyek gomba- és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat kölcsönöznek neki (12), (13), (14). Ezért a helyi alkalmazása csodákra képes a sportoló ételeinek és fájdalmas tüneteinek megszabadulásában.

Vissza a tartalomjegyzékhez

6. Gyömbér

Shutterstock

Szükséged lesz

• Egy-két hüvelyk hámozott és vágott gyömbér
• 1 csésze forró víz

Mit kell tennie

1. Adjon hozzá egy kevés vágott gyömbért egy csésze vízhez.
2. Hagyja forralni és párolja 10-20 percig.
3. Szűrjük le és hagyjuk egy ideig hűlni.
4. Vigyen ebből az oldatból néhány cseppet az érintett területre.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 3-4 alkalommal kell megtennie.

Miért működik ez?

A gyömbér egy másik gyógynövény, amely a lábgomba kezelésére használható. Gombaellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat mutat, amelyek segítenek megszabadulni a betegséggel járó gyulladástól és rossz szagtól (15), (16).

Vissza a tartalomjegyzékhez

7. Grapefruitmag kivonat

Shutterstock

Szükséged lesz

2-3 csepp grapefruitmag kivonat

Mit kell tennie

1. Vigyen fel két-három csepp grapefruitmag-kivonatot egyenletesen az érintett területre.
2. Hagyja hatni 10-15 percig, majd mossa le vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 2-3 alkalommal hajtsa végre.

Miért működik ez?

A grapefruitmag-kivonat kiváló gombaellenes és antimikrobiális tevékenységekkel rendelkezik, amelyek segíthetnek a lábgomba tüneteinek enyhítésében és az alapul szolgáló fertőzés leküzdésében (17), (18).

Vissza a tartalomjegyzékhez

8. Jojobaolaj

Shutterstock

Szükséged lesz

2-3 csepp jojobaolaj

Mit kell tennie

1. Tegyen néhány csepp jojobaolajat közvetlenül az érintett területre.
2. Hagyja rajta 20-30 percig, majd vízzel lemossa.
3. Hagyhatja az olajat a bőrén is, hogy felszívódjon.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 2-3 alkalommal kell megtennie.

Miért működik ez?

A jojobaolaj széles körben ismert erős gyulladáscsökkentő és gombaellenes tulajdonságairól (19), (20), (21). Ezek a tulajdonságok leküzdik a fertőzés okozásáért felelős gombát, és enyhítik a fertőzés tüneteit.

Vissza a tartalomjegyzékhez

9. Neem olaj

Shutterstock

Szükséged lesz

2-3 csepp neemolaj

Mit kell tennie

1. Vigyen fel 2-3 cseppet neemolajat az érintett területre.
2. Hagyja rajta 15-20 percig, majd mossa le vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta egyszer kell megtennie.

Miért működik ez?

A neemolaj erős gombaellenes tulajdonságai segítenek a lábgomba kezelésében (22). Gyulladáscsökkentő tulajdonságai emellett enyhítik a gyulladást, amely gyakran társul a betegséghez (23).

Vissza a tartalomjegyzékhez

10. Hidrogén-peroxid

Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 evőkanál 3% -os hidrogén-peroxid
• 1 evőkanál vizet
• Pamut párnák

Mit kell tennie

1. Keverjen össze egy evőkanál 3% -os hidrogén-peroxidot egy evőkanál vízzel.
2. Mártson bele egy pamutpárnát ebbe az oldatba, és tegye az érintett területekre.
3. Hagyja természetes módon megszáradni.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 2-3 alkalommal kell megtennie.

Miért működik ez?

A hidrogén-peroxid antiszeptikus jellege elősegíti az érintett terület fertőtlenítését és megakadályozza a másodlagos mikrobiális fertőzéseket. A hidrogén-peroxid gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek leküzdik a lábgomba kiváltásáért felelős gombás fertőzést (24).

Vissza a tartalomjegyzékhez

11. Kurkuma

Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 teáskanál kurkuma por
• Víz (szükség szerint)

Mit kell tennie

1. Vegyünk egy teáskanál kurkuma port, és adjunk hozzá néhány csepp vizet, hogy paszta legyen.
2. Vigye fel a pasztát az érintett lábra.
3. Hagyja rajta 15-20 percig, és mossa le vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta kétszer kell megtennie.

Miért működik ez?

A kurkuma egy kurkumin nevű vegyületet tartalmaz, amely figyelemre méltó gombaellenes, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a lábgomba kezelésében (25), (26).

Vissza a tartalomjegyzékhez

12. Epsom só

Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 csésze Epsom só
• Víz

Mit kell tennie

1. Tegyen egy csésze Epsom-sót egy nagy tál meleg vízbe, és hagyja feloldódni.
2. 10–15 percig áztassa a lábát az oldatban.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 1-2 alkalommal végezze el.

Miért működik ez?

Az Epsom sótalp áztatása könnyű és hatékony gyógymód a lábgomba megszabadulásához. Az Epsom só magnéziumot tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és segít az állapot kezelésében (27), (28).

Most, hogy tudja, hogyan lehet megszabadulni a gombás fertőzéstől, néhány dolgot meg kell tennie annak megismétlődésének megakadályozása érdekében. Ezek az alábbiakban tárgyaltak.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Megelőzési tippek

• Naponta mossa le a lábát szappannal és vízzel (a gomba elpusztításához a víz hőmérséklete 60ºC vagy magasabb legyen).
• Minden mosás után szárítsa meg a lábát.
• Naponta kenje be az orvos által előírt gombaellenes port a lábára.
• Ne ossza meg cipőjét, zokniját és törölközőjét másokkal.
• Viseljen zoknit légáteresztő szálakból, mint például pamut.
• Naponta cserélje zoknit, különösen, ha a lába könnyen izzad.
• Váltakozva két pár cipőt. Ennek célja, hogy minden pár elegendő időt száradjon meg, mielőtt újra felhasználnák.

Ha felügyelet nélkül vagy túl sokáig nem kezelik, a lábgomba a következő szövődményekhez is vezethet.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Mi történik, ha a lábgombát kezeletlenül hagyja?

A lábgomba enyhe vagy súlyos szövődményeket okozhat, ha túl sokáig hagyja kezeletlenül. Tartalmazzák:

• Allergiás reakció a tinea gomba ellen, amely hólyagosodást okozhat.
• Másodlagos bakteriális fertőzés kialakulása, amelyet duzzanat és fájdalom kísér a lábában.
• A bakteriális fertőzés átterjedhet a nyirokrendszerére is, és fertőzéseket okozhat a nyirokcsomókban és a nyirokerekben.

Az ebben a cikkben megadott gyógymódok és megelőzési tippek segítségével nemcsak egy meglévő sportoló lábfertőzésével küzdhet, hanem a jövőben is elkerülheti. Hasznos volt ez a bejegyzés? Tudassa velünk a megjegyzések részben.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

A lábgomba fertőző?

Igen, a lábgomba nagyon fertőző. A fertőzött személyekkel vagy tárgyakkal való közvetlen érintkezés terjedését okozhatja.

Mi pusztítja el a gombát a lábakon?

A gomba elpusztulhat, ha naponta szappannal és forró vízzel (60ºC vagy magasabb) mossa a lábát. Használhat helyi gombaellenes gyógyszereket vagy bármelyik fenti gyógymódot a gomba természetes megszabadulása érdekében.

Mennyi ideig tart megszabadulni a lábgombától?

A kezelés menetétől függően 1-4 hétig tarthat a teljes gyógyulás. Egy hét múlva kezdi észrevenni az állapotának pozitív változását.