14 Hatékony házi gyógymódok az ínygyulladás megszabadulása érdekében

Az ínyfájdalom igazi fájdalom lehet a tud-mit-ban. Nem ehet vagy ihat semmit; az állandó fájdalom miatt nem tudsz békében beszélgetni vagy akár ülni. Fontos figyelni a száj egészségére, hogy elkerülje az ilyen forgatókönyvet. Az ínygyulladás vagy az ínyfájdalom napjainkban gyakori szájüregi betegséggé válik, és segítünk megtalálni a megkönnyebbüléseket a cikkben található gyógymódokkal kapcsolatban.

Az ínygyulladás az egyik fájdalmasabb szájbetegség, amely befolyásolja az ínyt. Jellemzője a duzzadt és vérző íny, valamint az íny, amely kezd visszahúzódni a fogaktól. Gyakran a tünetek túl enyhék ahhoz, hogy észrevegyék őket, de amikor fellángolnak, a fájdalom akut lehet. Ez egy olyan fertőzés, amely kezeletlenül nagy mennyiségű kényelmetlenséget és további szövődményeket okozhat (1).

Vizsgáljuk meg ennek a fájdalmas ínybetegségnek az okait.

Milyen okai vannak az ínygyulladásnak?

Az ínygyulladást a fogak plakk-felhalmozódása okozza, amely alapvetően baktériumok felhalmozódása (1). Ezt a lepedéket baktériumok, ételtörmelék és nyálka alkotja. A gyenge foghigiéné az egyik fő oka a lepedékképződésnek, amely fogínygyulladáshoz vezet. Egyéb tényezők, amelyek növelik az ínygyulladás kockázatát:

• Hormonális változások a terhesség alatt
• Cukorbetegség
• Fertőzések vagy szisztémás betegségek (amelyek az egész testet érintik)
• Bizonyos gyógyszerek, például fogamzásgátló tabletták (2)

Hogyan lehet megszabadulni az ínygyulladástól otthon

1. Sós vízköpők az ínygyulladás enyhítésére
2. Aloe Vera gél ínygyulladás esetén
3. Szódabikarbóna, hogy megszabaduljon az ínygyulladástól
4. Szegfűszeg az ínygyulladás enyhítésére
5. Áfonyalé ínygyulladás esetén
6. Citromlé ínygyulladás esetén
7. Mustárolaj és só ínygyulladás esetén
8. Cayenne por ínygyulladásra
9. Zsálya ínygyulladás esetén
10. Alum gargarizál, hogy megszabaduljon az ínygyulladástól
11. Listerine ínygyulladás esetén
12. Kókuszolaj, hogy megszabaduljon az ínygyulladástól
13. Teafaolaj az ínygyulladás enyhítésére
14. Zöld tea ínygyulladás esetén

Gingivitis otthoni gyógymódok

1. Sós vízköpők az ínygyulladás enyhítésére

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 evőkanál konyhasó
• Egy pohár meleg vizet

Mit kell tennie

1. Készítsen oldatot úgy, hogy a sót vízbe keveri.
2. Gargarizáljon ezzel a megoldással a fogmosás után.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt 3-4 alkalommal a nap folyamán, különösen étkezés után.

Miért működik ez?

A sós víz antibakteriális (3). Nyugtatja az ínyt és segít csökkenteni az ínygyulladás okozta duzzanatot (4).

Vissza a tartalomjegyzékhez

2. Aloe Vera gél ínygyulladás esetén

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

Aloe levél

Mit kell tennie

1. Vágja oldalra a levelet, és vigye át a benne lévő gélt egy edénybe.
2. Vigyen fel egy réteg ebből a gélből az érintett ínyre.
3. Vagy hagyhatja bekapcsolva, vagy néhány perc múlva tiszta vízzel gargalizálhat.

Tárolja az aloe gél maradékát légmentesen lezárt edényben.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Alkalmazzon aloe vera gélt naponta kétszer.

Miért működik ez?

Az aloe vera gél alkalmazása az ínyen segíthet megszabadulni a gyulladt ínyektől, valamint a baktériumok felhalmozódásától. Az aloe vera ugyanis gyulladáscsökkentő és gyógyító vegyületeket tartalmaz (5).

Vissza a tartalomjegyzékhez

3. Szódabikarbóna az ínygyulladás megszabadulása érdekében

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 teáskanál szódabikarbóna
• Víz

Mit kell tennie

1. Adjon annyi vizet a szódabikarbónához, hogy paszta legyen.
2. Ezt a pasztát tiszta ujjakkal vigye fel az ínyre.
3. Hagyja hatni 5-10 percig, majd öblítse le a száját.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt naponta egyszer vagy kétszer.

Miért működik ez?

Ez a gyógymód nagyban hozzájárul az ínygyulladást okozó baktériumok elleni küzdelemhez. A szódabikarbóna semlegesíti a környezetében lévő pH-t, és baktériumölő hatást fejt ki a lepedéket okozó baktériumokra. Hűti és nyugtatja a gyulladt ínyt is (6).

Vigyázat

Vigyázzon, nehogy szódabikarbóna kerüljön a fogaira. A szódabikarbóna többszöri és ismételt alkalmazása károsíthatja a fogzománcot.

Vissza a tartalomjegyzékhez

4. Szegfűszeg az ínygyulladás enyhítésére

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

1-2 csepp szegfűszegolaj

Mit kell tennie

1. Az illóolajat kenje közvetlenül a gyulladt ínyre.
2. Hagyd rajta.

2-3 szegfűszegdarabot is elhelyezhet az íny közelében, ha nincs szegfűszeg illóolaja.

Milyen gyakran kell ezt tennie

A szegfűszegolajat a nap folyamán 2-3 alkalommal alkalmazza.

Miért működik ez?

Ha a száj egészségéről beszélünk, akkor egyetlen lista sem teljes a szegfűszeg megemlítése nélkül. Az eugenol a szegfűszegben található legaktívabb komponens, és antimikrobiális, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik (7).

Vissza a tartalomjegyzékhez

5. Áfonyalé ínygyulladás esetén

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

Friss vagy organikus áfonyalé

Mit kell tennie

Igyon áfonyalevet a nap folyamán. Ha a lé túl savas a fogak számára, hígítsa fel egy kis sima vízzel, majd igyon.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igyon 2-3 pohár áfonyalevet egy nap alatt.

Miért működik ez?

A cukormentes áfonyalé fogyasztása nemcsak a baktériumok szaporodásának csökkentésében segít, hanem ellenőrzi elterjedésüket is, így távol tartja az ínygyulladást. Az áfonyalében található proantocianidinek megakadályozzák, hogy a baktériumok biofilmet képezzenek a fogakon és az ínyen. A lé antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek felgyorsítják a vérző és megduzzadt íny gyógyulási folyamatát (8).

Vissza a tartalomjegyzékhez

6. Citromlé ínygyulladás esetén

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 evőkanál citromlé
• Egy csésze víz

Mit kell tennie

1. Keverje össze a citromlevet vízzel, és használja ezt szájvízként.
2. Ezt az oldatot 1-2 percig verje a szájába, majd köpje ki.
3. Öblítse le a száját tiszta vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Használja ezt a házi szájvizet minden reggel és este, amíg megkönnyebbül.

Miért működik ez?

A citrom citromsavat és aszkorbinsavat tartalmaz, amelyek antimikrobiális hatást fejtenek ki a szájüregi baktériumokra (9).

Vissza a tartalomjegyzékhez

7. Mustárolaj és só ínygyulladás esetén

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 teáskanál mustárolaj
• 1/4 teáskanál só

Mit kell tennie

1. Keverje össze az olajat és a sót.
2. Ezzel masszírozza az ínyét 2-3 percig az ujjaival.
3. Öblítse ki a száját langyos vízzel, hogy eltávolítsa az olaj minden nyomát.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta kétszer, hogy megszabaduljon az ínygyulladás tüneteitől.

Miért működik ez?

A gyulladt ínyt a mustárolaj-só keverékkel masszírozva lehet megnyugtatni. Mindkét összetevő antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, és helyreállítja az ínyének egészségét (10).

Vissza a tartalomjegyzékhez

8. Cayenne por ínygyulladás esetén

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• Fogkrém
• Fogkefe
• Cayenne por

Mit kell tennie

Adjon hozzá egy csipet cayenne port a szokásos fogkrémjéhez, és ezzel mossa meg a fogát.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Használja ezt a gyógymódot mindennap, amíg az ínygyulladás meg nem gyógyul.

Miért működik ez?

A Cayenne por enyhíti az ínygyulladás okozta kellemetlenségeket, és a baktériumok szaporodásának korlátozásával megakadályozza a további ínyproblémákat is. A kapszaicin a legfontosabb összetevő, amely felelős ezekért a hatásokért (11, 12).

Vissza a tartalomjegyzékhez

9. Zsálya ínygyulladás esetén

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 evőkanál zsálya por
• Egy csipet só
• Egy pohár vizet

Mit kell tennie

1. Forraljuk a zsálya port vízben néhány percig. Vegye le a lángról, és adjon hozzá sót. Jól összekeverni.
2. Miután ez az oldat elérte a langyos hőmérsékletet, öblítse ki vele a száját.

Nagyobb mennyiséget készíthet ebből a gyógynövényes szájvízből, és egy lezárt üvegben tárolhatja.

Alternatív módszer

1. Forraljon egy zsálya gyógyteát úgy, hogy egy evőkanál szárított zsályalevelet egy csésze forró vízbe áztat.
2. Kortyoljon ezen a teán, amíg meleg van.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Használja ezt a szájvizet minden nap, lehetőleg naponta kétszer.

Miért működik ez?

A zsályát gyakran használják a szájüregi gyulladás kezelésére, legyen szó az ínyről vagy a fogüregről. Ha ínygyulladás esetén alkalmazzák, antimikrobiális komponenseivel kezeli a fertőzést és csökkenti a duzzanatot is (13).

Vissza a tartalomjegyzékhez

10. Alum gargarizál, hogy megszabaduljon az ínygyulladástól

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1/2 teáskanál timsópor
• Egy pohár meleg vizet

Mit kell tennie

Oldja fel a timsát vízben és gargarizálja vele.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Öblítse ki ezzel a száját egy nap 2-3 alkalommal.

Miért működik ez?

A vörösséget és a duzzanatot csökkenthetjük, ha timsó vízzel gargarizálunk. Úgy működik, hogy elpusztítja a szájüregben felhalmozódott baktériumokat, és ínygyulladás tüneteket okoz (14).

Vissza a tartalomjegyzékhez

11. Listerine ínygyulladás esetén

Szerkesztői elismerés: Din Mohd Yaman / Shutterstock.com

Szükséged lesz

Listerine szájvíz

Mit kell tennie

A palackon feltüntetett módon használja.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Használja a Listerine-t naponta kétszer.

Miért működik ez?

Ez a legtöbb fürdőszobában általában megtalálható szájvíz sokat segíthet a szájüregi fertőzések kezelésében. Az antimikrobiális illóolajok és antiszeptikumok tökéletes kombinációját tartalmazza, amelyek alaposan megtisztítják a száját (15). A Listerine vagy hasonló szájvíz rendszeres használata segít megelőzni a szájüregi problémákat a jövőben.

Vissza a tartalomjegyzékhez

12. Kókuszolaj az ínygyulladás megszabadulása érdekében

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1-2 evőkanál szűz kókuszolaj
• Langyos víz

Mit kell tennie

1. Swish kókuszolajat a szájában 5-10 percig.
2. Köpje ki az olajat, és öblítse le a száját langyos vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt mindennap, akár reggel, akár éjszaka.

Miért működik ez?

Az olajhúzás vagy az olajcsapás egyre népszerűbb tisztító és antimikrobiális előnyei miatt. A kókuszolaj felszívja az összes ételtörmeléket és egyéb szennyeződéseket a szájüregből. Emellett antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal csökkenti a baktériumok szaporodását és duzzanatát (16).

Vissza a tartalomjegyzékhez

13. Teafaolaj az ínygyulladás enyhítésére

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1-2 csepp teafaolaj
• Fogkrém
• Fogkefe

Mit kell tennie

Helyezzen egy-két csepp illóolajat a fogkrémre, és a szokásos módon ecsetelje.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Használjon minden nap teafaolajat a szokásos fogkrémmel együtt.

Miért működik ez?

A teafaolaj egy antimikrobiális illóolaj, amely számos baktérium ellen hat (17). Az ínygyulladást okozó orális kórokozók egyszerűen kiküszöbölhetők, ha egyszerűen felveszik ezt az olajat a napi fogorvosi rendbe.

Vissza a tartalomjegyzékhez

14. Zöld tea ínygyulladás esetén

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 evőkanál zöld tea levelek
• Egy csésze forró víz
• Méz (ízlés szerint / választható)

Mit kell tennie

1. A zöld tea leveleket 3-5 percig forró vízben áztassa.
2. Szűrjük le és adjunk hozzá mézet tetszés szerint.
3. Igya ezt a gyógyteát.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igyon két csésze zöld teát minden nap.

Miért működik ez?

A zöld tea nemcsak az egészséges anyagcserére és a méregtelenített testre jó, hanem a szájüreg jó egészségének megőrzésében is. Rengeteg szabadgyök-eltávolítót tartalmaz, amelyek biztosítják a fogak és az íny elsődleges egészségét. Csökkenti a gyulladást és megszünteti a parodontális kórokozókat (18).

Vissza a tartalomjegyzékhez

Ezeknek a gyógymódoknak eltarthat néhány nap az eredmények megjelenítéséhez, de biztosan meg fognak. Ezen gyógymódok használata közben feltétlenül kövesse az egészséges étrendet, amely kevesebb mennyiségben tartalmaz mesterséges cukrot, valamint fűszeres és sült ételeket. Fogyasszon rengeteg zöldséget és sovány húst, amelyek erősítik az immunrendszert és segítenek a gyors helyreállításban.

Válaszoljunk most olvasóink által leggyakrabban feltett kérdésekre.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Az ínygyulladás fertőző? Csókolózással szerződhetek?

Igen, a káros baktériumok könnyen átjuthatnak a nyállal.

Honnan tudhatja, hogy ínygyulladása van-e?

Az ínygyulladás jelei és tünetei a következők:

• Gyengéd és duzzadt íny
• Fájdalom az ínyben
• Vérzés az ínyről fogmosás vagy fogselyem közben
• Visszahúzódó íny (az íny elhúzódik a fogaktól)
• Rossz lehelet
• Laza fogak
• Fokozott szájérzékenység meleg és hideg ételek és italok iránt (19, 20)

Melyek az ínygyulladás szakaszai?

• Az ínygyulladás az ínybetegség első szakasza, amelyet a fent említett tünetek jellemeznek.
• A második szakasz a parodontitis, ahol a fogat tartó csont és rostok javíthatatlanul károsodnak.
• Az előrehaladott parodontitis a harmadik szakasz, amelyben a csont és a rostok teljesen elpusztulnak, ami a fogak elmozdulását okozza.

Mennyi ideig tart az ínygyulladás gyógyítása?

Átlagosan az ínygyulladás gyógyulása 10-14 napig tart. A tünetek két hét alatt teljesen enyhülnek.

Okozhat-e fejfájást az ínygyulladás?

A fájó és duzzadt íny miatt a fájdalom az állkapcsokból a fejébe sugárzik. Az ínygyulladás miatt okozott fejfájást bölcsességfog-fejfájásnak nevezzük.

A fogínygyulladás rákot okozhat?

A szájüreg bármely fertőzése, ha nem kezelik a lehető leghamarabb, előrehaladott állapotba kerülhet, amelyben megnő az esélye annak, hogy ínyrákká vagy bármilyen más típusú rákká alakuljon át.

Az ínygyulladás okozhat rossz leheletet?

Igen, a rossz lehelet gyakran tapasztalható ínygyulladásban szenvedő embereknél.

Most, hogy tudod A cikkben szereplő jogorvoslatok életmentőnek és utazás-megtakarítónak bizonyulhatnak (a fogorvoshoz), ha azonnal alkalmazzák őket, amint észreveszik az ínygyulladás első jeleit. Sok orvosság, mint például a sós vizes gargarizálás, a citromlé gargarizálás, a zöld tea stb., Bekerülhet a heti rutinjába, hogy távol tartsa az orális kórokozókat. Mint mondják, a megelőzés jobb, mint a gyógyítás. Tartsa be a megfelelő fogmosási rutint is - ecset, fogselyem és szájvíz. Ez a három lépés egészséges és fertőzésmentesen tarthatja szájüregét.

Van szájhigiénés rutinja? Milyen lépéseket követ? Ne ossza meg velünk az alábbi megjegyzések részben.