14 Házi gyógymódok a bőrallergia ellen + okai, tünetei, típusai és tippjei

A bőrallergia gyakran reakció allergénre vagy irritáló hatásra. Amikor egy vétkes idegen anyag megérinti a bőrt, immunrendszere antitesteket termel a harcra. Ez allergiás reakciót eredményez, amelyet gyakran a kiütés megjelenése jellemez.

A bőrallergiák kezelésének egyik első lépése az allergén (ek) eltávolítása. Nem kell betartania ezeket a jogorvoslatokat - válasszon néhányat, amelyek megfelelnek Önnek.

Házi gyógymódok a bőrallergiák természetes kezelésére

1. Aloe Vera

Az aloe vera gél gyógyító tulajdonságairól ismert (1). Nemcsak felgyorsítja az érintett terület gyógyulását, hanem gyulladáscsökkentő tevékenységével enyhíti a viszketést és a bőrpírt (2).

Szükséged lesz

Aloe vera gél

Mit kell tennie

1. Húzza ki a gélt az aloe vera levelekből, vagy vásároljon aloe vera gélt.
2. Alkalmazza közvetlenül a problémás területekre.
3. Hagyja rajta legalább 30 percig, mielőtt lemossa.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 3-szor, pár napig.

2. Szódabikarbóna

A szódabikarbóna lúgos jellege segít az érintett bőr elveszett pH-jának helyreállításában, és csillapítja a viszketést és a kiütéseket (3), (4). Ez viszont felgyorsítja bőrének gyógyulását az allergiától.

Szükséged lesz

• 1 teáskanál szódabikarbóna
• Víz (szükség szerint)

Mit kell tennie

1. Keverjen össze egy teáskanál szódabikarbónát néhány csepp vízzel, hogy sűrű pasztát készítsen.
2. Vigye fel ezt a pasztát az érintett bőrre.
3. Hagyja hatni körülbelül 10 percig, utána lemossa.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta többször a gyors megkönnyebbülés érdekében.

3. Kókuszolaj

A kókuszolaj közepes láncú zsírsavakat tartalmaz, amelyek hidratáló tulajdonságokkal rendelkeznek (5). Fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tevékenységeket is mutat, amelyek segítenek enyhíteni a bőrallergiák okozta bőrpírt és viszketést (6).

Szükséged lesz

100% szűz kókuszolaj

Mit kell tennie

1. Vegyünk egy kis szűz kókuszolajat, és melegítsük úgy, hogy az olajat a tenyerünk közé dörzsöljük.
2. Vigye fel az olajat közvetlenül az érintett területre, és hagyja rajta 20-30 percig.
3. Mossa le és pattintsa meg szárazon a bőrét.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 3-4 alkalommal, néhány napig.

Megjegyzés: A kókuszolaj nem alkalmas minden bőrtípusra. Ezért végezzen javító tesztet, mielőtt az érintett területen alkalmazná.

3. Almaecet

Az almaecet ecetsavat tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik (7), (8). Ezek segíthetnek a bőrallergiák kezelésében és megvédhetik a bőrt a fertőzésektől. Egyes tanulmányok azonban azt mutatják, hogy az almaecet bőrirritációt okozhat (9).

Szükséged lesz

• 1 evőkanál almaecetet
• 1 csésze víz
• Pamut párnák

Mit kell tennie

1. Adjon hozzá egy evőkanál almaecetet (ACV) egy csésze meleg vízhez.
2. Jól keverjük össze, és áztassunk bele egy vattacsomót.
3. Vigye fel az érintett területre, és hagyja megszáradni.
4. 15-20 perc múlva mossa le.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 2-szer.

5. Illóolajok

a. Borsmenta olaj

A borsmentaolaj mentolt tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő és zsibbadó hatásokat mutat, amelyek azonnali enyhülést nyújtanak a duzzanat, bőrpír és viszketés ellen (10), (11).

Szükséged lesz

• 6-7 csepp borsmentaolaj
• 1 teáskanál bármilyen hordozóolaj (kókusz-, olíva- vagy jojobaolaj)

Mit kell tennie

1. Adjunk hozzá hat-hét csepp borsmentaolajat egy teáskanálnyi hordozóolajhoz.
2. Keverje jól össze, és vigye fel ezt a keveréket az érintett területre.
3. Hagyja hatni 30-60 percig, és mossa le.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt minden nap 3-4 alkalommal, pár napig.

b. Teafa olaj

A teafaolaj kiváló gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik (12). Segíthet a gyulladás és viszketés azonnali enyhítésében, és megakadályozhatja a további fertőzéseket is.

Szükséged lesz

• 6-7 csepp teafaolaj
• 1 teáskanál bármilyen hordozóolaj

Mit kell tennie

1. Adjunk hozzá hat-hét csepp teafaolajat egy teáskanálnyi hordozóolajhoz.
2. Jól keverje össze, és a keveréket helyileg vigye fel az érintett bőrre.
3. Hagyja rajta 30-60 percig, mielőtt lemossa.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 3-4 alkalommal.

6. Szent Bazsalikom (Tulsi)

A Szent bazsalikom vagy a tulsi hatékony antimikrobiális tevékenységeket mutat, amelyek megvédhetik bőrét a mikrobiális fertőzések ellen (13). Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik (14). A szent bazsalikomnak ez a hatása segíthet csökkenteni a bőrallergiával járó bőrpírt, duzzanatot és viszketést.

Szükséged lesz

• Egy marék szent bazsalikom levél
• Őrlőgép

Mit kell tennie

1. Vegyünk egy marék szent bazsalikomlevelet, és alaposan mossuk meg.
2. Keverje össze a leveleket egy darálóban, és vigye fel a pasztát a bőrére.
3. Hagyja rajta 20-30 percig, és mossa le.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta többször, néhány napig.

7. Manuka Méz

A manuka méz erőteljes immunszabályozó és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik (15). Nem csak felgyorsítja az allergiából eredő kiütések gyógyulását, hanem enyhíti a viszketést és a bőrpírt is. Ez egy természetes nedvesítőszer, amely segít csökkenteni a bőrirritációt (16).

Szükséged lesz

2-3 teáskanál manuka méz

Mit kell tennie

1. Vigyen fel manuka mézet közvetlenül a kiütésre, és hagyja rajta 20-30 percig.
2. Mossa le.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt minden nap 3-4 alkalommal néhány napig, vagy addig, amíg különbséget nem észlel a bőrén.

8. Guava levelek

A guava levelek etanolos kivonatokat tartalmaznak, amelyek erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek (17). Ez enyhítheti a bőrallergiák okozta viszkető és vörös kiütéseket.

Szükséged lesz

• Egy csomó guava levél
• Víz

Mit kell tennie

1. Mossa meg a csomó guava leveleket.
2. Törje össze a leveleket, és tegye egy vízzel töltött kádba.
3. Áztassa a vízben 20-30 percig.
4. Megsimogatja a bőrét.
5. Alternatív megoldásként megőrölheti a guava leveleket, és a pasztát közvetlenül az érintett bőrre alkalmazhatja.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 2-szer.

9. Gyömbér

A gyömbér gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokat mutat (18). Ennélfogva csodákra képes a bőrallergia kezelésében, valamint a vele járó gyulladás és viszketés csillapításában.

Szükséged lesz

• Egy szelet gyömbér
• 1 csésze víz
• Pamut golyók

Mit kell tennie

1. Adjon egy szelet gyömbért egy csésze vízhez.
2. Forraljuk fel egy serpenyőben, és pároljuk 5 percig.
3. Szűrjük le és hagyjuk kihűlni.
4. Mártson bele egy vattacsomót ebbe a gyömbéroldatba, és vigye fel az érintett területekre.
5. Hagyja hatni 30–40 percig, mielőtt lemossa.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 3-4 alkalommal.

10. Ásványolaj zselé (vazelin)

A vazelin védőréteget képez az érintett területen, és segíthet megelőzni a mikrobiális fertőzéseket. Ez segít abban is, hogy a bőr nedves maradjon, ezáltal felgyorsítja a gyógyulását (19).

Szükséged lesz

Vaskocsonya vagy vazelin (szükség szerint)

Mit kell tennie

1. Kenjen vazelint az érintett területekre.
2. Hagyja bekapcsolva, és szükség esetén alkalmazza újra.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt egy-két napig, amíg tünetei eltűnni kezdenek.

11. Citromlé

A citromlé gyulladásgátló jellege segít enyhíteni a gyulladást és a bőrpírt, míg baktericid tulajdonságai megakadályozzák az érintett terület további fertőzését (20), (21).

Szükséged lesz

• ½ citrom
• 1 csésze meleg víz
• Pamut párnák

Mit kell tennie

1. Nyomja ki egy fél citrom levét egy csésze meleg vízbe.
2. Jól keverjük össze, és áztassunk vattacsomót ebben az oldatban.
3. Vigye fel közvetlenül az érintett területre, és hagyja megszáradni.
4. Mossa le.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta többször, néhány napig.

12. Fekete mag (Kalonji) olaj

A kalonji vagy a fekete magolaj erős gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és viszketésgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek a thymoquinone jelenlétének tulajdoníthatók (22). Ezek a tulajdonságok rendkívül előnyösek a bőrallergiák kezelésében.

Szükséged lesz

Fekete magolaj (szükség szerint)

Mit kell tennie

1. Kenje be a fekete magolajat közvetlenül az érintett területre.
2. Hagyja rajta 30-60 percig, mielőtt lemossa.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta többször, néhány napig.

13. Neem

A Neem gyulladáscsökkentő tevékenységével enyhítheti a viszketést, a bőrpírt és a duzzanatot. Ez tartalmaz nimbidint, egy természetes antihisztamint, amely segít a bőr, valamint más allergiák kezelésében (23).

Szükséged lesz

• Néhány neem levél (friss vagy szárított)
• Őrlőgép

Mit kell tennie

1. Vegyünk néhány friss vagy szárított neem-levelet és őröljük meg, hogy finom paszta legyen.
2. Vigye fel ezt a pasztát az érintett területekre.
3. Hagyja rajta 20-30 percig, mielőtt lemossa.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 3-4 alkalommal, néhány napig, vagy amíg észleli az állapotának javulását.

14. Vitaminok és ásványi anyagok

Az A-, C- és E-vitamin elengedhetetlen az egészséges bőr számára (24). Erős antioxidánsok, amelyek segítenek a sérült bőr helyreállításában, és védik a bőrt a mérgező reakcióktól is. Ezenkívül a C-vitamin fokozza immunitását a bőrallergiákkal szemben, az E-vitamin pedig gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal kezeli a gyulladásokat és a duzzanatokat.

Ahhoz, hogy étrendjével több ilyen vitamint kapjon, olyan ételeket kell fogyasztania, mint a sárgarépa, a brokkoli, a fokhagyma, az édesburgonya, a citrusfélék, a spenót, a kelkáposzta, a hajtások, a dió és a hüvelyesek. Ha további táplálékkiegészítőket szeretne szedni ezekhez a tápanyagokhoz, akkor csak orvosával folytatott konzultáció után tegye meg.

A magnézium természetes antihisztamin (25). Kiegészítő formában történő alkalmazása segíthet az allergiás tünetek enyhítésében.

Kövesse az alább említett tippeket, hogy ezek a gyógymódok még jobban működjenek.

Megelőzési tippek

• Kerülje az érintkezést az allergiával vagy az allergiát kiváltó irritáló anyaggal.
• Ha potenciális allergénnel került kapcsolatba, használjon gyengéd szappant a bőréről.
• Használjon hideg borogatást vagy vegyen hideg zuhanyt az enyhe viszketés enyhítésére.
• Kerülje a szűk ruházat viselését. Ehelyett viseljen laza pamutruhát.
• Kerülje a túlzott napsugárzást.

A fenti tippek szem előtt tartása mellett figyelnie kell az étrendjére is. Az alábbiakban felsoroljuk a leggyakoribb ételallergéneket, amelyeket a bőrallergiások legjobban elkerülhetnek.

Kerülendő ételek

A nyolc fő élelmiszerallergén, amelyről ismert, hogy bőrallergiát okoz:

• Tej
• Tojás
• Hal
• Kagylófélék
• Fa dió
• Földimogyoró
• Búza
• Szójabab
• Citrusfélék

Minden allergiás betegnek nem kell kerülnie a fenti ételeket. Ha azonban kételkedik abban, hogy a bőrallergiáját súlyosbítja egy bizonyos étel, akkor jobb, ha ezt elkerüli.

Az alábbiakban bemutatjuk azokat a tényezőket, amelyek bőrallergiát okoznak.

Mi okozza a bőr allergiáját?

A bőrallergiák egyik leggyakoribb oka:

• Nikkel, fém, amelyet széles körben használnak ékszerekben, kozmetikumokban, szappanokban, samponokban és krémekben.
• Ruházatban, óvszerben, lufiban és kesztyűben használt latex.
• Rovarcsípések
• élelmiszerek
• Bug spray-k és bizonyos fényvédők
• Olyan gyógyszerek, mint viszketés elleni krémek és antibiotikumok
• Illatanyagok
• Tisztítószerek
• A növények, mint a méreg borostyán

Vessünk egy gyors pillantást a bőrallergia miatt felszínre kerülő tünetekre.

A bőrallergiák jelei és tünetei

• Viszketés
• Vörösség
• Száraz és hámló bőr
• Kis folyadékkal töltött hólyagok megjelenése

Ezek a tünetek gyakoriak a különféle allergiás reakciókban. Az alábbiakban bemutatjuk a különböző típusú bőrallergiákat.

A bőrkiütések típusai

• Atópiás dermatitis: Gyermekkori rendellenesség, amely vörös viszkető kiütéseket okoz a könyökön és a térd hátsó részén. Amikor súlyosra fordul, az arc érintett.

• Seborrheás dermatitis: Az ilyen típusú bőrallergia vörös, pikkelyes és viszkető elváltozásokat eredményez, amelyek leginkább a fejbőrt, a homlokot, a szemöldöket, az arcot és a külső füleket érintik.

• Kontakt dermatitis: Bőrallergia, amelyet bizonyos vegyi anyagokkal való érintkezés vált ki, amelyekre az egyén allergiás lehet. Az óra miatt a csukló vagy a gyűrű miatt az ujj érintett lehet.

• Pelenkakiütés: Az irritáló kontakt dermatitisz egy olyan típusa, amely leginkább csecsemőket és néhány felnőttet érint, akik túl sokáig viselnek ürülékkel és vizelettel szennyezett pelenkát. A gombás fertőzés vagy az élesztő szintén pelenkakiütést okozhat.

• Stasis dermatitis: Oozos bőrallergia, amely az alacsony lábaknál jelentkezik, akiknél a rossz vérkeringés és / vagy a nyirokelvezetés miatt krónikus duzzanat van.

• Nummularis ekcéma: Oozos bőrallergia, amely érme alakú plakkokként jelenik meg a rendkívül száraz bőrön a tél folyamán.

• Kábítószer-kitörések: Bizonyos antibiotikumok és fájdalomcsillapítók allergiás bőrreakciókat okozhatnak mellékhatásként.

A bőrallergiák különböző okok is lehetnek. A végeredmény azonban többnyire ugyanaz - duzzanat és viszkető kiütések a bőrön. Az ebben a cikkben tárgyalt házi gyógymódok segíthetnek megkönnyebbülésben. Feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen módszert választana a szövődmények elkerülése érdekében.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Mi történik a testével, ha ételallergiában szenved?

Ha ételallergiában szenved, immunrendszere az immunoglobulin E (IgE) nevű antitestek termelésével reagál. Eljutnak a sejtjeihez, és elindítják a vegyi anyagok kaszkádját, ami allergiás reakciót okoz. Ez a felszabadulás tüneteket okoz az orrban, a tüdőben, az orrmelléküregekben, a torokban, a fülben és a bőrben. Vannak IgG késleltetett ételallergiás tünetek is.

Mennyi ideig tart, amíg az allergiás reakció elmúlik?

A legtöbb allergiás reakció esetén a tünetek az allergén eltávolítását követő néhány órán belül kezdenek elhalványulni. Körülbelül két nap alatt teljesen kitisztulnak.

Melyik gyógyszer működik a legjobban a bőrallergiák esetén?

Orvosa antihisztaminokat vagy hidrokortizont tartalmazó helyi krémeket írhat fel a bőrallergiák kezelésére. Az antihisztaminok azonban álmosságot okozhatnak, a hidrokortizon hosszú távú alkalmazása pedig a bőr elvékonyodását okozza.

Melyik a legjobb krém a bőrallergia ellen?

Használhat hidrokortizont tartalmazó viszketésgátló krémeket vagy biztonságosabb alkalmazásokat, például calamine krémet. Ha természetes alternatívákat keres, a fenti gyógymódok bármelyike ​​megteszi a trükköt.

Melyik szappan működik a legjobban bőrallergia esetén?

A zabpehelyet tartalmazó szappanok, például az Aveeno vagy az olívaolaj kiválóan alkalmasak bőrallergiások számára. A Cetaphil szappan egy másik jó lehetőség.

25 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértők által áttekintett tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• Oryan, Ahmad et al. „Az Aloe vera gyorsított sebgyógyításának, modellezésének és átalakításának helyi alkalmazása: kísérleti tanulmány.” Plasztikai sebészet évkönyvei vol. 77,1 (2016): 37-46.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25003428/

• Vázquez, B és mtsai. „Aloe vera gél kivonatok gyulladáscsökkentő hatása.” Journal of ethnopharmacology vol. 55,1 (1996): 69-75.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Quandt, Sara A és mtsai. „Házi orvoslás az afroamerikai és a fehér idősebb felnőttek körében.” Az Országos Orvosi Szövetség folyóirata vol. 107,2 (2015): 121-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4631220/

• Milstone, Leonard M. „Pikkelyes bőr és fürdő pH-értéke: a szódabikarbóna újrafelfedezése.” Journal of the American Academy of Dermatology 62.5 (2010): 885-886.

  www.jaad.org/article/S0190-9622(09)00493-9/abstract

• Agero, Anna Liza C és Vermén M Verallo-Rowell. "Véletlenszerű, kettős-vak kontrollos vizsgálat, amelyben összehasonlították az extra szűz kókuszdióolajat az ásványi olajjal, mint az enyhe vagy közepesen súlyos xerosis hidratálójával." Dermatitis: kontakt, atópiás, foglalkozási, drog vol. 15,3 (2004): 109-16.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344/

• Intahphuak, S et al. "A szűz kókuszolaj gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és lázcsillapító hatása." Gyógyszerbiológia vol. 48,2 (2010): 151-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831/

• Beh, Boon Kee és mtsai. „A szintetikus ecetsavecet és a Nipa-ecet elhízás- és gyulladáscsökkentő hatása a magas zsírtartalmú étrend okozta elhízott egerekre. Tudományos jelentések vol. 7,1 6664.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532206/

• Yagnik, Darshna et al. „Az almaecet antimikrobiális aktivitása Escherichia coli, Staphylococcus aureus és Candida albicans ellen; a citokin és a mikrobiális fehérje expressziójának csökkentése. ” Tudományos jelentések vol. 8,1 1732.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Luu, Lydia A és mtsai. "Az almaecet áztatása az atópiás dermatitis kezeléseként nem javítja a bőrsorompó integritását." Gyermekbőrgyógyászat vol. 36,5 (2019): 634-639.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31328306/

• Juergens, UR és mtsai. "Az L-mentol gyulladáscsökkentő hatása az in vitro humán monociták mentaolajához képest: új perspektíva gyulladásos betegségek terápiás alkalmazásához." European Journal of Medical Research vol. 3,12 (1998): 539-45.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9889172/

• Akhavan Amjadi, Marjan et al. "A borsmentaolaj hatása a terhes nők viszketésének tüneti kezelésére." Iranian Journal of Pharmaceutical Research: IJPR vol. 11,4 (2012): 1073-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813175/

• Carson, CF és mtsai. „Melaleuca alternifolia (teafa) olaj: az antimikrobiális és egyéb gyógyászati ​​tulajdonságok áttekintése.” Clinical Microbiology reviews vol. 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/#

• Cohen, Marc Maurice. "Tulsi - Ocimum sanctum: Gyógynövény minden okból." Journal of Ayurveda and integrative medicine vol. 5,4 (2014): 251-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/

• Jamshidi, Negar és Marc M Cohen. "A Tulsi klinikai hatékonysága és biztonságossága emberekben: az irodalom szisztematikus áttekintése." Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás: eCAM vol. 2017 (2017): 9217567.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5376420/

• Alangari, Abdullah A és mtsai. "A méz potenciálisan hatékony az atópiás dermatitis kezelésében: klinikai és mechanisztikus vizsgálatok." Immunitás, gyulladás és betegség vol. 5,2 (2017): 190-199.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418133/

• Burlando, Bruno és Laura Cornara. „Méz a bőrgyógyászatban és a bőrápolásban: áttekintés.” Journal of cosmetic dermatology vol. 12,4 (2013): 306-13.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/

• Jang, Mi és mtsai. "A guava (Psidium guajava L.) etanolos kivonatának gyulladáscsökkentő hatása in vitro és in vivo." Journal of Medicinal Food vol. 17,6 (2014): 678-85.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24738717/

• Grzanna, Reinhard és mtsai. „Gyömbér - széles körű gyulladáscsökkentő hatású növényi gyógyszer.” Journal of Medicinal Food vol. 8,2 (2005): 125-32.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16117603/

• Oliver, Bretagne, Rachael Free és Daniel Aires. „Fehér vazelin előkenése a szomszédos bőrre az alumínium-klorid által kiváltott irritáló dermatitis megelőzése érdekében.” Az American Academy of Dermatology folyóirata 77.1 (2017): e7.

  www.jaad.org/article/S0190-9622(16)31151-3/fulltext

• Galati, Enza Maria és mtsai. „A citrom nyálka gyulladáscsökkentő hatása: in vivo és in vitro vizsgálatok.” Immunopharmacology and Immunotoxicology vol. 27,4 (2005)

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/

• de Castillo, MC és mtsai. „A citromlé és citromszármazékok baktériumölő hatása a Vibrio cholerae ellen.” Biological & Pharmaceutical Bulletin vol. 23,10 (2000): 1235-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258/

• Amin, Bahareh és Hossein Hosseinzadeh. „A fekete kömény (Nigella sativa) és aktív alkotóeleme, a Thymoquinone: áttekintés a fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatásokról.” Planta Medica vol. 82,1-2 (2016): 8-16.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26366755/

• Nishan, Muthulinggam és Partiban Subramanian. "Az Azadirachta indica (Neem) farmakológiai és nem farmakológiai aktivitása - A felülvizsgálat." Int J Biosci 5.6 (2014): 104-112.

  www.researchgate.net/publication/272419882_Pharmacological_and_non_pharmacological_activity_of_Azadirachta_indica_Neem_-A_review

• Schagen, Silke K és mtsai. „Fedezze fel a táplálkozás és a bőr öregedése közötti kapcsolatot.” Dermato-endocrinology vol. 4,3 (2012): 298-307.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

• Błach, J., W. Nowacki és A. Mazur. "Magnézium a bőrallergiában." Postepy higieny i medycyny doswiadczalnej (Online) 61 (2007): 548-554.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17928798