15 Legjobb otthoni gyógymód az epekövek megszabadulása érdekében

Legtöbben azt az illúziót éljük meg, hogy egy súlyos betegség könnyen diagnosztizálható tünetekkel jár. De ez csak illúzió! Míg néhány nagyobb betegségnek vannak olyan tünetei, amelyeket bárki felismerhet, vannak olyan rendellenességek és állapotok, amelyeket köztudottan nagyon nehéz felismerni.

Sok ember, különösen az idősebb emberek és a nők, szenvednek epehólyag-problémáktól. Ezek a problémák közé tartoznak az epekövek, a kövek okozta fájdalom, gyulladás, fertőzés, elzáródás vagy rák. Az epekövek addig maradnak észleletlenek az epehólyagban, amíg elég fájdalmasak nem lesznek.

Mielőtt belekezdenénk az epekövek kezelésére alkalmas otthoni gyógymódokba, hadd értsük meg, mik ezek és hogyan okozzák őket.

Mi az epekő?

Az epekövek kemény, kristályos gömbök, amelyek az epehólyagban a felesleges koleszterinből vagy az epesókból képződnek. Ezek a kövek nagymértékben változhatnak - a szemek méretétől a teniszlabdáig (1).

Mi okozza az epeköveket?

Az epekövek gyötrelmesen fájdalmasak, mivel a kövek beletolódhatnak a csőbe. Ez akkor történik, ha túlzott mennyiségű koleszterin van, és nincs elegendő epe kiválasztva a koleszterin telítéséhez, amely kristálygömböt képez.

Az epesók is képezhetnek köveket. A nőknél a terhességgel összefüggő hormonális változások és olyan tényezők, mint az elhízás, utat nyitnak az epekő kialakulásának. Emellett az ócska és gyorsételekre támaszkodó emberek hajlamosak az epehólyag köveire is. Ezek az epekövek átmennek az epevezetéken, és elzáródást okozhatnak a csatornában, amely az epét a vékonybélbe juttatja a májból. Amikor ez bekövetkezik, az epehólyag megfullad, és a felépített nyomás fájdalmat vált ki a hasi régióban (1).

Hogyan lehet természetes módon megszabadulni az epekövektől

Míg az epekövektől való megszabadulás műtéte meglehetősen gyakori, jobb, ha óvintézkedéseket tesz annak érdekében, hogy eleve megakadályozza azok kialakulását. Az epehólyag-műtét, más néven kolecisztektómia, éveken át tartó kellemetlenségeket okozhat, beleértve émelygést és hasmenést. Növelheti a bélrák kialakulásának esélyét is. Ezenkívül a vér koleszterinszintje is fellendül a műtét után. Vessünk egy pillantást néhány otthoni gyógymódra az epekövek megszabadulása érdekében.

Házi gyógymódok az epekövek kialakulásának megakadályozására

1. Kerülendő ételek
2. Kurkuma
3. Máriatövis
4. Citromlé
5. Áfonyalé
6. Kókuszolaj
7. Ricinusolaj
8. Gyógynövény tea
9. Kávé
10. C vitamin
11. Pitypang
12. Cékla
13. Retek
14. Borsmenta
15. Körte lé

1. Kerülendő ételek epekövek esetén

Kép: Shutterstock

Az ebben a cikkben említett epekövek otthoni gyógymódjainak kipróbálása közben ne feledje, hogy az epekövek kialakulásának megakadályozása érdekében el kell kerülnie néhány dolgot. Alapszabályként az orvosok azt tanácsolják az embereknek, hogy kerüljék a finomított ételek fogyasztását az epehólyag kőfejlődésének megakadályozása érdekében. És azokat az édes finomságokat, amelyeket teázás közben fényesít? Nos, ezeket a cukros snackeket mindenekelőtt kerülni kell. Ugyanez vonatkozik minden mesterséges édesítőszerrel készült gyorsételre és minden fehér lisztből készült termékre.

Vissza a tartalomjegyzékhez

2. Kurkuma epekövekre

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1/2 teáskanál kurkuma

• 1/2 teáskanál méz

Mit kell tennie

Fogyasszon minden nap mézzel kevert kurkumát, hogy fitt és egészséges maradjon, és távol tartsa az epeköveket.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt minden nap az egészséges epehólyagért.

Miért működik ez?

A kurkuma számos étel főzésénél használatos. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságairól ismert. A kurkuma az élelmiszerekben hozzájárulhat az epe oldhatóságának javításához. Ez biztosítja, hogy a kövek ne képződjenek könnyen (2).

Vissza a tartalomjegyzékhez

3. Tej bogáncs epekövekre

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 evőkanál tejes bogáncsmag

• 3 csésze víz

• Méz

Mit kell tennie

1. Törje össze a tej bogáncs magját és forralja fel őket.

2. Hagyja a gyógynövényt 20 percig forró vízben meredezni.

3. Szűrje le a gyógyteát, adjon hozzá egy csipet mézet és igyon meg.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igyon két-három csészét egy nap alatt.

Miért működik ez?

A mediterrán térségből származó gyógynövényt, a bogáncsot, a máj tisztításának, valamint az epekövek megelőzésének természetes gyógymódjaként már régóta használják. Aktív komponense, a szilimarin, zsugorítja az epeköveket, és segíthet a fájdalom enyhítésében is (3). Az is lehetséges, hogy a gyógynövényt por alakban hozzáadjuk a gyümölcslevekhez és a tejhez. Hozzáadhatja a port salátájához és harapnivalóihoz is, ha nem tetszik a lé íze.

Vissza a tartalomjegyzékhez

4. Citromlé epekövekhez

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 teáskanál citromlé

• Egy pohár langyos víz

Mit kell tennie

Adja hozzá a citromlevet a vízhez, és igyon reggel ilyet. Igyon több pohár citromos vizet a nap folyamán.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igyon akár négy pohár citrom vizet egy nap alatt.

Miért működik ez?

A citromlé gazdag C-vitamin-forrás (4). Megállapították, hogy a C-vitamin-kiegészítők védelmet nyújtanak az epekövek kialakulása ellen. Ennélfogva a napi citromlé fogyasztása szintén elősegítheti ugyanazt a célt (5).

Vissza a tartalomjegyzékhez

5. Áfonyalé epekövekhez

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

Áfonyalé

Mit kell tennie

Igyon minden nap egy pohár áfonyalevet. Hígítsa egy kis vízzel, ha úgy érzi, hogy a lé túl savas a fogyasztásához.

Milyen gyakran kell ezt tennie

A test egészséges működésének fenntartása érdekében minden nap igyon ezt a levet.

Miért működik ez?

Ez megelőző gyógymód az epekövek és az epehólyag problémái ellen. Az áfonyalében található élelmi rost csökkenti a szervezet koleszterinszintjét, megakadályozva ezzel a koleszterin epekövek képződését (6). A felhalmozódott epesókból képződő epekövek esetében a lé savassága biztosítja, hogy elegendő epe folyjon át a rendszeren a felhalmozódás megakadályozására. A jelen lévő antioxidánsok optimális egészségi állapotot biztosítanak az epehólyag és a máj számára (7).

Vissza a tartalomjegyzékhez

6. Kókuszolaj epekövekre

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 3 evőkanál kókuszolaj
• 1/4 pohár almalé
• Fél citrom leve
• Fokhagyma gerezd (opcionális)
• Egy kis darab gyömbér

Mit kell tennie

1. Enyhén melegítse fel a kókuszolajat, adjon hozzá minden hozzávalót és szépen turmixolja össze.
2. Igya ezt a keveréket minden nap egyszer.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igyon ezt minden nap több hétig.

Miért működik ez?

Vissza a tartalomjegyzékhez

7. Ricinusolaj epekövekhez

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 csésze ricinusolaj
• Sajttörlő
• Műanyag burkolat / lap
• Forró borogatás

Mit kell tennie

1. Enyhén melegítsük fel a ricinusolajat, és áztassuk bele a cheesecloth-ot.
2. Távolítsa el a felesleges olajat a ruháról, és helyezze a has jobb oldalára, ahol az epehólyag és a máj található.
3. Tartsa a ruhát a helyén úgy, hogy egy műanyag lapot teker a hasára.
4. Helyezze erre a forró borogatást kb. 30-40 percig.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt a folyamatot hetente háromszor.

Miért működik ez?

A ricinusolaj gyulladáscsökkentő és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkentik a duzzanatot a területen és a tapasztalt fájdalmat is (9, 10).

Vissza a tartalomjegyzékhez

8. Gyógytea epekövekhez (zöld tea epekövekhez)

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 2 teáskanál zöld tea levelek
• 1 csésze forró víz
• édesem
• Citrom

Mit kell tennie

1. A tealeveleket öt-10 percig vízben áztatjuk.
2. Szűrjük le és adjunk hozzá egy kis mézet és citromot ízlés szerint.
3. Igya a teát, amíg meleg van.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igyon két-három csésze zöld teát egy nap alatt.

Miért működik ez?

A zöld tea antioxidánsokat tartalmaz, amelyek energiát adnak a testének és csökkentik a gyulladásokat. Jók az epekövek megelőzésére is (11).

Vissza a tartalomjegyzékhez

9. Kávé epekövekhez

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

Egy csésze forró kávét

Mit kell tennie

Főzjön meg egy csésze kedvenc forró kávét, és igyon meg.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igyon minden nap egy csésze kettőt az epekövek megelőzése érdekében.

Miért működik ez?

Kutatások kimutatták, hogy egy csésze kávé elfogyasztása megkönnyítheti az epehólyag problémáit. Segít megelőzni az epeköveket. A koffein serkenti az epehólyag összehúzódásait is, és megkönnyíti az epekövek átjutását (12).

Vissza a tartalomjegyzékhez

10. C-vitamin epekövekre

Kép: Shutterstock

A C-vitamin nemcsak az immunitásra és a bőrre jó, hanem hatékonyan megakadályozza az epehólyag kő kialakulását. Amikor a szervezete megfelelő adag C-vitamint kap, növeli a koleszterin epesavakká bomlását. Ennek eredményeként a kőképződés kockázata az epehólyagban kisebb lesz (13).

A C-vitamint sokféle formában szedheti. Ha a vitamintabletták szedése nem a teáscsésze, egyél gyümölcsöt és zöldséget, mint guava, kiwi, papaya, mangó - ezek mind tele vannak ezzel a fontos tápanyaggal.

Vissza a tartalomjegyzékhez

11. Pitypang epekövekre

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 evőkanál szárított pitypanggyökér
• 1/2 teáskanál méz
• Egy csésze forró víz
• Cserép

Mit kell tennie

1. Törje össze a pitypang gyökerét, és tegye az edénybe. Ezután öntsön rá forró vizet.
2. Hagyja pár percig meredezni, majd adjon hozzá mézet.
3. Szűrjük le és igyuk meg ezt a gyógyteát.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Lehet, hogy ez a gyógyteás keverék naponta kétszer az optimális eredmény érdekében.

Miért működik ez?

A pitypang egy másik hasznos természetes gyógymód az epehólyag köveiben. A pitypanglevelek segítenek az epe kiválasztásában és a zsíranyagcserében. A gyógynövény szedése szintén segíthet az epehólyag stimulálásában (14).

Vigyázat

Cukorbetegeknek ideális esetben beszélniük kell egy orvossal, mielőtt kipróbálnák ezt a gyógynövényes infúziós teát.

Vissza a tartalomjegyzékhez

12. Cékla epekövekhez

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• Cékla
• Víz

Mit kell tennie

1. Vágja a céklát apró darabokra, és keverje össze egy kis vízzel, hogy friss céklalé legyen.
2. Igyon minden nap egy csésze céklalevet.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igyon minden nap egy csészét az epekő fájdalom enyhítésére.

Miért működik ez?

A rostokban, karotinoidokban és flavonoidokban gazdag céklalé csökkenti a vér koleszterinszintjét. Ezért a koleszterin epekövek nem képződhetnek. Javítja a máj működését is (15).

Vissza a tartalomjegyzékhez

13. Retek epekövekre

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• Retek
• Víz

Mit kell tennie

1. Hámozzuk meg a retket és vágjuk apróra.
2. Keverje össze ezeket kevés vízzel, hogy friss reteklét készítsen.
3. Van két evőkanál ebből a léből.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igyál akár öt-hat evőkanálnyit egész nap nagyobb epekövek esetén. Naponta egy-két evőkanál elegendő a kisebb kövekhez.

Miért működik ez?

Noha ez sokak számára nem kedvelt zöldség, az epekövek másik jó otthoni gyógymódja. A retek, különösen a fekete retek, segíthet a koleszterin epekövek kezelésében (16). A retket azonban mértékkel kell enni. Ne fogyasszon többet, mint a