Senki sem akar egyszer felébredni, és észreveszi a szarkalábakat a szeme körül. Volt idő, amikor a ráncokat az öregedés jeleinek tekintették. De manapság már nem meglepő, ha megjelennek akkor is, ha a 20-as évek közepén jársz. A hektikus életmód, a stressz, az alváshiány és a helytelen étrend gyakran bőrkárosodáshoz vezet, lényegében ráncokat eredményezve.

Abban a percben, amikor észreveszed a ráncokat és a finom vonalakat, megnézed a megszabadulási módszereket. Nem akar kés alá menni, és nem is végezheti el a celebek által kedvelt botox kezeléseket. Számos természetes és házi megoldás érhető el. Ezeknek a módszereknek az alkalmazásával nemcsak a fiatalabb generáció, de még az idősek is egészségesebbé és fiatalosabbá tehetik bőrüket.

A megoldások olcsóak és egyszerűen követhetők. A legjobb az, hogy ezeknek a ráncok elleni otthoni gyógymódoknak minimális vagy nulla mellékhatása van. Mielőtt azonban megvitatnánk a megoldásokat, először értsük meg, hogy mi a ránc, és mi okozza őket. Olvassa tovább, hogy többet tudjon meg.

Mik a ráncok?

A ráncokat rhididekként is ismerik. Ezek a bőr ráncai, amelyek az öregedéskor hangsúlyossá válnak, mivel a bőr elveszíti természetes rugalmasságát.

Jelek és tünetek

• Finom vonalak a szem, a száj és a nyak körül
• A bőr megereszkedik a különböző területeken, különösen az arcon és a nyakon
• Laza bőr a kezeken
• Mély ráncok vagy barázdák az ajkak és a szem körül

Mi okozza a ráncokat a bőrön?

Öregedésével a bőre hajlamos elveszíteni rugalmasságát és nedvességét. Ezek a ráncok általában merőlegesek az alatta lévő izmokra. Például a homlok homlokráncoltsága vízszintes, az alatta lévő frontalis izom pedig függőlegesen orientált izom. Az elasztin és a kollagén rostok bomlani kezdenek, és az életkor előrehaladtával elveszítjük képességünket a kollagén rostok helyrehozására. E két tényező hiánya a ráncok születésének elsődleges oka. Sok más oka van annak, hogy ezek a ráncok idő előtt jelentkeznek, vagy kifejezettebbek. Ezek az alábbiak:

• Környezetszennyezés
• Széles napsugárzás
• D3-vitamin hiánya
• A kozmetikumok túlzott használata
• A krémek és kozmetikumok folyamatos cseréje
• Dohányzás (1, 2)

A bőr ráncképződésre hajlamos területei

Az arcon lévő bőr a legérzékenyebb és legvékonyabb a test többi részéhez képest. Ezért az arcon lévő ráncok meglehetősen gyakoriak. A szem körüli, a homlok ráncai és a nevetés vonalai vagy a száj körüli ráncok nagyon gyakoriak. Nyakráncok is láthatók, ahol a bőr az életkor előrehaladtával is hajlamos megereszkedni. A mellkas, a kéz és a láb ráncai is időben fejlődnek.

Házi gyógymódok a bőr ráncainak kezelésére

1. Kókuszolaj
2. Ricinusolaj
3. Szőlő mag kivonat
4. E-vitamin
5. Argán olaj
6. Almaecet
7. Vazelin
8. Tojásfehérje
9. Avokádó
10. Aloe vera
11. Uborka maszk
12. édesem
13. Csipkebogyó olaj
14. Citromlé
15. Shea vaj
16. Jojoba olaj
17. Kurkuma maszk
18. Kalonji Oil
19. Szódabikarbóna maszk
20. Fahéj maszk
21. Zöld tea
22. Papaya és banán maszk
23. Joghurt maszk
24. Aspirin maszk
25. Paradicsommaszk
26. Retekmag maszk
27. Mandula maszk
28. Zeller maszk
29. Görögszéna maszk
30. Kivi

Az alábbiakban bemutatunk néhány alapvető házi gyógymódot a ráncmentes bőrre

1. Kókuszolaj ráncok ellen

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

Bio kókuszolaj

Mit kell tennie

1. Néhány percig masszírozza a kókuszolajat a szem és más érintett területek alatt. Használjon gyengéd körkörös mozdulatokat.
2. Hagyja az olajat egy éjszakán át.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt ismételje meg minden este lefekvés előtt.

Miért működik ez?

A kókuszolaj természetes fényt és ragyogást kölcsönöz a bőrének. Gyakori használata elősegíti a ráncok és vonalak elhalványulását, mivel a kókuszolaj hidratálja és hidratálja a bőrt. Nagy mértékben helyreállítja a bőr rugalmasságát (3).

Vissza a tartalomjegyzékhez

2. Ricinusolaj ráncok ellen

Szükséged lesz

• Ricinusolaj
• Pamut labda

Mit kell tennie

1. Vattacsomóval kenje be a ricinusolajat az érintett területekre.
2. Ne öblítse le az olajat. Tartsa rajta egy éjszakán át.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tedd ezt minden este.

Miért működik ez?

A ricinusolaj nem csak lágyító, hanem fokozza az elasztin és a kollagén termelését a bőrben. Ennek eredményeként a ráncok és a finom vonalak az idő múlásával csökkenni kezdenek, sőt eltűnnek (4).

Vissza a tartalomjegyzékhez

3. Szőlőmag kivonat ráncok ellen

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

Néhány csepp szőlőmag kivonat vagy szőlőmag olaj

Mit kell tennie

1. Masszírozza az olajat az érintett területre.
2. Hagyja rajta, amíg csak lehet, majd mossa le.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Néhány újbóli futás a következő hetekben, és a bőre rugalmas és ránctalan lesz.

Miért működik ez?

Egy szőlő leterítheti ráncait! Ennek a kis gyümölcsnek a magja segít megfeszíteni a bőrt és egészséges ragyogást kölcsönöz neki. Ezt úgy teszi, hogy ellátja a bőrt zsírsavakkal, polifenolokkal és E-vitaminnal (5).

Vissza a tartalomjegyzékhez

4. Megelőzi a ráncokat az E-vitaminnal

Szükséged lesz

E-vitamin kapszula

Mit kell tennie

1. Szúrja át a kapszulát, és öntse a benne lévő olajat egy kis tálba. Nyisson ki annyi kapszulát, amely szükséges az érintett terület borításához.
2. Alkalmazza ezt az olajat, és néhány percig masszírozza a területet.
3. Hagyja hatni pár órán át.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt a legjobb minden este lefekvés előtt megtenni.

Miért működik ez?

Az E-vitaminról ismert, hogy hidratálja és frissíti a bőrt hidratáló tulajdonságával és antioxidánsokkal. Gyulladáscsökkentő és fényvédő hatása is van a bőrön. Ez megújítja a bőr lendületét és csökkenti a ráncokat (6, 7).

Vissza a tartalomjegyzékhez

5. Argán olaj ráncok ellen

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

Néhány csepp argánolaj

Mit kell tennie

Masszírozza az érintett területet argánolajjal. Hagyd rajta.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt naponta egyszer vagy kétszer.

Miért működik ez?

Az argánolaj könnyen felszívódik a bőrbe. Nagy mennyiségű esszenciális zsírsavat és E-vitamint tartalmaz, amelyek feltöltik a bőrt. Rendszeres használata csökkenti a ráncokat és a finom vonalakat (8).

Vissza a tartalomjegyzékhez

6. Almaecet ráncok ellen

Szükséged lesz

• 1 evőkanál almaecet
• 1 evőkanál méz

Mit kell tennie

1. Keverje össze az ecetet és a mézet, és vigye fel ezt a keveréket az arcára és a nyakára.
2. Hagyja hatni 15-20 percig.
3. Öblítse le langyos vízzel és szárítsa meg.
4. Vigyen fel bőrtípusának megfelelő hidratáló krémet.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt alkalmazza hetente kétszer.

Miért működik ez?

Az almaecet pH-kiegyensúlyozó tulajdonsága, valamint a méz gyógyító tulajdonságai fiatalos megjelenést kölcsönöznek a bőrének (9).

Vissza a tartalomjegyzékhez

7. Vazelin ráncokért

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

Vazelin vagy vazelin

Mit kell tennie

1. Vigyen fel egy vékony vazelint az érintett területre.
2. Masszírozzon néhány percig, hogy könnyen felszívódjon.
3. Hagyja egy éjszakán át.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt minden este lefekvés előtt, és hamarosan elkezd észrevenni eredményeket.

Miért működik ez?

A vazelin használata a ráncok számára olyan szer, amelyet még a hírességek is szeretnek. Ez egy okkluzív szer, ami azt jelenti, hogy megköti a nedvességet a bőrben (10). A vazelin csökkentésének és a ráncok megelőzésének pontos mechanizmusa még mindig nem tisztázott, de nem árt kipróbálni ezt a gyógymódot, mivel a vazelin biztonságosan alkalmazható helyileg.

Vigyázat

Ne használja ezt a gyógymódot, ha pattanásos bőröd van.

Vissza a tartalomjegyzékhez

8. Tojásfehérje ráncok ellen

Szükséged lesz

1 tojásfehérje

Mit kell tennie

1. Óvatosan habverje a tojásfehérjét és vigye fel a bőrére.
2. Hagyja teljesen megszáradni. Öblítse le langyos vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Használja ezt az arcmaszkot hetente egyszer vagy kétszer.

Miért működik ez?

Ahelyett, hogy kipróbálná ezeket a ránctalanító krémeket, nyúljon a tojásfehérjéhez. A ráncok és a megereszkedett bőr hamarosan a múlté lesz ezzel az egyszerű otthoni gyógymóddal. A tojásfehérje természetes módon meghúzza a bőrt, megkönnyítve a finom vonalakat és a nevető vonalakat. Ez a gyógymód különösen jó zsíros bőrűek számára, mivel a tojásfehérje eltömíti a pórusokat és felszívja a faggyú feleslegét a bőrből (11).

Vissza a tartalomjegyzékhez

9. Avokádó ráncok ellen

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

Egy avokádó

Mit kell tennie

1. Hámozza meg és távolítsa el a gyümölcs gödrét.
2. Pépesítse a pépet, hogy sima pasztát kapjon.
3. Ezt alkalmazza a bőrön 20-30 percig, mielőtt a zuhany alá lépne.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt hetente egyszer vagy kétszer.

Miért működik ez?

Megnézted már kedvenc természetes ránctalanító krémed összetevőit? Biztosan látod benne az avokádót. Ez a gyümölcs áldás azok számára, akiknek korai ráncuk van. A korai öregedés megállításával együtt csökkenti a ráncokat és kényezteti a bőrt az egészségre. Bőre ragyog és ragyog (12).

Vissza a tartalomjegyzékhez

10. Aloe Vera ráncok ellen

Szükséged lesz

• 1 evőkanál aloe vera gél
• 1 tojásfehérje

Mit kell tennie

1. Készítsen pasztát ebből a két összetevőből, és gyengéden masszírozza az arcára.
2. Hagyja hatni fél órán át, és mossa le.

Ön is alkalmazhat aloe vera gélt önmagában.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt az arcpakolást hetente kétszer alkalmazza.

Miért működik ez?

Az aloe vera gél dúsított E-vitamin-forrás, amely a bőr emlékeztetője és kiválóan működik a tojásfehérjével kombinálva. Az aloe vera antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentő vegyületekkel is gyógyítja a tompa bőrt (13).

Vissza a tartalomjegyzékhez

11. Uborka maszk ráncok ellen

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

Uborka leve

Mit kell tennie

1. Kanapolja ki az uborka magját, a többit reszelje le.
2. A levet kivonva nyomja össze a reszelt uborkát.
3. Óvatosan tisztítsa meg a bőrét, és vigye fel ezt az egész arcára.
4. Hagyja magától megszáradni, majd öblítse le vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt minden nap.

Miért működik ez?

Ez egy újabb otthoni gyógymód a ránctalan bőrre, amely egyszerűen kudarcbiztos. Az uborka 95% vizet és sok ásványi anyagot és vitamint tartalmaz. Néhány alkalmazáson belül látni fogja, hogy a ráncok és a sötét karikák láthatóan csökkentek (14).

Vissza a tartalomjegyzékhez

12. Méz a ráncokért

Szükséged lesz

Nyers méz

Mit kell tennie

1. Vigyen fel mézet a bőrére, és masszírozzon egy percig.
2. Hagyja hatni fél órán át, majd öblítse le langyos vízzel.

Egy kis darab gyömbért is felapríthat, és hozzáadhatja a mézhez a további előnyök érdekében.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt minden nap az egészséges és fiatalos bőrért.

Miért működik ez?

A nehéz munka valóban rávilágít a szemedre, és az életkor előrehaladtával ráncosodnak és nagyon fáradtak. Ezt ellensúlyozhatja úgy, hogy a legjobb minőségű méhmézet kenje be a szeme bőrére. Kiegyensúlyozza a bőr pH-értékét és kondicionálja a ráncok és a finom vonalak megjelenésének csökkentését (15).

Vissza a tartalomjegyzékhez

13. Csipkebogyó olaj ráncok ellen

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

3-4 csepp csipkebogyóolaj

Mit kell tennie

1. Kenje meg az olajat az arcán, és masszírozza, amíg felszívódik.
2. Hagyja egy éjszakán át.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Használd ezt minden este.

Miért működik ez?

Ez az illóolaj kiválóan alkalmas a mély ráncok és a korai öregedés egyéb jeleire. Cambridge hercegnője esküszik az olaj öregedésgátló hatására. A benne lévő A-vitamin, E-vitamin és zsírsavak behatolnak a bőr mélyebb rétegeibe, enyhítik a hegeket és száműzik a ráncokat (16).

Vissza a tartalomjegyzékhez

14. Citromlé ráncokhoz

Szükséged lesz

• Citromlé
• édesem

Mit kell tennie

1. Keverjen össze azonos mennyiségű citromlevet és mézet.
2. Vigye fel a keveréket az arcára és a nyakára. Hagyja 10 percig száradni.
3. Öblítse le langyos vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt hetente kétszer megismételheti.

Miért működik ez?

A citromlé nemcsak a szomjúság csillapítására szolgál a nyár folyamán, hanem a szépségkezelés részeként is felhasználhatja. C-vitamin-tartalma elősegíti a bőr kollagénjének újjáépítését, amely viszont elhalványítja a ráncokat és a finom vonalakat (17).

Vissza a tartalomjegyzékhez

15. Shea vaj ráncokért

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

Bio shea vaj

Mit kell tennie

Masszírozza az érintett területet shea vajjal, kíméletes körkörös mozdulatokkal.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt a legjobban a zuhanyozás után minden nap meg lehet tenni.

Miért működik ez?

A shea vaj rendkívül hidratálja a bőrt. Javítja a bőr rugalmasságát, és elősegíti a kollagén szintézisét is (18).

Vissza a tartalomjegyzékhez

16. Jojoba olaj arc ráncokhoz

Szükséged lesz

Jojoba olaj

Mit kell tennie

1. Vigyen fel néhány csepp jojobaolajat az arcára. Masszázs finoman.
2. Hagyja hatni néhány órán át.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt minden nap a ránctalan bőrért.

Miért működik ez?

A jojobaolaj meglehetősen hasonlít a bőr által termelt természetes olajhoz. Könnyen felszívódik a bőrbe, és keni. Rendszeres használat esetén a finom vonalak és ráncok csökkennek (19).

Vissza a tartalomjegyzékhez

17. Kurkuma maszk ráncok ellen

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 evőkanál kurkuma por
• 1-2 evőkanál cukornádlé

Mit kell tennie

1. Készítsen pasztát a kurkuma porral és a cukornádlével. Keverje jól össze, hogy ne legyenek csomók.
2. Alkalmazza ezt, és hagyja hatni 10-12 percig.
3. Öblítse le langyos vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Használja ezt a maszkot hetente kétszer.

Miért működik ez?

A kurkuma és a cukornád szinergikusan lassítja a bőr lazulását. A cukornádlé glikolsavat tartalmaz, amely eltávolítja az elhalt hámsejteket, a kurkuma pedig gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek fiatalítják a bőrt (20).

Vigyázat

Használjon kurkuma port, amelyet helyileg kell használni, mivel ez kevésbé foltos. A főzési célra használt kurkuma sárga foltokat hagy a bőrén, amelyeket nehéz lesz eltávolítani.

Vissza a tartalomjegyzékhez

18. Kalonji olaj ráncokért

Szükséged lesz

• 1 evőkanál olívaolaj
• 1/2 teáskanál kalonji olaj (fekete magolaj)

Mit kell tennie

1. Készítsen keveréket mindkét olajból, és vigye fel az érintett területre.
2. Ne öblítse le legalább néhány órán át.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt megteheti minden este lefekvés előtt.

Miért működik ez?

Gyógyító tulajdonságai miatt a Közel-Keleten és Délkelet-Ázsiában széles körben használják a fekete magolajat vagy a kalonji olajat, amely rengeteg fitokemikáliát tartalmaz, amelyek előnyösek a test és a bőr számára. Telítetlen zsírsavai, mint a linolsav és az olajsav, hidratálják a bőrt. A benne található antioxidánsok visszafordítják az oxidatív stressz által okozott károkat (21).

Vissza a tartalomjegyzékhez

19. Sütő szóda maszk ráncok ellen

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 evőkanál szódabikarbóna
• 1 evőkanál vizet

Mit kell tennie

1. Készítsen szódabikarbónát, és ezzel óvatosan súrolja az érintett területeket.
2. Súroljon néhány percig körkörös mozdulatokkal.
3. Öblítse le vízzel, szárítsa meg és hidratálja.

A szódabikarbónát maszkként is felviheti, és hagyja megszáradni körülbelül 10 percig, mielőtt leöblítené.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Szódabikarbónás maszkot vagy bozót hetente kétszer lehet használni.

Miért működik ez?

A szódabikarbóna egy hámlasztó termék, amely eltávolítja az elhalt sejteket és a pórusokban felhalmozódott szennyeződéseket. Javítja a sejtforgalmat és a vérkeringést, amelyek segítenek a ráncok csökkentésében (22).

Vigyázat

Ez az otthoni gyógymód kissé szárazon hagyhatja a bőrt. Ne felejtse el, hogy ezek után hidratálja a bőrt.

Vissza a tartalomjegyzékhez

20. Fahéj maszk ráncok ellen

Szükséged lesz

• 1/2 teáskanál fahéjpor
• 1 evőkanál méz

Mit kell tennie

1. Keverje össze a mézet és a fahéjat, és ezt a keveréket használja maszkként.
2. Hagyja hatni 5-10 percig.
3. Öblítse le langyos vízzel és szárítsa meg.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Használja ezt az arcmaszkot hetente kétszer.

Miért működik ez?

A fahéjas paszta és a méz kombó remek öregedésgátló maszk. A fahéj szabadgyökök eltávolító tevékenységét a méz tovább fokozza. Mindkettő gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik (23). A méz is bőrpuhító (15).

Vigyázat

A fahéj irritálhatja bizonyos bőrtípusokat. Használat előtt végezzen javító tesztet.

Vissza a tartalomjegyzékhez

21. Zöld tea ráncok számára

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 zöld tea zacskó
• Egy csésze forró víz
• Méz (opcionális)

Mit kell tennie

1. Forraljon fel egy friss zöld teát úgy, hogy a teazsákot pár percig forró vízbe áztatja.
2. Ízlés szerint adj hozzá mézet. Igyál, amíg a tea meleg.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Naponta 2-3 csésze zöld teát kortyoljon.

Miért működik ez?

Röhögtél már azon a több tucat emberen, akik zöld teát kortyolgattak, miközben egy forró csésze Joe-t gyönyörködtél? Legközelebb kedved támad nevetni azon, akinek van egy bögre zöld teája, szünetet tartani és megnézni a bőrét. Meg fog döbbenni, hogy milyen ragyogóan és izzóan néznek ki. A zöld tea antioxidánsokkal van ellátva, amelyek segítenek a test tisztításában, csökkentik a ráncokat és a bőr megereszkedését (24).

Vissza a tartalomjegyzékhez

22. Papaya és banán maszk

Szükséged lesz

• Egy kis darab papaya
• 1/2 banán

Mit kell tennie

1. Pürésítse össze a két gyümölcsöt, és kenje a masszát a homlokán található finom vonalakra.
2. Hagyja hatni 15-20 percig, majd öblítse le langyos vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Használja ezt a gyümölcsmaszkot hetente egyszer vagy kétszer.

Miért működik ez?

A papaya olyan enzimekkel van tele, mint a papain, míg a banán vitaminokban gazdag, amelyek segítenek a bőr újjáélesztésében. Ez a pép jó ellenszere a korai öregedés jeleinek (25, 26).

Vissza a tartalomjegyzékhez

23. Joghurt maszk ráncok számára

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 3-4 evőkanál joghurt
• 1 evőkanál olívaolaj

Mit kell tennie

1. Keverje össze az olívaolajat és a joghurtot. Óvatosan verje fel a keveréket, hogy az olaj teljesen elkeveredjen a joghurttal.
2. Vigye fel ezt az arcára és a nyakára. Hagyja hatni 20 percig.
3. Öblítse le langyos vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ennek a maszknak az alkalmazását hetente kétszer.

Miért működik ez?

A joghurtban található tejsav és más természetes enzimek megtisztítják a pórusokat és zsugorítják azokat. Ez feszesítő hatást fejt ki a bőrön, így csökkenti a finom vonalak és ráncok megjelenését. A joghurt csökkenti a hegeket és simává teszi a bőrt (27).

Vissza a tartalomjegyzékhez

24. Aspirin maszk ráncok ellen

Szükséged lesz

• 8-10 aszpirin tabletta
• Víz

Mit kell tennie

1. Törje össze az aszpirin tablettákat, és adjon hozzá annyi vizet, hogy paszta legyen.

2. Vigye fel ezt az arcára, és hagyja 15 percig ülni.

3. Öblítse le vízzel és szárítsa meg.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tedd ezt hetente kétszer.

Miért működik ez?

Az aszpirin acetilszalicilsavból áll, amely eltömíti a pórusokat, és egyben zsugorítja is azokat. Ez a vegyi anyag hámlasztó tulajdonságokkal is rendelkezik. Rendszeres alkalmazásával öregedésgátló hatást fejt ki a bőrön azáltal, hogy csökkenti a finom vonalakat és a ráncokat (28).

Vigyázat

Vissza a tartalomjegyzékhez

25. Paradicsommaszk ráncok ellen

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 kicsi, érett paradicsom
• 2 evőkanál tengeri só

Mit kell tennie

1. Vágja félbe a paradicsomot, és merítse a belső felét tengeri sóba.
2. Körülbelül egy percig ezzel súrolja az arcát.
3. Hagyja 5 percig hagyni a bőrén kiszivárgott paradicsompépet.
4. Öblítse le vízzel.

A jobb eredmények érdekében paradicsompürét is felvehet az étrendbe.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt hetente kétszer.

Miért működik ez?

A paradicsom béta-karotinban és likopinban gazdag, amelyek visszafordítják a káros napsugarak által okozott károkat. A finom vonalak, ráncok, öregedési foltok és szeplők mind csökkenthetők és enyhíthetők ezzel a paradicsommaszkkal (29).

Vissza a tartalomjegyzékhez

26. Retekmag maszk ráncok ellen

Szükséged lesz

• Egy marék retekmag
• Víz

Mit kell tennie

1. A retekmagokat mozsárban vagy mozsárban vagy száraz darálóval őrölje le.
2. Adjon hozzá annyi vizet, hogy paszta legyen.
3. Vigye fel a retekmag pasztát az érintett területre, és hagyja hatni 20 percig.
4. Óvatosan távolítsa el a maszkot langyos vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt a maszkot hetente kétszer alkalmazhatja.

Miért működik ez?

A retekmagokat általában a mitesszerek és szeplők megszabadítására használják. Noha kozmetikai területen már jól bevált a felhasználásuk, nagyon kevesen tudják, hogy ezek a magok ránctalanító kezelésre is felhasználhatók. Szaponinokat, tanninokat és fenolokat tartalmaznak, amelyek gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek (30).

Vissza a tartalomjegyzékhez

27. Mandulás maszk a ráncok számára

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 5-6 mandula
• 1/4 csésze tej

Mit kell tennie

1. Áztassa a mandulát egy éjszakán át a tejbe.

2. Reggel távolítsa el a mandulahéjat, és a tejjel együtt őrölje meg, hogy pépet készítsen belőle.

3. Vigye fel ezt az arcra, és hagyja megszáradni 15 percig.

4. Öblítse le vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt hetente kétszer a fiatal és egészséges bőrért.

Miért működik ez?

A mandula E-vitamint tartalmaz, amely helyreállítja a bőr természetes rugalmasságát. A tejjel együtt a mandula hidratálja a bőrt, puhává és ragyogóvá teszi (31).

Vissza a tartalomjegyzékhez

28. Zeller maszk ráncok ellen

Szükséged lesz

• 2 evőkanál porított zabpehely
• 2 evőkanál zellerlé

Mit kell tennie

1. Egy-két zellerrudat megnedvesítünk és hozzáadjuk a zabpehelyhez. Jól összekeverni.
2. Vigye fel ezt a pasztát az arcra és a nyakra.
3. Hagyja 10-15 percig ülni.
4. Nedvesítse meg a kezét, és körkörös mozdulatokkal óvatosan súrolja el a csomagot.
5. Alaposan öblítse le az arcát vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Használja ezt arcmaszkként / bőrradírként hetente legfeljebb kétszer.

Miért működik ez?

A zeller víztartalma nagyon magas, és kiválóan hidratálja a bőrt. Olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a magnézium és a kálium, valamint az A, B1 és B6 vitaminokat, amelyek táplálják a bőrt. A pattanások hegesedése gyakori betegség, amelyhez zeller arcpakolást használnak. A zeller ugyanazok a gyógyító tulajdonságai használhatók a ráncok csökkentésére (32).

Vissza a tartalomjegyzékhez

29. Görögszéna maszk ráncok számára

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• Egy marék görögszéna levél
• Víz

Mit kell tennie

1. Csiszolja a leveleket kevés vízzel, hogy sima és egyenletes paszta legyen.
2. Alkalmazza a görögszéna pasztát arcmaszkként, és hagyja megszáradni 12-15 percig.
3. Öblítse le és szárítsa meg.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Alkalmazza ezt az arcmaszkot hetente egyszer vagy kétszer.

Miért működik ez?

A görögszéna levelét gyakran használják a bőr rendellenességeinek kezelésére. Számos ásványi anyagot és vitamint tartalmaznak, amelyek segítenek a ráncok és a finom vonalak csökkentésében (33).

Vissza a tartalomjegyzékhez

30. Kiwi gyümölcs ráncok számára

Szükséged lesz

Közepes méretű kivi

Mit kell tennie

1. Hámozzuk meg és vágjuk apróra a gyümölcsöt. Csiszoljon egy turmixgépben, hogy pasztát kapjon.
2. Vigye fel ezt az arcra, és hagyja 15 percig ülni.
3. Öblítse le vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Használja kiwi arcmaszkként hetente kétszer.

Miért működik ez?

A kivi fiatalítja a bőrt, mivel gazdag antioxidánsokban, például C-vitaminban, E-vitaminban és likopinban gazdag. Fokozzák a kollagén és az elasztin termelését, amelyekre szükség van egy feszes és fiatalabb bőrű bőrhöz (34).

Vissza a tartalomjegyzékhez

Az ebben a cikkben felsorolt ​​otthoni gyógymódokat az emberek szerte a világon kipróbálták. Az egyes gyógymódok összetevői erős vegyületeket tartalmaznak, amelyek csökkentik a ráncokat, és egészségessé teszik a bőrt. Vegye fel ezeket a gyógymódokat a szokásos bőrápolási rutinjába, hogy megszabaduljon a ráncoktól és megelőzze azokat a jövőben is.

Ezen gyógymódokon kívül bizonyos életmódbeli változtatásokat kell végrehajtani a korai öregedés és a ráncok megelőzése érdekében. Íme néhány egyszerű tipp, amelyeket követhet.

Egyéb tippek a ráncok leküzdésére

1. Aludj

Semmi sem lehet hatékonyabb a bőrön megjelenő finom vonalak enyhítésében. Alvás közben a test helyreállítási üzemmódba lép, és egyúttal kiválasztja az emberi növekedési hormont (HGH). A HGH alapvető szerepet játszik abban, hogy a bőre rugalmasabb és kevésbé hajlamos a ráncokra. Ha a testét megfosztják a pihenéstől, az a kortizol termelésének növekedését eredményezi, amely lebontja a bőrsejteket, és kiváltja a ráncképződést. Ügyeljen arra, hogy a hátán aludjon. Az oldaladon történő alvás ráncok növekedését okozhatja.

2. Stresszoldás

Könnyítsen, mert a stressz káros hatással lehet a szépségére. A stressz, a szorongás és a feszültség együttesen vékonyabbá és gyengébbé teheti bőrét, és hajlamos a ráncokra. Engedje meg magának a szabadidős tevékenységeket, hogy a stressz ne érje el magát. Gondolj az életed minden jó dolgára - és mosolyogj. Egy mosoly segít legyőzni a stresszt és száműzni ezeket a ráncokat.

Az élet gyakran váratlan helyzeteket vet fel rád. Meg kell tanulnia a nyugalom technikáját, függetlenül attól, hogy a helyzet milyen kihívást jelentő vagy kedvezőtlen helyzetű lehet. Maradjon mindig nyugodt és tartsa meg az egészséges életmódot.

3. Igyon és öblítse le

Átlagosan egy felnőttnek ajánlott legalább 1-2 liter vizet inni egy nap alatt. A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy napi 5–6 liter vizet kell inni a szervek egészségének megőrzése érdekében. Bőséges mennyiségű víz elfogyasztása segíti a szervezetet a mérgező hulladék kiürítésében. Tiszta belső rész tükröződik a testen kívül.

4. Vágja le azokat a frufruokat

A frufru levágása, ha 25 évesnél idősebb, biztos módja annak, hogy csökkentse a homlokán lévő ráncok megjelenését. A gyors vágás kerekíti az arcát, hangsúlyosabbá teszi funkcióit és csökkenti a ráncokat. Próbáld ki! Nem viccelünk ezen.

5. A Nap - A végső gazember

Igen, a nap a legfontosabb tényező, amely hozzájárul a ráncok kialakulásához. A káros UV napsugarak rendkívül károsak a bőr számára, és kimerítik természetes nedvességét. A legyengült kollagén nem védi meg a bőrt a további károsodásoktól. A bőrrák kockázata akkor is növekszik, ha minden nap védelem nélkül lép ki a napra. Tehát ne felejtsen el esernyőt vagy kalapot használni, amikor legközelebb kilép.

6. Sál fel

A nem radikális kérdések, például a szennyezés, a bőrödet érintik leginkább. Használjon sálat, ha hosszú órákig ki kell lépnie, hogy megvédje arcát a por és a szennyezés hatásától. Tisztítsa meg bőrét enyhe arclemosóval, amelyet antioxidánsokkal pótolnak a szennyeződés, a piszok és a ránctalan bőr számára.

7. Áztassa az SPF-be

Mint fentebb említettük, a napsütés kiterjedése javíthatja a bőrt. Tanulmányok szerint bár a D-vitamin áldás a bőrre, az ultraibolyában gazdag napsugárzásnak való kitettség sokáig többet árt, mint használ. Felgyorsítja a bőr öregedését, aminek következtében korán jelentkeznek a ráncok.

Legyen liberális a fényvédő használata közben. Válasszon olyan fényvédőt, amelynek magas SPF-je van. Válasszon olyan terméket is, amely vízalapú és nem tartalmaz káros vegyszereket. Felhős napok alatt is alkalmazza. Alkalmazza legalább 15 perccel a napsütés előtt, és alkalmazza újra 4-6 óránként.

8. Hagyja abba a dohányzást és az alkoholt

A dohányzás amellett, hogy veszélyes az egészségére, ráncokat is okozhat. A cigarettában található rákkeltő anyagok mérgező műanyag zacskóként működnek az arcod körül, elzárva és megfosztva az oxigéntől. Ez eltúlozza a ráncok megjelenésének ütemét a bőrén. Szóval, búcsút inni a dohányzásnak

Stereotip módon hangozhat, mégis, amint lehet, abba kell hagynia az alkoholt. Ha nem tud teljesen ellenállni az alkoholnak, akkor be kell állítania a korlátot a bevitelre.

9. Néha lehet a gén

Furcsa, de igaz. A ráncok számos genetikai tényező következményei lehetnek. Egyes családokban az emberek 40 év körüli korúnak tűnnek. Épp ellenkezőleg, egy másik családban a tagok még a 70-es éveikben is fiatalnak tűnhetnek. Ezért figyelembe kell venni a genetikai tényezőt, ami a ráncokat illeti. Ez azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy a genetikailag vezérelt ráncok nem távolíthatók el. Megfelelő bőrápolással továbbra is megszabadulhat tőlük.

Akupunktúra, hogy megszabaduljon a ráncoktól

Úgy tűnik, hogy ez az ősi kínai módszer a többféle betegség gyógyítására és kezelésére még a ráncokra is megoldást jelent. Apró akupunktúrás tűket helyeznek el különböző pontokon, hogy helyreállítsák az energiák egészséges áramlását. Ez a test folyadékainak szabad áramlását és optimális funkcióinak ellátását eredményezi. Az arc akupunktúra szintén fokozza a kollagén termelést. A több alkalom javíthatja a bőr egészségét és csökkentheti a finom vonalakat, ráncokat és a bőr redőit (35).

A fiatal külsővel fordítsd a fejeket. Válasszon a cikkben felsorolt ​​legjobb otthoni gyógymódok közül, hogy száműzze az arcán lévő vonalakat. Át kell váltania az egészséges életmódra is, ami azt jelenti, hogy jól táplálkozzon, jól aludjon, kövesse a rendszeres testedzési rendet, és éberen figyeljen szokásaira. Tehát melyik a ránctalan bőr otthoni gyógymódja megfelel Önnek? Ne ossza meg velünk az alábbi megjegyzések részben.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

A ráncok leküzdésére elfogyasztható ételek

Az öregedéssel az antioxidánsok iránti igény egyre nagyobb lesz. A test anyagcseréje az életkor előrehaladtával drasztikusan romlik. A gyenge emésztési képesség és a gyenge anyagcsere gyakran felelős a bőr gyengüléséért. Ezért a jobb eredmények érdekében sok antioxidánst adjon étrendjéhez. Ez rengeteg gyümölcsöt és zöldséget jelent, amelyek vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok.

• Az A-vitaminban gazdag ételek fogyasztása egy lépéssel közelebb vihet álmai bőréhez. Az olyan gyümölcsök, mint a papaya, a zöldségek, mint a spenót, a gyökerek, például a sárgarépa, a bab, mint a szójabab, és a halak nagyszerű A-vitamin-források. Ez a csodálatos vitamin lassítja a bőr öregedését, és évekig fiatalnak néz ki.
• Az E-vitamin egy másik összetevő, amely feszes és felfrissíti a bőrt. Egyél spenótot, fehérrépa-zöldséget, kelkáposztát, svájci mángoldot, mandulát, avokádót, kagylót, halat és olívaolajat.
• Az olyan szemek, mint a hajdina és a búzacsíra, kollagént fokozó vegyületeket tartalmaznak.

Kerülendő ételek a ráncok megelőzésére

A gyulladáscsökkentő ételeket, például a sült ételeket, a feldolgozott ételeket, a tejtermékeket és a cukrot a ráncok megelőzése érdekében el kell kerülni, vagy minimálisra kell csökkenteni.

Milyen korúak a ráncok?

A bőrön általában az öregedés jelei jelentkeznek 30 és 35 év között. De a jelenlegi környezeti szennyezés és stressz tényezők mellett a 20-as évek finom vonalaival és ráncokkal történő korai öregedés is gyakori.

Mi a különbség a finom vonalak és ráncok között?

A bőrgyógyászok szerint a finom vonalak mélysége egy-két milliméter. A bőr bármely két milliméternél mélyebb vonalát ráncnak tekintik.

Meg kell-e hagynia a mosolygást a ráncok megelőzése érdekében?

Ha fontolgatja, hogy abbahagyja a mosolygást a ráncok megelőzése érdekében, akkor lehet, hogy egyáltalán nincs arckifejezése! Élvezze az életét, és mosolyogjon, amennyit csak akar. Csak gondosan vigyázzon a bőrére és tartsa be az egészséges étrendet. A száj körüli nevető vonalak vagy ráncok idős korban csak a boldog életet jelzik. Ne hagyja, hogy a ráncok megakadályozzák Önt abban, hogy élvezze az életét.

Segíthet-e egy masszázs a ráncaim elolvadásában?

A rendszeres masszázs, legyen az arc vagy test, növeli a vérkeringést és enyhíti a stresszt. Ez viszont ragyogóan és feszesen tartja a bőrt. Használjon egyszerű olajat, például olívaolajat, hogy tovább javítsa a masszázs előnyeit. Ugyanakkor hidratálja a bőrt is.

Megszabadul a hidratáló a ráncoktól?

A száraz és vízhiányos bőrön könnyen kialakulhatnak finom vonalak és ráncok. Egy jó hidratáló krém vagy egy olaj (amely hidratáló krémként működik) napi használata biztosítja a bőr megfelelő hidratáltságát és táplálékát. Ez csökkenti a ráncok kialakulásának esélyét. Az erős öregedésgátló tartalmú természetes hidratálók, például olívaolaj, mandulaolaj vagy kókuszolaj rendszeres használata néhány hét alatt segíthet a már kialakult ráncok csökkentésében.