21 A gyomorhurut hatékony otthoni gyógymódjai, amelyek azonnal megkönnyebbülnek

Gasztritiszben szenved? Ez egy általános probléma, amely bármikor eltalálhat - éjjel-nappal. Hányinger, hasi fájdalom, valamint a mellkasban és a torokban égő érzés határozottan nem kellemes. Nem kell szenvednie ettől a betegségtől. Segítünk megérteni, hogy ez a feltétel mit tartalmaz, és hogyan kezelhető olyan gyógyszerekkel, amelyeket otthon elkészíthet ebben a cikkben.

Mielőtt azonban a gasztritisz tökéletes otthoni gyógymódját keresnénk, értsük meg, mi az a gyomorhurut!

Mi a gyomorhurut?

A gyomorhurut lényegében a gyomor belső bélésének gyulladása. Ez a belső bélés elkophat, ami fekélyhez vezethet. A gyomor bélése felelős a gyomorsavak és különféle enzimek emésztéséért. Gyulladt állapotban kisebb mennyiségben termeli ezeket a vegyi anyagokat, így a különböző tüneteket okozza (1, 2).

Gasztritisz típusok

A gyomorhurut főként kétféle. Ezek -

(i) Akut gasztritisz - Ez hirtelen kezdődik és csak rövid ideig tart.

(ii) Krónikus gyomorhurut - Ha a problémát nem kezelik, ez egy folyamatos problémává válik, amely évekig tarthat (1, 2).

Most vizsgáljuk meg az emésztőrendszer ezen betegségének okait.

A gasztritisz okai

A gyomorhurut elsődleges oka az, amikor a gyomornyálkahártya megsérül. Ez különböző okok miatt történhet -

• Egészségtelen étkezés
• Túlzott dohányzás és ivás
• Ellenőrizetlen fájdalomcsillapító gyógyszerek, például ibuprofen és aszpirin felbukkanása
• Helicobacter pylori fertőzés (bakteriális fertőzés)
• Autoimmun rendellenességek
• Rendkívüli stressz
• Vírusfertőzések, például a herpes simplex vírus (alacsony immunitásszintű embereknél tapasztalható) (1, 2)

Az alábbiakban bemutatjuk a gasztritisz jeleit és tüneteit.

A gasztritisz jelei és tünetei

A tünetek a hasüreg enyhe irritációjától kezdődhetnek, amelyet könnyen figyelmen kívül hagyhatunk, egészen a súlyos fájdalomig, amely a bélés perforációjára utalhat. A gasztritisz egyéb gyakori tünetei a következők:

• Hányinger
• Hányás
• Étvágytalanság
• Hasi fájdalom és puffadás
• Szüntelen csuklás
• Kátrányos széklet
• Vér hányása

Az utolsó két jel veszélyesnek bizonyulhat, és azonnali orvosi ellátást igényel (1, 2). Nem olyan komor, mint amilyennek hangzik! Ha nem hagyja figyelmen kívül azokat a jeleket, amelyeket teste ad a kopott gyomornyálkahártyáról, akkor képesnek kell lennie a probléma megoldására. Ahelyett, hogy vény nélkül kapható gyógyszerekhez folyamodna, amikor a gyomorhurut csúnya fejet emel, próbálkozzon ezekkel az idő óta bevált házi gyógymódokkal, amelyek hatékonyan képesek küzdeni a gyomorhurut ellen.

Házi gyógymódok a gasztritisz ellen

1. Almaecet
2. Aloe vera
3. Szódabikarbóna
4. Kókusztej
5. Káposztalé
6. Kókuszolaj
7. Zöld tea
8. Gyömbér
9. Joghurt
10. édesem
11. Jeera Water
12. Kefir
13. Zabpehely
14. Ananász
15. Csúszó szilfa
16. Kurkuma
17. Marshmallow gyökér / édesgyökér gyökér
18. Rágógumi
19. Burgonyalé
20. Rozmaring
21. C vitamin

Ezekkel a gyógymódokkal enyhülhet a gasztritisz ellen

1. Almaecet gyomorhurutra

Kép: iStock

Szükséged lesz

• 1 evőkanál almaecet
• 1 teáskanál méz
• Egy pohár vizet

Mit kell tennie

1. Adja hozzá a mézet és az ecetet a vízhez, és alaposan keverje össze.
2. Igya ezt.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Naponta egyszer vagy kétszer.

Miért működik ez?

Az almaecet csökkenti a gyomor felesleges savtermelését és helyreállítja az egyensúlyt. Megöli azokat a mikroorganizmusokat is, amelyek károsítják a gyomor bélését (3). Az ebben az italban lévő méz segít megnyugtatni a sérült gyomor bélését.

Vissza a tartalomjegyzékhez

2. Aloe Vera gyomorhurut esetén

Szükséged lesz

• 2 teáskanál friss aloe vera gél
• Egy pohár vizet

Mit kell tennie

Keverje össze az aloe gélt a vízzel és itassa meg.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ebből lehet minden nap 1-2 pohár.

Miért működik ez?

Az aloe vera juice rendkívül megnyugtatja az irritált gyomrot. Gyulladáscsökkentő aktivitásával csökkenti a gyomor bélésének gyulladását is. Antiszeptikus szerként gátolhatja a fertőzést okozó baktériumokat is (4).

Vissza a tartalomjegyzékhez

3. Szódabikarbóna gyomorhurutra

Kép: iStock

Szükséged lesz

• 1 teáskanál szódabikarbóna
• Egy pohár vizet

Mit kell tennie

1. Addig keverje a szódabikarbónát a vízben, amíg a keverék már nem zavaros.
2. Igya ezt.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Szükség szerint használja ezt a gyógymódot.

Miért működik ez?

A gyomor égő érzése, amely gyomorhurutot vonhat maga után, megszabadulhat ezzel a gyógymóddal. A szódabikarbóna savlekötőként működik, és csökkenti a gyomor savszintjét (5).

Vissza a tartalomjegyzékhez

4. Kókuszvíz gyomorhurut esetén

Szükséged lesz

Kókusztej

Mit kell tennie

Igyon ebből egy pohár étkezés között.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igyon naponta 3-4 pohár finom kókuszvizet.

Miért működik ez?

A fiatal és az érett kókuszvíz egyaránt gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hasznosak lehetnek a gyulladt gyomornyálkahártya megnyugtatásában (6).

Vigyázat

Ügyeljen arra, hogy a kókuszvíz ne legyen gubancos, mivel ez savas refluxot okozhat.

Vissza a tartalomjegyzékhez

5. Káposztalé gyomorhurut esetén

Kép: iStock

Szükséged lesz

Zöldkáposzta

Mit kell tennie

1. Vágja a káposztát elég nagy darabokra ahhoz, hogy táplálja a facsarót.
2. Húzza ki egy csésze friss káposzta levét, és igyon meg.

Adjunk hozzá néhány sárgarépát és zellerszárat, hogy ez a gyümölcslé egészségesebb és ízletesebb legyen.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Naponta 3-4 alkalommal igyon káposztalevet.

Miért működik ez?

A káposzta az U-vitamin néven ismert fekélygyógyító tényezőt tartalmazza, amely néhány napon belül meggyógyíthatja a gyomor bélését és megszabadulhat a gyomorhuruttól (7). Ez a gyümölcslé tisztító hatást gyakorol a gyomorra és a belekre is (8).

Vissza a tartalomjegyzékhez

6. Kókuszolaj gyomorhurut esetén

Szükséged lesz

Szűz kókuszolaj

Mit kell tennie

Fogyassza el a választott olajat önmagában vagy az étkezés részeként.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Van 2-3 teáskanál ilyen olaj egy nap alatt.

Miért működik ez?

A kókuszolaj antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segíthetnek csökkenteni a gyomor bélésén a gyomorhurut miatt kifejtett oxidatív stresszt. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek enyhíthetik a gyomorhurut tüneteit (9).

Vigyázat

Ne fogyasszon fenyőmagolajat, hacsak nem biztos abban, hogy nem allergiás rá.

Vissza a tartalomjegyzékhez

7. Zöld tea gyomorhurut esetén

Kép: iStock

Szükséged lesz

• 1 teáskanál zöld tea gyógynövény
• 1 teáskanál méz
• Egy csésze forró víz

Mit kell tennie

1. A zöld tea gyógynövényét néhány percig forró vízben áztassa.
2. Ezt szűrjük le és adjunk hozzá mézet. Jól összekeverni.
3. Kortyolgasson ezen a teán.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igyon két csésze zöld teát egy nap alatt.

Miért működik ez?

A zöld tea rengeteg antioxidánst tartalmaz, amelyek védő hatást gyakorolnak a gyomor bélésére és enyhítik a gyomorhurut tüneteit. A tea rendszeres fogyasztása szintén hozzájárulhat a gyomorhurut krónikus formájának kezeléséhez (10).

Vissza a tartalomjegyzékhez

8. Gyömbér gyomorhurut esetén

Szükséged lesz

• Egy hüvelyk hosszú gyömbérdarab
• Egy csésze víz

Mit kell tennie

1. Rágja néhány percig a gyömbérdarabot.
2. Töltsük le vízzel.

A gyomorhurut másik ájurvédikus gyógymódja egy gyömbérpor, kősó és asafoetida koktél - mindegyik csipetnyi egy csésze meleg vízben. Igya ezt a főzetet a gasztritisz azonnali enyhítése érdekében.

Milyen gyakran kell ezt tennie

A legjobb eredmény érdekében ismételje meg ezt minden reggel.

Miért működik ez?

Ez a szuper gyógynövény rendkívül hasznos lehet a gyomorhurutban szenvedő betegek számára (11). Antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elnyomják a Helicobacter pylori által okozott gyulladást (12).

Vissza a tartalomjegyzékhez

9. Joghurt gyomorhurutra

Kép: iStock

Szükséged lesz

Sima joghurt

Mit kell tennie

Fogyasszon joghurtot ételeivel együtt vagy harapnivalóként.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Gasztritisz esetén ajánlott napi 1-2 csésze joghurtot fogyasztani.

Miért működik ez?

A joghurt kiváló probiotikum. A probiotikumokról ismert, hogy felgyorsítják a gyomorfekély gyógyulását, ugyanakkor segítenek a H.pylori , a gasztritisz egyik fő okának (13) felszámolásában is.

Vissza a tartalomjegyzékhez

10. Méz gyomorhurut esetén

Szükséged lesz

• 2 evőkanál méz
• Egy pohár meleg vizet

Mit kell tennie

1. Adja hozzá a mézet a vízhez, és jól keverje össze.
2. Igya ezt éhgyomorra.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta reggel.

Miért működik ez?

A méz hatékonyan képes elpusztítani a gyomorban található káros baktériumokat, mivel baktériumölő jellegű. Gyulladásgátló tulajdonságokkal és antioxidánsokkal is rendelkezik, amelyek segíthetnek a gyomor bélésének gyógyulási folyamatában (14).

Vissza a tartalomjegyzékhez

11. Jeera víz gyomorhurut esetén

Kép: iStock

Szükséged lesz

• 1 evőkanál köménymag (jeera)
• Egy pohár meleg vizet

Mit kell tennie

1. Pörkölje meg a köménymagot és őrölje meg, hogy vaskos port kapjon.
2. Ezt keverje össze vízzel és igyon meg.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igya ezt étkezés közben, naponta kétszer vagy háromszor.

Miért működik ez?

A köménymagok antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek a gyomorhurut tüneteinek enyhítésében, és felgyorsíthatják a betegség felépülését (15), (16).

Vissza a tartalomjegyzékhez

12. Kefir a gyomorhurut ellen

Kép: iStock

Ez az erjesztett tejital számos mikroorganizmust tartalmaz, amelyek természetes probiotikus italokká teszik. A kefir fogyasztása javíthatja az emésztési folyamatot, és visszahozhatja a gyomor savmérlegét is. Antimikrobiális hatást fejt ki a szervezetben is. Ez a tulajdonság előnyösnek bizonyul, ha a gyomorhurutot bakteriális fertőzés okozza (17). Vásároljon organikus kefirt a piacról, és igyon naponta.

Vissza a tartalomjegyzékhez

13. Zabpehely gyomorhurutra

Szükséged lesz

• 1/2 csésze zabpehely
• 1 / 2-1 csésze víz vagy tej

Mit kell tennie

Főzzük meg a zabpelyhet vízzel vagy tejjel (az Ön igényei szerint), és együk meg. Hozzáadhat néhány friss, nem savas gyümölcsöt, például banánt, körtét és almát.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Fogyasszon minden nap egy csésze zabpelyhet.

Miért működik ez?

A zabpehely rostokban és ásványi anyagokban gazdag, amelyek szabályozni tudják az emésztési folyamatot. Emellett lúgosságával is megnyugtatja a gyomor bélését (18).

Vissza a tartalomjegyzékhez

14. Ananász gyomorhurut esetén

Kép: iStock

Szükséged lesz

1 csésze érett ananász

Mit kell tennie

Fogyassza ezt a reggeli részeként vagy snackként.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Minden nap legyen egy csésze ananász az emésztési folyamat megkönnyítésére.

Miért működik ez?

Az ananász olyan emésztőenzimeket tartalmaz, mint a bromelain, amelyek segítenek a fehérje emésztésében anélkül, hogy irritációt okoznának a gyomor bélésén. Ha gyomorhurutban szenved, próbálja meg fogyasztani ezt a gyümölcsöt, mivel lúgos jellegű, és ellensúlyozhatja a gyomor megnövekedett savszintjét (19).

Vigyázat

Ügyeljen arra, hogy nagyon érett ananászokat egyen, mert az éretlen ananász néha súlyosbítja a gyomorhurut problémáját.

Vissza a tartalomjegyzékhez

15. Csúszó szilfa gyomorhurut esetén

Szükséged lesz

• 1 teáskanál csúszós szilfa por
• Víz

Mit kell tennie

A gyógynövényport vízzel kell lenyelni.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta kétszer, lehetőleg reggel egyszer, majd délután ismét.

Miért működik ez?

A csúszós szil a lágyító gyógynövény, ami azt jelenti, hogy nagy mennyiségű nyálkát tartalmaz. Ez a nyálka előnyös a gyomorhurut kezelésében, mivel megnyugtatja az irritált és gyulladt gyomornyálkahártyát (20).

Vissza a tartalomjegyzékhez

16. Kurkuma gyomorhurut esetén

Kép: iStock

Szükséged lesz

• 1 teáskanál kurkuma por
• Víz
• Joghurt VAGY banán

Mit kell tennie

Készítsen pasztát úgy, hogy kevés vizet ad a kurkuma porhoz.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt minden nap.

Miért működik ez?

A kurkuma kurkumint, gyulladáscsökkentő, gombaellenes és antibakteriális polifenolt tartalmaz, amely megnyugtatja a gyomor nyálkahártyáját és csökkenti a gyomor-bél traktus irritációját (21).

Vissza a tartalomjegyzékhez

17. Marshmallow gyökér / édesgyökér

Kép: iStock

Szükséged lesz

• 1 teáskanál fehérmályva gyökérpor VAGY DGL édesgyökér por
• Egy pohár forró vizet

Mit kell tennie

1. Tegye a gyökérporok egyikét a forró vízbe, és hagyja 10-15 percig meredezni.
2. Ezt szűrjük le és igyuk meg.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta egyszer.

Miért működik ez?

Nem, a pillecukor alatt nem a szarvas édességet értjük, hanem az Althaea officinalis gyógynövényt. A Marshmallow előnyös az emésztőrendszer és a gyomor belső bélésének megnyugtatásában. Ez a gyógynövény sok nyálkát tartalmaz, ami csúszóssá teszi a traktust és lehetővé teszi az ételek könnyű áthaladását, és kezeli a refluxot és a gyomorégést is (22). Az édesgyökér, különösen annak gyökere, a gyomorsavak stabilizálásával védi a gyomor belső bélését és csökkenti a gyomorhurutból eredő fekély esélyét (23). A legjobb eredmény érdekében a DGL édesgyökér ajánlott.

Vissza a tartalomjegyzékhez

18. Rágógumi gyomorhurutra

Szükséged lesz

Mastikus gumi

Mit kell tennie

Egyszerűen rágjon egy darabot az ínyről, amikor bármilyen gyomorhurut tünetet érez.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Használja ezt a gyógymódot, amikor csak szükséges a nap folyamán.

Miért működik ez?

Ez a gyógymód jól működik nem H.pylori gyomorhurut esetén. A rágógumit gyakran használják a gyomorfekély kezelésére, mivel ez segíthet a gyomorsavak stabilizálásában és a gyomor bélésének védelmében (24).

Vissza a tartalomjegyzékhez

19. Burgonyalé gyomorhurutra

Kép: iStock

Szükséged lesz

• 2-3 nyers burgonya
• Meleg víz

Mit kell tennie

1. Hámozzuk meg és reszeljük le a burgonyát.
2. Nyomja ki a levét, és igyon belőle fél pohár meleg vízzel elkeverve fél órával étkezés előtt.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Naponta kétszer ehet egy pohár ebből a léből.

Miért működik ez?

A burgonyalé gazdag lúgos sók forrása, amelyek reagálnak a gyomorban jelenlévő túlzott savval (25). Csökkenti a gyomor bélésének gyulladását is (26).

Vissza a tartalomjegyzékhez

20. Rozmaring gyomorhurutra

Szükséged lesz

• 1 teáskanál rozmaring gyógynövény
• Egy csésze forrásban lévő víz

Mit kell tennie

1. A gyógynövényt néhány percig forró vízbe merítse.
2. Szűrjük le a főzetet, és igyuk meg ezt a gyógyteát.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Két csésze rozmaring tea naponta