Az orrszárazság nem betegség vagy aggodalomra ad okot, mégis óriási kényelmetlenséget okozhat, és potenciális egészségügyi kockázatokat jelenthet, ha nem veszik figyelembe. A szinuszroham kiváltása mellett nyűgös fejfájást is okozhat, amely nem enyhül.

A száraz vagy szivárgó orr kényelmetlenséget okozhat. Súlyos esetekben látási problémákat és zavart légzést okozhat. Az orr az első védelmi vonal, és az egészség megőrzése érdekében feltétlenül gondoskodni kell róla. Az alábbiakban megemlítünk néhány otthoni gyógymódot az orrszárazság megszabadulása érdekében.

Mi a száraz orr?

Száraz orr akkor fordul elő, amikor a belső orrjáratok kiszáradnak. Ez a belső orrnyálkahártya kérgesedését is okozhatja (1).

Itt vannak a leghatékonyabb orrszárazság elleni házi gyógymódok, amelyek megkísérelhetik az állapot enyhítését.

Száraz orr házi gyógymódok

1. Kókuszolaj

A kókuszolaj segíthet a bőr nedvesítésében, és kitöltheti a száraz sejtek közötti réseket (2). Az orrlyukakra történő felvitele megakadályozhatja a szárazságot és csökkentheti a fájdalmat. Ügyeljen arra, hogy ne vigyék túlzásba ezt a gyógymódot.

Szükséged lesz

Szűz kókuszolaj

Mit kell tennie

Öntsön egy-két csepp kókuszolajat mindkét orrlyukába.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta egyszer.

2. Sóoldat-spray

A sóoldat vagy a sós víz egyszerű otthoni gyógymód az orrszárazságra, és otthon könnyen elkészíthető. A sós víz párásítóként működik, és hidratálja az orrbélést. Segít az orrjárat nyálka és irritáló hatásainak kitisztításában (3).

Vigyázat: Ne használjon asztali sót, mivel más adalékokat tartalmazhat, amelyek tovább irritálhatják az orrnyálkahártyát.

Szükséged lesz

• 1 teáskanál tiszta só vagy tengeri só
• 1/2 csésze víz
• Spray palack

Mit kell tennie

1. Keverje össze a sót a vízzel, és öntse ezt a spray palackba.
2. Hajlítsa meg a fejét a padló felé, és néhányszor öntse ki a sós vizet az orrüregbe.
3. A sós víz egy részét a tenyerébe is veheti és belélegezheti, hogy az a sinus üregekben a lehető legmesszebbmenjen. 10 másodperc múlva fújd ki.
4. Üres orrspray palackokat is vásárolhat. A legtöbb gyógyszertár sóoldatos orrspray-t árusít a pultnál.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Használja a sóoldatot naponta 3-4 alkalommal.

3. E-vitamin olaj

Az E-vitamin olaj elősegíti a bőr hidratáltságát, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik (4), (5). Egy tanulmány kimutatta, hogy az alfa-tokoferol (egyfajta E-vitamin) segíthet a pollen által kiváltott allergiás nátha kezelésében (6). Ezért hidratálja az orrnyálkahártyát, enyhíti a szárazságot és felgyorsíthatja az orrjáratok gyógyulási folyamatát.

Szükséged lesz

E-vitamin kapszula

Mit kell tennie

1. Szúrja át az E-vitamin kapszulát.
2. Döntse felfelé a fejét, és öntsön két-három csepp olajat az orrlyukakba.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 2-szer.

4. Olívaolaj

Az olívaolaj, mint a kókuszolaj, hidratálja az orrjáratok belsejében lévő bőrt, enyhítve ezzel a szárazságot (7). Ezenkívül enyhíti az irritációt és a duzzanatot (8).

Szükséged lesz

• Szűz oliva olaj
• Csöpögtető

Mit kell tennie

A csepegtető segítségével öntsön néhány csepp olívaolajat az orrlyukába.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt naponta 2-szer.

5. Szezámolaj

A szezámolaj E-vitamin-tartalma magasabb, mint a legtöbb más olajé. Nagyszerű hidratáló a száraz bőrre. Egy vizsgálat során bebizonyosodott, hogy a szezámolaj az orrszárazság enyhítésére jobban működik, mint a sóoldatos öntözési módszer (9).

Szükséged lesz

• Bio szezámolaj
• Csöpögtető

Mit kell tennie

1. Döntse hátra a fejét, és öntsön egy csepp szezámolajat mindkét orrlyukába.
2. Lélegezzen be mélyen, hogy az olaj eljutjon a belső orrjáratokba.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 2-szer.

6. Gőz

A száraz orr megszabadulásának legegyszerűbb módja, ha rendszeres időközönként belélegezzük a gőzt. Ez a nyugtató szer lágyítja az orrjáratokban a kiszáradt nyálkát (10).

Szükséged lesz

• Forró víz
• Egy nagy tál / medence
• Egy nagy törülköző

Mit kell tennie

1. Öntse a forró vizet a tálba.
2. Fedje le a fejét a törülközővel, és körülbelül 10 percig lélegezze be a gőzt a tálból.
3. Finoman fújja az orrát ezek után.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Belélegezni a gőzt naponta 2-4 alkalommal.

7. Párásító

A környezet szárazsága súlyosbíthatja az orrszárazságot és kiváltja a torlódást. Fagyos időjárási körülmények között szükség van a páratartalom fenntartására abban a helyiségben, ahol a nap nagy részét tölti.

Párásítókkal vagy párologtatókkal nedvességet adnak a környezetbe, és enyhíthetik a tüneteket, például az orr irritációját és a szárazságot (11). Párásítók hiányában vízzel töltött vödrök helyezhetők el a fűtési rendszerek közelében a környezeti páratartalom létrehozása érdekében.

8. Szauna

Ki nem szereti a szaunázást? Ez az egyik legjobb módszer az orrszárazság és az izomfájdalmak kezelésére. Ha nem részesíti előnyben a szaunázást, egyszerűen melegítsen egy fürdőt, adjon hozzá néhány csepp aromaolajat, és néhány percig áztassa jóságában. Ne maradjon sokáig, hacsak nem akar szivárgó orrot kapni, cserébe száraz.

Figyelem

Az egyik gyógymód, amelyet az emberek gyakran igénybe vesznek az orrszárazság megkönnyítése érdekében, vazelin használata. Ezt a gyógymódot azonban az orvosok nem javasolják. A vazelin belső alkalmazását összefüggésbe hozták a tüdőgyulladás egyik típusával (12). Ezért kerülje el ezt az otthoni gyógymódot.

A fent felsoroltak meglehetősen egyszerű otthoni gyógymódok voltak az orrszárazság miatt, nem? Ezekkel a házi gyógymódokkal együtt kövesse a fehérjében gazdag étrendet a fertőzés leküzdésében. Bármilyen mellékhatás esetén hagyja abba az adott gyógyszer alkalmazását, és próbáljon meg enyhébbet. Abban az esetben, ha az állapot vérzéssé és légzési zavarokká válik, azonnal forduljon orvosához.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Mi okozza az orrszárazságot?

Az orrszárazság gyakori okai a légkondicionálástól és a kiszáradástól a gyógyszerek, például a dekongesztánsok és az antihisztaminok mellékhatásaiig terjednek.

Az orrszárazság súlyos tünet?

A száraz orr orrirritációt, viszketést, duzzanatot, zihálást és vérzést eredményez az orrból. Ha ez a szárazság több mint 10 napig tart, konzultáljon orvosával, mivel ez súlyos alapbetegségre utalhat, például Sjogren-szindrómára. Ezenkívül, ha fertőzésekkel kapcsolatos tüneteket tapasztal, például magas láz, megállás nélküli vérzés és letargia, azonnal forduljon orvosához.

Melyek az orrszárazság lehetséges szövődményei?

A száraz orr lehetséges szövődményei közé tartozik a száraz bőr, homályos látás, bőrkiütések, zihálás és egyéb légzési problémák.

Mit szabad enni és kerülni az orrszárazság enyhítésére?

• Igyon elegendő folyadékot. A testnedvek kimerülése kiszárítja a test szöveteit. Az orrszövetek hatékony működéséhez rengeteg víz szükséges. Igyon legalább nyolc-tíz pohár vizet naponta.
• Forró és fűszeres ételek vagy folyékony termékek, például csirkeleves, megnedvesítheti az orrlyukakat, és megkönnyebbülést okozhat.
• Csökkentse a koffein, az alkohol és a só bevitelét, mivel ezek dehidratáló szerek. Ha száraz az orra, kerülje ezeknek az ételeknek a fogyasztását.
• Az orvosával folytatott konzultáció után csökkentse minden olyan gyógyszert, amely növeli a szárazságot. A gyógyszerek általában kiszárítják a testet, ami gyakran száraz orrjáratokat okoz. Tartsa megfelelően hidratált testét, ha bármilyen fennálló betegség miatt nagy adag gyógyszert kell szednie.

12 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértők által áttekintett tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• Rinitis Sicca, száraz orr és atrófiás nátha: Az irodalom áttekintése, Oto-rhino-laryngology európai archívuma, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, National Institute of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20878413

• Véletlenszerű, kettős-vak kontrollos vizsgálat, amely összehasonlította az extra szűz kókuszolajat az ásványi olajjal, mint hidratáló krém az enyhe vagy közepesen súlyos xerosis, Dermatitis: kontakt, atópiás, foglalkozási, kábítószer, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

• Sós orr-öntözés felső légúti megbetegedések esetén, Amerikai Családorvosok Akadémiája, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Országos Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2778074/

• Az E-vitamin-acetát hatása a corneum stratum hidratációjára, Arzneimittel-Forschung, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9706379

• A topikális emulzió antioxidáns kapacitásának és megelőző hatásainak értékelése és a vivőanyag-kontroll az UV-expozícióra adott bőrreakcióra vonatkozóan, Bőrfarmakológia és -élettan, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16145283/

• Alfa-tokoferol-acetát orrspray a pollen okozta allergiás nátha kezelésében, Allergo Journal International, SpringerLink.

  link.springer.com/article/10.1007/s40629-018-0086-7

• Az olíva- és napraforgómagolaj hatása a felnőtt bőrgátra: következményei az újszülöttek bőrápolásának, Gyermekbőrgyógyászat, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995032

• A gyulladás molekuláris mechanizmusai. A szűz olívaolaj és az oleocanthal fenolvegyület gyulladáscsökkentő előnyei, Current Pharmaceutical Design, US National Library of Medicine, National Institute of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21443487

• Tiszta szezámolaj vs izotóniás nátrium-klorid oldat száraz orrnyálkahártya kezelésére, Archives of Otolaryngology – Head & Neck Surgery, US National Library of Medicine, National Institute of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 11701073

• Krónikus orrmelléküreg-gyulladás kezelése, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279484/

• Párásítók és egészség, MedlinePlus, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Országos Egészségügyi Intézetek.

  medlineplus.gov/ency/article/002104.htm

• Nem az Ön tipikus tüdőgyulladása: Exogén lipoid tüdőgyulladás esete, Journal of General Internal Medicine, US National Library of Medicine, National Institute of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2219803/