Bár a golyva nagyon félelmetes betegségnek tűnhet, könnyen kezelhető az orvosi kezelés és az otthoni gyógymódok megfelelő kombinációjával. Ez a cikk azokat a különböző módszereket sorolja fel, amelyek segítségével a szervezet gyógynövényes gyógyszerek segítségével segíthet a pajzsmirigy problémájának leküzdésében.

A pajzsmirigyről

A pajzsmirigy egy kis pillangó alakú mirigy, amely a nyak alsó elülső részén található (1 ). Ez a mirigy felelős a pajzsmirigyhormonok kiválasztásáért, amelyek fenntartják testünk anyagcseréjét. A pajzsmirigyhormonok elégtelensége vagy feleslege a pajzsmirigy meghibásodásához vezet.

Mi az a Goiter?

A golyva olyan betegség, amelyet a pajzsmirigy duzzanata jellemez (2). Ez történhet a pajzsmirigy alulműködés (pajzsmirigy alulműködés), a pajzsmirigy túlműködés (a pajzsmirigy túlműködésének) vagy az euthyreosis (a pajzsmirigy normális működése) miatt. Egyszerűbben fogalmazva, a pajzsmirigyhormon hiánya és feleslege miatt a mirigy megduzzadhat. Általában nem fájdalmas betegség, hanem sok más tünetet is magával hoz, amelyek megzavarhatják testének normális működését.

Az orvosi beavatkozás a legkeresettebb módszer a golyva kezelésére. Az egyszerű otthoni gyógymódok segítségével enyhítheti a tüneteket, és elősegítheti a vényköteles gyógyszerek gyorsabb kezelését.

Először nézzük meg a golyva okait és tüneteit. Ezután elmélyülünk a golyva otthoni gyógymódjaiban.

A jód az egyik legfontosabb ásványi anyag a pajzsmirigyhormonok előállításához. A mirigy nem képes elegendő pajzsmirigyhormont előállítani, ha nem kap elegendő jódot az étrendből. Ezért a jódhiány a golyva kialakulásának elsődleges oka (3). A golyva egyéb okai a következők:

• Autoimmun betegségek, például Hashimoto-kór és Graves-betegség, amelyekben a szervezet immunrendszere megtámadja a pajzsmirigyhormon-termelést
• Genetikai hibák
• A pajzsmirigy sérülése vagy bármilyen fertőzése (3)
• Sugárterápia rák esetén
• Bizonyos gyógyszerek
• Jóindulatú daganatok vagy pajzsmirigyrák (3)

Kiket fenyeget a golyva?

• 40 év feletti nők
• Az autoimmun betegség családi kórtörténete.
• Az alacsony jódtartalmúak étrendben (4)

Golyva tünetei

• Ok nélkül köhög
• Összeszorított érzés van a torkán
• A hang rekedtsége
• Kellemetlenség vagy fájdalom nyelés közben
• Hangulatingadozás
• Nyelési nehézség (2)
• Látható duzzanat a nyak tövénél
• Megmagyarázhatatlan fogyás vagy súlygyarapodás
• Légzési nehézség (2)
• Duzzadt arc (2)

Ne feledje, hogy ezek közül a tünetek közül sok más egészségügyi állapottal is összefügg. Ezért ne feltételezzük, hogy golyva van anélkül, hogy orvosától megerősített diagnózist kapna.

Házi gyógymódok Goiter számára

1. Almaecet

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 teáskanál almaecet
• 1/2 teáskanál méz
• Egy pohár meleg vizet

Mit kell tennie

Keverje össze a mézet és az ecetet vízzel, és igyon a keverékből, lehetőleg éhgyomorra.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt minden nap reggel.

Miért működik ez?

Az almaecet enyhén savas és helyreállítja a szervezet pH-egyensúlyát (5). Méregteleníti a testet, és ez közvetett módon hozzájárul a jód felszívódásának fokozásához és a pajzsmirigy duzzadásának csökkentéséhez.

2. Ricinusolaj

Szükséged lesz

Néhány csepp ricinusolaj

Mit kell tennie

1. Finoman masszírozza meg a nyak területét az olajjal.
2. Hagyja az olajat egy éjszakán át.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt ismételje meg minden este lefekvés előtt.

Miért működik ez?

A ricinusolaj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a pajzsmirigy duzzanatát (6). Méregteleníti a májat és elősegíti a T4 aktív T3-vá történő átalakulását.

3. Kókuszolaj

Kép: Shutterstock

A szűz kókuszolaj magas koncentrációban tartalmaz laurinsavat, közepes láncú trigliceridet, amely monolaurinná alakul, és antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, valamint javítja az anyagcserét (7). Hozzáadhatja a forró italokhoz, turmixokhoz, salátaöntetként és főzéshez is felhasználhatja.

4. Bentonit agyag

Szükséged lesz

• 2-3 evőkanál bentonit agyag
• Víz

Mit kell tennie

1. Készítsen pasztát annyi víz hozzáadásával az agyagporhoz, hogy jól összekeverje.
2. Vigye fel ezt a pasztát a nyakra, és hagyja megszáradni.
3. Mossa le sima vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Alkalmazza ezt az agyagmaszkot 2-3 naponta egyszer, és figyelje meg a duzzanat változását.

Miért működik ez?

Ez egy természetes agyag, amely segít megtisztítani a szervezetet a toxin felhalmozódásától, és hatékony antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik (8).

5. Hínár

Shutterstock

Szükséged lesz

Egy marék moszat

Mit kell tennie

Forraljon fel egy marék moszatot, hogy salátát készítsen. Adja hozzá az öntetet a választása szerint.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Heti egyszer vagy kétszer szerepeljen étkezésében. Ne vigyük túlzásba.

Miért működik ez?

A moszat jó jódforrás, amely elősegíti a pajzsmirigyhormonok termelését. (9) A moszat tirozint is tartalmaz, egy támogató aminosavat, amely segíti a pajzsmirigyhormonok termelését (10).

6. Pitypanglevelek

Szükséged lesz

• Egy marék pitypanglevél
• 1 evőkanál derített vaj (ghee)
• Víz

Mit kell tennie

1. Csiszolja a leveleket kevés vízzel, hogy paszta legyen.
2. Ehhez adjuk a ghí-t, és néhány percig melegítsük a keveréket, amíg langyos lesz.
3. Vigye fel ezt a nyakra, és tartsa rajta 15-20 percig.
4. Öblítse le.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt minden nap egy-két hétig.

Miért működik ez?

A pitypanglevél antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és gyulladáscsökkentő hatást mutat (11), (12). Ennélfogva ez a paszta csökkentheti a pajzsmirigy duzzanatát és enyhítheti a kapcsolódó tüneteket.

7. Lé receptek

a) Citromlé

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 evőkanál citromlé
• 1 gerezd fokhagyma
• 1 teáskanál méz

Mit kell tennie

1. Törje össze a fokhagymát, és keverje össze a citromlével és a mézzel.
2. Igya ezt reggel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt minden nap reggel, lehetőleg éhgyomorra.

Miért működik ez?

A citrom és a fokhagyma egyaránt gyulladásgátló vegyületeket tartalmaz. Ez a gyógymód a fertőzések miatt a szervezetben felhalmozódott méreganyagok eltávolításában is segít eltávolítani a mikrobákat antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságaikkal (13), (14).

b) Ananászlé

Szükséged lesz

• 4-5 ananászdarab
• 1 közepes méretű sárgarépa
• 2 paradicsom

Mit kell tennie

1. Turmixoljon mindent, hogy sima lé legyen. Adhat hozzá vizet az állag beállításához.
2. Igya ezt a gyümölcslevet szobahőmérsékleten vagy enyhén lehűtve.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igyon minden nap egy pohár ebből az ananászkeverékből.

Miért működik ez?

Az ananász bevitele javíthatja a hormonális pajzsmirigy állapotát és csökkentheti a golyva méretét (15).

8. Ashwagandha

Shutterstock

Szükséged lesz

• 2 evőkanál ashwagandha kéregpor
• 160 ml vizet

Mit kell tennie

1. Adja hozzá az Ashwagandha kéregport vízhez, és forralja ezt addig, amíg a főzet az eredeti térfogatának 40% -ára csökken.
2. Szűrje le és ossza meg a főzetet.
3. Igyon egy adagot kora reggel, reggeli előtt, a második részt pedig este.
4. Ezt a port hozzáadhatja a tejhez vagy turmixokhoz is.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt minden nap.

Miért működik ez?

Az Ashwagandha egy erőteljes ájurvédikus gyógynövény, amely elősegíti a pajzsmirigy működésének fellendülését. Növeli a T3 és T4 hormonok termelését (16). Normális esetben a krónikus stressz növeli a kortizol szintjét, ami rontja a pajzsmirigyhormonok megfelelő működését. Az Ashwagandha por leküzdi ezt a stresszt, hogy stimulálja az endokrin váladékot (16).

9. Moringa (Malunggay)

Szükséged lesz

• 1 evőkanál szárított moringa levél
• Egy csésze forró víz

Mit kell tennie

1. A leveleket néhány percig forró vízben áztassa.
2. Szűrjük le és igyuk meg ezt a főzetet.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igyon moringa teát minden nap egyszer.

Miért működik ez?

A moringa levelek segíthetnek a pajzsmirigyhormonok termelésének szabályozásában (17). Ennek a gyógyteának földi íze van, és nagyon frissítő a test számára.

10. Kurkuma

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1/2 csésze kurkuma por
• 1 csésze víz
• 1 1/2 teáskanál fekete bors por
• 70 ml hidegen sajtolt olívaolaj vagy kókuszolaj

Mit kell tennie

1. Melegítsük fel a vizet egy serpenyőben, és adjunk hozzá kurkuma port.
2. Ezt lassan főzzük 5-10 percig, amíg sűrű pasztát nem kapunk.
3. Adja hozzá a fekete borsot és az olajat, és alaposan keverje össze.
4. Vegye le a lángról, és légmentesen lezárt edényben tárolja.
5. Van egy teáskanál ebből a pasztából.

Megjegyzés: Ez az arany paszta 1-2 hétig tárolható hűtőszekrényben.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt naponta kétszer.

Miért működik ez?

A kurkuma erős fűszer, amely nemcsak színt és ízt ad az ételeknek, hanem számos jótékony tulajdonsággal is rendelkezik, amelyek javítják az egészséget. Tanulmányok szerint a kurkuma hasznos lehet a golyva kezelésében (18).

11. Lenmag

Szükséged lesz

• 2-3 evőkanál lenmag
• Víz

Mit kell tennie

1. Őrölje le a lenmagot, és készítsen pasztát kevés vízzel.
2. Vigye fel ezt a pasztát a nyakára, és hagyja állni 20-25 percig.
3. Mossa le és pattintsa meg szárazon.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt minden nap egyszer, amíg a duzzanat elmúlik.

Miért működik ez?

A lenmag alfa-linolénsavat tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező rezvineket képez (19). Ezek a tulajdonságok segíthetnek a duzzanat csökkentésében.

Vigyázat: Ne fogyasszon lenmagot anélkül, hogy orvosával konzultálna, mivel ennek ellentétes hatása lehet.

12. Nyakgyakorlat

Kép: Shutterstock

A nyak nyújtó gyakorlatai szintén ismertek a golyva kezelésében. Ezek a gyakorlatok elősegíthetik a pajzsmirigyhez kapcsolódó izmok nyújtását és csökkenthetik a duzzanatot.

• Nyakfeszítés felfelé - Üljön le egy székre, és emelje fel az állát a mennyezet felé. Nyújtsa ki a nyakat, amennyire csak lehetséges, majd maradjon ebben a helyzetben néhány másodpercig. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-12-szer.
• Oldalsó nyaki nyújtás - Lassan hajlítsa a nyakát oldalra úgy, hogy a fül megérintse a vállát. Nyújtsa ki a lehető legtöbbet, majd ismételje meg a másik oldalon. Tegyen 10 ismétlést mindkét oldalon.

Megjegyzés: Ne gyakorolja magát, amikor megpróbálja elvégezni ezeket a nyaki gyakorlatokat. Nyújtson annyit, amennyit csak tud, anélkül, hogy kellemetlenséget okozna magának. Ha bármilyen fájdalmat érez, azonnal hagyja abba a gyakorlatot.

13. Fokhagyma

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

3-4 fokhagymagerezd

Mit kell tennie

Rágjon fokhagymagerezdeket, ahogy reggel vannak. Ha úgy érzi, hogy túl csípősek, lenyelés előtt törje össze a szegfűszeget és adjon hozzá mézet.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt minden nap reggel.

Miért működik ez?

A fokhagyma serkenti a glutation termelését a szervezetben, mivel szelént tartalmaz, amely a pajzsmirigy egészséges működéséhez szükséges (20).

14. Citromfű tea

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 2 evőkanál szárított citromfű (vagy 2 teáskanál friss citromfű)
• Egy csésze forró víz
• édesem

Mit kell tennie

1. Öntsük a forró vizet a gyógynövényre, és hagyjuk, hogy a tea pár percig meredek. A tea készítése közben ügyeljen arra, hogy a fedél folyamatosan legyen, mert ez megakadályozza, hogy a balzsam aromás olajai a gőzzel együtt távozzanak.
2. Szűrjük le a főzetet és ízlés szerint adjunk hozzá mézet.
3. Igyon egyet ezen a meleg gyógyteán.

A tea készítése közben feltétlenül tartsa rajta a fedelet, mert ez megakadályozza, hogy a balzsam aromás olajai a gőzzel távozzanak.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igyon minden nap 2-3 csészét ebből a gyógyteából, amíg a golyva tünetei megszűnnek.

Miért működik ez?

A citromfű hatékony stresszkezelő emlékeztető. Csökkenti a pszichés stresszt, ami a pajzsmirigy-rendellenességek kialakulásának leggyakoribb oka (21).

15. Diófélék

Shutterstock

Szükséged lesz

Egy marék dió

Mit kell tennie

Áztasson egy marék diót egyik napról a másikra, vagy rágja meg őket, ahogy van.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Van egy maroknyi dió, akár ébresztő snackként, akár étkezés közben.

Miért működik ez?

A dió nemcsak omega-3 és omega-6 zsírsavakban gazdag, hanem gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik (22). Az összes dió közül a brazil dió a leggazdagabb szelénforrás (23). A szelén stimuláló tényezőként működik a T4 hormon legaktívabb formájává - T3 hormonzá történő átalakulásában (24).

16. Halolaj

Shutterstock

Szükséged lesz

Halolaj-kiegészítő kapszula vagy folyékony formában

Mit kell tennie

Vegyen egy teáskanál halolajat minden nap.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Naponta egyszer.

Miért működik ez?

A halolaj gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek elősegítik a pajzsmirigyhormon metabolizálását a májban (25).

17. Anyafű

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 / 2-1 teáskanál anyatej-gyógynövény
• 1/2 teáskanál méz
• Egy csésze forró víz

Mit kell tennie

1. Főzzön anyatej teát, és ízlés szerint adjon hozzá mézet.
2. Igya ezt.

Milyen gyakran kell ezt tennie

A legjobb eredmény érdekében naponta kétszer igyon anyatej-teát.

Miért működik ez?

Sok ember szívdobogást és gyors szívverést tapasztal a pajzsmirigy túlműködés miatt. A golyva ezen tünetei az anyatejjel enyhíthetők (26).

Szeretnénk megismételni ezt - bár ezek a golyva otthoni gyógymódjai segítenek, gondoskodnia kell arról, hogy azokat az orvosa által felírt gyógyszerekkel együtt használja. Emellett tegye meg azt a pontot, hogy rendkívül óvatos legyen az étrenddel kapcsolatban. Érdemes jódban és szelénben gazdag ételeket fogyasztania, miközben korlátozott mennyiségű golyvás ételeket fogyaszt. És ne felejtsd el a nyaki gyakorlatokat!

A golyva kellemetlen tüneteket okozhat, de ez nem kezelhetetlen állapot. A vényköteles gyógyszerek megfelelő kombinációja az otthoni gyógymódokkal és a golyva-barát étrenddel könnyen kezelheti a tüneteket és a kiváltó okot. Használja az ebben a cikkben felsorolt ​​jogorvoslatokat, miután konzultált orvosával.

Hasznosnak találta ezt a cikket? Kipróbálta már a golyva ezen gyógymódjainak bármelyikét? Kérjük, hagyja visszajelzését az alábbi megjegyzések részben.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Tippek a golyva kezelésére

• Vegyen egy hideg zuhanyt naponta kétszer. Ez állítólag serkenti a pajzsmirigy megfelelő működését.
• Tartson fület az általánosan használt gyógyszerekről, mivel ezek szintén golyvát válthatnak ki. Megoszthatja a listát (az adagolással) orvosával annak megállapításához, hogy ezek közül a gyógyszerek valamelyike ​​okozza-e.
• Rendszeresen végezze a nyaki gyakorlatokat, de ne feledje, hogy ezek a gyakorlatok nem okozhatnak fájdalmat.
• Próbáljon gyengéden masszírozni a duzzanatot és a környező területeket hordozóolajokkal, például mandulaolajjal vagy olívaolajjal.
• Próbáljon ki akupunktúrát vagy aromaterápiát, ha jobban hajlamos a golyva kezelésére szolgáló alternatív terápiákra.

Mi a legjobb étel a golyvának?

Vannak bizonyos ételek, amelyeket felvehet az étrendbe a golyva felépülésének felgyorsítása érdekében. Ezek az élelmiszerek feltöltik a szervezet jód- és szelénszintjét, ami egészséges pajzsmirigyhormon termelődését eredményezi. Gyulladáscsökkentő vegyületeket és antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyek csökkentik a duzzanatot és egyéb tüneteket. Itt található a golyva ajánlott étrendje -

• Jódban gazdag étrend - Ha a golyvát jódhiány okozza, akkor jódban gazdag étrenddel kell pótolnia a testét. Próbáljon meg jódozott sót használni, vagy fogyasszon több tenger gyümölcseit, tőkehalat, tonhalat, tojást, természetes joghurtot, tejet, tengeri babot, héjas sült burgonyát és áfonyát. A felnőtteknek naponta körülbelül 150 mikrogramm jódot kell fogyasztaniuk a golyva távol tartása érdekében.
• Saláta - Ne tévessze össze ezt a zöld leveles zöldséget a káposztával, amely keresztesvirágú zöldség (és nem ajánlott golyvás betegek számára). A fejes saláta gazdag jódban és alkalmas golyvás betegek fogyasztására.
• Szelénben gazdag ételek - Pajzsmirigyének szelénre van szüksége ahhoz, hogy az optimális szinten működjön. Néhány étel természetesen gazdag ebben az ásványi anyagban, például brazil dió, napraforgómag, kagyló, hagyma, gomba, búzacsíra, árpa, hús, baromfi, tojás és zsíros hal. Még olyan húsáruk is fogyaszthatók, mint a vese és a máj, mivel ezek jó mennyiségű szelént tartalmaznak. Tegye ezeket az ételeket a napi étrend részévé, hogy elősegítse a golyva gyógyulását.
• A banán és az ananász is