13 legjobb házi gyógymód a nyári hideg kezelésére

Nyáron megfázás? Kicsit furcsán hangzik, nem? De ez gyakoribb, mint gondolnád. Sokan megfáznak a nyári hónapokban, és a tünetek, valamint a meleg időjárás miatt szenvednek. Nincs fagylalt, nincsenek hűvös italok, és a hidegebb régiókba való vakáció sem rontja a forró nyári hónapokat.

A megfázás nyár folyamán ártalmassá válhat. Tehát mit tehet, amikor a forró nyári hónapokban megfázik? Hogyan lehet gyógyítani a nyári náthát? Az egyetlen lehetőség az orvoshoz fordulás és a pénz kidobása?

Hát nem! Van egy jobb alternatíva, vagyis olyan csodálatos otthoni gyógymódok használata, amelyek olcsók és rendkívül hatékonyak. Szeretné megismerni a nyári megfázás hatékony otthoni gyógymódjait? Ezután dőljön hátra, és olvassa el ezt a bejegyzést.

Mielőtt belekezdenénk a gyógymódokba, értsük meg jobban a nyári hideget.

Nyári hideg okai

A rhinovírus okozta téli hidegtől eltérően a nyári megfázást gyakran egy másik víruscsoport, az enterovírusok okozzák. A fertőzés akkor terjed, ha kapcsolatba kerül egy fertőzött személlyel vagy tárggyal, vagy ha olyan vizet fogyaszt, amelyben a vírus van (1).

Nyári hideg tünetek

A nyári megfázás során mindenki sokféle tünetet tapasztal. A leggyakoribbak:

• Tüsszentés
• Füles, orrfolyás
• Karcos és torokfájás
• Köhögés
• Torlódás

Az alábbiakban találja meg azokat a gyógymódokat, amelyekkel megszabadulhat a nyári hidegtől otthon megtalálható természetes összetevőkkel.

Hogyan lehet megszabadulni a nyári hidegtől?

1. Sóoldat spray
2. Almaecet
3. C vitamin
4. Gyömbér
5. Echinacea
6. Kurkuma
7. Gyógynövény tea
8. Illóolajok
9. Fokhagyma
10. édesem
11. Lilahagyma
12. Tej
13. Fahéj

Házi gyógymódok a nyári hidegre

1. Sóoldat-spray

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 teáskanál tengeri só
• Egy csésze víz
• Egy csipet szódabikarbóna
• Sós spray palack

Mit kell tennie

1. Melegítse a vizet, amíg az elég meleg ahhoz, hogy el tudja viselni.
2. Tegye a sót és a szódabikarbónát a spray palackba, öntse hozzá a meleg vizet és alaposan keverje össze.
3. Óvatosan permetezze ezt az orrába, egyenként, hogy öblítse ki az orrjáratokat.
4. Öblítse le az üveget és hagyja megszáradni.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt naponta egyszer vagy kétszer.

Miért működik ez?

A sós víz orrdugulásgátló hatást fejt ki, és kitisztítja az orrlyukából a kérges és / vagy felépült nyálkát (3).

Vigyázat

Ne helyettesítse a tengeri sót étkezési sóval, mivel ez adalékokat tartalmaz, és további irritációt okozhat az orrában.

Vissza a tartalomjegyzékhez

2. Almaecet

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 evőkanál almaecet
• Egy pohár vizet

Mit kell tennie

Keverje össze az ecetet és a vizet, és igya meg ezt a keveréket. Ízlés szerint adhat hozzá mézet ehhez a főzethez.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igyon naponta 1-2 pohár ACV vizet, amíg a hideg meg nem tisztul.

Miért működik ez?

Az ACV lúgos környezetet hoz létre a szervezetben, és ez segít a vírusok és baktériumok könnyű és gyors elpusztításában (4).

Vissza a tartalomjegyzékhez

3. C-vitamin

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

C-vitamin tabletta

Mit kell tennie

Vegye ezt a kiegészítést minden nap.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Fogyasszon a dobozon feltüntetett módon.

Miért működik ez?

A C-vitamin fokozza a szervezet immunválaszát a vírusfertőzésre. Ennek eredményeként a vírus gyorsan eltávolítható a szervezetből (5).

Vissza a tartalomjegyzékhez

4. Gyömbér

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1/2 hüvelyk gyömbérgyökér
• Egy csésze forró víz
• 1 teáskanál méz

Mit kell tennie

1. Forraljon fel forró gyömbérteát úgy, hogy apróra vágja a gyömbért, és néhány percig forró vízben áztatja.
2. Szűrjük le, adjunk hozzá mézet, és igyuk meg ezt a teát.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Naponta 2-3 csésze gyömbéres tea.

Miért működik ez?

A gyömbér gyulladáscsökkentő és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik (6). Csökkenti az orrjáratok gyulladását és csökkenti a termelődő túlzott nyálkát. A tea melege megnyugtatja az orrjáratait is.

Vissza a tartalomjegyzékhez

5. Echinacea

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

Echinacea kapszula vagy tinktúra

Mit kell tennie

A palackra vonatkozó utasítások szerint vegye be a gyógynövény-kiegészítőt.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Vegyünk körülbelül 900 mg gyógynövényt 2-3 adagra osztva a nap folyamán.

Miért működik ez?

A lila kagylóvirágnak nevezett Echinacea növeli a fehérvérsejtek számát a szervezetben. Ez előnyös olyan fertőzések kezelésében, mint nátha, influenza stb., Mivel a WBC-k felelősek a mikroorganizmusokat okozó fertőzés leküzdéséért (7).

Vissza a tartalomjegyzékhez

6. Kurkuma

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 teáskanál só
• 1 teáskanál kurkuma
• Egy pohár forró vizet

Mit kell tennie

1. Adjuk hozzá a kurkumát és a sót vízhez, és jól keverjük össze.
2. Gargarizáljon ezzel a keverékkel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg 3-4 óránként.

Miért működik ez?

A kurkuma az indiai háztartások gyógynövénye, amikor bármilyen fertőzést kezelnek. És helyesen, mert ez a gyógynövény kiváló antimikrobiális szerként működik. Csökkenti a gyulladást és elősegíti a betegség gyors felépülését (8).

Vissza a tartalomjegyzékhez

7. Gyógytea

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1/4 csésze koriandermag
• 1/4 csésze görögszéna mag
• 1/2 evőkanál köménymag
• 1/2 evőkanál édesköménymag
• 1 csésze víz
• 1 teáskanál méz

Mit kell tennie

1. Az összes száraz gyógynövényt együtt pirítsuk meg.
2. Forraljuk fel a vizet, és adjunk hozzá másfél evőkanál sült gyógynövénykeveréket.
3. Néhány percig alacsony lángon melegítjük.
4. Hagyja felforralni a keveréket. Az elkészített főzetet leszűrjük.
5. Adjuk hozzá a mézet, és jól keverjük össze. Igyon, amíg meleg van.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igyon meleg gyógyteát naponta kétszer.

Miért működik ez?

A gyógynövényes fűszer tea hatékony otthoni gyógymód a nyári megfázás ellen. Ezek a gyógynövények dekongesztánsokként hatnak, és enyhítik a nyári megfázási tüneteket. Emellett antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek, és kiküszöbölhetik a vírust okozó fertőzést a szervezetből (9, 10, 11, 12).

Vissza a tartalomjegyzékhez

8. Illóolajok

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• Néhány csepp eukaliptusz illóolaj
• Egy tál forró vízzel
• Egy törülközőt

Mit kell tennie

1. Adja hozzá az illóolajat a forró vízhez.
2. Fedje le a fejét és a nyakát egy törülközővel, és lélegezze be a vizet tartalmazó gőzt. A törülközőt meg kell akadályozni, hogy a gőz a környezetbe kerüljön, és segít az orrlyukába jutni.
3. Lélegezze be a gőzt 7-8 percig.

Alternatív megoldásként használhatja ciprusi illóolajat, teafa illóolajat, borsmentaolajat vagy kakukkfű illóolajat a gőz inhalációjához.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta egyszer vagy kétszer, amíg enyhülést nem kap a nyári hidegtől.

Miért működik ez?

Az eukaliptusz illóolaj vírusellenes tulajdonságai csodálatos gyógymódot jelentenek a megfázás kezelésére. Emellett stimulálja az immunrendszert és enyhíti az orrjáratok gyulladását (13, 14).

Vissza a tartalomjegyzékhez

9. Fokhagyma

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 fokhagymagerezd
• 2 teáskanál citromlé
• 1 teáskanál méz
• 1/2 teáskanál vörös chili por

Mit kell tennie

Az összes hozzávalót turmixold össze, és igyd meg a folyadékot.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igyon minden nap ezt a főzetet, amíg a megfázás tünetei nem csillapodnak.

Miért működik ez?

A fokhagyma antibakteriális és vírusellenes. Ez is segíti az immunrendszer fokozását, és kiöblíti a szervezetből a méreganyagokat (15).

Vissza a tartalomjegyzékhez

10. Drágám

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 2 teáskanál méz
• 1 teáskanál citromlé vagy gyömbérlé

Mit kell tennie

Keverjük össze a kettőt és igyuk meg a keveréket.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Naponta 2-3 alkalommal vegye be ezt a szirupot.

Miért működik ez?

A méz antimikrobiális természetű, és olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek elpusztítják a megfázást okozó baktériumokat és vírusokat. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik (16).

Vissza a tartalomjegyzékhez

11. Vöröshagyma

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 2-3 lilahagyma
• 1/4 csésze édesem

Mit kell tennie

1. Vágja vízszintesen a hagymát.
2. Helyezzen egy szeletet, és öntsön rá egy kis mézet. Helyezzen rá egy másik szeletet, és öntsön még egy kis mézet. Ismételje meg ezt mindaddig, amíg az összes szelet egymásra rétegződik.
3. Fedje le a tálat, és tartsa félretéve 10-12 órán át.
4. Igyon egy evőkanál vastag szirupot, amely a tálban van.

Tartsa az edényt letakarva és hűvös helyen tárolja. Ugyanaz a szirup 2-3 napig fogyasztható.

Milyen gyakran kell ezt tennie

A szirupot naponta kétszer kell bevenni.

Miért működik ez?

A vöröshagymából készült szirup nagyszerűen működik a nyári megfázás kezelésében, mert a hagyma antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik (17).

Vissza a tartalomjegyzékhez

12. Tej

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• Egy pohár tej
• 1/2 teáskanál kurkuma por
• 1/2 teáskanál gyömbérpor

Mit kell tennie

1. Forraljuk fel a tejet, és adjunk hozzá kurkumát és gyömbérport. Jól összekeverni.
2. Igya ezt a meleg tejet.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igya ezt naponta kétszer.

Miért működik ez?

Vissza a tartalomjegyzékhez

13. Fahéj

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 evőkanál fahéjpor
• 2 szegfűszeg
• Egy pohár forrásban lévő víz

Mit kell tennie

1. Adja hozzá a fahéjat és a szegfűszeget a vízhez, és hagyja 5-10 percig forralni.
2. Szűrje le a folyadékot, és igyon belőle egy evőkanálnyit.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Naponta 2-3 alkalommal vegye be ezt a szirupot.

Miért működik ez?

A fenti gyógymódokban említett többi gyógynövényhez hasonlóan a fahéjnak is vannak antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai, amelyek enyhítik a megfázást és annak tüneteit (9).

Vissza a tartalomjegyzékhez

Ne hagyja, hogy a megfázás a nyári időszakban tönkretegye a hideg escapade-okat, hogy megverje a hőt. Kezelje a fertőzést ezekkel a gyógymódokkal, és gyorsabban kapjon megkönnyebbülést, mint várta. Néhány tipp, óvintézkedés és egyéb kérdés megválaszolható az alábbiakban.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Tippek és óvintézkedések

• A csirkeleves tápanyagokkal és vitaminokkal rendelkezik a hideg kezelésére. Antioxidánsként is szolgál a gyógyulási folyamat felgyorsítására. Készítsen sűrű levest zöldségekből és csirkéből. Naponta legalább kétszer igyon a hideg ellen.
• A bors kapszaicint tartalmaz, amely megkönnyíti a torlódásokat. Szórjon borsot az ételére, és hagyja, hogy kitisztítsa az orrmelléküregeit.
• Mosson kezet, mielőtt bármit eszne vagy inna.
• Ha olyan nyilvános helyen tartózkodik, ahol különféle vírusok, baktériumok és gombák lehetnek szennyezettek, ne érintse meg az arcát, különösen az orr, a száj és a szem környékén.
• Fogyasszon C-vitaminban gazdag ételeket, mivel növeli az immunrendszerét, és segíti a testet a fertőzés gyorsabb leküzdésében.

Meddig tart egy nyári hideg?

Átlagosan a megfázás 7-10 napig tart.

Jó izzadni, ha megfázik?

Ez egy általános mítosz, és nincs logikus magyarázata. Az emberek általában azt mondják, hogy megfázhat vagy láz lehet, de az orvostudomány mást mond. Nincs semmi különbség.

Szóval, megvan! Ez a cikk a nyári megfázás legjobb otthoni gyógymódjait tartalmazza. Hozza ki a gyógynövényeket a konyhai kamrából, és rúgja ki a hideget. Élvezze a nyarat teljes mértékben!